نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
الگوی روابط یکطرفه و ناکامکننده چگونه است؟
این یک واقعیت انکارناپذیر است که ما در این دنیا به دیگران احتیاج داریم؛ به طور کلی ما انسان ها موجوداتی اجتماعی هستیم که مجبوریم برای بقا به نیازهای هم احترام بگذاریم اما فراموش نکنیم که گاهی در بین ما کسانی هم پیدا می شوند که اصلا توانایی درک دیگران و نیازهایشان را ندارند و ما اغلب به این افراد لقب بی ملاحظه، خودخواه و خودرأی را می دهیم. اگر ما آدمی باشیم که رضایتمندی دیگران برایمان از رضایت درون
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
مدیریت زمان در هنگام مطالعه برای کنکور با تکنیک پومودورو
دونده ای که قرار است در دوی ماراتن شرکت کند، می تواند از همان ابتدای مسیر با سرعت بدود، اما پس از مدتی خستگی بر او غلبه خواهد کرد و از رسیدن به خط پایان مسابقه باز خواهد ماند. او باید توان و سرعت خود را زمان بندی کند تا هنگامی که به کیلومترهای پایانی مسابقه نزدیک می شود، باز هم توان دویدن داشته باشد.بارها اصطلاح «ماراتن کنکور» را شنیده اید. دو ویژگی بارز در دوی ماراتن طولانی بودن مسیر
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای راز بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛ پس زوج شدن همیشه در تمام کای
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
اعتماد به نفس چیست؟
تعریف اعتماد به نفس دنیل گلمن معتقد است این اعتماد یک ویژگی انسانی در رابطه با شناخت از خودش است که در صورت بالا بودن این ویژگی، انسان خود را ارزشمند و توانمند می شمارد. باربارا دی آنجلیس این ویژگی را را باور به توانایی و قابلیت های درونی انسان در نظر می گیرد. وی معتقد است اعتماد به نفس به این معناست که با هر رویداد و اتفاقی که در زندگی پیش می آید و در مقابل آن قرار می گیرید، شما می توانید از عه
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
تحلیل روانشناختی فیلم آنچه در پیش است (Things to Come )
فیلم : آینده یا آنچه در پیش است (Things to Come)کارگردان: میا هانسن - لووهروایت فیلم: عبور از آشنایان به ناشناخته هاناتالی، استاد فلسفه و روشنفکر فرانسوی، با بحران های پی درپی مواجه می شود. همسرش او را ترک می کند، مادر مسن اش می میرد، فرزندانش از او فاصله گرفته اند و جایگاه حرفه ای اش نیز تحت فشار تغییرات ساختاری آموزش قرار گرفته است. او ناگهان در وضعیتی قرار می گیرد که دیگر "مجبور به مراقبت
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
تو آنجا چه میکردی!؟
روزی شیوانا در جمع شاگردانش درس معرفت می داد. جوانی از راه رسید و شرمسار و سرافکنده از شیوانا خواست تا اجازه دهد در کلاس او شرکت کند. شیوانا لبخندی زد و جوان را نزدیک خود فرا خواند و او را کنار خود نشاند. چند دقیقه ای که گذشت یکی از شاگردان باسابقه شیوانا از جا بلند شد و با صدای بلند طوری که همه بشنوند به سمت جوان تازه از راه رسیده اشاره کرد و گفت: ”استاد! من چندین بار این جوان را دیده ام که
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
۵ نکته طلایی برای تابستانی سالم، شاد و پرانرژی
تابستان، فصل درخشانی است که فرصت های بی نظیری برای تجدید قوا، استراحت و لذت بردن از زندگی فراهم می کند. با این حال، برای بهره برداری حداکثری از این فصل و حفظ سلامتی، شادی و انرژی، نیازمند رعایت چند نکته کلیدی هستیم. در این مقاله، به بررسی پنج نکته طلایی می پردازیم که می تواند تابستانی سالم، شاد و پرانرژی را برای شما رقم بزند و شما را در مسیر سلامت و نشاط همراهی کند. با رعایت این نکات، نه تنها استر
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
علل و عوامل بروز خشم در كودكان
بروز خشم در كودكانبا وجود تمام تلاش هايي كه والدين براي برقراري محيطي آرام و بدون تنش در خانواده براي بچه هايشان مي كنند، اما باز هم بعضي اوقات اختلافاتي بين كودكان به وجود مي آيد. بچه ها به خاطر اسباب بازي يا شكلات مورد علاقه شان با هم بگو مگو مي كنند و داد و بيداد راه مي اندازند و به اخطار هاي مداوم والدينشان هم اهميتي نمي دهند. گاهي هم اين بگو مگوهاي آن قدر تكرار شده كه صبر پدر و مادر هم تمام م
