نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
تحلیل روانشناختی فیلم در آغوش درخت
سکانس های ابتدایی که برای یک فیلمنامه نوشته می شوند، خصوصا در فیلمنامه های کلاسیک، عموما کلیت داستان را لو می دهند؛ اما در فیلمنامه ی در آغوش درخت که به نوعی فیلمنامه ای در رده ی کلاسیک مدرن است، داستان برخلاف چیزی که در سکانس های ابتدایی برای مخاطب به تصویر کشیده شده، پیش نمی رود و فیلم بیشتر بر آسیب های طلاق والدین بر فرزندان متمرکز است.توافق «کیمیا» و «فرید»، دو شخصیت ا
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
موردکاوی اضطراب جدایی در بزرگسالان
آرین و آریا شمس/ 14 ساله«آریا بیا قهر نکن، بیا ببینم پسر! دلت برای بابا تنگ نشده؟«نه، نه، نه!»«قیافه عبوس و اخموی «آریا»، برادرم، و ناز کشیدن پدرم، هر بار که از سفر برمی گشت، ازخاطرات عمده کودکی من است. راستش را بخواهید، من خوشحال می شدم آریا روی خوش نشان نمی دهد، چون من بیشتر در آغوش پدرم می ماندم. نرمی و گرمی دستان پدرم برایم مثل یک حلقه بزرگ حفاظتی و امن بود.
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
نگاهی به حقوق کودکان کار در جامعه
کودک کار (child labor) کیست؟کودکی که مشغول به فعالیت و کاری بیرون از منزل ا ست که برای سلامتی فیزیکی، روانی، اخلاقی و تحصیلی او مضر باشد؛ کودکانی که به علت وجود شرایط خانوادگی، مشکلات اقتصادی و عوامل دیگر کمک خرج یا تنها عامل در آمد خانواده هستند . لازم به ذکر ا ست که بین کودک کار و کودک خیابانی تفاوت ا ست. لزوما هر کودک کاری، کودک خیابانی نیست، زیرا می تواند در لوای خانواده و برای کمک به عائله و
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
مادر کافی؛ مادری معمولی
مادر کافی مادران کافی (Good Enough Mothers) مفهومی در روان شناسی است که به نوعی رویکرد مادرانگی اشاره دارد. این اصطلاح نخستین بار توسط روان پزشک انگلیسی، «دونالد وینی کوت» (Donald Winnicott) معرفی شد. او بر این باور بود که مادران نیازی ندارند تا کامل و بی نقص باشند تا بتوانند تاثیر مثبتی بر رشد و توسعه ی فرزندان خود داشته باشند.نکات کلیدی درباره ی مادران کافیکافی بودن به جای کامل بودن:
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
جشن مهرگان ، دومین جشن بزرگ ایران باستان
بازشناسی یک میراث باشکوه ایرانیدر میان همه جشن های ایرانی، اگر نوروز به عنوان جشن زایش طبیعت شناخته می شود، مهرگان بی تردید جشنی ست برای ستایش مهر، پیمان، داد و روشنایی.مهرگان تنها یک روز در تقویم نیست؛ میراثی ست از دل اسطوره و تاریخ، که ریشه در باورهای ژرف ایرانیان باستان دارد.واژه شناسی و ریشه نام مهرگانواژه ی «مهرگان» برگرفته از «مهر» + پسوند «-گان» (نشانه جش
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
خودِ خودت باش!
منشاء بسياري از سوء تفاهم هاي ما با ديگران، دردسرهايي كه دچار مي شويم، دلخوري هايي كه ايجاد مي كنيم و... اين است كه به هزار و يك علت، يادمان مي رود يا نمي شود كه خودمان باشيم؛ انگار يك جورهايي مجبور مي شويم تحت تأثير عوامل بيروني- يا شايد هم دروني- خودمان، سلایق، علاقه مندی ها و خواسته هايمان را طور ديگري جلوه بدهيم. در بسياري موارد، رفته رفته، اين «خودمان نبودن»ها آنچنان به ما فشار مي
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
مواجهشدن با مرگ و فقدان عزیزان
اما بحث این روزهایمان متفاوت ا ست. در این روزهای پر از التهاب، پر از اخبار ناگوار و پر از هراس از مرگ، دا ستان چیز د یگری ست. برای بعضی از ما، ترس و هراس از مرگ و فقدان، به هراس از زندگی بدل شده ا ست؛ گویی با تلاش برای دور نگه داشتن مرگ از خود و عزیزانمان، زندگی را هم از خود دور کرده ایم. در بحران جهانی بیماری «کووید 19» و با توجه به شرایط خاصی که جهانیان با آن درگیرند، متاسفانه مرگ و
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
سوءاستفاده ممنوع
اگرکودکان کار در سطح شهر و خیابان ممکن است با آسیب جسمی بسیار زیاد رو به رو شوند کودکان کار در فضای مجازی سلامت روحی شان در خطر است. بعد از پاندومی کرونا شاهد افزایش موج جدیدی از کودک – سلبریتی و بهره کشی از کودکان هستیم. در ادامه ده نکته ی مهم در این باره قابل توجه است. ۱-به جای اینکه به کودکی بگوییم هر طور که هستی دوست داشتنی هستی و برای ما عزیزی، به این بچه ها تلقین می کنیم باید دیده شون
