نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
تحلیل روانشناختی انیمیشن سینمایی درونِ بیرون ( Inside Out )
کارگردان: پیت داکترتهیه کننده: جوناس ریورافیلم نامه نویس: پیت داکتر، مگ لفاوه، جاش کولیداستان: رونی دل کارمن****انیمیشن سینمایی «درونِ بیرون»، داستان ما و ذهنمان است. فیلم احوال دخترک 11 ساله ای به نام «رایلی» را روایت می کند که به علت تغییر شغل پدر همراه با خانواده به شهر دیگری مهاجرت می کنند؛ اما رایلی در مهاجرت دچار چالش هایی می شود. در واقع قسمت زیادی از فیلم را در جغرا
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
راههای ایجاد درآمد غیرفعال بهصورت اصولی
اهمیت در آمدهای غیرفعال در موفقیت مالیآیا در اطرافیان خود کسی را می شناسید که بدون نیاز به کار روزمره، بتواند زندگی خود و خانواده اش را با سطح آسایش مطلوب بگذراند؟ اگر می شناسید، باید به او تبریک بگویید؛ زیرا وی به ا ستقلال مالی رسیده ا ست. منظور از ا ستقلال مالی آن ا ست که شما به حدی از در آمد غیرفعال برسید که بتوانید همه هزینه هایتان را پوشش دهید؛ مثلا اگر هزینه یک خانواده با توجه به سطح آسایش
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
هر جایی به جز خانه(نوجوان)
یکی از چالش هایی که اعضای خانواده با نوجوانان دارند این ا ست که آن ها نه هنوز بزرگسال محسوب می شوند و نه کودک. این مسئله مخصوصا زمانی به چالش تبدیل می شود که خوا سته های جدید نوجوانان و تمایلاتشان شروع به شکوفایی می کند و در این جا اعضای خانواده با فردی روبه رو هستند که به یک باره خوا سته های جدیدی را مطرح می کند و مثل سابق که کودکی گوش به فرمان بود، دیگر به راحتی دست از خوا سته هایش نمی کشد! چالش
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
تکنیکی کارآمد به نام «شایستگی تحت فشار»
آیا تابه حال پیش آمده که در شرکت یا اداره ای از این طرف به آن طرف بروید و برای پاسخ سوالتان مدام به مسئول دیگری هدایت شوید و آنجا هم جواب درستی نتوانید بگیرید و حس کنید که انگار در یک چرخه ی معیوب گیر افتاده اید؟ آیا در شرایطی بوده اید که احساس کنید انگار کسی وظایف خود را به درستی نمی داند و مدام دارد وقت تلف می کند؟ آیا وضعیت های بلاتکلیف بیشتر از وضعیت هایی که هدف روشنی دارید و برای آن تلاش می
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
تحلیل روانشناختی فیلم هانا و خواهرانش (Hannah and Her Sisters)
کارگردان : وودی آلنبازیگران :مورین اوسالیوانمایکل کینمیا فاروکری فیشرمحصول : امریکا ۱۹۸۶ فیلم هانا و خواهرانش اثری است که در نگاه نخست درباره ی یک خانوادهٔ شهری طبقه متوسط است؛ اما زیر سطحِ ظاهراً آرام روابط خانوادگی، لایه هایی از اضطراب، ناامنی، تردید، میل به عشق، و گاهی ترس عمیق از تنهایی جریان دارد. فیلم نه با بحران آغاز می شود و نه با حادثه ای بزرگ پیش می رود؛ بلکه با ظرافت، زندگی را همان طور
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
ده راهکار دکتر احمد حلت برای مقابله با ترس فردی و اجتماعی
ترس وجوه مختلف فردی و اجتماعی دارد؛ در این گفتار کوتاه به موضوع های مرتبط با ترس فردی و اجتماعی خواهیم پرداخت.به خاطر داشته باشید ذهن ما درگیر ترسی است که فقط یک درصد احتمال وقوع دارد.بدترین حالت ممکن را به خاطر بیاورید و خود را برای آن مهیا سازید. به یاد داشته باشید خیلی اوقات آن بدترین حالت ممکن هرگز اتفاق نمی افتد.آموزش، مطالعه و درگیر یک بازی فکری شدن راهکاری موثر برای ازبین بردن احساسات منفی
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
انواع نظامهای درآمدی از دید رابرت کیوساکی
رابرت کیوساکی، سرمایه گذار و نویسنده کتاب پرفروش پدر پول دار، پدر بی پول، معتقد است روش های کسب درآمد در دنیا به ۴ دسته تقسیم می شود: دسته کارمندان: کارمندان افرادی هستند که در ازای کاری که انجام می دهند و ارزشی که ایجاد می کنند، حقوق می گیرند. درحقیقت حقوقی که به کارمند داده می شود، کمتر از ارزشی است که وی ایجاد می کند؛ زیرا کارمند باید برای سازمانی که او را استخدام کرده است، سوددهی داشته ب
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
کدام متخصص روانشناس برای ما بهتر است؟
