نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
رابطههای کلیکی (لانگ دیستنس)
ممکن ا ست به واسطه ی تحصیل، اشتغال و محل سکونت، در نقطه ی د یگری از جهان زندگی کنیم و از همسر، اقوام، دوستان و آشنایانمان دور باشیم. با این حال، با ا ستفاده از تکنولوژی ارتباطی، با آن ها صحبت می کنیم، دیدارهای مجازی ترتیب می دهیم و جویای احوالشان می شویم و سعی می کنیم به این شیوه تا حدی رفع دل تنگی کنیم. به بیانی بهتر، برآنیم تا روابط عاطفی با عزیزانمان را حتی از راه دور زنده نگه داریم. به تاریخ
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
ملاقات با نامادری / ناپدری
مهم است که مودب و بانزاکت باشیدحفظ رابطه مودبانه با همسر جدید، بیشتر از آنکه به شما بزرگ ترها ربط داشته باشد، به فرزندانتان مربوط است. دوست داشته باشید یا نه، وقتی فرزند دارید، شما و همسر سابقتان چاره ای جز ارتباط منظم و موثر ندارید. کارن می افزاید: «لزومی ندارد از آن همسر جدید خوشتان بیاید، اما اگر ایجاد یک رابطه تازه در محیطی حمایت گر و باثبات به نفع فرزندان شماست، بهتر است با این جریان هم
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
مهاجرت اجباری
از آوریل سال 2023، شهر رنک پناهگاه افرادی است که از جنگ در سودان در حال فرار هستند. این شهر که در بالای ایالت نیل در جنوب سودان و در حدود 60 کیلومتری از جودا (Joda) واقع شده است، نقطه ی ورودی رسمی کسانی است که از جنگ گریخته اند. از 8 جولای، نزدیک به 739 هزار پناهنده و آواره به سمت سودان جنوبی آمده اند.هجوم آوارگان به این مرکز آن چنان زیاد و سریع بود که آژانس آوارگان سازمان ملل و سازمان بین المللی
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
مترسکها هرگز موفق نمیشوند!
«مترسک» در قدیمی ترین و ساده ترین شکل، یک چوب ایستاده است که قرار است نقش آدم واقعی را سر جالیزها و مزارع بازی کند. روی سرش یک قوطی را به صورت وارونه گذاشته و به جای دست هایش از یک تکه چوب افقی استفاده کرده اند. گاهی برای واقعی تر جلوه دادن این آدمک چوبی، لباس های مندرسی تنش می کنند و پارچه ای به دور گردنش می بندند تا با وزش باد، این پارچه در فضا به حرکت درآید و مترسک را متحرک جلوه ده
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
شما زمانی بهتر یاد میگیرید که کمتر یاد بگیرید
آموزش مقصر نیست، وقتی ما معیاری نداریم!البته الزاما برنامه های آموزشی مقصر این قضیه نیستند. مشکل این ا ست که با وجود این سرمایه گذاری سنگین در آموزش و توسعه، در بیشتر مواقع، برای آن چه فرا گرفته شده ا ست یا رفتار هایی که در اثر آموزش تغییر کرده ا ست، هیچ معیار اندازه گیری نداریم. نتایج یک تحقیق که توسط شرکت «مکنزی» در بین تقریبا 1500 نفر از مدیران صنایع و شرکت های مختلف و رهبران مذهبی
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
برای اینکه تنها نباشی، شاد باش!
