نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
جمع همه تواناییها!
یکی از شاگردان شیوانا برای مسابقات هنرهای رزمی ماه ها تمرین کرده بود. اما شب قبل از مسابقه به دلیل هیجان بیش از حد نتوانست بخوابد و حتی روز مسابقه هم اشتهای كافي برای خوردن غذا نداشت. نتیجه این اضطراب و بی خوابی و ضعف، شکست خوردن او از حریفانی به مراتب ضعیف تر از خودش بود. وقتی نتیجه مسابقات اعلام شد شاگرد نزد شیوانا آمد و گفت: "اگر اوضاع بر ضد من نبود و اگر می توانستم شب قبل ازمسابقه به اندازه کا
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
سالهای هیجان
سن زیادی نداشتم و گواهینامه هم نگرفته بودم، اما خیلی دلم می خواست که ماشین رو بردارم و بزنم به دل جاده. همین کار رو هم کردم و یک روز سر ظهر که همه خواب بودن، ماشین رو برداشتم و رفتم به سمت خیابون. رانندگی توی خیابون های شهر کار سختی نبود، اما خیلی راحت هم نبود. یکی، دو جا داشتم می رفتم توی مغازه! تصور کنین با ماشین بری توی یه مغازه؛ خیلی عجیب و غریب می شد. به هر زحمتی که بود، تونستم ماشین رو کنترل
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
۱۷ روش برای ترک عادت قضاوتکردن
کار راحتی ا ست که بخواهید درباره کسی یا چیزی قضاوت کنید، اما توجه به این نکته حائز اهمیت ا ست که قضاوت می تواند مانع برقراری ارتباطی مطلوب شما با دیگران و امکان تجربه موارد جدید شود؛ هرچند که در اکثر موارد قضاوت در مورد افراد پیرامون می تواند به نوعی باعث ایجاد آرامش زودگذر در شما بشود.خوشبختانه شما می توانید با تغییر زاویه دید و روشن فکری بیشتر یاد بگیرید که کمتر در مورد دیگران قضاوت کنید. در ادا
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
ما میتوانیم!
تصور کنید؛ شبیه به افسانه به نظر می رسد و شاید برای خیلی از ما غیرواقعی باشد، اما باور کنید یا نه، این افسانه ها هم روزگاری واقعی بوده اند؛ همون طور که من و شما در آینده افسانه خواهیم شد! از قضا، قصه ی هفت برادر و یک خواهر، قصه ی مورد نظر ما، افسانه که نیست، اون قدر واقعیه که شما می تونید هر وقت که دوست داشتید حتی از نزدیک برید و قهرمانای قصه ی ما را ببینید که واقعی واقعی هستند!دقیقا 30 سال پیش، ی
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
رایجترین نشخوارهای فکری و روشهای مواجهه با آنها
این بار تصمیم گرفتم که به جای توصیه به حذف این نشخوارها به موضوع آن ها بپردازم و سعی کنم تا حد امکان به دنبال راه حلی برایشان باشم و بعد با باقیمانده آن ها یعنی آن هایی که حداقل در حال حاضر برایشان راه حلی وجود ندارد به تمرین های ذهن آگاهی جهت کم کردن توجه به این نشخوارها بپردازیم.متداول ترین موضوع نشخوارهای ذهنی بین مردم موضوع ترس از آینده ا ست. انسان از کودکی می آموزد که تلاش کند اوضاع را هر چه
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
دوازده پیام موفقیت-اردیبهشت 1403
فروردینمطمئن باش که مهرت نرود از دل من مگر آن روزکه در خاک شود منزل منغمگین نباشید و به اتفاقات خوب که هنوز نیفتاده، به لبخندهای هنوز نزده، به آدم های خوب هنوز ملاقات نکرده و سفرهای ناب هنوز نرفته تان فکر کنید. به جزئیات سبز زندگی تان و به آدم های عزیز و حرف های ناب فکر کنید و تسلیم شرایط نشوید. اجازه ندهید هیچ چیز آسمان آبی و آرام جهانتان را گرفته و اندوهگین کند. نگذارید پیچک غم س
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
روز جهانی محیط زیست (World Environment Day)
تاریخچه و اهمیتروز جهانی محیط زیست در سال ۱۹۷۲ در اولین کنفرانس سازمان ملل متحد درباره محیط زیست انسان (کنفرانس ا ستکهلم) پایه گذاری شد و از سال ۱۹۷۴ به طور رسمی برگزار می شود. هر سال، این روز با یک شعار و موضوع خاص برگزار می شود که به یکی از مسائل زیست محیطی اختصاص دارد.موضوعات و شعارهاهر سال، روز جهانی محیط زیست با یک موضوع خاص و شعارمرتبط برگزار می شود. این موضوعات به مسائل مختلفی مانند تغییرات
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
با احساس معامله نکنید
