نمی‌دانم چند بار شده که خواسته‌ایم در جمعی نظرمان را بگوییم و در ذهنمان هزار بار، جمله‌مان، نحوه گفتنمان و لحنمان را بالا و پایین کرده‌ایم و آخر هم حرفمان را نگفته‌ایم. چند بار به هر بهانه‌ای از زیر کنفرانس‌های دانشگاه شانه خالی کرده‌ایم یا چند بار پیشنهاد یا حرفمان را به مسئول بخش یا مدیرمان نگفته‌ایم و برای انجام دادن هزار و یک کار دیگر هم به بهانه‌های مختلف سرباز زده‌ایم؛ در‌صورتی‌که در تمام این موقعیت‌ها، تنها یک مسئله وجود داشت: اینکه اعتماد کامل به خودمان نداشتیم. افزایش اعتماد‌ به‌ نفس از آن مسائل مهمی است که باید دنبال راهکارهایش باشیم. فرصت‌ها زیادند و فقط باید حواسمان باشد به‌خاطر عدم اعتماد‌ به‌ نفس، آن‌ها را از دست ندهیم. از […]

تمایل ما به دوری از ناراحتی و غمگین‌بودن، نوعی واکنش غریزی است. همه ما از سنین پایین می‌آموزیم که باید از ناراحتی پرهیز کنیم و همیشه خوشحال باشیم و حتی اگر مشکلی برایمان پیش آمد، تظاهر به خوشحالی کنیم. در بزرگ‌سالی هم مدام تلاش می‌کنیم از غمگین‌بودن فرار کنیم و اجازه نمی‌دهیم دیگران هم ناراحت باشند و به‌محض ‌اینکه ببینیم کسی غمگین است، سعی می‌کنیم حال او را تغییر دهیم تا خوشحال شود و بی‌تابی نکند و فکر می‌کنیم به‌ این ترتیب به آن فرد کمک می‌کنیم تا حال بهتری داشته باشد. وقتی کودکی را می‌بینیم که گریه می‌کند و ناراحت است، به او می‌گوییم: «ناراحت نباش، بخند، همه‌چیز خوب است، کارها درست می‌شود، تو نباید گریه کنی باید فقط […]

احمد حلت این مقاله خیلی‌ها را گیج می‌کند! بعضی‌ها با خود می‌گویند شغل خوب یعنی کار راحت و بی‌دردسر و درآمد خوب هم یعنی درآمدی که بدون چالش و نگرانی، انسان را به پول هنگفت برساند! این تبلیغاتی است که متاسفانه به‌اشتباه در داستان‌ها و فیلم‌ها دائما تکرار شده است، می‌شود و خواهد شد. اما حقیقت چیز دیگری است. هر فرایند شغلی و هر تلاشی،‌‌‌ به‌محض اینکه وارد مرحله راحتی و سادگی شود، قدرت رشد و توانمندسازی خود را از دست می‌دهد و در بهترین شکل، انسان را در همان حالتی که هست، نگه می‌دارد. درواقع موفقیت چیزی جز تلاش‌‌های مستمر و چالش‌‌های پایان‌‌‌ناپذیر با مشکلات جدید نیست و اگر روزی این چالش‌ها راحت و بی‌دردسر شود، باید بدانیم که […]

– وارد يك فروشگاه مي‌شويد فروشنده با هزار ترفند مي‌خواهد جنسي را به شما بفروشد كه شما آن را نپسنديده‌ايد و يا تصور مي‌كنيد جنسش مرغوب نيست. در چنين موقعيتي چه عكس‌العملي نشان مي‌دهيد؟ موضع قدرت: در مقابل شگردهاي فروشنده قاطعانه مقاومت كرده و به راحتي نظر خود را درباره آن جنس مي‌گوييد و محترمانه از آن‌جا خارج مي‌شويد؟ موضع ضعف: گفتن “نه” برايتان بسيار سخت است و شهامت و جرات مخالفت با او را نداريد و علي‌رغم ميلتان آن را خريداري مي‌كنيد. – همسرتان هميشه سعي مي‌كند با ايجاد ترس تحقير، مقايسه و از بين بردن اعتمادبه نفستان، شما را كنترل كرده و به خواسته‌هاي خود برسد. در اين گونه موارد چه رفتاري انجام مي‌دهيد؟ موضع قدرت: براي زندگي […]

