نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
ما در دو سوی جهان ثانیهها را شمردهایم
برداشت اول: جبر روزگارتعداد زیادی از صندلی های پرواز تهران - مسکو خالی بود. کیف دستی ام را برداشتم و کنار پنجره ای نشستم. از پنجره ی کوچک و منحنی شکل به سختی ساختمان فرودگاه مهرآباد را می توانستم ببینم (آن سال ها هنوز پروازهای خارجی از فرودگاه مهرآباد صورت می گرفت). ساعت حدود 4 صبح را نشان می داد. آن روز 18 سال داشتم و با سپردن ودیعه، اجازه ی خروج از کشور گرفته بودم؛ با این شرط که تا پایان دوره ی
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
چطور وقتی اوضاع زندگی خراب است، به عادتهایمان پایبند بمانیم؟
«برای هرج و مرج تمرین کنید» شکل ساده این عبارت بود: «به من نگویید شرایط ایده آل نیست. به من بگویید می خواهید مسئولیت این را بپذیرید که برای بار بعدی، آماده تر حاضر می شوید.» شاید لازم نباشد شما لا ستیک تراکتور هل بدهید، ولی می توانید همین فلسفه «برای هرج و مرج تمرین کنید» را بگیرید و آن را به «برای هرج و مرج برنامه ریزی کنید» تبدیل کنید. به نظر من ای
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
دوازده پیام موفقیت - تیر۱۴۰۴
فروردینبیا که فرقت تو چشم من چنان در بست که فتح باب وصالت مگر گشاید بازامروز تصویر روشنی از خواسته هایت داری و بهتر است تا می توانی برای رسیدن به آن ها تلاش کنی. لازم است برخی احساساتت را مخفی نگه داری و در کارهای خصوصی دیگران هم دخالت نکنی. تو بسیاری از اوقات برای برآوردن خواسته ها وتوقعاتت بسیار خودمحور عمل می کنی؛ درحالی که لازم است با دوستان خردمندت هم مشورت کنی. خوشبختانه اغلب دوست
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
چرا خوابم نمیبرد؟
بی خوابی نشانه ی چه بیماری است؟ خواب ضعیف می تواند باعث بروز عواملی شود که در ایجاد بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و چربی اضافی بدن در نوجوانان تاثیرگذار باشد. طبق گفته ی متخصص خواب دانشگاه «اورِگون» امریکا از مهم ترین علت های بی خوابی در نوجوانان، ایجاد تغییر در الگوی خواب آن ها است. نوجوانان زمانی که به سن بلوغ می رسند، تمایل دارند تا دیروقت بیدار بمانند. این امر باعث تغییر ساع
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
بهترین زمان ازدواج
مادربزرگهای ما را زود شوهر می دادند. خودشان می گویند هنوز داشتیم عروسک بازی می کردیم که سر از خانه شوهر درآوردیم! بنده های خدا تا می آمدند چشم باز کنند و خودشان را بشناسند، یک مرد سبیل کلفت و یک دوجین بچه قد و نیم قد دورشان را گرفته بود. این را خودشان می گویند. آن زمان که از این اداواطوارها نبود. درس خواندن و کار پیدا کردن نبود. به 9 سال که می رسیدی، همه به این فکر می افتادند که کم کم تو را به خان
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
همهچیز با پسانداز شروع میشود
بی دلیل نیست که پس انداز را موتور رشد اقتصاد می دانند؛ چه اقتصاد یک کشور باشد و چه اقتصاد یک فرد یا خانواده. قبل از هر چیز باید به این نکته توجه داشت که هدف نهایی از فعالیت ها و تصمیمات اقتصادی ما و حتی خواندن همین مقاله که پیشِ روی شما ست، ایجاد امنیت، آرامش، موفقیت و سعادتمندی مالی ا ست. این موفقیت و آرامش، خود در گروِ سرمایه گذاری های هوشمندانه ایست که بتواند در دوره های مختلف برای ما کار کرده
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
یک روز در ساحل
شاید به این دلیل که در باور بسیاری از افراد بنیاد و اساس اولیه زندگی به آب و دریا نسبت داده می شود، ما نیز به این نظریه ایمان آورده ایم. پیشینه و دلیل این نظریه، هر چه که باشد، دریا تاثیری عمیق و شگرف بر آرامش روح و روان انسان ها دارد؛ به گونه ای که ممکن است قدم زدن در امتداد یک ساحل شنی، به دلیل خاصیت آرام بخشی آن بیش از یک پیاده روی طولانی برای افراد لذت بخش باشد. در ادامه آزمونی در همین مورد طر
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
