نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
مادران به چه نوع حمایتی نیاز دارند؟
بر اساس مطالعات انجام شده توسط یک مرکز تحقیقاتی معتبر، حدود دو سوم خانم ها مادری کردن را سخت تر از آنچه فکرش را می کردند می دانستند و تقریبا نیمی از خانم ها هم انجام وظایف مادری را در تمامی یا اکثر مواقع کاری خسته کننده می دانند. به علاوه، نزدیک به نیمی از خانم ها می گویند که شیوه ی مادری کردن آن ها توسط خانواده ی خودشان یا همسرشان مورد قضاوت قرار می گیرد. اما باید توجه داشته باشیم که مادران به جا
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
با تغییر دنیا چه کنیم؟
امر لاجرمتغییر به هر حال اتفاق می افتد، اما چیزی که برای ما اهمیت دارد، این است که بتوانیم محاسبه کنیم که آیا این تغییر به نفع ماست یا به ضرر ما. اگر چه انجام این محاسبه در زمان کوتاه، کار چندان آسانی نیست، اما بسیار لازم است. گاهی در زندگی ما اتفاقاتی می افتد که نیازمند واکنش فوری است؛ لحظاتی که باید همه ی حواسمان را جمع کنیم و عقلمان را به کار بگیریم تا بتوانیم شرایط را بسنجیم و در برابر آن، وا
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
راهکارهایی برای معنا بخشیدن به زندگی با بهرهگیری از نظریات «ویکتور فرانکل»
«ویکتور فرانکل» نظریه ای را به وجود آورد که گاهی می تواند به معنی «درمان به وسیله معنا» باشد. پیش فرض معنادرمانی این ا ست که زندگی معناهای بی شماری دارد و هر انسانی قادر ا ست که معنایی را برای زندگی خویش انتخاب کند. معناجویی در عشق، سختی، رنج و ساختن زندگی وجود دارد.معنادرمانی در زمینه ایجاد حس معنا و کاهش سطح احساسات منفی افراد بسیار موثر بوده ا ست. بنابراین وظیفه اصلی
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
تفاوت تنهایی واقعی با احساس تنهایی
«ساعت هفت عصر خسته و کوفته به خانه می رسم و درحالی که از پله ها بالا می روم کلید را در کیف شلوغم پیدا می کنم، روبه روی در می ایستم، کلید را در قفل می چرخانم و وارد می شوم.خانه ام؛ خانه ای که سال هاست دیگر کسی در آن انتظار ورودم را نمی کشد. چراغ را روشن می کنم، کفش هایم را با بی حوصلگی گوشه ای می اندازم و در را پشت سرم می بندم. صدای سکوت در گوش هایم می پیچد.لحظه ای به در تکیه می دهم. چشمانم ر
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
تربیت کوچولوهای منظم
خانه های بی نظم پدر و مادر سینا معمولا دیر به محل کار خود می رسند. مادر سینا اغلب از کمبود وقت گله دارد و فکر می کند کارهای او هیچ گاه تمامی ندارد. همیشه دوست دارد تعطیلاتی داشته باشد که بتواند واقعا استراحت کند. اما معمولا آخر هفته های او به انجام کارهای خانه می گذرد و البته اغلب هم عصبانی است و از اطرافیان گلایه دارد که چرا به او کمک نمی کنند و مجبور است خودش به تنهایی همه ی کارها را انجام دهد
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
هیچ مهاجری فعل رفتن را یکسان صرف نمیکند...
وقتی تصمیم گرفت برای ادامه ی تحصیل به خارج از کشور برود، پر از انگیزه و امید بود. او باور داشت مهاجرت به معنای باز شدن درهای جدیدی از فرصت هاست. سال ها بود که در رویای زندگی و تحصیل در خارج از کشور به سر می برد و حالا پس از مدت ها تلاش و آماده سازی، در آستانه ی تحقق رویای بزرگش است. دانشگاهی معتبر در یکی از کشورهای جهان اول، پذیرش او را تایید کرد و حالا فقط چند روز تا پروازش باقی مانده بود. این سف
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
چرخهی باجگیری عاطفی
برای شهره پذیرفتن درخواست های سامان سخت بود و اصلا احساس خوبی به این رابطه نداشت؛ درخواست هایی از قبیل اینکه باید هر طور که سامان می خواهد رفتار کند، رفت و آمد کند، لباس بپوشد و ... اما انگار مجبور بود به خاطر ترس از طرد شدن و از دست دادن توجه و به دلیل وابستگی شدید به سامان، به دنبال دردسر نباشد و با سامان همراهی کند و تن به خواسته های غیرمنطقی و نا معقول او بدهد. بنابراین در جواب، به او پیام داد
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
یک صندلی خالی