توضیح: لطفا پرسش‌ها را با سه گزینه “بله، خیر، گاهی” پاسخ دهید.   ۱- اگر یکی از نزدیکان شما، نوع تفکر یا ظاهر شوهرتان را مورد تمسخر قرار دهد، با او همراهی می‌کنید؟ ۲- اگر شوهر شما جدول را اشتباه حل کند به او می‌خندید؟ ۳- آیا غالبا شوهر خود را با دیگران مقایسه می‌کنید؟ ۴- اگر شوهر شما به مدت طولانی نتواند احتیاجات مالی منزل و شما را برآورده کند، باز هم به او علاقه دارید و عاشقش هستید؟ ۵- آیا به اندازه پدرتان، شوهرتان را دوست دارید؟ ۶- جمله “در پشت هر مرد موفق یک زن متعجب ایستاده” را حتما شنیده‌اید، آیا این جمله درباره شما صدق می‌کند؟ ۷- آیا منزل شما مکان امن و آسایش شوهرتان است؟ […]

انسان‌ها عقاید و باورهای مختلفی دارند، اگر مایلید بدانید که فردی منطقی هستید یا نه سوالات زیر را با دقت مطالعه کرده و به آنها پاسخ دهید سپس با توجه به راهنمایی که در زیر آمده امتیاز مربوط به پاسخ خود را یادداشت کنید.   ۱ = کاملا موافقم   ۲ = موافقم   ۳ = تا حدودی موافقم   ۴ = تا حدودی مخالفم   ۵ = مخالفم   ۶ = کاملا مخالفم   ۱- گاهی کنار آمدن با بعضی افراد ناخوشایند است اما هرگز وحشتناک و غیرقابل تحمل نیست. ۲- هنگامی که مرتکب اشتباهی می‌شوم مدام به خودم می‌گویم “نباید آن کار را می‌کردم”. ۳- همه باید قانون را رعایت کنند. ۴- هیچ چیز غیرقابل‌تحملی وجود ندارد. ۵- اگر در جمعی به من […]

۱۰ باور اشتباه در مورد افسردگی که فکر می‌کنیم حقیقت دارند و طبق آن‌ها رفتار می‌کنیم افسردگی مثل یک اثر هنری است و هیچ‌وقت نمی‌توان آن را با کلمات توضیح داد. اگر به حال و روز بسیاری از کسانی که افسرده‌اند دقت کنید، چیزهای متفاوتی می‌شنوید. شاید یکی از دلیل‌هایی که به این بیماری لقب «بیماری پنهان» داده‌اند هم همین باشد؛ چون بیماری‌ای است که به‌صورت معمول و مثل سرماخوردگی قابل‌تشخیص نبوده و در افراد مختلف به‌گونه‌ای متفاوت بروز پیدا می‌کند. این باعث شده تا بسیاری در مورد آن افسانه‌ بسازند و البته در ترس مبتلا‌شدن به آن به سر ببرند. طبق پیش‌بینی‌ها، تا سال ۲۰۲۰ این بیماری تبدیل به دومین مشکل شایع برای سلامت انسان شده و افراد زیادی […]

احمد حلت دنیای فکر سرزمین عجیبی است. یک دانشمند بزرگ فیزیک در شبانه‌روز به‌طور دایم از فکر و ذهن خود استفاده می‌کند و در عین حال مادربزرگی پیر در گوشه یک روستای دوردست نیز با ذهن خود کلنجار می‌رود و به موضوعات مختلفی، حتی چه بسا بیشتر از آن دانشمند بزرگ، می‌اندیشد. اندیشه و فکر، یک لحظه انسان را به حال خود رها نمی‌کند. به نظر می‌رسد بیشتر از آن‌که انسان در حال استفاده از اندیشه باشد، برعکس این فکر و اندیشه و خیال است که انسان را اسیر خود کرده است. بسیاری از عصب‌شناسان فکر را نتیجه رد و بدل شدن میلیون‌ها پالس الکتریکی در سلول‌های عصبی می‌دانند. زیست‌شناسان مغز را یک کامپیوتر بیوشیمی فوق‌العاده پیشرفته تعریف می‌کنند که […]

میل به پذیرفته‌شدن، تقریبا یک وسوسه جهانی است. دراصل ما ‌به گونه‌ای تکامل یافته‌ایم که در گروه‌هایی که با آن‌ها متناسب هستیم و به آن‌ها اعتماد داریم، بیشتر دوام بیاوریم. نیاز به تعلق‌داشتن در خون ماست. اما گاهی همین نیاز در مرکز توجه قرار می‌گیرد و افکار دیگران نسبت به طرز فکر خودمان اهمیت بیشتری می‌یابد. ممکن است هر کلمه و نگاهی را که با آن مواجه می‌شویم، تجزیه‌وتحلیل کنیم تا شاید سرنخی از اینکه قضاوت شده‌ایم و ما را فردی قابل‌قبول یا دارای کمبود می‌دانند به‌دست آوریم. ممکن است فردی که بدون سلام‌کردن از مقابلمان رد می‌شود، ما را برافروخته کند و ما مجاب شویم که ارزش موردتوجه قرارگرفتن را نداشته‌ایم یا ممکن است ما تبدیل به فردی شویم […]

