نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
لحظاتی که والدین هرگز از یاد نمیبرند
در این جا برايتان از لحظات فراموش نشدنی و شيريني مي گوييم که حتماً والدین همیشه در خاطر خواهند داشت؛ لحظاتي زيبا از نخستین خنده نوزاد گرفته تا اجرای کنسرت در دبیرستان. بعضی از آن ها آن قدر شیرین و روح نوازند که شاید نیاز به دستمال کاغذی پیدا کنید!لحظه ای که نوزاد به دنیا می آیدکسی تعریف می کرد: وقتی دخترمان به دنیا آمد، او را مدت طولانی در آغوش گرفتیم. لحظه ای فوق العاده تأثیرگذار و عجیب بود. آن ل
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
سندروم بلوغ در نوجوان
اولین محیط ارتباطی یک انسان، خانواده ا ستخانواده ی سالم محیط امنی ا ست که نوجوان می تواند در آن به راحتی صحبت کرده و دیدگاه خود را بیان کند. والدین هم باید برای او گوش شنوا داشته باشند تا به این شکل نقصان های او را شناسایی کرده و در زمان مناسب و با گفت وگو و مهارت حل مسئله، به رفع آن ها کمک کنند.ارزش های اخلاقی هم با الگوگیری و آموزش در دوران کودکی ایجاد می شوند. موضوع اصلی این جا ست که ارزش های ا
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
غرقشدن در تجربه غرقگی
ظهور غرقگیدر آخرین سال های قرن گذشته، شاخه ای جدید در علم روان شناسی به نام «روان شناسی مثبت گرا» به جهان معرفی شد که هدف آن، تمرکز بیشتر بر شکوفایی انسان، رسیدن به حس رضایت بالاتر و دستیابی به کیفیت بهتری از زندگی بود. پیش از آن، به اعتقاد «مارتین سلیگمن» (پدر روان شناسی مثبت گرا)، روان شناسی همواره درگیر درمان بیماری ها و آسیب های روانی بود و از پرداختن به رشد و نقاط قوت
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
دوازده پیام موفقیت - مهر ۱۴۰۴
فروردین حدیث دوست نگویم مگر به حضرت دوست که آشنا سخن آشنا نگه داردتازگی ها کارهایت خیلی زیاد شده است و باید زمان و انرژی زیادی را برای سر و سامان دادن به آن ها صرف کنی. دنبال انرژی مثبت باش و از انرژی منفی دوری کن تا بتوانی به مرور مسائلت را حل کنی. به زودی فرصت های تازه ای برایت فراهم می شود؛ سعی کن با درایت از آن ها برای دستیابی به اهدافت استفاده کن
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
چه می شود که عشق آتشین به دلزدگی و بی تفاوتی می رسد؟
عوامل متعددی روابط زوجین را در طول زمان تهدید می کند و موجب فرسایش رابطه و در نهایت دوری و سرخوردگی در رابطه می شود. یکی از این عوامل ازبین برنده رابطه، انتظارات و توقعات غیر واقع بینانه ای ا ست که افراد از زندگی و ازدواج دارند. زمانی که افراد از چالش ها و مشکلات زندگی مشترک آگاهی کافی نداشته و نگاهی رویاگونه به ازدواج داشته باشند، ممکن ا ست با ظهور اولین مشکلات، تمام رویاهای خود را از دست رفته بب
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
وسواس فکری-عملی، ریشهها و راهکارهای کنترل آن
وسواس فکری، تصور یا وسوسه هایی غیرارادی هستند که بار ها در ذهن مرور می شوند و بدون اینکه بخواهید ذهنتان را درگیر می کنند، به طوری که نمی توانید در برابر آن ها مقاومت کنید. افکار وسواسی، حواس شما را از کار های اصلی پرت می کنند و زندگی تان را مختل می سازند. اگر وسواس داشته باشید، احتمالا می دانید که افکار و رفتارهای وسواس گونه غیرمنطقی هستند، بااین حال، برای مقاومت در برابر این مشکل و رهایی از آن،
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
گفتوگو با ایمان سرورپور مشاور آموزشی و کسبوکار
ما چگونه می توانیم بفهمیم که اعتماد به نفس داریم یا خیر؟ یکی از اشتباهات رایجی که در میان عموم مردم وجود دارد این است تصور می کنند اعتماد به نفس ندارند، درحالی که اعتماد به نفس در درون همه افراد وجود دارد. انسان صد درصد نیاز به کشف نیروهای درون خود دارد و ما اسم این توانایی را "کشف درون" می گذاریم.نکته اینجاست که انسان هیچ گاه نمی تواند با تمرکز روی جهان بیرون، پی به جهان درون خود ببرد.
