نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
روز تولد
روز تولد، تنها یک بار در سال اتفاق می افتد، شما در این روز انتظار دارید وقایع، زیباتر و خاص تر از دیگر روزهای سال باشند. بیشتر اوقات خاطرات زیبایی در این روز برای افراد ساخته می شوند: تبریکات تولد، کارت های تبریک و هدایای زیبا، شاید حتی یک مهمانی باشکوه و یا یک شام رمانتیک دونفره با همسرتان. معمولا از ابتدای این روز مدام ایمیل ها را چک می کنیم تا پیام های تبریکی را که ازسوی دوستان و آشنایان برایما
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
احساس گناهدادن گاهی یک بازی روانی است
اما داستان به همین جا ختم نمی شود، گاهی آن قدر تحت کنترل احساس گناه درونی قرار می گیریم که وقتی وارد رابطه عاطفی می شویم، شریک عاطفی ما، به دلیل وجود رفتار های مهرطلبانه و ایثارگری های نابجا در ما، به این فکر می افتد که در مواقع حمایت طلبی و منفعت طلبی خودش را قربانی یا دردمند نشان دهد و با پیام های «تو به من توجه نمی کنی، تو از من حمایت نمی کنی» ما را به تکاپو بیندازد که کمتر به خودم
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
هرچیزی را تماشا نکنید!
یکی از اعضای حاضر در آزمایشگاه دستش را دراز کرد تا یک موز از ظرف روی میز بردارد! در این لحظه بدون اینکه بوزینه دستش را دراز کند، سلول های عصبی مغز او به خاطر حرکت دستان انسان مقابلش، فعال شد؛ این یعنی در مغز میمون سلول هایی وجود داشت که حرکات میمون ها و انسان های دیگر را درست همانند حرکات خود تلقی می کرد و حرکات دیگران را با خود یکی می دانست!ریزولاتی می گوید: «درابتدا تصور کردیم وسایل اندازه
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
سیبدزدی
همه ما آدم های خوب و درستکار را دوست داریم و متقابلا می خواهیم خودمان هم در زندگی فردی درستکار، مثبت و دوست داشتنی باشیم؛ پس با وجود چنین حقیقتی، چرا نمی توانیم همیشه انسانی خوب و درستکار باشیم و تعداد افرادی که همواره درطول زندگی شان خوب و مثبت و درستکار هستند، چرا این قدر کم است؟هرقدر هم که تلاش کنیم همواره انسان خوبی باشیم باز هم روزهای بدی سراغمان می آیند که دوست نداریم مثل همیشه عمل کنیم، دو
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
نه به فراموشی!
با این حال یک خبر خوب وجود دارد: دانشمندان هر روز در مورد ظرفیت شگفت انگیز مغز برای تغییر و رشد ارتباطات عصبی جدید، حتی در سنین بالا، به نتایج بهتری می رسند. این مفهوم به عنوان «نوروپلاستیسیته» (انعطاف پذیری رشته های عصبی) شناخته می شود. دانشمندان با تحقیق روی نوروپلاستیسیته کشف کرده اند که ظرفیت و قابلیت حافظه ی ما ثابت نیست، بلکه مانند پلاستیک انعطاف پذیر است.شما باید برای بهره مندی
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
کنترل خشم در برابر کودکان
لطفا خون سردی خود را حفظ کنید! شاید شما همان مادری هستید که با دیوارهای نقاشی شده و ماژیکی، توسط کودک چهار ساله خود مواجه شده اید یا پدری که شاخ دارترین دروغ دنیا را از فرزند هفت ساله اش شنیده است! اما لطفا عصبانی نباشید و خون سردی خودتان را حفظ کنید! وقتی صدای جیغ و داد فرزند خود و ناسازگاری اش را با بچه های دیگر می شنوید، نه سر فرزندتان فریاد بزنید و نه با جانب داری از فرزند خود، کودکان دیگر ر
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
