نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
عوامل موثر بر استرس شغلی
تعریف ا سترس از دیدگاه های مختلف دیدگاه های مختلفی در زمینه ی تعریف ا سترس شغلی وجود دارد: • تعریف روان شناختی استرس شغلی: ا سترس شغلی به عنوان واکنشی روان شناختی برای عدم تطابق میان تقاضا های شغلی و توانمندی ها یا منابع فرد توصیف می شود. • تعریف فیزیولوژیک استرس شغلی: ا سترس شغلی می تواند باعث تغییرات فیزیولوژیکی در بدن شود که ممکن ا ست به تنش های طولانی مدت منجر شود؛ مانند افزایش ضرب
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
افراد دمدمیمزاج در اسرع وقت نیاز به درمان دارند!
چه دلایلی باعث می شود این اشخاص این گونه رفتار کنند؟ برای درمان این افراد چه باید کرد؟ در حالت طبیعی رفتارها و هیجاناتی که ما نشان می دهیم ثابت هستند. هرچند گاهی ممکن است هیجانات، نوساناتی هم در افراد ایجاد کند که این مقدار نوسانات باعث تغییراتی در فرد نیز شود اما در صورتی که عملکرد فرد به هم نخورد، ایرادی از فرد گرفته نمی شود و به این فرد دمدمی مزاج گفته نمی شود. اما اگر بروز هیجانات در فرد به گ
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
از عشق یکطرفه تا رابطهی عاطفی سالم
در این زمینه گفت وگویی با خانم دکتر «نیلوفر اله وردی» داشته ایم که تحقیقات و مطالعات گسترده ای را در زمینه چگونگی ساختن یک رابطه بدون شکست انجام داده است.به نظر شما یک رابطه سالم و سازنده چه ویژگی هایی دارد؟رابطه سازنده و سالم رابطه ای است که در آن نیازهای عاطفی دو طرف در حد متعادلی برطرف شود، از نظر فکر و سلیقه به یکدیگر نزدیک باشند، با هم هدف مشترک داشته باشند و بتوانند تفریحات مشترک
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
چگونه به کودک یا نوجوانم بگویم که طلاق گرفتهام؟
زن و شوهری که گزینه ی طلاق عاطفی را به عنوان آخرین راه برای ادامه ی زندگی زناشویی شان برمی گزینند، بدون هیچ ارتباط جنسی، عاطفی یا احساسی و با توجیه تکراری و نادرست «به خاطر بچه هایمان با هم زندگی می کنیم» به زندگی خود در یک خانه و بیشتر به عنوان همخانه ادامه می دهند. گاهی هم والدین تصمیم می گیرند به این روند پر آسیب پایان داده و با جدایی قطعی، به رابطه ی زناشویی شان پایان دهند. اما این
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
تحلیل روانشناختی فیلم «وقتی جوانیم»
کارگردان: نُوا بامباکبازیگران اصلی: بن استیلر (جاش)، نائومی واتس (کورنلیا)، آدام درایور (جِیمی)سال ساخت: 2014ژانر: درام - کمدیفیلم نامه: نُوا بامباک، هنریک ایبسنفیلم «وقتی جوانیم» با نمای نزدیک از چهره «کورنلیا» آغاز می شود که با نگاهی پر از احساس، به چهره نوزاد خیره شده و شوهرش «جاش» که با همان حد از احساس، به صورت خود او خیره است. این دو، زوج قصه ما هستند که ی
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
تحلیل روانشناختی فیلم در آغوش درخت
سکانس های ابتدایی که برای یک فیلمنامه نوشته می شوند، خصوصا در فیلمنامه های کلاسیک، عموما کلیت داستان را لو می دهند؛ اما در فیلمنامه ی در آغوش درخت که به نوعی فیلمنامه ای در رده ی کلاسیک مدرن است، داستان برخلاف چیزی که در سکانس های ابتدایی برای مخاطب به تصویر کشیده شده، پیش نمی رود و فیلم بیشتر بر آسیب های طلاق والدین بر فرزندان متمرکز است.توافق «کیمیا» و «فرید»، دو شخصیت ا
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
معرفی برند لباس «مسیح زاد»
همه ی ما این را شنید ه ایم که می گویند: تن آدمی شریف است به جان آدمیت/ نه همین لباس زیباست نشان آدمیت. اینجا البته قصد نداریم این بیت زیبا و پرمعنا را زیر سوال ببریم و ما هم عقیده داریم که «نه همین لباس زیباست نشان آدمیت» اما مطمئنا شما هم موافقید که در دنیای پرزرق و برق امروز و در کنار تمام جذابیت های فردی و محیطی، گاهی ممکن است آدم ها از روی لباسی که برای پوشیدن انتخاب کرده اند، قضاو
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
تغيير ذهن، تغيير زندگي
