نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
وقت طلاست؛ معدنچی باشیم یا سرمایهگذار؟
همه ما در طول یک روز، ساعت های محدودی داریم؛ پس استفاده بیشتر از زمانی که در اختیار داریم، بسیار حائز اهمیت است و دو راه برای افزایش بهره وری یا استفاده بهتر از این زمان وجود دارد:الف) ساعات بیشتری را برای کارکردن صرف کنیم. (کشف طلا)ب) هوشمندانه تر عمل کنیم. (سرمایه گذاری روی طلا)من درباره شما نمی دانم، اما خودم راهکار دوم را ترجیح می دهم؛ چون من سرمایه گذاری را بیشتر دوست دارم. کارآمدتر بودن در
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
سفر به کویر
این موقعیت را به خوبی تصور کنید:در یک کویر وسیع و خالی که بی انتها به نظر می رسد، بر شتری سوار شده و به شدت خسته اید و درضمن حس می کنید از شدت خستگی هر لحظه ممکن است از حال بروید. به شتری که تمام این مسیر به شما سواری داده است، چه می گویید؟درست در لحظه ای که مطمئن بودید از تشنگی می میرید، ناگهان دریاچه ای زیبا با آب زلال مقابلتان پدیدار می شود. می بینید که کنار دریاچه فرد دیگری نیز حضور دارد، ای
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
تصمیم ناآگاهانه نداریم!
بخشی از اراضی پايین دست دهکده شیوانا نشست کرد و در نتیجه آن گودال های عمیقی در مزارع ایجاد شد و این مساله همه ساکنان کشاورز آن منطقه را ترساند. آنها برای چاره جویی نزد شیوانا آمدند. شیوانا گفت که باید با خبره های این کار مشورت کنند. برای این منظور از سرزمین های دور و نزدیک دو نفر از خبره ترین افراد آشنا به زمین و معماری را دعوت کردند تا به دهکده بیایند و در این مورد نظر دهند.نفر اول یک هفته زودتر
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
مواردي كه شايد مديران مدرسه به شما نگويند
اگر مي خواهيد با من در مورد مشكلات و مسائل مدرسه و معلمان صحبت كنيد، صبح ها تشريف بياوريد كه وقت و حوصله بيشتري دارم. در ساعات پاياني كار مدرسه وقت زيادي براي صحبت كردن با اوليای دانش آموزان ندارم. لطفاً اعتراض نكنيد، من مسلما نمي توانم غيبت فرزند شما را به خاطر يك سفر تفريحي بپذيرم. آيا گمان مي كنيد اتفاقاتي كه در منزلتان رخ مي دهند، همان جا باقي مي مانند؟ سخت در اشتباهيد، من و معلم فرزند شما
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
رابطه و آشنایی از راه دور (لانگ دیستنس)
هشت توصیه ی مهم برای شناخت و بهبود رابطه های دور (لانگ دیستنس)1- شفافیت با خود در لانگ دیستنسشما وقتی رابطه لانگ دیستنس را انتخاب می کنید، باید بپذیرید این رابطه موانع و سختی های بیشتر و متفاوت تری از رابطه های نزدیک دارد. صحبت کردن با پیام و تلفن و نهایتا گاهی تماس تصویری تنها راه ارتباط ا ست؛ یعنی عاشقی و تداوم ارتباط دو عاشق به صحبت کردن محدود می شود؛ پس باید نحوه و کیفیت ارتباط لانگ دیستنس را
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
نكات كليدي براي رژيم غذايي سالم
برنامه غذايي سالم فقط به معني داشتن رژيم غذايي و نخوردن غذاهاي چرب و سرخ كردني نيست. اگر لاغراندام هستيد و يا خودتان را از خوردن غذاهاي فست فود منع مي كنيد، لزوما رژيم غذايي سالمي نداريد. بايد احساس خوبي داشته باشيد، انرژي كافي داشته باشيد، حال خوبي داشته باشيد و سلامت باشيد و بدنتان كمبودي نداشته باشد. براي داشتن برنامه غذايي سالم باید چه نكاتی را رعايت كنيد: براي موفق شدن در برنامه غذايي سالم
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
عواقب پس از طلاق
این که چه چیز یا چیزهایی باعث این تصمیم شده اند می تواند در زندگی بعد از طلاق فرد بسیار حائز اهمیت باشد و در حل بحران های پس از آن نیز نقش مهمی را ایفا کند. مواجهه با بحران های پس از طلاق به شکل قابل توجهی به روحیه و شخصیت فرد بستگی دارد و نمی توان از همه افراد انتظار داشت که به شکل یکسانی با بحران های پس از طلاق مواجه شوند و بتوانند به درستی آن ها را حل کنند؛ البته باید در نظر داشت که ا ستثنا هم
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
«ما یک نفریم»
ما بیشتر از یک نفر بودیم؛ دو یا شاید هم سه تا. البته تا قبل از آنکه دخل هم را دربیاوریم بیشتر هم بودیم. ما همدیگر را لت و پار کردیم. چاره ای هم نداشتیم؛ یکی تنها یکی می توانست بر منصب قدرت بنشیند، پا روی پا بیندازد و اُرد بدهد. از آنجایی که بقیه هم مثل من زیر بار حرف زور نمی رفتند، علی ماند و حوض اش. امروز دیگر صدایی از من در نمی آید. نشسته ام و خودم را در آینه نگاه می کنم، یک دیکتاتور بزرگ را. حت
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
لحظهای شاد، لحظهای غمگین
همه ی ما روزهای بسیار سختی را پشت سر گذاشته ایم؛ روزهای عجیب و غریبی که از اغلب ما، انسان های دیگری ساخت. دردی مشترک در قلب ما ریشه کرد و باعث شد که حتی در شادترین لحظات زندگی و بهترین اتفاق های زندگی شخصی مان نیز در اعماق وجود، غمِ خاصی را احساس کنیم و نتوانیم مانند قبل، از این اتفاقات لذت ببریم. در کمال ناباوری حتی شاید خودمان گاهی اوقات آگاهانه از ساختن لحظات شاد جلوگیری کردیم؛ مانند خبر ترفیع
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
بازيگر زندگي خودمان باشيم!