آیا نامزد شما اختلال شخصیت دارد؟ همه آنچه تا اینجا برای پیش‌بینی ازدواجتان یاد گرفته‌اید را کنار بگذارید؛ اگر یکی یا هردوی شما، دچار اختلالات شخصیتی باشید، به‌سختی می‌شود گفت ازدواجتان به یک زندگی مشترک قابل‌قبول منتهی می‌شود. یک ازدواج موفق، نتیجه پیوند دو انسان سالم (یا منطقی‌تر بگوییم، نسبتا سالم!) است. اختلالات شخصیتی می‌تواند تاثیر بدی روی ازدواج شما داشته باشد و گاهی به کلی نابودش کند. نکاتی که در این قسمت آمده، به آگاهی بیشتر شما در این مورد کمک می‌کند. اختلال شخصیت یعنی چه؟ شخصیت ما را افکار، رفتارها و احساسات ما شکل می‌دهند و ما را از دیگران متمایز می‌کنند. اختلال شخصیت زمانی ایجاد می‌شود که این افکار، رفتارها و احساسات از حالت عادی خارج شده، […]

بقیه، مهره‌های بیشتری ندارند بقیه هم با همین مهره‌هایی بازی می‌کنند که تو بازی می‌کنی. اگر بقیه می‌توانند تبدیل به استادانی صاحب‌نام شوند، به خاطر نوع و سبک و سطح مهارت بازی کردن‌هایشان است. استاد شدن هم در جاده‌های تنهایی و تمرین‌های مکرر است که اتفاق می‌افتد، نه در هیچ کجای دیگری. اگر فکر می‌کنید که نوابغ بشری، روزهایشان بیشتر از شما دقیقه دارد، پول‌هایشان بیشتر از شما ارزش دارد، مدرک‌هایشان بیشتر از شما خریدار دارد، سخت در اشتباهید. به همه، مهره‌های یکسانی داده می‌شود. مهم، نوع بازی و مهارت در آن است؛ نه کم و زیاد بودن مهره‌ها. اگر به یک استاد شطرنج، یک شاه و دو، سه تا مهره ساده بدهید،‌ می‌تواند شما را با تمام مهره‌هایتان آچمز […]

عاطفه ولایی  فرایند پیری در زیست شناسی و فیزیولوژی به معنی کاهش روند تجزیه و تحلیل اطلاعات در سلول و تغییرات تدریجی بدن است. پیر شدن به علت یک تغییر ناگهانی در اعمال فیزیولوژیک بدن نیست بلکه نتیجه تغییرات تدریجی است که طی سالهای متمادی به وجود می آید. طبق تحقیقات انچام شده  توسط دانشمندان، دو راه برای کاهش و یا توقف پیری وچود دارد: الف) تلومر که  ساختار انتهایی کروموزوم با توالی های پشت سر هم و تکراری است، وظیفه محافظت از DNA را به عهده دارد. طول تلومر در حفاظت از DNA و حفظ نقش ان موثر است و تلومرازها بر طول تلومر می افزایند. با گذشت زمان و تفسیم و همانندسازی سلولی از طول تلومرها و نیز […]

همه ما از ديدن كودكان نازنين و شاد كه با حركات بامزه خود ما را هم به نشاط مي‌آورند، خوشحال مي‌شويم و به نظرمان بسيار دوست‌داشتني مي‌رسند. اما اگر شيطنت و بازيگوشي همين كوچولو‌هاي نازنين تبديل به بي‌ادبي و زياده‌خواهي شود، ديگر خودشان هم دلنشين به نظر نمي‌رسند و درواقع اگر پدر و مادر كودكان خودشان به فكر تربيت صحيح و به‌موقع فرزندان خود نباشند، هركس به خود اجازه مي‌دهد به طريقي در اين كار دخالت كند و درنتیجه كودك هم سردرگم و بلاتكليف خواهد شد! درواقع آنچه پدرو مادر‌ها بايد بيش و پيش از هر چيز در نظر داشته باشند تربيت درست، اصولي وباارزش است كه هميشه براي كودك باقي مي‌ماند. اما چگونه مي‌توانيم به گونه‌اي با كودك برخورد […]

