نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
رشد پس از سانحه: وقتی رنج، ما را متحول میکند!
ما آموخته ایم که تجربیات منفی می توانند باعث ایجاد تغییرات مثبت شوند؛ مواردی مانند: شناخت قدرت شخصی، کاوش در فرصت های جدید، بهبود روابط، قدردانی بیشتر از زندگی و رشد معنوی. ما این موارد را در افرادی می بینیم که جنگ، بلایای طبیعی، سوگواری، از دست دادن شغل، استرس اقتصادی، بیماری ها و تروما های جدی را تحمل کرده اند.اگرچه رشد کردن پس از سانحه، اغلب به طور طبیعی، بدون روان درمانی یا سایر مداخله های بیر
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
روز ملی روستا و عشایر
ما شهرنشین ها، عادت کرده ایم که همه چیز را "مهیا" ببینیم. نان، لبنیات، گوشت، گیاهان دارویی، صنایع دستی... اما کمتر پیش می آید که پشت این همه محصول و خدمات، به مردم روستاها و کوچ نشینان ایران فکر کنیم؛ مردمی که هنوز در دل طبیعت، با کمترین امکانات و بیشترین تلاش، زندگی را زنده نگه داشته اند.۱۵ مهر (۷ اکتبر) در تقویم رسمی ایران، به عنوان روز ملی روستا و عشایر نام گذاری شده؛ روزی برای یادآور
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
نقش والدين در پرورش هوش هيجاني کودک
تعريف هوش هيجاني می توان گفت هوش هيجاني زيرمجموعه اي از هوش اجتماعي است ؛ یعنی باید احساسات خودمان را بشناسيم و پس از آن به احساسات ديگران توجه نشان دهيم و ضمن ارزیابی آن ها، از اين اطلاعات استفاده كنيم تا بتوانيم در موقعيت هاي مناسب عملكرد مناسب داشته باشيم ؛یعنی به طور خلاصه مي توان گفت هوش هيجانی عبارت است از: «داشتن و ایجاد ظرفیتی براي شناخت احساسات و هيجانات خود و ديگران و نیز استفاده
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
اختلال دشمن زندگی روزمره است
شاید دقت نکنیم ولی زندگی روزمره از نظمی مشخص برخوردار ا ست. چراغ خانه های شهر کم وبیش در ساعت مشخصی از شب خاموش می شود، خیابان ها در ساعت مشخصی مملو از آدم ها و ماشین ها و در ساعت مشخصی خالی از آدم ها و ماشین ها می شود و فروشگاه های بزرگ یا پارک ها در روزهای مشخصی نظیر آخر هفته بسیار شلوغ می شوند. همه این ها بیانگر وجود نظمی نسبی در زندگی روزمره ا ست. زندگی روزمره، قانونمند ا ست و منظورم از قا
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
«ما یک نفریم»
ما بیشتر از یک نفر بودیم؛ دو یا شاید هم سه تا. البته تا قبل از آنکه دخل هم را دربیاوریم بیشتر هم بودیم. ما همدیگر را لت و پار کردیم. چاره ای هم نداشتیم؛ یکی تنها یکی می توانست بر منصب قدرت بنشیند، پا روی پا بیندازد و اُرد بدهد. از آنجایی که بقیه هم مثل من زیر بار حرف زور نمی رفتند، علی ماند و حوض اش. امروز دیگر صدایی از من در نمی آید. نشسته ام و خودم را در آینه نگاه می کنم، یک دیکتاتور بزرگ را. حت
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
حقایقی در باب تاثیر پول در روابط
بسیار واضح است که یک ازدواج موفق و پایدار، نیاز به زمان و کار کردن دارد. اصلا مهم نیست که چقدر عاشق همسرتان هستید؛ ایجاد یک تعادل بین نیاز های مالی و زندگی زناشویی، یک کار بسیار دشوار و البته مهم است. در این مقاله به هفت اشتباهی که زوجین در زندگی زناشویی در برابر مسائل مالی مرتکب می شوند، اشاره شده است؛ در پایان هرکدام از آن ها هم یک راهکار اساسی پیشنهاد شده است که با به کارگیری هر کدام از آن ها م
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
لاغرها بخوانند!
