نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
چون او اینگونه مرا دید!
شیوانا در مدرسه مشغول تدریس بود. ناگهان یکی از تاجرهای دهکده سراسیمه وارد مدرسه شد و از شیوانا خوا ست تا مقداری پول برایش فراهم کند تا او تجارت نیمه کاره خود را کامل کند و بتواند زندگی خود را سروسامان بخشد. مرد تاجر هم چنین گفت : "من در این دهکده خانه ای بزرگ دارم که زن و فرزندانم در آن خانه ساکن هستند . این خانه را به گرو نزد شما می گذارم و زن و فرزندم را نیز که در آن خانه هستند .به شما می س
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
چگونه یک مادر شاغل موفق باشیم؟
مادران احساس گناه را دور کنند«امی وسترولت» در کتاب خود با عنوان «داشتن همه چیز را فراموش کن»، این معمای مادران شاغل را به صورت خلاصه بیان می کند: «ما از زنان انتظار داریم به گونه ای کار کنند که انگار فرزندی ندارند و به گونه ای فرزندان خود را بزرگ کنند که انگار شغلی ندارند». این دستورالعملی ا ست برای ایجاد احساس گناه مادرانه؛ عبارتی که تمایل دارم آن را ممنوع کنم
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
برای اینکه تنها نباشی، شاد باش!
پدربزرگ ها و مادربزرگ های خندان و شاد را ببینید! اهل فامیل در تقلا هستند که در اولین تعطیلاتی که پیدا می کنند، به هر قیمتی که هست دسته جمعی به دیدار آن ها بروند و تا آخرین لحظه ی تعطیلات كنار آن ها باشند. هر یک از کوچک ترها سعی می کنند پدربزرگ و مادربزرگ شاد و مهربان را نزد خود ببرند و کودکان و نوه ها از دیدن اجداد خوش رو و صبور خود، غرق در شادی شده و هنگام ترک آن ها ناراحت و غمگین می شوند. انسان
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
ته دیگ سهم من است
از وقتی یادم می آید، همیشه سر ته دیگ برنج بحث و جدل داشتیم؛ چه در خانواده ی خودمان و چه در مهمانی ها. فرقی هم نداشت ناهار باشد یا شام، یک دورهمی خودمانی باشد یا یک مهمانی رسمی!در این سال ها که به همراه خانواده به کشورهای اروپایی سفرهایی داشتیم به خاطر ارادت خاص به برنج ایرانی و به دلیل اینکه در اقامتگاه ها و هتل ها معمولا امکان استفاده از گاز خوراک پز وجود نداشت، معمولا از پلوپزی که با برق کار کند
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
چه می شود که عشق آتشین به دلزدگی و بی تفاوتی می رسد؟
عوامل متعددی روابط زوجین را در طول زمان تهدید می کند و موجب فرسایش رابطه و در نهایت دوری و سرخوردگی در رابطه می شود. یکی از این عوامل ازبین برنده رابطه، انتظارات و توقعات غیر واقع بینانه ای ا ست که افراد از زندگی و ازدواج دارند. زمانی که افراد از چالش ها و مشکلات زندگی مشترک آگاهی کافی نداشته و نگاهی رویاگونه به ازدواج داشته باشند، ممکن ا ست با ظهور اولین مشکلات، تمام رویاهای خود را از دست رفته بب
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
تاثیر تغذیه پدرها روی سلامت بچه ها
برای داشتن بچه سالم باید قبل از اقدام به بچه دار شدن به اوضاع زندگی و سلامتی تان برسید. البته این کار فقط مخصوص مادرها نیست. پدرها هم باید مراقب سلامت بدنشان باشد. بررسی هایی که محققان کانادایی روی موش های نر انجام داده اند، نشان می دهد کمبود ویتامین B9 در آن ها تاثیر منفی روی باروری و همچنین سلامت جنین می گذارد. به عقیده محققان پدرها باید بیشتر به خورد و خوراک خود برسند تا بچه های سالم تری داشته
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
داستان کوتاه امانتی
اگر بخواهم اسم آن دست نوشته ای را که از مادربزرگم به جا ماند بگذارم «وصیت نامه»، احتمالا ذهن شما را کج کرده ام به یک باغ، چند خانه و مغازه توی یکی از پاساژهای شهر و یک صندوقچه پر از طلا...نه! مادربزرگ من از آن زن های مسنِ حساب کتابی و جمع کن نبود. وقتی که برای همیشه رفت، چند دست لباس به جا گذاشت، یک جفت گوشواره، یک حلقه انگشتر و یک کمد چوبی پر از ظرف های رویایی قدیمی که خودش وقتی زنده
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
سوءاستفاده ممنوع