شما، یا دارای فرزند هستید، یا فرزندی ندارید، و یا این‌که فرزندتان پس از بزرگ شدن از شما جدا شده است. به هر حال، اینها چندان اهمیتی ندارد. آن‌چه این تست به شما پیشنهاد می‌کند، رفتار یا تکنیک‌های خاصی برای بزرگ کردن کودک نیست، بلکه، بیشتر، بررسی رفتار کلی شما در رابطه با نزدیکان، و به خصوص در رابطه با افرادی است که می‌توانید بر آنها حاکم باشید. اگر در حال حاضر فرزندانی برای بزرگ کردن دارید، این بررسی می‌تواند به شما کمک کند تا روش بهتری را برای اجتناب از برخورد، و هدایت بهتر آنها در پیش بگیرید. به هر حال، نسل جدید، نسل معترضی محسوب می‌شود و به آسانی، تجربیات بزرگ‌ترها را برای یافتن راه زندگی‌اش نمی‌پذیرد و […]

داستان سیندرلا از جمله تاثیرگذارترین داستان‌های ادبیات جهان است که تقریبا اکثر مردم آن‌ را می‌شناسند و دوستش دارند. از بین چهار قسمتی که در زیر می‌خوانید کدام‌یک بیشتر شما تاثیر گذاشته و در خاطرتان مانده است؟ – سیندرلا از مادرخوانده‌اش کتک می‌خورد و این زن بدجنس و دخترانش به‌شدت سیندرلا را آزار می‌دهند. – سندرلا با کمک آن فرشته مهربان به یک پرنسس زیبا و تمام‌عیار تبدیل می‌شود. -سندرلا در نیمه‌شب با صدای زنگ ساعت متوجه می‌شود که فرصتش به پایان رسیده، پس به‌سرعت قصر را ترک می‌کند، اما هنگام خروج از قصر کفش کریستالی خود را جا می‌گذارد. -شاهزاده سیندرلا را پیدا کرده و کفش کریستالی را به پای او می‌کند. از میان گزینه‌ها کدام را انتخاب کرده‌اید؟ […]

یک شب تابستانی است و یک طرف پیاده‌رویی که کنار یک پارک بزرگ قرار دارد، دست‌فروش‌ها ایستاده‌اند و وسایل مختلفی را می‌فروشند. هرکدام یک میز دارند که اجناس خود را روی آن گذاشته‌اند تا عابران پیاده راحت‌تر بتوانند اجناس فروشی را ببینند. در  اینجا انواع و اقسام وسایل را می‌توان پیدا کرد؛ از اسباب‌بازی، کاردستی‌های هنرمندانه، وسایل چوبی گرفته تا نقاشی، زیورآلات، بدلیجات و … . همه این‌ها، کار دست هستند و هیچ‌کدام شبیه دیگری نیست و هر‌کسی هم که از این محل عبور می‌کند، تنها یک‌بار می‌تواند در تمام طول عمرش چنین وسایلی را ببیند، چون همه دست‌ساز هستند و کارهای هنری دست‌ساز معمولا نمی‌توانند عینا شبیه یکدیگر باشند. عابران پیاده با هیجان زیادی به این آثار هنری نگاه […]

این روزها مد شده است که… تا می‌خواهند چیزی را به کسی یاد بدهند، می‌گویند که اول برود روی ذهنش کار بکند، بعد مشکل حل می‌شود. مثلا وقتی که می‌خواهند پولسازی را به طرف یاد بدهند، اول به او می‌گویند که باید روی ذهنش کار کند و بعد، مشکل تا حدود زیادی حل می‌شود و می‌رود پی کارش. کتاب‌های بسیاری را هم که در این باره دیده‌ام، دقیقا از مدیریت ذهن شروع می‌کنند و بعد، حتی گاهی به فرمول‌های اقتصادی مشخصی هم نمی‌رسند؛ انگار که این مورد لازم، کفایت کرده و دیگر نیازی به چیزی نیست. البته در اهمیت ذهن، حرفی و حدیثی نیست. انسان، اول فکر می‌کند، تجسم می‌کند، تصمیم می‌گیرد، مصمم می‌شود و بعد، نتیجه این اتفاقات ذهنی […]

  شماره ۳۹۶ مجله موفقیت بالاخره منتشر و به کیوسک‌های روزنامه‌فروشی تهران و شهرستان‌ها رسید. مجله‌ای ویژه شهریورماه و در آستانه‌ی بیست و دو ساله شدن مجله موفقیت و یک همراهی صمیمانه از دیروز تا امروز. این شماره مجله مانند هر شماره با سرمقاله دکتر احمد حلت شروع شده با تیتر “برای چه زنده هستیم؟” سوالی ابدی و ازلی برای انسان که در یک ستون می توانید تجزیه و تحلیل دکتر احمد حلت مدیر مسئول مجله موفقیت را بخوانید. سردبیر مجله، خانم ثقفی هم در ستون دیگر صفحه سرمقاله رسم همراهی و هم قلمی با دکتر حلت را به جا آورده و مطلبی با عنوان “بال‌هایت را باز کن؛ حتی اگر کوچکند!” آنجا که توصیه می کنند: اگر می‌خواهی موفق […]