نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
کارشناس بازاریابی یا کارشناس فروش! مگر فرقی دارد؟
برای بررسی این موضوع، ابتدا باید دو مقوله شغل بازاریابی و فروش را از یکدیگر جدا کنیم و سپس به بررسی مدل شخصیتی این دو شغل متفاوت بپردازیمتفاوت نقش «بازاریاب» و «فروشنده یا کارمند فروش» در سازمانبازاریابی شغلی ا ست که فرد شاغل در آن به دنبال پیدا کردن راه ها و روش های جدید و خلاقانه برای جذب مخاطبین جدید و ارائه محصول یا خدمت به مشتریانی ا ست که تا کنون اقدام به خرید از شرکت
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
سندروم بلوغ در نوجوان
اولین محیط ارتباطی یک انسان، خانواده ا ستخانواده ی سالم محیط امنی ا ست که نوجوان می تواند در آن به راحتی صحبت کرده و دیدگاه خود را بیان کند. والدین هم باید برای او گوش شنوا داشته باشند تا به این شکل نقصان های او را شناسایی کرده و در زمان مناسب و با گفت وگو و مهارت حل مسئله، به رفع آن ها کمک کنند.ارزش های اخلاقی هم با الگوگیری و آموزش در دوران کودکی ایجاد می شوند. موضوع اصلی این جا ست که ارزش های ا
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
رفتارهای اجتنابی چگونه به روان ما آسیب میزنند؟
در این مثال از ارتباط زوجین با یکی از شیوه های رفتاری که در رویکرد طرحواره از آن تحت عنوان «اجتناب» نام برده می شود، صحبت کردم. در واقع فرد با رفتا رهای اجتنابی، انگار که دور تا دور خودش دیواری شیشه ای می کشد تا از روبه رو شدن با عواطف خودداری کند و به خیال خودش با این شیوه از روانش مراقبت می کند. در حالی که در بلند مدت ارتباط فرد با آنچه در درونش می گذرد، قطع می شود و در یک حالت لَختی
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
خشونت علیه زنان، خشونت علیه مردان
سالیان سال است که در سطح جهانی و همچنین در کشور خودمان، موضوع خشونت علیه زنان بیشتر از قبل، مورد توجه جامعه شناسان، روان شناسان و دیگر فعالین مرتبط قرار گرفته است؛ در این خصوص، افراد بسیاری می کوشند تا دیگران را با این آسیب آشنا کنند و علاوه بر آموزش چگونگی گریز از خشونت علیه زنان، راه های مقابله با آن را نیز گوشزد کنند.به طور کلی، خشونت انواع گوناگونی دارد:خشونت کلامی: (تحقیر، متلک، تمسخر و اهانت
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
مواردي كه شايد مديران مدرسه به شما نگويند
اگر مي خواهيد با من در مورد مشكلات و مسائل مدرسه و معلمان صحبت كنيد، صبح ها تشريف بياوريد كه وقت و حوصله بيشتري دارم. در ساعات پاياني كار مدرسه وقت زيادي براي صحبت كردن با اوليای دانش آموزان ندارم. لطفاً اعتراض نكنيد، من مسلما نمي توانم غيبت فرزند شما را به خاطر يك سفر تفريحي بپذيرم. آيا گمان مي كنيد اتفاقاتي كه در منزلتان رخ مي دهند، همان جا باقي مي مانند؟ سخت در اشتباهيد، من و معلم فرزند شما
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
تسویه حساب و خدا نگهدار!
شیوه ی ناصحیح و آسیب زننده برای قطع همکاری و اخراج: گاهی اوقات شیوه ی انتخابی مدیران کسب وکار این است که کارمند را صدا می زنند، مراتب نارضایتی خودشان را به اطلاع او می رسانند و سپس از او می خواهند که آماده ی خداحافظی با بنگاه (اخراج) شود؛ تسویه حساب و خدانگهدار. کالبد شکافی شیوه ی آسیب زننده قطع همکاری و اخراج: درست است که هیچ کس کارمند تمام وقت و ماد
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
رشد کسبوکار از نقطه صفر
به دانسته های خود شک کنیداولین گام برای پیش بینی آینده، شک کردن به دانسته هایمان درباره گذشته است. تنها یک زمان مناسب برای راه اندازی و آغاز یک کار و تنها یک بازار مناسب برای محصول یک شرکت وجود دارد. با این نگرش خواهیم دید که برای همه امور در زندگی مان، ویژگی هایی یگانه و خاصی وجود دارد که منحصر به همان امور است. بنابراین اگر به دنیای استارت آپ ها نیز از همین زاویه نگاه کنیم، خواهیم دید که موفقیت
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
مادران و اشتغال
در میان گفت وگو با بانوان خانه دار، دیده شد که اغلب حسرت مادران شاغل را می خورند و سعی می کنند که دلایلی برای در خانه ماندنشان جور کنند؛ این درحالی است که بسیاری از مادران شاغل نیز غبطه زمانی را می خورند که خانه دار ها می توانند با فرزندانشان سپری کنند یا حتی به استراحت و تفریح بپردازند. در واقع این دو نگاه نشان می دهد که شاغل بودن زنان مزایا و معایب خاص خودش را دارد که در ادامه به آن ها می پرداز
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
دلائل عصبانیت مردم ایران
اخیرا ویدئویی در شبکه های اجتماعی وایرال شده بود که ماشین یک شهروند تصادف کرده بود. راننده ی ماشین هم در مسیری باریک و یک طرفه آن را به امان خدا رها کرده و ترافیک شدیدی را رقم زده بود. یک باره یکی دیگر از راننده هایی که از آن مسیر عبور می کرد و شاهد این رفتار خودخواهانه ی صاحب خودروی تصادفی بود و می دید که راننده عملا ماشین را رها کرده و رفته ا ست، از ماشین پیاده شد و با قفل فرمان ضربه ای به شیشه
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
آیا مشکل تمرکز دارید؟!