اگرکودکان کار در سطح شهر و خیابان ممکن است با آسیب جسمی بسیار زیاد رو به رو شوند کودکان کار در فضای مجازی سلامت روحی شان در خطر است. بعد از پاندومی کرونا شاهد افزایش موج جدیدی از کودک – سلبریتی و بهره کشی از کودکان هستیم. در ادامه ده نکته ی مهم در این باره قابل توجه است. ۱-به جای اینکه به کودکی بگوییم هر طور که هستی دوست داشتنی هستی و برای ما عزیزی، به این بچه ها تلقین می کنیم باید دیده شون
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
شما زمانی بهتر یاد میگیرید که کمتر یاد بگیرید
آموزش مقصر نیست، وقتی ما معیاری نداریم!البته الزاما برنامه های آموزشی مقصر این قضیه نیستند. مشکل این ا ست که با وجود این سرمایه گذاری سنگین در آموزش و توسعه، در بیشتر مواقع، برای آن چه فرا گرفته شده ا ست یا رفتار هایی که در اثر آموزش تغییر کرده ا ست، هیچ معیار اندازه گیری نداریم. نتایج یک تحقیق که توسط شرکت «مکنزی» در بین تقریبا 1500 نفر از مدیران صنایع و شرکت های مختلف و رهبران مذهبی
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
خوبیهای هر تراژدی
در سال های اخیر دچار یک بیماری همه گیر شده ایم که باعث مرگ صدها هزار نفر، بیکاری بی سابقه و رکود اقتصادی جهانی شده است. در مواقع استرس، بحران یا مسائل روانی، مردم اغلب سوال مهمی را از خودشان می پرسند: چطور ممکن است این موضوع که پیش آمده، اتفاق خوبی را هم به همراه داشته باشد؟ معمولا پاسخی که به خودشان می دهند این است: «هیچ چیز خوبی در این تراژدی وجود ندارد!» با این حال، بعدها می توانی
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
چه چیزهایی مانع سادهزیستی شما میشوند؟
اگر مسیر زندگی تان هموار شده، اما همچنان احساس خستگی می کنید، تست زیر را انجام دهید تا بدانید کدام طرز فکر موجب این ناهمواری و اختلال شده است: کلمه شفافیت برای شما به معنای چیست؟ β: یک راه مشخص ◊: تمایز خوب از بد : تمرکز □: اعتماد به شهود درونی در راه تغییر، سخت ترین مرحله برای شما کدام است؟ β: دانستن اینکه از کجا باید شروع کنید ◊ : نگرانی درباره طرز فک
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
تنهایی مدرن
توی دوره عجیب وغریبی زندگی می کنیم؛ از یک طرف همه چیز را طوری می سازند که آدم را از بقیه بی نیاز کند و از آن طرف می گویند که تنهایی معضل انسان مدرن است! ما دیگر برای انجام کارهای بانکی مان، خریدکردن، عکاسی و حتی پیداکردن چیزی برای خوردن، نیازی به دیدن دیگران نداریم؛ یعنی می توانیم همان طور که گوشه آپارتمان و جلوی لپ تاپمان نشسته ایم، مدت ها با سایه مان روی دیوار زندگی کنیم و آب هم از آب تکان نخو
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
وضعیت قرمز در خانواده
از هرکسی که بپرسید، می گوید این روزها آدم ها با هم حرف نمی زنند و هرکسی در غار تنهایی اش فرو رفته و در حال ا ستفاده از اینترنت و شبکه های اجتماعی ا ست. طی یک اقدام عجیب و غیر منطقی، نزدیکان خودمان را فراموش کرده ایم و به جایش در فکر ارتباط با کیلومترها آنطرف تر هستیم. اما با همه این حرف ها، هنوز خانواده مهم ترین نهاد جامعه ما ست و هرقدر از هم دور شویم، در نهایت متوجه خواهیم شد که نمی توانیم تنها ز
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
به امید تغییر وارد هیچ رابطهای نشو!
این دا ستان روایتی ا ست که در دنیای واقعی بسیار دیده می شود. اگر به اطرافمان نگاه کنیم، هر کدام از ما در رابطه های متعددی قرار داریم؛ از رابطه با پدر و مادر گرفته تا رابطه با همکاران، فرزندان، افراد خانواده یا یک فرد خاص در زندگی مان. رابطه موجودی خاص، زنده و پویا ست که زمانی حالش خوب ا ست که دو طرف رابطه به آن توجه کنند و مراقبش باشند تا بیمار نشود. زمانی هم بیمار می شود که یکی از طرفین رابطه بخ
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
10 راهکار دکتر احمد حلت در مواجه با تنهایی
تنهایی شکل های متعددی دارد و هر یک احساسی از تنهایی ما بازتابی ست از رنج هایی که می بریم. در این نوشتار ایده های حداقلی و کاربردی برای مواجهه با تنهایی، در زندگی فردی یا اجتماعی ارائه می شود. 1) دلا خو کن به تنهایی، که از تن ها بلا خیزد/ سعادت آن کسی دارد که از تن ها بپرهیزد2) اگر تنهایی تان آزارتان می دهد این رنجش روانی را انکار نکرده و به صورت آگاهانه آن را تجربه کنید.3) تنهایی دو نوع ا ست: یکی
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.