نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
آیا از نیازهای هیجانی و روانی کودک خود آگاه هستید؟
در ابتدا این سوالات را از خود بپرسید: «اغلب شکایات فرزندم از چیست؟»، «فرزندم در مواجهه با مشکلات و تنش ها چگونه عمل می کند؟»، «آیا با توجه به خلق و خوی فرزندم، نیاز هایش را برآورده می کنم یا به اندازه و شکلی که خودم می خواهم، در تلاش برای برآورده کردن این نیازها هستم؟»، «آیا به رفتار های افراطی و ناکارآمد کودکم دقت کرده ام؟» و «بیشترین انتقاد و
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
اثر پیام اضطراری
آیا تا کنون برنامه تلویزیونی «پیام اضطراری» را دیده اید یا نه؟ همان برنامه ای که اگر چند قسمتش را ببینید، احتمالا تا مدت ها از سوارشدن بر هواپیما واهمه خواهید داشت! در این مجموعه بسیار معروف تلویزیونی به بررسی عوامل سقوط هواپیما ها پرداخته شده است. البته همان طور که می دانید تعداد سقوط هواپیماها و فوت مسافران هوایی به نسبت میزان تصادفات جاده ای یک شوخی بیش نیست؛ اما به دلیل تاثیر خبری
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
نقد و بررسی فرهنگ مراجعه به روانشناس در سینمای ایران با تحلیل سریال «افعی تهران»
مراجعه به روان شناس به خودی خود یک فرهنگ ا ست. این که آحاد جامعه مراجعه به مشاور و روان شناس را جزو زندگی روزمره خود قرار دهند و همچون یک تابو به آن نگاه نکنند. تا حدود 6 سال گذشته مراجعه به روان درمانگر در افکار عمومی اقدامی مفتضحانه و مایه ی بی آبرویی دانسته می شد. اما رفته رفته و با گذشت زمان مخصوصا در بین نسل جوان و همچنین افراد تحصیل کرده و قشر روشنفکر این امر به موضوعی کاملا عادی بدل شده و ح
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
غذا حاضر است
غذای فرآوری شده چیستغذای فرآوری شده به غذایی گفته می شود که در حین آماده سازی، به نوعی تغییر یافته باشد. این فرآوری غذا می تواند با شیوه ی انجماد، کنسرو کردن، پختن ، خشك كردن و ... انجام شده باشد. نمونه هایی از غذاهای فرآوری شده ی رایج، غلات صبحانه، پنیر، سبزیجات کنسرو شده، نان، تنقلاتی مانند چیپس، خمیر، محصولات گوشتی مانند بیکن، سوسیس، ژامبون، غذاهای مایکروویوی یا غذاهای آماده، کیک و بیسکویت، نوش
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
بر مدار عشق و مدارا
امروزه طبق آمار، میزان طلاق در شهرهای مختلف کشور به رقمی بین سی تا پنجاه درصد رسیده است؛ اما آیا می توان به طورکلی گفت که گذشته بهتر از امروز بود؟ ازنظر نگارنده که قطعا این طور نیست.بشر در آن دوران به گونه ای می زیست که به ناچار زنده بودن را به زندگی کردن ترجیح می داد و یقینا وجود امکانات مادی، ارتباطات، مطالعه و آگاهی از هر لحاظ بهتر از نبودن آن هاست؛ اما چرا انسان های گذشته در حفظ پیوند زناشویی
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
از کمپین خوب تبلیغاتی تا خودزنی به وسیلهی آمارسازی
چگونه باید در شبکه های مجازی دیده شویممحتواهای ارائه شده در شبکه های اجتماعی باید دیده شوند تا صاحب آن صفحه بتواند به صورت حداکثری به اهداف خود از تولید محتوا دست یابد. برای رسیدن به این مهم، ساخت محتوای درگیر کننده و متناسب با خوا سته های مخاطب نقشی اساسی دارد. مطمئنا این محتوا شروع جذابی دارد و حس خوبی را در مخاطب ایجاد می کند و پایان آن هم به نحوی ا ست که مخاطب را ترغیب به اقدام می کند. اینجور
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
وقتی پوست حرف اول را میزند
در راه برگشت از محل کار به خانه بودم و گرمای هوا به شدت طاقت فرسا بود. دوان دوان خود را به ایستگاه مترو رساندم. بعد از چند دقیقه انتظار کلافه کننده، سوار مترو شدم. در میان ازدحام جمعیت داخل مترو و تلوتلو خوردن، نگاهم به نگاه زن میان سالی گره خورد که برای نشستن کمی برایم جا باز کرده بود. به سختی نشستم و از او تشکر کردم. به ساعت موبایلم نگاهی انداختم؛ حدود دو ونیم بعد از ظهر و وقت تمدید کرم ضد آفتاب
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
بازیها با ما سخن میگویند