چه یک آشپز باشید؛ چه در حال تربیت فرزندتان باشید؛ چه یک پدر و یا مادر که مشغول فعالیت های اقتصادی برای تأمین زندگی بهتر است باشید؛ چه یک برنامه نویس باشید؛ چه یک گرافیست باشید؛ و چه یک نویسنده که درحال نوشتن همین مقاله است، فقط زمانی کارهایتان نتیجه می دهد و بالاترین راندمان را خواهد داشت که با تمرکز، به اعماق آن فرو رفته باشید و واقعاً کار مفید انجام دهید. و هربار که تمرکز شما شکسته می شود، شما م
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
تنها کار مفید الان!
شیوانا همراه کاروانی در راهی می رفت. ظهر به منزلی رسیدند و چون تا منزل بعدی یک روز کامل راه بود، تصمیم گرفتند همان جا استراحت کنند و سحرگاه روز بعد به سمت منزل بعدی حرکت کنند. وقتی همه مستقر شدند، شیوانا سطل آبی برداشت و به سراغ پله های شکسته حجره ای رفت و با گلی که فراهم کرده بود شروع به ترمیم پله های شکسته کرد.یکی از کاروانیان مات و مبهوت به شیوانا خیره شد و با تعجب گفت: ”استاد! شما با این
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
صورت شما، آینه سلامتي شما
چشم های قرمز در بیشتر مواقع چشم هایی که بسیار سرخ شده اند، نشان می دهند که فرد در شب قبل خواب کافی نداشته و تا صبح بیدار بوده است که در این صورت، تنها با کمی استراحت، کمبود خواب جبران می شود اما گاهی امکان دارد همین علامت نشان دهد که بیماری پنهانی در بدن فرد وجود دارد که نیازمند درمان پزشکی است؛ به ویژه، اگر با درد و اختلال در بینایی همراه باشد. قرمزی و التهاب چشم می تواند ناشی از تب یونجه یا آ
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
مبادا به نجنگیدن برای آرزوهایت عادت کنی!
یکی از مهم ترین استفاده های ضمیر ناخودآگاه برای ما انسان ها فرایند عادت کردن و نیز سپردن فعالیت های پیچیده به این فرایند از طریق تمرین و تکرار است. درحقیقت با استفاده از پدیده ی عادت است که ما دوچرخه سواری، شنا، رانندگی و... را یاد گرفته ایم و به مرور توانسته ایم این فعالیت ها را اتوماتیک وار انجام دهیم.یادمان باشد عادتی کردن فعالیت ها باعث می شود یادگیری شان متوقف شود و ذهن ما به آموختن و تمرین ع
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
بین ذهن و جسم خود ارتباط بهتری برقرار کنید
کافی ا ست به یک چیز شرم آور فکر کنید تا صورتتان از خجالت سرخ شود یا چیزی را در ذهن خود مجسم کنید تا احساسات جسمانی مشخصی را در بدنتان نیز احساس کنید. تردیدی وجود ندارد که ذهن بر جسم اثر می گذارد؛ هر چه فکر می کنیم، هر احساسی که داریم و هر آن چه تصور می کنیم، موجب بروز تغییرات بیوشیمیایی و فیزیولوژیک در جسم ما می شوند. اما چگونه می توانیم از این پدیده بهره بگیریم؟ ***در ادامه پنج تمرین ساده روزمره
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
سوگ مهاجرت
مهاجرت یک فرآیند فوق العاده ا سترس زا ا ست و می تواند تأثیر مخربی بر سلامت روان مهاجران داشته باشد؛ پس بسیار مهم ا ست که به عوامل کوچک و بزرگی که در پریشانی آن ها اثر دارد، توجه کنیم.پدیده ای به نام «غم مهاجرت»تصور کنید کسی که شما او را می شناسید، از فرهنگ، خانه و وطن خود جدا شده و مهاجرت کرده و حالا با یک جامعه ی جدید و با ساختاری تازه که هنجارهای خاص خودش را دارد، روبه رو ا ست. در ای
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.