نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
نوجواني؛ فصل سبز شكوفايي
غول هاي غيرقابل كنترلقبل از هرچيز بايد بدانیم دوران نوجواني، دوران بحراني نيست؛ بلكه در حقیقت اين خود والدين هستند كه به دليل نداشتن آگاهي و برخوردهاي نابجا باعث می شوند این دوره بسيار حساس در زندگي فرزندان شان تبديل به بحران بسيار بزرگی شود . گاهي والدين نگرانند فرزندان شان كه در كودكي مطيع آن ها بودند، در نوجواني، به غول هایی غیرقابل کنترل تبدیل شوند و بنابراین همين موضوع باعث می شود سال هاي بس
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
همه چیز از سه لیتر شیر شروع شد!
جالب است که بدانید در سال ۲۰۱۴ موسسه ی «یورو مانیتور»، برند کاله را در جایگاه چهل وهشتمین شرکت فعال صنایع غذایی جهان و گروه سولیکو را هم پیشتاز تولید مواد غذایی در خاورمیانه معرفی کرد.اگر دقیق تر بخواهیم درباره ی تاریخچه ی برند کاله صحبت کنیم، باید به سال ۱۳۶۶ برگردیم؛ زمانی که بعد از حدود ۱۵سال فعالیت در صنایع مختلف، آقای سلیمانی جوان این برند را که اسمش هم معانی متفاوتی دارد و هم به
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
غذاها و ویتامینهای ضد افسردگی
تغذیه ی نامناسب علت اصلی بروز افسردگی نیست اما ارتباطی بین نحوه ی تغذیه و روحیه ی فردی می تواند وجود داشته باشد. ضمن اینکه تغذیه ی ناکافی، عملا افسردگی را تشدید می کند. تا کنون ثابت شده که ایجاد تغییرات در برنامه ی غذایی افرادی که به افسردگی دچار بوده اند، بسیار سودمند بوده و نتایج درخشانی را در پی داشته است. کمبود ویتامین های C, B12, B6, B2,B1 به اندازه ی زیادی در افراد مبتلا به اختلالات هیجانی د
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
نامهای از آینده
بعدازظهر جمعه است و امروز تصمیم گرفته اید که در خانه بمانید و بیشتر استراحت کنید؛ پس روی مبل مقابل تلویزیون لم داده اید که صدای زنگ در آرامش شما را برهم می زند. وقتی در را باز می کنید، می بینید که تعدادی حیوان پشت در هستند و هرکدام پاکت نامه ای برای شما آورده اند. در این نامه ها آینده زندگی شما پیشگویی شده است، اما وقتی پاکت را باز می کنید، متوجه می شوید که هرکدام از این پاکت ها پیامی متفاوت درمور
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
تاثیرگذاری در اولین برخورد
بخشی از اهمیت تاثیرگذاری در اولین برخورد مربوط به این باور مشهور است که هر شخصی در نخستین دیدار خود با فردی دیگر، در عرض سه تا هفت ثانیه نمایی کلی از او در ذهن خود ترسیم می کند که این چشم انداز می تواند مثبت یا منفی باشد و تغییر دادن این برداشت اولیه بسیار دشوار است! شاید به همین دلیل است که مطرح شدن اینکه در اولین دیدار چه بپوشم و یا در اولین دیدار چه بگویم در اکثر برهه های زمانی، یکی از پر جست و
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
علل و عوامل بروز خشم در كودكان
بروز خشم در كودكانبا وجود تمام تلاش هايي كه والدين براي برقراري محيطي آرام و بدون تنش در خانواده براي بچه هايشان مي كنند، اما باز هم بعضي اوقات اختلافاتي بين كودكان به وجود مي آيد. بچه ها به خاطر اسباب بازي يا شكلات مورد علاقه شان با هم بگو مگو مي كنند و داد و بيداد راه مي اندازند و به اخطار هاي مداوم والدينشان هم اهميتي نمي دهند. گاهي هم اين بگو مگوهاي آن قدر تكرار شده كه صبر پدر و مادر هم تمام م
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
امان از لیستهای بیبازگشت!