قدرت ذهناگر بخواهيم بدانيم چرا توان بعضي از ما در برابر مشكلات بيشتر از ديگران است، بايد بدانيم روان شناسان پاسخ اين سوال را در اصول و راهکارهای روان شناختی به کار رفته در نظریه شناختی رفتاری می دانند. طبق این نظریه، آن ها معتقدند ما نبايد اجازه دهيم شرایط مختلف ما را تحت کنترل خود در آورند. در واقع اين خود ما هستيم كه بايد بتوانيم شرایط را تغییر دهيم. به باور نظریه پردازان نظریه شناختی رفتاری، ف
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
دوازده پیام موفقیت - آذر 1403
فروردینهر که شد محرم دل درحرم یار بماند و آنکه این کار ندانست در انکار بماندفکرش را بکنید که یک روز به جایگاهی می رسید که تمام آدم هایی که شما را از دست داده اند، افسوس می خورند، اما شما خوشحالیدکه آدم های بی ارزش زندگی تان را پشت سرگذاشتید و بی محابا به سمت اهدافتان رو به جلو حرکت کردید. حواستان باشد زندگی آن قدر طولانی نیست که وقت کنید بدهی هایتان را با خودتان صاف کنید. شما به
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
توانمندسازی کودکان در خودآموزی
احتمالا شما هم از آن دسته والدینی هستید که برای تحصیل فرزندتان ترفندهای بسیاری مانند ثبت نام در کلاس های تقویتی متعدد، پاداش یا تنبیه، خرید صدها کتاب کمک آموزشی و.... به کار گرفته اید؛ در صورتی که می دانید اگر کودک علاقه ای به درس خواندن نداشته باشد، هیچ کدام از این ترفندها نتیجه بخش نخواهند بود. از طرف دیگر، همه می دانیم کم پیش می آید که کودکان اشتیاقی به درس خواندن داشته باشند و معمولا معلومات
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
چرا دروغ میگوییم؟
ترسوهااحتمالا ما بیشتر از هر دلیل دیگری از سر ترسمان دروغ می گوییم. خودمان را بر سر دوراهی می بینیم و فکر می کنیم تنها راه خلاص شدن از وضعیتی که در آن گرفتار شده ایم، گفتن یک دروغ ساده یا پیچیده است؛ چون این گونه یا کسی متوجه دروغمان نمی شود و از این وضعیت جان به درمی بریم و یا متوجه می شوند و دوباره سر جای اولمان باز برمی گردیم. برای همین تصمیم می گیریم که دست کم شانسمان را امتحان کنیم.دروغ گویی
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
پنج راه برای افزایش خلاقیت تیم شما
ما متوجه شدیم که اکثر رهبرانی که از کمبود خلاقیت کارکنان مینالند، خودشان سیستم ها و فرآیندهای درون سازمان را به شکلی طراحی کرده اند که فقط به امور روزمره پرداخته شود و این ساختار اجازه نمی دهد نوآوری و خلاقیت افراد به خوبی منعکس شود. آن ها خلاقیت نوپای مجموعه ی خود را با کار پرمشغله و بوروکراسی خفه کرده اند؛ جلسات مکرر، فعالیت های خسته کننده و میزان اشتیاق و کنجکاوی که کمتر شده است. یک مطالعه نشان
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
مشكلات كمالگرايي در کودکان
مشكل «محيا» محيا نه ساله و كلاس دوم دبستان است، اما اصلا معلمش را دوست ندارد؛ در حدی که مي گويد دوست ندارد از او چيزي ياد بگيرد و حتي به مدرسه برود! محيا مشكلاتي را كه با معلمش دارد، با خود او مطرح نمي كند، اما تا به خانه مي رسد، شروع مي كند به غر زدن به مادرش كه دوست ندارد ديگر به مدرسه برود، چون از معلمش متنفر است!مادر محيا كمال گرا است؛ ضمن اينكه رگه هايي از رفتارهاي وسواس گونه هم
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
زندگی خصوصی آقا و خانم مکانیک
از خانم «بهاره جوادی» می پرسم: «هیچ گاه نترسیدید از اینکه وارد کاری می شوید که در عرف عمومی جامعه مردانه تلقی می شود؟ نترسیدید از اینکه احیانا نتوانید از پس این کار بربیاید یا اینکه گاهی بعضی نگاه ها اذیتتان کند؟» و او پاسخ می دهد: «هیچ وقت این تصور را نداشتم که نمی توانم از پس این کار بربیایم. البته آن اوایل زیاد این کار را بلد نبودم و همه چیز را از امید می پرسیدم،
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
متداولترین رویکردهای مدیریت در روانشناسی صنعتی-سازمانی
البته روان شناسان صنعتی- سازمانی تنها کسانی نیستند که به مطالعه ی جنبه های مختلف رهبری پرداخته اند، اما نتایج تحقیقات آن ها باعث آشکار شدن برخی از متداولترین سبک های رهبری در میان مدیران شده ا ست. اثبات شده که برخی از این شیوه های رهبری بسیار موثر هستند .و برخی دیگر نیز مانع از رشد مثبت در محل کار می شوند. نکته ی مهم دیگر این ا ست که میزان تأثیر این سبک های رهبری با توجه به نوع کسب وکار
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.