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
هرگز از ترس نترس
احساس ترس از آن دسته احساساتی است که اگر به آن توجه نشود، تبدیل به استرس می شود. حواسمان باشد که اگر بخواهیم شجاعت را از ته دل درک کنیم، لازم است ترس را تجربه کنیم؛ همان طورکه اگر بخواهیم نور را درک کنیم، لازم است تاریکی را تجربه کنیم. خوب است بدانید برای اینکه ترس هایمان را به شجاعت تبدیل کنیم، لازم است بدون اجتناب، آن ها را در آغوش بکشیم و تجربه کنیم. برای اینکه بتوانیم این مورد را به بینش تجر
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
چگونه نوجوانی کنیم
دوره نوجوانی با آن همه تغییرات هورمونی که با خود دارد، حساسیت های خاصی را می آفریند. هر چقدر که با این تغییرات با ظرافت بیشتری برخورد شود، دوره نوجوانی با آرامش بیشتری سپری خواهد شد.مراقبت از دوره نوجوانی تنها وظیفه والدین نیست، بلکه خود نوجوانان هم باید تلاش کنند تا با آگاهی هر چه بیشتر، سراغ عوامل ناشناخته این سال ها بروند. دکتر «احمد حلت» در این مطلب از 10 راهکار کاربردی سخن می گوی
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
اینقدر خجالتی نباش
خجالتی بودن احساسی است که منجر به تغییرات فیزیولوژیک در بدن می شود. افراد خجالتی معمولا به علت پاداشی که در دوران کودکی از والدین یا اطرافیان خود دریافت کرده اند، آن را عملی پسندیده می دانند، چرا که از ابتدا اطرافیان خجالتی بودن را صفتی مثبت در نظر گرفتند و واژه «ماخوذ به حیا»بودن را جایگزین خجالتی بودن کردند. از آنجایی هم که همه انسانه ا تمایل به تائید شدن دارند، کودک این صفت را بسیار
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
با کارَت زندگي کن!
در اين مسير بسياري از اعضاي خانواده فرصت گردهم جمع شدن را از دست مي دهند و برخی نیز تحت فشارهاي سخت و جانکاه جسمي و رواني، با حداقل استراحت و تغذيه ی نامناسب، سعي مي کنند به شکلي از پس مشکلات مالي زندگي برآيند. تعداد بچه هايي که در طول ايام هفته و حتي در تعطيلات، از ديدن پدر محرومند و همسراني که در شبانه روز فقط چند دقيقه فرصت صحبت با همسر خود را پيدا مي کنند، در جامعه ی شهري روزبه روز در حال افزا
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
چرا اينقدر متفاوتيم؟
مريم در راه برگشت به خانه ، تمام مدت در اين فكر بود كه براي تعطيلات آخر هفته كجا بروند؛ ساعت ها در اينترنت دنبال يك جاي مناسب می گشت و پيش خود فكر می كرد این بار ديگر شوهرش مخالفت نمی كند و حتما به سفر می روند . در اين فكرها بود كه وارد خانه شد و همسرش را ديد كه دارد با عصبانيت تلفني صحبت می كند . با اشاره سر، جواب سلامش را داد و رفت توي اتاق. در اين فكر بود كه نكند حالا كه عصباني است برنامه سفرش
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
کتاب زندگی شما
عادات مطالعه در افراد مختلف بسیار متفاوت ا ست و با توجه به این عادت ها می توان به نکات مهمی در مورد زندگی آن ها پی برد. برخی افراد فقط کتاب هایی را مطالعه می کنند که در ژانر خاصی باشند و از مطالعه هرکتابی غیر از این ها امتناع می کنند. برخی دیگر هرکتابی را که پیدا کنند، یکی پس از د یگری، می خوانند و موضوع کتاب برایشان اهمیت چندانی ندارد. برخی دیگر فقط هرازگاهی مطالعه می کنند؛ آن هم اگر چیزی برای خو
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
کتابِ خوب بخوانیم
«دخترپیچ»؛ عاشقانه ای در حاشیه ی کویر و مزارع زعفرانچاپ نخست رمان «دختر پیچ» نوشته ی «سعیده شفیعی» سال ۱۳۹۶ توسط نشر چرخ منتشر شد. «دختر پیچ» رمانی عاشقانه است که برخی از رسانه ها هم از آن به عنوان یکی از ده رمان عاشقانه ی جذاب و خلاقانه ی فارسی طی ۴ دهه اخیر یاد کردند. عنوان رمان اشاره به زعفران و برداشت این محصول از زمین های کشاورزی دارد. بنا به رو
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.