سال هاست که مترو در کشورهای مختلف، به یکی از بهترین و سریع ترین وسایل نقلیه عمومی تبدیل شده است، به همین دلیل تقریبا همه ما تجربه حداقل یک سفر را با مترو داریم. قطارهای مترو معمولا بسیار پرسروصدا و شلوغند، طوری که اگر در ایستگاه های آغازین مسیر سوار قطار نشوید، به سختی می توانید جایی برای نشستن پیدا کنید. معمولا در قطارهای مترو چندان خبری از نظافت نیست و حتی چون مترو خیلی سریع حرکت می کند، همه د
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
کیف پول فراموش شده
روزی مثل روزهای دیگر آغاز شده است، درحال آماده شدن برای رفتن به محل کارتان هستید و دقایق آخری است که در خانه هستید. همه چیز را چک می کنید، کلید را برداشته اید، سرو وضع و لباستان مناسب است، چراغ ها خاموشند و همه چیز درست است و می توانید از خانه بیرون بروید.در بین راه هستید، دست در کیفتان می کنید تا کیف پولتان را بردارید، اما می بیند کیف پول در جای همیشگی اش نیست. هرچه جیب های لباس و تمام کیفتان را
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
باورهای مرکزی چیست و چگونه شکل می گیرند؟
چرا تمام موفقیت ها و شکست های ما در زندگی به باورها بستگی دارد؟باورها بُعد عاطفی زندگی و چگونگی احساس ما نسبت به خودمان هستند. ما برای موفقیت به خودباوری و برای کارآمدی در زندگی به چارچوب های ذهنی و باورهای درست نیاز داریم تا خود را انسانی مفید، ارزشمند، دوست داشتنی، باکفایت و توانمند بدانیم. تصویری که از خود داریم در زندگی بر تصمیم گیری و اهدافمان تاثیر مستقیم می گذارد، درحالی که وقتی این تص
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
تأثير اخلاق بر موفقيت
«ارزش» در حوزه های مختلف اعم از اقتصاد، اجتماع، فرهنگ، اخلاقیات و... با رویکرد های تخصصی تعریف شده است. ایجاد «ارزش» در هر چیزی می تواند مزیتی را ایجاد کند و آن چیز را از سایر اقلام مشابه خود «متمایز» کند. اصحاب کار، از صنایع گرفته تا هنرمندان، همه به دنبال این هستند که به نوعی خود و محصولاتشان را از دیگران متمایز کنند؛ اما این تمایز باید از نظر مخاطب (مشتری)
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
آنها که رفتند، آنها که ماندند
میرم، ولی برمی گردم!حسین، دانشجوی مهندسی مکانیک دانشگاه تهران است. وقتی از او درباره ی مهاجرت سوال می کنیم، می گوید:«من خودم به شخصه قصد دارم برای ادامه ی تحصیل به خارج از کشور برم، چون خودم خیلی به زمینه ی خودرو علاقه مندم، برای ادامه ی تحصیل به آمریکا، آلمان و ژاپن فکر می کنم. اما می خوام اونجا درس بخونم که با دست پر به کشورم برگردم و همین جا یک کار و کاسبی راه بندازم.»وطن پرستی و
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
دوازده پیام موفقیت - اسفند 1403
فروردينهر كه را با خط سبزت سر سودا باشد پاي از دايره بيرون ننهد تا باشداو مجبور به عقب نشيني مي شود. هنوز نبايد به سرمايه گذاري هاي بزرگ دست زد، موقعيت فراهم نيست. مشاوره لازم است. موقعيت هاي برتر و عالي تري مي تواند به وجود بيايد، با كمي صبر و شكيبايي ضرر نمي كني. ثبات قدم و پايداري را از دست نده تا نيتي كه در دل داري برآورده شود. علاقه ات را كم نكن؛ زيرا براي انجام هر كاري بايد عش
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
نفرت از خانه آغاز میشود
از سیا ستمدارانی که با دروغ گویی و فصاحت و بلاغت های منزجرکننده سعی می کنند رای مردم را به سمت خود برگردانند گرفته تا افرادی که به خوبی می دانند دیگران چطور زندگی می کنند، اکثر مردم تحقیر و مسخره کردن دیگران را به خوبی بلد هستند . از آنجا که بزرگسالان درباره نقطه نظرات و تعصب های خود فخرفروشی می کنند مهم ا ست بدانید که کودکان این ها را می شنوند. آن ها اگرچه ممکن ا ست در ظاهرواکنشی نشان ندهند اما پ
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
آدمهای متمرکز به بهشت میروند، غیرمتمرکزها به همه جا!
اقتصاد توجه، همان چیزی است که اینستاگرام و سایر شبکه های اجتماعی، از آن پول درمی آورند! شما را به سمت بستر و محتوای جذاب و رایگان خودشان می کِشند تا توجه تان را جلب کنند. شاید به ظاهر همه ی خدمات این رسانه های اجتماعی رایگان باشد، ولی آن ها «توجه» شما را به صاحبان کالا یا خدمات فروخته و از آن درآمد کسب می کنند. بنابراین بهای حضور ما در رسانه های اجتماعی، با صرف توجه و وقت ما در آن رسا
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.