اما چرا لیست کارهای ما تیک نمی خورند؟ اگر به شما بگویند برای ادامه ی مسیرتان، باید وارد تونل تاریکی شوید که انتهایش را نمی بینید، این کار را می کنید؟ احتمالا نه. اگر هم وارد شوید، از همان ابتدا ترس را هم با خودتان خواهید برد. شاید به این دلایل: امید کمی برای رسیدن به انتهای مسیر داریم. نوری نیست که راه را به ما نشان دهد. نمی دانیم طول مسیر چقدر است و تا کی باید ادامه دهیم؟ لیست های بلند
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
غیرت؛ کلمهای که نیاز به بازتعریف دارد
وقتی وارد جلسه شد، کمی پکر بهنظر میرسید، گفت: «خواهرم از من خواسته که پسری رو که حدود یکسال هست باهم دوست هستند را ببینم و من نمیدانم چه باید بگویم! نمیدانم دقیقا از این دیدار چه هدفی دارد و برای او چه معنایی میتواند داشته باشد؟»گفتم: «چطور هست که اول بررسی کنیم ببینیم برای تو چه معنایی میتواند داشته باشد و تو چه احساسی داری اگر بخواهی درخواستش را قبول کنی؟»گفت: «من فکر میکنم که اگر این کا
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
بياشتهايي و پرخوريهاي عصبي نوجوانان
بازسازي ارتباط نوجوان با والدينيكي از مشكلاتي كه نوجوانان با آن درگيرند موضوع پرخوري ها و بي اشتهايي هاي عصبي دوران نوجواني ا ست. در واقع می توان گفت توجه بسياري از نوجوانان هنگام بلوغ به غذا بيشتر می شود. شايد آن ها با اين گونه كار ها می خواهند فشار تغييرات جسمی خود را كنترل كنند. معمولا در اين زمان چون اعتمادبه نفس نوجوانان پايين می آيد با روش هاي مختلف می خواهند اعتمادبه نفسشان را افزايش دهند
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
از کار کوچک غافل نشوید
«برای هرج و مرج تمرین کنید» شکل ساده این عبارت بود: «به من نگویید شرایط ایده آل نیست. به من بگویید می خواهید مسئولیت این را بپذیرید که برای بار بعدی، آماده تر حاضر می شوید.» شاید لازم نباشد شما لاستیک تراکتور هل بدهید، ولی می توانید همین فلسفه «برای هرج و مرج تمرین کنید» را بگیرید و آن را به «برای هرج و مرج برنامه ریزی کنید» تبدیل کنید. به نظر من این
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
مرگی که آن را زندگی میکنیم (تحلیل روانشناختی فیلم نهنگ (The Whale))
هر انسانی در اعماق اقیانوس ذهنش یک نهنگ غول پیکر دارد که تلاش برای نابودی آن، نبردی بی حاصل ا ست که ما را از روشنایی مسیر پر فراز و نشیب زندگی به تدریج به سوی سیاه چاله ی مرگ می کشاند. انگار باید پذیرفت که در اعماق ذهن هر یک از ما واقعیتی سیاه و دردناک وجود دارد که جنگیدن و سرزنش کردن خود به خاطر وجود آن ، ما را از فرصت زیستن باز می دارد، طوری که بالاخره جایی از خودمان می پرسیم: «این همان مر
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
کتابهایی برای شناخت و خلق موفقیت اصیل
موفقیت اصیل یا رویای تقلیدی! موفقیت و خودیاری همواره به دو صورت، ترویج و تدریس شده است. صورت اول را اصیل می نامیم که مبنای علمی، تجربی و شناختی دارد. صورت دوم را زرد می نامیم که تکراری و به تقلید از همان کتاب های اصیل و با هدف فروش بیشتر نوشته شده است! این کتاب ها مبنایی ندارد و صرفا انباشته از کلمات زیباست. در سبک موفقیت اصیل، هدف نویسنده خدمت به انسان هاست. در سبک موفقیت زرد، هدف نویسنده، فروش
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
یودایمونیا؛ چیزی فراتر از شادی
انسان ها از دوران کهن در جست وجوی راز خوب زیستن بوده اند و یکی از کارهای فلاسفه باستان در نقش راهبران جامعه، این بود که این راز را کشف کرده و در اختیار مردم قرار دهند تا انسان هایی بهتر و در نتیجه، جوامعی بهتر داشته باشند. آن ها طی قرن ها متوجه شده بودند که ما انسان ها بدون این که دلیل زیستن خود را بدانیم یا مسیر مشخص و هدفی داشته باشیم، نمی توانیم راضی و شاد باشیم. شاد بودن بدون رشد کردن، حس رضا
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
چون هنوز امتحان نشدهای!
پیرمردی نزد شیوانا آمد و با غرور گفت: "من در کل عمرم هیچ وقت با سختی و درماندگی روبه رو نشده ام و همیشه بدون هیچ مشکل و دست اندازی در جاده زندگی قدم زده ام. تعجب می کنم بعضی آدم ها این قدر در زندگی بالا و پايین و فراز و نشیب های جورواجور را تجربه می کنند در حالی که می توانند مثل من زندگی آرامی داشته باشند."شیوانا پرسید: "در این سالیان طولانی عمرت به چه کاری مشغول بوده ای؟"پیرمر
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
تقابل سنت و مدرنیته بشکه باروتی در خانه
شما در مصاحبه های قبلی خود در رابطه با ماجرای قتل رومینا اشرفی گفته بودید که امکان وقوع مجدد این گونه حوادث در آینده وجود خواهد داشت. این صحبت بر چه اساسی مطرح شد؟همه ما دارای دو نوع رفتار هنجاری هستیم: یکی در محیط خانواده و دیگری در محیط جامعه. این دو مورد هر چقدر به یکدیگر نزدیک تر باشند، جامعه کمتر دچار رفتار آسیب شناختی می شود. اما وقتی در محیط اجتماعی نسبت به نوع پوشش دختران و زنان حساسیت زیا
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.