نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
گفتوگو با «دکتر فردینعلیخواه»، استاد دانشگاه، دربارهی احساس تنهایی
• در آغاز بهتر ا ست تعریفی از تنهایی و احساس تنهایی داشته باشیم؛ این که احساس تنهایی با مفهوم خلوت گزینی چه تفاوت هایی دارد؟من فکر می کنم ابتدا لازم ا ست تا درباره ی احساس تنهایی و مفاهیم نزدیک به آن کمی توضیح بدهم، چون ادامه ی بحث ما هم تا حد زیادی به این مبانی بستگی خواهد داشت. معمولا در منابع مرتبط با این بحث، بین دو کلمه ی «loneliness» و کلمه ی «solitude» تفاوت قائ
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
مراقب باش؛ پرسه بزنی اهلی میشی!
تو بحث نام گذاری، گاهی وقتا پیش میاد از هر طرف که فکر می کنی، نمی تونی بین اسمی که می خوای بذاری و فاکتورهای دیگه هیچ ربطی پیدا کنی. از اون طرف، گاهی هم پیش میاد که ابر و باد و مه و خورشید و فلک همه به صف می شن تا در و تخته رو به هم جور کنن – حتی اگه بقیه ی عالم نخوان!وقتی صحبت از غذا میشه، نسلای قدیمی تر که البته بیشتر از نژاد آقایان بودن، یاد کله پاچه و سیراب شیردون روزای سرد سال می افتادن
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
زندگی در وضعیت «نه جنگ، نه صلح» چه زیانهای روانشناختی برای مردم دارد؟
وضعیت «نه جنگ، نه صلح» چیست؟وضعیت «نه جنگ، نه صلح» به شرایطی اشاره دارد که جامعه در آن با تنش های مداوم، تهدیدهای سیاسی یا نظامی، بحران های اقتصادی و بی ثباتی اجتماعی روبه رو است، اما جنگ رسمی و گسترده ای نیز رخ نمی دهد. در این وضعیت، مردم دائماً با احتمال وقوع بحران های بزرگ مواجه هستند و احساس می کنند زندگی در حال تعلیق است.این وضعیت اغلب با ویژگی هایی مانند عدم اطمینانی
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
چگونه کودکی خجالتی را به کودکی اجتماعی تبدیل کنیم؟
چند راهکار برای رفتار درست با کودک خجالتی ۱. به کودک برچسب خجالتی بودن نزنیدزمانی که والدین یا معلمان کودکی را «خجالتی» خطاب می کنند، او این برچسب خجالتی را باور می کند. به این ترتیب، مفهومی از خود خجالتی در ذهن کودک شکل گرفته و او طبق همان تصور، رفتار می کند. نباید دائما او را خجالتی خطاب کرده و رفتارش را به رخ بکشید؛ بلکه باید به گونه ای رفتار کنید که کودک به این باور برسد که می توان
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
ما میتوانیم!
تصور کنید؛ شبیه به افسانه به نظر می رسد و شاید برای خیلی از ما غیرواقعی باشد، اما باور کنید یا نه، این افسانه ها هم روزگاری واقعی بوده اند؛ همون طور که من و شما در آینده افسانه خواهیم شد! از قضا، قصه ی هفت برادر و یک خواهر، قصه ی مورد نظر ما، افسانه که نیست، اون قدر واقعیه که شما می تونید هر وقت که دوست داشتید حتی از نزدیک برید و قهرمانای قصه ی ما را ببینید که واقعی واقعی هستند!دقیقا 30 سال پیش، ی
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
موردکاوی اضطراب جدایی در بزرگسالان
آرین و آریا شمس/ 14 ساله«آریا بیا قهر نکن، بیا ببینم پسر! دلت برای بابا تنگ نشده؟«نه، نه، نه!»«قیافه عبوس و اخموی «آریا»، برادرم، و ناز کشیدن پدرم، هر بار که از سفر برمی گشت، ازخاطرات عمده کودکی من است. راستش را بخواهید، من خوشحال می شدم آریا روی خوش نشان نمی دهد، چون من بیشتر در آغوش پدرم می ماندم. نرمی و گرمی دستان پدرم برایم مثل یک حلقه بزرگ حفاظتی و امن بود.