نقشه ما برای رسیدن به گنج سلامتی برای همه انسان ها مسیر واحدی را نشان نمی دهد، بلکه بسته به شرایط مختلف، این مسیرها متفاوت می شود. در کنار ما، هم سفرانی هستند که نه از فرط چاقی، بلکه از فرط لاغری و کم اشتهایی، خود و خانواده شان را به ستوه آورده اند. حتما الان چاق ها می گویند: خوش بحالشان! همیشه نهایت آرزوی ما بوده که از فرط لاغری بمیریم، ولی چاقیم و اندر احوالات خود گرفتار! اما لازم ا ست بدانید که
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
سگ را با خودم میبرم
شیوانا ا ستاد معرفت با عده ای در کاروانی همسفر بود. یکی از همسفران او پسر جوان تنومند و قوی هیکلی بود که با پدر و مادر پیرش سفر می کرد و حرمت آن ها را نگاه نمی داشت و دایم با صدای بلند و پرخاشگری با آن ها صحبت می کرد. هیچ کس هم به خاطر هیکل و بی ادبی جوان جرات نصیحت او را نداشت.در طول سفر آب ذخیره کاروان تمام شد و همه در سایه درختی متوقف شدند تا فکری برای تشنگی و تامین آب کاروان کنند. شیوانا که ط
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
فرار از صف نانوایی
در گذر از کوچه پس کوچه های روزمرگی، هنوز هم در ذهنمان چیزهای ناب و خاطره انگیزی حک شده که رنگ وبوی دیرینه و آشنایی داشته و آشناترین جمله های کودکی مان را بر زبان دارند:بابا آب داد...مادر نان داد...همه ی ما خاطراتی از صف های نانوایی داریم؛ کلافگی ایستادن در صفی طولانی که انگار تمامی نداشت، بحث های همیشگی توی صف، درگیری های بیهوده ی مردان بر سر نوبت و پچ وپچ کردن های زنان محله و...امروز اما ماجرا فر
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
با احساس معامله نکنید
کنترل احساسات در دنیای معاملات و با در نظر گرفتن تمامی موارد، هر معامله گر مسئول نتایج معاملات خود است. چنانچه فرد معامله گر در معاملات خود متکی به عوامل دیگر باشد و نقش موثر خود را در انجام آن در نظر نگیرد، بدون شک نتایج خوبی به دست نخواهد آورد و متحمل زیان خواهد شد. کنترل احساس (عدم داشتن هیجان ناشی از برد و باخت احتمالی) در انجام معامله تاثیر بسزایی دارد. معامله گران بسیاری در زنجیره معاملات خ
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
چرا اينقدر متفاوتيم؟
مريم در راه برگشت به خانه ، تمام مدت در اين فكر بود كه براي تعطيلات آخر هفته كجا بروند؛ ساعت ها در اينترنت دنبال يك جاي مناسب می گشت و پيش خود فكر می كرد این بار ديگر شوهرش مخالفت نمی كند و حتما به سفر می روند . در اين فكرها بود كه وارد خانه شد و همسرش را ديد كه دارد با عصبانيت تلفني صحبت می كند . با اشاره سر، جواب سلامش را داد و رفت توي اتاق. در اين فكر بود كه نكند حالا كه عصباني است برنامه سفرش
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
تنهای تنها
اساسا تنهایی چه تعریفی دارد؟یک سری تجربیات انسانی هستند که چندان تن به تعریف نمی دهند، یعنی می توان توضیحشان داد یا نشانه هایشان را شمرد، ولی آن قدر این تجربیات ریشه های وجودی عمیقی دارند که راحت نمی شود تعریفشان کرد. همچون عشق که می توان یک سری مختصات یا ویژگی مثل هیجان یا اشتیاق پر شور و شر برایش برشمرد ولی تعریفش سخت است. به گمان من تنهایی هم مقوله ای از این دست است، اما می توان مختصات ساده ای
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
مرگی که آن را زندگی میکنیم (تحلیل روانشناختی فیلم نهنگ (The Whale))
هر انسانی در اعماق اقیانوس ذهنش یک نهنگ غول پیکر دارد که تلاش برای نابودی آن، نبردی بی حاصل ا ست که ما را از روشنایی مسیر پر فراز و نشیب زندگی به تدریج به سوی سیاه چاله ی مرگ می کشاند. انگار باید پذیرفت که در اعماق ذهن هر یک از ما واقعیتی سیاه و دردناک وجود دارد که جنگیدن و سرزنش کردن خود به خاطر وجود آن ، ما را از فرصت زیستن باز می دارد، طوری که بالاخره جایی از خودمان می پرسیم: «این همان مر
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
برای پرورش خلاقیت نوجوانان چه کنیم؟
يكي از مهم ترين و ابتدايي ترين عوامل رشد خلاقيت، روش هاي درست فرزندپروري ا ست كه اگر همراه با تربيت مقتدرانه والدين باشد، قطعا به سرانجام خوبی خواهد رسید.تصميم گيري مشترك و رفتار دوستانه والد و نوجوان و نیز نحوه درگیری والدین در مسائل آموزشی نوجوان، همچنین چگونگی رفتار همسالان و نوع دوستي آن ها عامل بسيار مهمی در پرورش خلاقيت آن ها ست.از عوامل مهم ديگر ایجاد خلاقیت در نوجوان نحوه آموزش معلمان و ا
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
تئوری محدودیت
یک زنجیر از تعداد زیادی حلقه مستقل تشکیل شده ا ست. آیا می دانید یک زنجیر از کجا پاره می شود؟ کاملا درست ا ست! یک زنجیر از محل ضعیف ترین حلقه می شکند و دو نیم می گردد. فرض کنید در یک جاده باریک کوهستانی که سبقت ممنوع ا ست ،صدها اتومبیل از مدل های مختلف پشت سر هم در حال حرکت اند. به نظر شما سرعت متوسط این صف طولانی را کدام اتومبیل تعیین می کند؟ جواب باز هم درست ا ست! ضعیف ترین و آهسته ترین اتومبیل
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.