نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
امپراتوری جهانی نوروز!
هرسال به آخر زمستان که می رسیم، نرم نرمک برف و سرما بساطش را جمع می کند و ابرهای تیره دی و بهمن ، جایشان را به آفتاب دلپذیر بهاری می دهند؛ برف ها آب می شوند، گیاهان سر از خاک بیرون می آورند، شکوفه های نورس بر شاخه های بی شکوفه درختان می رویند و جهان سرد و خاکستری به جشنواره ای از رنگ ها و زیبایی های طبیعی تبدیل می شود. عید نوروز، بهترین زمان برای جشن گرفتن به را ستی برای برگزاری عید چه زمانی من
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
توفان برای نوازش شاخهها نیست، برای امتحان ریشههاست!
اگر در زندگی تان نسیم های تند و ناملایم وزیدن گرفتند و روزگارتان را آشفته کردند، هرگز نگران نشوید و خود را نبازید. به خودتان بگویید توفان ها برای نوازش شاخه ها نمی وزند. برای این می آیند که استحکام و قوام ریشه ها را بیازمایند.نکته ی طلایی این مطلب ما را متوجه بخش نادیدنی وجود خودمان و اطرافیانمان می سازد؛ همان بخشی که دیده نمی شود، اما مانند ریشه های یک درخت وجود دارد و به وقت توفان های سهمگین زند
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
یک ماجراجویی واقعی
آیا تابه حال تجربه ماجراجویی داشته اید؟ از همان ماجراجویی هایی که در فیلم ها دیده اید و داستان ها و افسانه ها خوانده اید. از همان هایی که در پیچ وخم کوه و دشت می گردید و از صخره ها بالا می روید و خطرات مختلف را پشت سر می گذارید تا به هدفی که در ذهن دارید، برسید و یا چیزی را که در ذهنتان بوده است، کشف کنید.آیا اصلا اهل ماجراجویی هستید؟تصور کنید :شما یک جنگجو در یک امپراطوری باستانی هستید و انتخاب
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
مادر کافی؛ مادری معمولی
مادر کافی مادران کافی (Good Enough Mothers) مفهومی در روان شناسی است که به نوعی رویکرد مادرانگی اشاره دارد. این اصطلاح نخستین بار توسط روان پزشک انگلیسی، «دونالد وینی کوت» (Donald Winnicott) معرفی شد. او بر این باور بود که مادران نیازی ندارند تا کامل و بی نقص باشند تا بتوانند تاثیر مثبتی بر رشد و توسعه ی فرزندان خود داشته باشند.نکات کلیدی درباره ی مادران کافیکافی بودن به جای کامل بودن:
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
کاستیهای اثرگذار!
مرد کشاورزی نزد شیوانا آمد و از او در مورد دامادش مشورت خواست. کشاورز گفت: "چند ماهی است دامادی جدید از خانواده ای با درآمدی متوسط نصیبم شده است. جناب داماد اوایل فکر می کرد من دارایی ام را در اختیار او خواهم گذاشت تا او هر جور خواست از آن استفاده کند. اما من چنین کاری نکردم و نمی کنم، چون غیر از این دختر بچه های دیگری هم دارم و خودم هم باید همراه همسرم از سرمایه ام امرار معاش کنم.از آن روزی
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
چگونه از ايجاد اضطراب جدايي در كودك پيشگيری كنيم؟
احساس گناه ماندانا.ت / 28 سالهسه سال است صدایی در گوشم زمزمه می کند: «تو مادر بدی هستی. چرا وقتی عرضه نداشتی، مادر شدی؟ طفل معصوم به خاطر حماقت و بی تجربگی تو زجر می کشد!»تا وقتی که مادر بودن را تجربه نکرده باشیم، احساسات تلخ و شیرین مادر شدن را درک نمی کنیم. یکی از تلخی هایش احساس گناهی است که از همان لحظه شنیدین خبر مادر شدن شروع می شود و تا آخر عمر همراه مادر باقی می ماند؛ احساسی مث
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
چگونه ویژگیهای مردانه و زنانه سمی به روابط آسیب میرسانند؟
برای تقویت روابط سالم تر، شناخت و به چالش کشیدن هنجارهای فرهنگی که این الگوهای سمی را تداوم می بخشند، بسیار مهم است. با کشف و پرداختن به علل ریشه ای این رفتارها، می توانیم از اثرات مخرب آنها رهایی یابیم و ارتباطات قوی تر و اصیل تری با دیگران برقرار کنیم.ویژگی های مردانگی سمی:سرکوب احساسات: اجتناب از احساساتی مانند آسیب پذیری یا ناراحتی. سلطه جویی: تلاش برای کنترل مکالمات به جای همکاری.پرخاشگری: ا
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
فواید سحرخیز بودن
چرا باید سحرخیز باشید؟ شادابی جسم و روان شما که صبح زود از خواب بیدار می شوید، امتیازی نسبت به آنهایی که تا دیروقت می خوابند دارید. یکی از مهم ترین فاکتورهای سحرخیزی این است که وقت و فرصت بیشتری برای خودتان دارید. سحرخیزی، یک شروع تازه و با نشاط را برای شما فراهم می کند. چگونه؟ ذهن شما را شاداب می کند. حواستان را آرام می کند. استرستان را پایین می آورد. به جسم و روان شما انرژی می بخشد. ش
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
تصور کن اگه حتی تصورکردنش سخته!