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
فروش بامزگی
«اروینگ گافمن» کتاب «نمود خود در زندگی روزمره» را که به فارسی هم ترجمه شده است، در سال 1959 منتشر کرد. این کتاب، به شکلی درباره ی زندگی روزمره است. گافمن با استفاده از استعاره های تئاتری تلاش کرد تا آنچه مد نظر داشت را توصیف و تبیین کند. «جلوی صحنه» و «پشت صحنه» از جمله مفاهیمی که وی از تئاتر اقتباس کرد و بعدها در مطالعات اجتماعی و رسانه ای به ن
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
افزایش عزتنفس برای حال خوب، روابط خوب و درآمد خوب
عزت نفس چیست؟ عزت نفس قيمت، ارزش و برچسبي است كه ما روي خودمان مي گذاريم. مثلا من، «فرزانه قهرماني» خودم را چطور ارزيابي مي كنم. عزت نفس میزان رضایت از خود است. اینکه چقدر از خودتان راضی هستید؟ اکثر اوقات ما از خودمان راضی نیستیم، چون تمرکزمان روی نقاط ضعفمان است. البته منظور این نیست که از خودمان صددرصد راضی باشیم، چون در این صورت حرکتی برای بهبود و رشد خودمان نمی کنیم. معیاری که من
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
چرا باید گاهی ذهنیتمان را تغییر دهیم؟ (قسمت دوم )
ذهنیت ثابت در برابر ذهنیت رشدذهنیت ثابت باعث می شود افراد باور کنند توانایی هایشان تغییرپذیر نیستند، بلکه ثابت هستند. افراد دارای ذهنیت ثابت برای بهبود مهارت ها و هوش شان تلاش نمی کنند، بلکه هوش و استعدادهای خود را همان طور که هستند می پذیرند.فرد دارای ذهنیت ثابت بر این باور است که استعداد و هوش ذاتی به تنهایی باعث موفقیت می شوند و تلاش جزء پیش شرط های موفقیت نیست.در مقابل افراد دارای ذهنیت رشد بر
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
اختلال یادگیری در کودکان
علت چیست؟تمام طول روز حضور در مدرسه برای کودکانی که مشکلات یادگیری دارند، می تواند بسیار خسته کننده باشد؛ انجام تکالیف مدرسه در خانه نیز بدتر! علاوه بر احساس ناامیدی و خستگی، اضطراب هم نقش بزرگی در اهمال کاری آن ها دارد. تکالیف مدرسه موجب نوعی واکنش احساسی می شود و همین واکنش هم اهمال کاری و فرار از انجام آن ها را در پی دارد.استرس و اضطراب معمولا فراتر از مهارت های مقابله ای و به صورت درکی از خطر
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
یک ماجراجویی واقعی
آیا تا به حال یک ماجراجویی واقعی را از نزدیک تجربه کرده اید؟ از آن دسته ماجراجویی هایی که در موردشان دا ستان نوشته شده یا این که آن ها را به صورت برنامه ها و مجموعه هایی هیجان انگیز، پرمخاطره و چالش برانگیز از قاب شیشه ای تلویزیون دیده اید؟ یک دا ستان ماجراجویانه عاشقانه چطور؟ اگر هم تا کنون با چنین مواردی مواجه نشده اید،آیا علاقه دارید که آن ها را تجربه کنید؟ به سوالات این کوکولوژی پاسخ دهید و
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
اختلال شخصیت پارانوئید یا بدبینی
آقای دکتر مطمئنا در کتاب ها و در بین مراجعان خود به کسانی برخورده اید که به این اختلال دچار بوده اند. ممکن است برای درک بهتر قبل از گفتن ویژگی های این افراد یکی از این داستان ها را برای خوانندگان ما تعریف کنید؟قبل از پرداختن به یکی از این داستان ها باید دانست که به طور کلی افراد بسیار شکاک که در اصطلاح روان شناسی به آنها پارانوئید گفته می شود، افراد خطرناکی هستند و می توانند به افراد پیرامون خود ا
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
دلائل عصبانیت مردم ایران
اخیرا ویدئویی در شبکه های اجتماعی وایرال شده بود که ماشین یک شهروند تصادف کرده بود. راننده ی ماشین هم در مسیری باریک و یک طرفه آن را به امان خدا رها کرده و ترافیک شدیدی را رقم زده بود. یک باره یکی دیگر از راننده هایی که از آن مسیر عبور می کرد و شاهد این رفتار خودخواهانه ی صاحب خودروی تصادفی بود و می دید که راننده عملا ماشین را رها کرده و رفته ا ست، از ماشین پیاده شد و با قفل فرمان ضربه ای به شیشه
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
چگونه در شبکههای مجازی، حال بدمان را به حال خوب تبدیل کنیم؟
چرا در شبکه های مجازی عضو می شویم؟آن زمان که ارتباط برقرار کردن با دیگرانی که در نزدیکی ما زندگی نمی کردند، تنها از طریق نامه نوشتن و چاپارها و در نهایت پست امکان پذیر بود، کسی فکر نمی کرد که بتوان با یک گوشی از طریق باجه های تلفن، با کسی در همان شهر یا شهری دیگر ارتباط برقرار کرد.چندی بعد، تلفن ها وارد خانه ها شدند و دیگر نیاز به همان باجه ها هم کمرنگ شد. سرعت پیشرفت تکنولوژی از آرزوهایمان پیشی گ
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
گفتوگو با ایمان سرورپور مشاور آموزشی و کسبوکار
ما چگونه می توانیم بفهمیم که اعتماد به نفس داریم یا خیر؟ یکی از اشتباهات رایجی که در میان عموم مردم وجود دارد این است تصور می کنند اعتماد به نفس ندارند، درحالی که اعتماد به نفس در درون همه افراد وجود دارد. انسان صد درصد نیاز به کشف نیروهای درون خود دارد و ما اسم این توانایی را "کشف درون" می گذاریم.نکته اینجاست که انسان هیچ گاه نمی تواند با تمرکز روی جهان بیرون، پی به جهان درون خود ببرد.
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.