کنترل احساسات در دنیای معاملات و با در نظر گرفتن تمامی موارد، هر معامله گر مسئول نتایج معاملات خود است. چنانچه فرد معامله گر در معاملات خود متکی به عوامل دیگر باشد و نقش موثر خود را در انجام آن در نظر نگیرد، بدون شک نتایج خوبی به دست نخواهد آورد و متحمل زیان خواهد شد. کنترل احساس (عدم داشتن هیجان ناشی از برد و باخت احتمالی) در انجام معامله تاثیر بسزایی دارد. معامله گران بسیاری در زنجیره معاملات خ
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
تقویت مغز نوزاد
سیم کشی مغز یا نوروپلاستیسیتی هر ناحیه ی مغز دارای میلیون ها سلول مغز یا «نورون» است. این نورون ها با ارسال پیام های شیمیایی در فضاهای کوچکی به نام «سیناپس» با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند. همان طور که پیام ها بارها و بارها تکرار می شوند، پیوندهای بیشتری ایجاد شده و «مسیرهای عصبی» شکل می گیرند. به این مسیرها «سیم کشی» مغز می گویند. چیزی که کودکان می
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
اولین گفتوگوی تاریخ با حافظ شیرازی
• سلام حافظ جان. ممنون که وقتت رو واسه ی این مصاحبه بهم میدی. سلام! خوش آمدید عزیز. • می خوام چند تا سوال بپرسم و امیدوارم به همه ی پاسخ هام برسم. از این که مردم با دیوان حافظ فال می گیرن راضی هستی؟خب، ای بزرگوار! همه چیز در این دنیا مثل یک دیوان ا ست و هر کسی به سبک و زاویه ی خودش به آن نگاه می کند! من هم اگر از آن تفسیر کنم، می توانم بگویم که این فال گیری ها مثل آب و گل هستند . هر کس
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
با دروغگویی همسر چه کنیم؟
اگر زمانی برسد که احساس کنید همسرتان در مواردی به شما دروغ می گوید، در وهله ی اول باید سعی کنید که مواظب رفتار هایتان باشید، زیرا هر گونه سوء رفتاری از جانب شما ممکن ا ست باعث شود که همسرتان دوباره ادامه دهد و به شما دروغ بیشتری بگوید. البته این که او برای سرپوش گذاشتن روی خطاهایی که مرتکب شده به شما دروغ بگوید، یک مسئله ا ست و این که بخواهد به شما دروغ بگوید تا جلوی ناراحتی تان را بگیرد مسئله ی د
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
حقایقی در باب تاثیر پول در روابط
بسیار واضح است که یک ازدواج موفق و پایدار، نیاز به زمان و کار کردن دارد. اصلا مهم نیست که چقدر عاشق همسرتان هستید؛ ایجاد یک تعادل بین نیاز های مالی و زندگی زناشویی، یک کار بسیار دشوار و البته مهم است. در این مقاله به هفت اشتباهی که زوجین در زندگی زناشویی در برابر مسائل مالی مرتکب می شوند، اشاره شده است؛ در پایان هرکدام از آن ها هم یک راهکار اساسی پیشنهاد شده است که با به کارگیری هر کدام از آن ها م
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
خودمختاری و خود ابرازگریِ سالم را بیاموزیم
با چهره ای گرفته و اخم های درهم وارد اتاق شد؛ نشست روی صندلی و نگاهش بیشتر خیره به زمین بود. جلسه آخری که با هم داشتیم گفته بود که سر یک سوءتفاهم، رابطه عاطفی اش به هم خورده و از این بابت بسیار ناراحت بود و جلسه ای بسیار سنگین به لحاظ هیجانی گذرانده بودیم. با حال و احوالی صحبت را آغاز کردیم. گفت با اینکه حرف خودم را زدم و توانستیم سوءتفاهمی که برایمان ایجاد شده بود را برطرف کنیم و رابطه را دوبار
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
چاله هنوز هست!
روزی مردی نزد شیوانا آمد و از او خواست تا به عیادت فرزندش برود. شیوانا بیماری فرزندش را پرسید. مرد گفت: ”نزدیک کوچه ما چاله ای هست که پسرم یک هفته پیش داخل آن افتاد و آسيب دید و دچار شوک شد. او چند ساعتی داخل آن چاله گود، گیر کرده بود و همین امر باعث شد تا ترس و وحشت به جانش بیفتد و نتواند به حالت عادی برگردد. از تو استاد آگاهی می خواهم تا از فرزندم عیادت کنی و او را آرام سازی و برایش توضیح
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
فرایند تغییر را بهتر و عمیقتر بشناسیم
چرا می خواهیم اما نمی توانیم تغییر کنیم؟مسائل را ساده انگارانه و سطحی می بینیمزندگی حقیقتا پیچیده است. مسائل ما هم در زندگی، اغلب، پیچیدگی و ابعاد مختلف و وسیعی دارند. به عنوان مثال «تعریف عشق چیست؟» برای پاسخ درست شاید نیاز باشد از چند منظر آن را ببینیم. عشق از نگاه فلسفه ایده آلیسم یک چیز است و از نگاه اگزیستانسیالیسم چیز دیگر! در عرفان یک تعریفی دارد و در روان شناسی شناختی، تعریفی د
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.