یادش بخیر! کارتون «خانواده ی دکتر ارنست» کارتون محبوب دوران نوجوانیم بود. در اصل یه انیمیشن ۵۰قسمتی بود. نکته ی جالبش برام این بود که یه خونه ی درختی داشتن و حس این خونه روی درخت برای من، جدا شدن از سطح زمین و زندگی در ارتفاع بود. پیش خودم تصور می کردم: «چه خوب می شد اگر اینجا بالای درخت زندگی می کردم، تک و تنها و راحت!» در اصل نیاز به استقلال و آزادی بود که در قالب این
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
چگونه در شبکههای مجازی، حال بدمان را به حال خوب تبدیل کنیم؟
چرا در شبکه های مجازی عضو می شویم؟آن زمان که ارتباط برقرار کردن با دیگرانی که در نزدیکی ما زندگی نمی کردند، تنها از طریق نامه نوشتن و چاپارها و در نهایت پست امکان پذیر بود، کسی فکر نمی کرد که بتوان با یک گوشی از طریق باجه های تلفن، با کسی در همان شهر یا شهری دیگر ارتباط برقرار کرد.چندی بعد، تلفن ها وارد خانه ها شدند و دیگر نیاز به همان باجه ها هم کمرنگ شد. سرعت پیشرفت تکنولوژی از آرزوهایمان پیشی گ
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
این داد را باید ستاند
اکنون که شبکه های اجتماعی توسعه پیدا کرده، این عادت از فضای واقعی به فضای مجازی هم کشیده شده و حالا علاوه بر اینکه نمود بیشتری پیدا کرده، از جمع های خانوادگی دور شده و هر کسی به هنرنمایی کودکان هنرمند و با مهارت دسترسی دارد. همین امر باعث شده ماجرا رنگ و بوی پول درآوردن به خود بگیرد و دیگر صرفا یک پز دادن و فخرفروشی عادی نباشد، زیرا کودکان در صفحات مجازی هنرنمایی می کنند، مشهور می شوند، مخاطبان زی
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
لطفا بحران را مدیریت نکنید!
بحران همیشه درکمین استامروز و در عصر توئیتر، برای سازمان ها از همیشه مهم تر است که سریع و صحیح به یک بحران پاسخ دهند؛ خواه این اتفاق، یک فاجعه تمام عیار باشد یا صرفا دیدگاه یک مشتری ناراضی در توئیتر که شروع به گسترش می کند!مدیران برتر در نظرسنجی های انجام شده، «خطرات شهرت» را در بین نگرانی های اصلی خود قرار می دهند، به این دلیل که خبرهای بد، خیلی سریع تر از گذشته به جهان مخابره می شوند
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
روابط ناسالمی که همین امروز باید از آنها خارج شوید
روابط ناسالم را بشناسیدهمه ما روان شناس و متخصص نیستیم که به محض روبه رو شدن با روابط ناسالم بتوانیم آن ها را شناسایی کنیم و خودمان را نجات دهیم؛ ولی نشانه های هشداری وجود دارد که به ما می گوید رابطه درست نباید این طور باشد و باید خودمان را از این رابطه خلاص کنیم. همان طور که گفته شد، روابط ناسالم اغلب نمی توانند احساس خوبی به ما بدهند و باعث می شوند نسبت به خود و زندگی مان نگاهی منفی پیدا کنیم.
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
روایت تجربهی بیماری (داستان کوتاه)
تهمینه مفیدی / روزنامه نگار و داستان نویس مطب شلوغ بود؛ مطب که نه، فضایی دخمه مانند با نوری چرک تاب که تمام آدم های ناامید، بی پناه و سرگشته را در خود پناه داده بود. زمان به کندی می گذشت. آن روزها همه چیز به شکل غریبی کند و کش دار بود و من به یک باره از جهانی پرامید و رنگارنگ به انتهای دالانی سیاه پرتاب شده بودم و آن قدر گیج بودم که دلم می خوا ست به هر ریسمانی بیاویزم تا دوباره ذره ای روشنایی چشما
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
میای بازی کنیم؟
بازی مافیا«مافیا» یک بازی نقش آفرینی است که معمولا در جمع های دوستانه انجام می شود و قدرت نتیجه گیری و فریب شما را آزمایش می کند. در این بازی، کاملا مخفیانه به بازیکنان نقش هایی به عنوان اعضای مافیا یا مردم شهر اختصاص داده می شود و هدف مافیا هم از بین بردن مردم شهر بدون گرفتار شدن است؛ در حالی که مردم شهر هم سعی می کنند مافیا را شناسایی کرده و آن ها را از بازی حذف کنند. این بازی تمرین
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.