8 باور غلط در مورد سالخوردگی
1-درد و صدای مفاصل اجتناب ناپذير است. در حقیقت، این ورزش نکردن است که درد مفاصل را اجتناب ناپذير مي كند. تحقیق برروي بانوان 40 تا 67 ساله نشان داد، آن هایی که در هر دو هفته حداقل یک بار به مدت 20 دقیقه یا بیشتر ورزش می کردند، غضروف بیشتری در مفاصل خود داشتند؛ پس نتیجه می گیریم که انجام فعالیت های جسمانی، از آرتروز (درد مفاصل) جلوگيري مي كند. 2-استخوان ها شکننده مي شود و بدن افت می کند. به يا
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
سالِ نو، منِ نو
تغییر، بهبود و موفقیت نیاز به پشتکار دارد معمولا وقتی کار جدیدی را شروع می کنیم انگیزه داریم، اما اگر این کار زیادی طول بکشد، پس از مواجهه با مشکلات و موانع شور و شوق خود را از دست می دهیم. اما چطور با وجود دلسردی و خستگی با استقامت ادامه دهیم؟ برای ادامه دادن باید در مورد مزایایی که پس از رسیدن به هدف خود به دست خواهید آورد بیندیشید. زندگی افراد موفق را بخوانید که چطور با مشکلات روبه رو شده اند و
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
سلبریتی؛ از «ژان ژاک روسو» تا «مرتضی پاشایی»
شهرت، حاصل شناخت گسترده مردم از یک فرد یا گروهی خاص است و معمولا از توجه رسانه ها به آن ها حاصل می شود. شناخته شده ترین راه رسیدن به شهرت از طریق دستیابی به موفقیت در عرصه ورزش، هنر یا صنعت سرگرمی است. این در حالی است که رهبران سیاسی هم اغلب افرادی مشهور به حساب می آیند. همچنین ممکن است برخی به دلیل توجه رسانه ها به سبک زندگی، ثروت یا اقدامات جنجالی یا حتی به دلیل ارتباط آن ها با یک فرد مشهور دیگر
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
فرار از صف نانوایی
در گذر از کوچه پس کوچه های روزمرگی، هنوز هم در ذهنمان چیزهای ناب و خاطره انگیزی حک شده که رنگ وبوی دیرینه و آشنایی داشته و آشناترین جمله های کودکی مان را بر زبان دارند:بابا آب داد...مادر نان داد...همه ی ما خاطراتی از صف های نانوایی داریم؛ کلافگی ایستادن در صفی طولانی که انگار تمامی نداشت، بحث های همیشگی توی صف، درگیری های بیهوده ی مردان بر سر نوبت و پچ وپچ کردن های زنان محله و...امروز اما ماجرا فر
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
دندانهای بدون پوسیدگی:5 قاشق شکر در روز، نه بیشتر
اگر می خواهید دندان هایتان دچار پوسیدگی نشود و لبخند زیبایی داشته باشید، نباید روزانه بیش از 5 قاشق چای خوری شکر بخورید. اگر عادت دارید چای شیرین بخورید و یا قهوه تان را با شکر میل کنید باید حواستان باشد که در طول روز مواد غذایی دیگری هم مصرف می کنید که حاوی قند است. مثل کیک، کلوچه یا حتی میوه و عسلی که میل می کنید قند دارد. برای همین اگر به چای، قهوه یا غذاهایتان قاشق قاشق شکر اضافه کنید، دندان ه
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
فقط درمانگر!
یکی از شاگردان شیوانا به بیماری مزمنی دچار شده بود و هر جا که می نشست در مورد بیماری خود برای بقیه صحبت می کرد. روزی قرار شد تعدادی از شاگردان برای رام کردن اسب های وحشی و کسب درآمد به مزرعه مرد ثروتمندی بروند. این شاگرد بیمار هم داوطلب شد. اما مرد ثروتمند که از کارگران خود سابقه بیماری او را شنیده بود به شیوانا پیغام داد که نمی تواند این شاگرد بیمار را بپذیرد چون ممکن است افراد خودش را هم بیمار س
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
من هم حق انتخاب دارم ...!
ما چطور مي توانيم از عادات غلط خود در ارتباط با فرزندانمان كه اغلب بر مبناي كنترل طرف مقابل است، دست برداريم و روش بهتري را جايگزين آن كنيم؟ در اين خصوص با دکتر سید علی قاسمی، روان شناس تربیتی و مربی رسمی بین المللی و عضو هیئت علمی موسسه ویلیام گلسر صحبت كرده ايم.بازبيني روش تربيتياگر والدين مي بينند هر روز روابطشان با فرزند نوجوانشان بدتر و نوجوان هم هر روز گستاخ تر مي شود و توجهي به حرف آن ها ند
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.