پدربزرگ ها و مادربزرگ های خندان و شاد را ببینید! اهل فامیل در تقلا هستند که در اولین تعطیلاتی که پیدا می کنند، به هر قیمتی که هست دسته جمعی به دیدار آن ها بروند و تا آخرین لحظه ی تعطیلات كنار آن ها باشند. هر یک از کوچک ترها سعی می کنند پدربزرگ و مادربزرگ شاد و مهربان را نزد خود ببرند و کودکان و نوه ها از دیدن اجداد خوش رو و صبور خود، غرق در شادی شده و هنگام ترک آن ها ناراحت و غمگین می شوند. انسان
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
كمالگرايي والدين در ارتباط با نوجوانان
البته اين موضوع به تنهايي بد نيست ولي توجه داشته باشيم كه به اين ترتيب فرزندانمان هيچ گاه احساس خرسندي نمي كنند، زيرا فكر مي كنند رفتارشان آنقدر خوب نيست كه بتواند نظر والدينش را جلب كند. همچنين كم كم ياد مي گيرند نسبت به خواست و علايق خود بي توجه باشند.اين كودكان اغلب مانند والدينشان موفقيت هاي خود را كوچك مي شمارند و احساس مي كنند هميشه از آنچه مي خواهند، فاصله زيادي دارند. اما چگونه مي توانيم
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
زندگی ایرانیها سیاسی شده است (گفتوگو با ناصر فکوهی)
• از شهریور سال گذشته(بعد از مرگ مهسا امینی) تا کنون زندگی جامعه ی ایرانی دستخوش چالش های گوناگونی شده ا ست. زندگی بدل به مطالبه ی اصلی و مهم عموم شهروندان شده و بازتاب این مطالبه را می توان در شعار «زن،زندگی ، آزادی» دید. چگونه زندگی طی سالی که رفت بدل به مطالبه ی اصلی شهروندان شد؟ سابقه ی اعتراض ها و مطالبه های رقم خورده در سال گذشته، به زمانی بسیار پیش تر بر می گردد. با نگاهی ب
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
چه رفتارهایی سرخوردگی زناشویی را پیشبینی میکند؟
تمایل به انفصال و برون رفت از رابطه ای که روزی با شور و اشتیاق شروع شده، قطعا یک شبه و با یک اتفاق شکل نگرفته ا ست؛ پس با کمک زوج ها به گذشته های نگذشته بازمی گردم و در انبار خاطرات و زخم ها به کنکاش می پردازم. همیشه هم در نهایت در می یابم که ماه ها و سال ها سرخوردگی و بن بست در پس این اتفاق انباشته ا ست. جالب این که زوج ها انبارهای خشم و رنجش و خاطرات ناخوشایندشان را مانند جعبه ی پر جواهر حفظ می
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
چطور و به چهکسی دربارهی طلاقتان بگویید
طلاق دومین رویداد پرا سترس زندگی انسان ا ست و هنگامی که اتفاق می افتد، تمام جنبه های زندگی فرد دستخوش تغییراتی می شوند؛ از جنبه های اجتماعی و اقتصادی گرفته تا روابط دوستانه و خانوادگی و هویتی. احساسات و افکار شخص هم تا مدت ها تحت تاثیر جدایی قرار می گیرند؛ احساساتی مثل حس شکست، تنهایی، ناکارآمدی و عدم ارزشمندی. اگر شما یا یکی از نزدیکانتان در این شرایط قرار گرفتید، باید بدانید که برای مدیریت و بهب
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
برخیز و همه چیز را از نو شروع کن!
شیوانا از شهری می گذشت. مرد غمگینی را دید که مقابل یک مغازه سبزی فروشی نشسته و زانوی غم بغل گرفته بود. کنارش نشست و احوالش را پرسید. مرد گفت: «چهار سال پیش با هزاران امید به این شهر قدم گذاشتم. این مغازه را به زحمت خریدم و در آن به عرضه میوه و سبزی مشغول شدم. اوایل کاروبارم خوب بود و از شغلم راضی بودم اما از یک سال پیش به خاطر بازشدن چند مغازه سبزی فروشی در این اطراف، دیگر کسی سراغ من نمی آی
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
نوجواني؛ فصل سبز شكوفايي
غول هاي غيرقابل كنترلقبل از هرچيز بايد بدانیم دوران نوجواني، دوران بحراني نيست؛ بلكه در حقیقت اين خود والدين هستند كه به دليل نداشتن آگاهي و برخوردهاي نابجا باعث می شوند این دوره بسيار حساس در زندگي فرزندان شان تبديل به بحران بسيار بزرگی شود . گاهي والدين نگرانند فرزندان شان كه در كودكي مطيع آن ها بودند، در نوجواني، به غول هایی غیرقابل کنترل تبدیل شوند و بنابراین همين موضوع باعث می شود سال هاي بس
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
چگونه قصه کسبوکار خود را بیان کنیم؟
هفت مرحله برای بیان قصه ی کسب وکارتان1- از قصه خودتان شروع کنیدقبل از کسب وکار، قصه خودتان را بگویید. شما که کاری را راه انداخته اید، حتما داستان هایی حقیقی از زندگی شخصی خود برای گفتن دارید؛ حرف هایی که شاید شهرزاد قصه گو هم آن ها را نداند. همه ما «تجربه زیسته» مخصوص خود را داریم. در این تجربه زنده و معنایی، هر کسی تجربیات، برداشت ها و مشاهدات خود را دارد که این موارد از زندگی او
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
محافظت روانی از کودکان و نوجوانان در مواجهه با اخبار بد و بحرانهای اجتماعی
یکی از مهم ترین توصیه ها در محافظت از کودکان و نوجوانان در برابر اخبار بد و بحران های اجتماعی، الگوی رفتاری والدین و بزرگسالان است. کودکان بیش از آنکه به حرف ها گوش دهند، واکنش های هیجانی اطرافیان را مشاهده و درونی می کنند. اگر بزرگسالان دائماً با اضطراب، ناامیدی، خشم یا بزرگ نمایی بحران ها درباره اخبار صحبت کنند، احساس ناامنی به کودک منتقل می شود؛ حتی اگر مستقیماً با او صحبت نشده باشد. آرامش نسبی
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.