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
از کمپین خوب تبلیغاتی تا خودزنی به وسیلهی آمارسازی
چگونه باید در شبکه های مجازی دیده شویممحتواهای ارائه شده در شبکه های اجتماعی باید دیده شوند تا صاحب آن صفحه بتواند به صورت حداکثری به اهداف خود از تولید محتوا دست یابد. برای رسیدن به این مهم، ساخت محتوای درگیر کننده و متناسب با خوا سته های مخاطب نقشی اساسی دارد. مطمئنا این محتوا شروع جذابی دارد و حس خوبی را در مخاطب ایجاد می کند و پایان آن هم به نحوی ا ست که مخاطب را ترغیب به اقدام می کند. اینجور
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
کلینیک زیبایی افکار
کودک ناکام و بزرگسال بدون اعتماد به نفس بسیاری از افرادی که در بزرگسالی، به لحاظ زیبایی ظاهری یا حتی زیبایی درونی مورد ا ستقبال اطرافیان، به ویژه خانواده خود قرار نگرفته اند، به این فکر می افتند که حتما این عدم توجه را در آینده (هنگامی که به ا ستقلال نسبی می رسند)، جبران کنند.کودکانی که مدام درباره زیبایی شان از زبان خانواده و دوستان تعریفی شنیده اند، در بزرگسالی کمتر به فکر تغییرات ظاهری می افتن
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
حافظه و طب مکمل
در طب ایرانی، حکما مشکلات حافظه را از چند دیدگاه مورد مطالعه قرار می دادند. در ابتدا فرم سر و تناسب آن با قفسه ی سینه را بررسی می کردند؛ براین اساس، اگر سر انسان بیش ازحد کوچک تر از قفسه ی سینه باشد، ممکن است خون رسانی به مغز مختل شود و در سنین بالا مشکلات حرکتی و حافظه ای برای فرد ایجاد کند. دوم، مزاج مغز را در نظر می گرفتند؛ در طب ایرانی برای مغز 12 مزاج سالم و 12 مزاج ناسالم درنظر گرفته شده است
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
سالِ نو، منِ نو
تغییر، بهبود و موفقیت نیاز به پشتکار دارد معمولا وقتی کار جدیدی را شروع می کنیم انگیزه داریم، اما اگر این کار زیادی طول بکشد، پس از مواجهه با مشکلات و موانع شور و شوق خود را از دست می دهیم. اما چطور با وجود دلسردی و خستگی با استقامت ادامه دهیم؟ برای ادامه دادن باید در مورد مزایایی که پس از رسیدن به هدف خود به دست خواهید آورد بیندیشید. زندگی افراد موفق را بخوانید که چطور با مشکلات روبه رو شده اند و
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
تحلیل روانشناختی فیلم «پیش از غروب»
کارگردان: ریچارد لینکلیتربازیگران اصلی: جولی دلپی (سلین)، اثین هاوک (جسی)ساخت: 2004 - ایالات متحده آمریکاژانر: درام - عاشقانهفیلم نامه: ریچارد لینکلیتر، کیم کریزانداستان فیلم «پیش از طلوع» از این قرار است که یک دختر فرانسوی و یک پسر آمریکایی، هر دو بیست و دو- سه ساله، به طور اتفاقی در قطار با هم آشنا شده و به پیشنهاد پسر، در وین از قطار پیاده می شوند تا چند ساعتی بیشتر با هم باشند؛ تا
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
همهی ما مهاجریم، حتی اگر تمام عمر در یک خانه بمانیم!
دانشمند باشیدطبق گفته ی «فیل تتلاک»، روان شناس کانادایی، ما هنگام صحبت کردن و فکر کردن، ذهنیت سه گروه متفاوت را به خود می گیریم: واعظ ها، دادستان ها و سیا ست مدارها. در هر کدام از این سه طرز فکر هم هویت به خصوصی را می پذیریم و مجموعه ی مجزایی از ابزار ها را به کار می گیریم:1. وقتی باورهای مقدس و حیاتی مان در معرض خطر باشند، واعظ می شویم و سعی می کنیم به هر نحوی مجموعه ای از موعظه هایی
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
در مسیر بخشش
پسری جوان با نگاهی مصمم و جدی وارد اتاق شد و گفت: «من بالاخره ازش انتقام خواهم گرفت.»دلش می خواست به تعبیر خودش سر از تنش جدا کند و می گفت: «پنج سال در رابطه، همه جور مایه گذاشتم و باورش کردم و به او دل بستم. بعد از چند سال فهمیدم که چقدر به من دروغ گفته و تا چه حد من را احمق فرض کرده و از من سوءاستفاده کرده است. من امروز باید به او ثابت کنم که احمق نیستم و بسیار قدرتمندم و راهی
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
آشنایی با دنیای شگفت انگیز احساسات
از شما می خواهم به این پرسش پاسخ دهید: دقیقا همین حالا چه احساسی دارید؟ در حال تجربه چه حالی هستید؟ برای اینکه کارتان راحت تر شود، می توانید اول به این پرسش پاسخ دهید: احساس کنونی شما مثبت است یا منفی؟ اگر مثبت است، سمت راست جدول زیر را ببینید. اگر منفی است، به ستون سمت چپ نگاهی بیندازید. احساس کنونی شما به کدام یک از این احساسات اصلی نزدیک تر است؟احساسات مثبتاحساسات منفیشادیامیدافتخارشگفتیعشقرضای
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.