روان انسان در همه ی امور زندگی به نوعی دخیل ا ست و در هر مرحله از زندگی ممکن ا ست ما به شکل متفاوتی نیاز به روان شناس داشته باشیم اما در وهله ی نخست، باید بدانیم دلیل ما برای گرفتن کمک چیست. مهم ترین دلایل ما می تواند این 10 مورد باشد:1) برای افزایش آگاهی یا خودآگاهی2) برای آمادگی و مدیریت در بحران یا تغییرات زندگی3) برای ارتقای سلامت و بهزیستی4) برای رابطه و مشکلات میان فردی؛ از مهارت های رابطه ب
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
نفرت از خانه آغاز میشود
از سیا ستمدارانی که با دروغ گویی و فصاحت و بلاغت های منزجرکننده سعی می کنند رای مردم را به سمت خود برگردانند گرفته تا افرادی که به خوبی می دانند دیگران چطور زندگی می کنند، اکثر مردم تحقیر و مسخره کردن دیگران را به خوبی بلد هستند . از آنجا که بزرگسالان درباره نقطه نظرات و تعصب های خود فخرفروشی می کنند مهم ا ست بدانید که کودکان این ها را می شنوند. آن ها اگرچه ممکن ا ست در ظاهرواکنشی نشان ندهند اما پ
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
اختلاف طبقاتی در ایران و پذیرش شرایط موجود
این ها حقیقت ا ست، ولی آیا جوانان ما باید از رویاهایشان دست بکشند؟ آیا داشتن یک زندگی ساده با حداقل امکانات باید یک رویا بماند؟ یک جوان 24 ساله تا چه سنی باید به دنبال حداقل ها بدود؟ دقت کنید: حداقل ها، کسی از خانه و ماشین و تلفن های همراه لوکس و گران قیمت حرف نمی زند؛ صرفا حداقل ها! بعضی از افراد در این شرایط تلاش می کنند که فراموش کنند و به این فکر نکنند که چیزی جلو نمی رود؛ که چقدر شرایط سخت ا
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
هرچیزی را تماشا نکنید!
یکی از اعضای حاضر در آزمایشگاه دستش را دراز کرد تا یک موز از ظرف روی میز بردارد! در این لحظه بدون اینکه بوزینه دستش را دراز کند، سلول های عصبی مغز او به خاطر حرکت دستان انسان مقابلش، فعال شد؛ این یعنی در مغز میمون سلول هایی وجود داشت که حرکات میمون ها و انسان های دیگر را درست همانند حرکات خود تلقی می کرد و حرکات دیگران را با خود یکی می دانست!ریزولاتی می گوید: «درابتدا تصور کردیم وسایل اندازه
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
وسواس فکری-عملی، ریشهها و راهکارهای کنترل آن
وسواس فکری، تصور یا وسوسه هایی غیرارادی هستند که بار ها در ذهن مرور می شوند و بدون اینکه بخواهید ذهنتان را درگیر می کنند، به طوری که نمی توانید در برابر آن ها مقاومت کنید. افکار وسواسی، حواس شما را از کار های اصلی پرت می کنند و زندگی تان را مختل می سازند. اگر وسواس داشته باشید، احتمالا می دانید که افکار و رفتارهای وسواس گونه غیرمنطقی هستند، بااین حال، برای مقاومت در برابر این مشکل و رهایی از آن،
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
بهزیستی شغلی چیست؟
همان طور که سبک زندگی طی دهه های اخیر دگرگون شده و مشکلاتی رواج یافته که شکل و ماهیتشان با مسائلی که بشر به شکل سنتی و تاریخی درگیر آن ها بوده، فرق دارد، سبک و سیاق مشاغل هم از این تغییر و دگردیسی مصون نبوده ا ست. به نظر می رسد به هم پیوستن سبک معاش جدید با سبک و شیوه ی زندگی جدید، انسان مدرن را آبستن مشکلات تازه ای کرده ا ست؛ مانند فرسودگی شغلی، نارضایتی شغلی، ناامنی شغلی، ا سترس شغلی، کمبود یا ب
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
گیاهخواری! آری یا نه؟
این روزها در دنیای رژیم درمانی و تغذیه، گیاه خواری و به خصوص خام گیاه خواری، تب و تاب زیادی پیدا کرده ا ست. شاید این سوال برای هر شخصی به وجود بیاید که بالاخره گیاه خواری خوب ا ست یا بد؟ خام گیاه خوار بشوم یا نه؟ صرف نظر از درستی یا نادرستی رژیم خام گیاه خواری، می توان گیاه خواران را که در جامعه ما بیشتر هم جوان هستند، به 5 گروه زیر تقسیم کرد:انواع مختلف گیاه خواریـ گیاه خوار محض(Vegans) : گیاه خو
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
نكات كليدي براي رژيم غذايي سالم
برنامه غذايي سالم فقط به معني داشتن رژيم غذايي و نخوردن غذاهاي چرب و سرخ كردني نيست. اگر لاغراندام هستيد و يا خودتان را از خوردن غذاهاي فست فود منع مي كنيد، لزوما رژيم غذايي سالمي نداريد. بايد احساس خوبي داشته باشيد، انرژي كافي داشته باشيد، حال خوبي داشته باشيد و سلامت باشيد و بدنتان كمبودي نداشته باشد. براي داشتن برنامه غذايي سالم باید چه نكاتی را رعايت كنيد: براي موفق شدن در برنامه غذايي سالم
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.