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
بسترهای واسطه فروش اینترنتی (market place)؛ فرصتی طلایی برای فروش
اگر ما یک فروشگاه حضوری داشته باشیم و باز هم با فرض داشتن محصولات عالی، مشتریان مناسب و فروشندگان حرفه ای، چه شرایطی را باید در مغازه مان ایجاد کنیم تا بیشتر بفروشیم؟ شاید شما این موارد را پیشنهاد دهید: فروشگاه مناسب تبلیغات بیرونی برای جلب توجه مشتریان نام مناسب برای فروشگاه ویترین جذاب چیدمان مناسب کالاهای داخل فروشگاه واضح بودن فرایند خرید پیشنهادهای جذاب برای جلب توجه بیشتر مشتریان دادن نمونه
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
راهکارهایی برای مقابله با خستگی و جنگ روانی در شرایط بحران
این موضوع بسیار مهم و قابل تأمل است. در دنیای امروزی، با حجم بالای اخبار منفی و بحران های مختلف، حفظ روحیه و امیدواری کار سختی است. اما روش هایی وجود دارد که می تواند به ما کمک کند تا احساس خستگی و ناامیدی را کنترل کنیم و مجدداً انگیزه بگیریم. چند راهکار مفید و عملی در مواجهه با احساس خستگی و ناامیدی :۱. پذیرش احساساتاولین قدم برای مقابله با احساسات ناخوشایند، پذیرش آن هاست. به خود اجازه دهید که ا
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
سالمند سالم
سلامت ذهنسلامت ذهن به وسیله ی تمرین ذهن با موضوعات چالشی و جدید حاصل می شود. این تمرینات به بهبود توانایی های فکری می انجامد که به نوبه ی خود سلامت روان را در پی دارد. مهم ترین فاکتور برای زندگی موفق، سرعت در پذیرش تغییرات و تطابق با آن هاست. داشتن نگرش هوشمندانه به تغییرات، به فرد کمک می کند تا ایده های نو و جدیدی را کشف کند و خود را در مسیر فرایند های یادگیری و مهارت آموزی قرار دهد تا وقتی با چا
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
یادگار کودکی
چند روز پیش که به هوای خرید کیک و بیسکوییت به سوپرمارکت محلمان رفتم، در قفسه ها چند مدل ویفر و کیک جدید دیدم که تا به آن روز ندیده بودم. با خودم گفتم این ها باید محصولاتی از یک کارخانه ی تازه تاسیس باشند همین چند وقت اخیر وارد بازار شده اند. از آنجایی که همیشه دلم می خواهد طعم و مزه های جدید را امتحان کنم، از هر کدام یکی برداشتم و در سبد خریدم گذاشتم.در محل کار، وقتی همراه همکاران شروع کردیم به ام
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
امروز چرا نه!؟
شیوانا از راهی می گذشت. در مسیر خود از کنار کلبه دوستی قدیمی عبور کرد. او را دید که با عصبانیت فریاد می زند و به زمین و آسمان دشنام می گويد. شیوانا لختی کنار دوستش نشست و بعد از این که کمی آرام شد از او پرسید: ”آیا در گذشته زندگی ات، به یاد می آوری که از چیزی تا سر حد مرگ عصبانی بوده باشی و امروز از به خاطر آوردن آن خنده ات بگیرد!؟“ دوست شیوانا کمی در خود فرو رفت و سپس با تبسم گفت: &r
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
آرامش در طوفان
در حقیقت حفظ آرامش در زمانی که شرایط نرمال نیست، کار ساده ای به نظر نمی آید و مدیریت خود و احساسات می تواند سخت و غیر ممکن جلوه کند. بحران ها غیر قابل اجتناب هستند .و همه ی ما هم در معرض این طوفان ترس و دلشوره قرار گرفته ایم و قطعا تجربه ی آخرمان هم نخواهد بود. بحران به یکی از اساسی ترین نیاز های ما ، یعنی نیاز به امنیت یورش می آورد. احساس ناامنی جسمانی یا روانی می تواند هم در ما احساساتی مانند
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
تورم ، فشارهای اقتصادی و فرسایش روان جمعی
از منظر روان شناسی اجتماعی، شرایط اقتصادی نابسامان می تواند زمینه ساز بروز یا تشدید آسیب های اجتماعی شود. اعتیاد، خشونت های کلامی و فیزیکی، فروپاشی روابط خانوادگی، کاهش تمایل به فرزندآوری و حتی تغییر الگوهای جمعیتی، همه می توانند پیامدهای غیرمستقیم فشارهای اقتصادی باشند. در این مقاله تلاش می شود تا با رویکردی تخصصی تر و مبتنی بر مفاهیم روان شناختی، به بررسی ابعاد اجتماعی و فرهنگی تورم پرداخته شود
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.