بازی ها و سرگرمی ها از تعداد ستاره ها و سیاره ها پیشی می گیرند. تعداد تغییر و جابجایی در طرز قرار گرفتن یک بسته کارت بازی، به طور شگفت انگیزی وسیع و گسترده است: یعنی 1067×8 ( و یا به عبارتی دیگر، عدد 8 با 67 صفر در کنار آن ). و این به معنی آن است که ترکیب و تلفیق در کارت های بازی، بیشتر از ستاره ها در راه شیری است که تعداد آنها بالغ بر 400 بیلیون است.2. بازی ها و سرگرمی ها به فر
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
گذر از چالش
زمانی که فعالیت کسب و کارهای کوچک به شکل موفق و در شرایط بسیار خوبی پیش میرود، شاید مدیران این کسب و کارها به اندازه ی کافی به این مسئله توجه نکنند که ممکن است شرایط اقتصاد تغییر کند و فعالیت آنها در معرض خطر قرار بگیرد؛ اما تغییر شرایط اقتصادی، به خصوص برای کسب و کارهایی که به مدت طولانی فعالیت داشتهاند، یک واقعیت است. در شرایط نامطلوب اقتصادی، مشاوران مالی به صاحبان کسب و کا
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
عواقب پس از طلاق
این که چه چیز یا چیزهایی باعث این تصمیم شده اند می تواند در زندگی بعد از طلاق فرد بسیار حائز اهمیت باشد و در حل بحران های پس از آن نیز نقش مهمی را ایفا کند. مواجهه با بحران های پس از طلاق به شکل قابل توجهی به روحیه و شخصیت فرد بستگی دارد و نمی توان از همه افراد انتظار داشت که به شکل یکسانی با بحران های پس از طلاق مواجه شوند و بتوانند به درستی آن ها را حل کنند؛ البته باید در نظر داشت که ا ستثنا هم
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
سبک عشقورزیمان را به هم نزدیکتر کنیم!
در روابط عاطفی خود، تفاوت در ادراک و شناخت را به عنوان یک اصل مهم بشناسیم. گاهی افراد تصور می کنند یگانه راه ابراز محبت و عشق ورزی، همان گونه ا ست که آن ها می اندیشند. در حالی که این تصوری کاملا غلط ا ست. ممکن ا ست من یک سبک عشق ورزی را به رسمیت بشناسم و طرف مقابل سبک د یگری از محبت کردن را دوست داشته باشد و به آن سبک به معشوقه خود محبت کند. سبک ابراز و اثبات علاقه به اعضای خانواده و همسر، موضوعی
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
6 واقعیتی که در مورد وزنتان نمیدانید
وزن همسرتان روی وزن شما هم تاثیر دارد در ابتدا اجازه دهید داستان کوتاهی از زوجی آمریکایی را برایتان نقل کنیم. داستان از جایی آغاز می شود که شوهر خانم «جودی دیکسون» که مردی با 190 سانتی متر قد و 164 کیلوگرم وزن بود، توانست حدود 57 کیلوگرم از وزن خود را کم کند. خانم «دیکسون» 43 ساله و مادر دو فرزند است که همیشه مراقب وزن خود و در حال ورزش بود و همواره همسرش را نیز
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
اتومبیل ایدهآل
زمانی که برای گرفتن گواهینامه رانندگی تلاش می کردید را به یاد می آورید؟ در آن زمان تمام توجه شما به رانندگی و اتومبیل معطوف می شد. هنگامی که در کوچه و خیابان بودید، مدام به رانندگی بقیه توجه می کردید تا بتوانید نکاتی را از رانندگی کردن آنها بیاموزید یا حتی بتوانید ایرادهایی از نحوه رانندگی کردن آنها بگیرید. مدام در ذهنتان پارک دوبل، دور دو فرمان، تابلوهای را
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
دنیا برای خوش آمدن تو نیست!
شیوانا در مجلسی نشسته بود. شخصی از در وارد شد که با وجود تمیزی و پاکیزگی و خوش رویی چهره زیبا و دلپسندی نداشت.کسی که کنار شیوانا نشسته بود با صدایی که تقریبا همه می توانستند بشنوند گفت : "من از قیافه این آدم اصلا خوشم نمی آید! نمی دانم خداوند عالم چرا به این قیافه های ناخوش اجازه دنیا آمدن می دهد. من اگر قدرت داشتم نسل این قبیل موجودات را از روی زمین پاک می کردم!؟" با این جمله همه نگاه ه
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
کدام متخصص روانشناس برای ما بهتر است؟
روان انسان در همه ی امور زندگی به نوعی دخیل ا ست و در هر مرحله از زندگی ممکن ا ست ما به شکل متفاوتی نیاز به روان شناس داشته باشیم اما در وهله ی نخست، باید بدانیم دلیل ما برای گرفتن کمک چیست. مهم ترین دلایل ما می تواند این 10 مورد باشد:1) برای افزایش آگاهی یا خودآگاهی2) برای آمادگی و مدیریت در بحران یا تغییرات زندگی3) برای ارتقای سلامت و بهزیستی4) برای رابطه و مشکلات میان فردی؛ از مهارت های رابطه ب
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.