آموزش توجه داشته باشيم که ما از لحظه ای که به دنیا می آییم، آموزش های مختلفی را از محيط خود و اطرافيانمان می بینیم. والدین یا اعضای خانواد یا هر فرد ديگري که از ما مراقبت می کند، خواه ناخواه قوانین، روش ها و عقاید خود را به ما تحمیل می کند که همین بعدها یکی از مشکلات و تضادهای ما ست تا بتوانیم متوجه معنای واقعی خوا سته ها و ارزش های خودمان بشويم.به علاوه، نکاتی که ما از دوران کودکی و پس از آن در ط
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
زندگی خود را ویتامینه کنید
ویتامین ها، ریزمغذی هایی هستند که در مقایسه با درشت مغذی ها، بدن روزانه به مقدار کمی از آن ها نیاز دارد. با این وجود در بسیاری از اعمال حیاتی بدن، نقش اساسی دارند و زندگی بدون آن ها امکان پذیر نیست. گرچه همیشه تمام مواد مغذی موجود در غذاها، به صورت صددرصد جذب نمی شوند، اما در شرایط عادی، با تغذیه ی صحیح و استاندارد، جذب کافی ویتامین ها و سایر مواد مغذی امکان پذیر است. ناگفته پیداست که هرگونه مشکل
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
مطمئن بود قهرمان آسیا میشوم
شب های تابستان که عطر گلدان های یاس لابه لای هوای دم کرده خودش را جا می کرد و بوی خاک آب زده از گردن درخت های توت و کاج بالا می کشید، مرا از این سوی دیوار صدا می زد. آن وقت سگرمه های مادربزرگم درهم می رفت و من پیش از شنیدن غرغرهایش از دیوار کوتاهی که خانه ی ما را از خانه ی آن ها جدا می کرد بالا می رفتم و می دیدمش که توی ایوان روی فرش اسلیمی کوچک سرخش چهارزانو نشسته و منتظر من است. «بابالی&r
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
چگونه زندگی باکیفیتتری را بسازیم؟
چگونه خود آگاهی را افزایش دهیم؟همان طور که از خود این واژه پیداست، خودآگاهی امری است که می بایست توسط خود ما و از درون بررسی شود. هرچند که قضاوت کار ساده و آسانی نیست و معمولا انسان ها خودشان را به خاطر شکست ها، ندامت و سرزنش می کنند و گاهی هم تنها خوبی های خودشان را می بینند، اما به یاد داشته باشیم که همه ما ترکیبی منحصر به فرد از صفات خوب و بد هستیم. برای اینکه بتوانیم یک تحلیل صادقانه و حقیقی ا
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
همهچیز درباره استرس و روشهای مقابله با آن
ا سترس چیست؟ا سترس، در واقع پاسخ بدن شما به تغییرات زندگی ا ست. از آنجا که زندگی ما به طور مداوم در حال تغییر ا ست (از تغییر مکان گرفته که هر روز صبح از خانه به محل کار می رویم تا تغییرات اساسی در زندگی مانند ازدواج، طلاق یا مرگ و فقدان یکی از دوست های نزدیکمان)، نمی توانیم کاملا از ا سترس گرفتن فرار کنیم. به همین دلیل ا ست که هدف ما نباید حذف کامل ا سترس ها باشد، بلکه باید بتوانیم ا سترس های غیر
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
روایت تجربهی مادری
مامان می گوید: «باز هم برایش وقت بگذار؛ بیشتر. حالا حالاها کار دارد. شماها پشتش نباشید فاجعه خواهد شد.» از این طور حرف ها خوشم نمی آید؛ از این کلمات که می خواهند حالی آدم کنند که تا زنده است باید در خدمت بچه اش باشد. پس قبل ترها چه که بچه می آوردند تا در خدمت والدین باشد؟ دختر زیاد برای کار خانه و رتق وفتق امور مطبخ و پسر زیاد برای کار زمین و دام و چراگاه و شخم و کشت و دیم. یا اصلا بچ
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.