تولید بدون کارخانه
معمولا تولید محصولات پیچیده و بزرگ را کار شرکت های بزرگ صاحب سرمایه های کلان می دانند که فضایی بزرگ و تجهیزاتی گران قیمت و کارمندان و کارگرانی حرفه ای و تعلیم دیده دارند. بسیاری از کسانی که ایده و توان مدیریتی تولید محصولات وارائه خدمات پیچیده و بزرگ دارند ، چون بر این باورند که نمی توانند همه مقدمات و ابزار های سخت افزاری و نرم افزاری و مغز افزاری مورد نیاز برای تولید و فروش و خدمات پس از فروش ای
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
نوجواني و آغاز به كار
استقلال فرديوالدين بايد از سه تا چهارسالگي و حداكثر پنج سالگي حس استقلال را در کودکان تقویت کنند؛ همچنین مسئوليت پذيري نیز موضوع مهم ديگري است كه والدين بايد به آن توجه داشته باشند. گاهي والدين به اشتباه و فقط براي ايجاد رفاه بيشتر برای فرزندشان هيچ مسئوليتي را به او واگذار نمی کنند و نوجوانان هم اغلب به بهانه درس خواندن خود را از تمام مسئولیت ها معاف می کنند که نتیجه آن بی مسئولیتی فرزندان در زما
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
موردکاوی بیشفعالی در بزرگسالان
نمی توانم حواسم را جمع کنم!سیامک .م.ح / 39 ساله / کرجباز هم انگار به دردسر افتاده ام. این فیش ممکن است کجا باشد؟ اصلا نمی دانم آن را کجا گذاشته ام. خدای من! باز هم حواسم جمع نبود. این دفعه دیگر اخراج می شوم. این نگاه زیر چشمی و نیشخندهای همکارم واقعا عصبانی ام می کند. از خودم بدم می آید. در طول روز، بارها به خودم می گویم:«چرا حواست رو جمع نمی کنی؟ چرا این قدر گیج بازی در می آری؟» یا &l
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
میای بازی کنیم؟
بازی مافیا«مافیا» یک بازی نقش آفرینی است که معمولا در جمع های دوستانه انجام می شود و قدرت نتیجه گیری و فریب شما را آزمایش می کند. در این بازی، کاملا مخفیانه به بازیکنان نقش هایی به عنوان اعضای مافیا یا مردم شهر اختصاص داده می شود و هدف مافیا هم از بین بردن مردم شهر بدون گرفتار شدن است؛ در حالی که مردم شهر هم سعی می کنند مافیا را شناسایی کرده و آن ها را از بازی حذف کنند. این بازی تمرین
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
فروش اجناس
یک شب تابستانی است و یک طرف پیاده رویی که کنار یک پارک بزرگ قرار دارد، دست فروش ها ایستاده اند و وسایل مختلفی را می فروشند. هرکدام یک میز دارند که اجناس خود را روی آن گذاشته اند تا عابران پیاده راحت تر بتوانند اجناس فروشی را ببینند. در اینجا انواع و اقسام وسایل را می توان پیدا کرد؛ از اسباب بازی، کاردستی های هنرمندانه، وسایل چوبی گرفته تا نقاشی، زیورآلات، بدلیجات و ... . همه این ها، کار دست هستند
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
سادهترین درمانهای خانگی آنفلوآنزا
احتمالا با بسیاری از این روش ها آشنا هستید اما در این مطلب علاوه بر پیشنهاد راهکارها برایتان توضیح می دهیم که چرا هرکدام از این روش ها به بهبودی شما کمک می کنند: مایعات بنوشید: آنفلوآنزا و سرماخوردگی بدن را خشک و کم آب می کنند به خصوص در مواردی که اسهال و استفراغ نیز وجود داشته باشد. پس در این موارد باید اطمینان حاصل کنید که به میزان لازم مایعات مصرف می کنید و مقدار آبی که بدن از دست داده را جب
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
امان از لیستهای بیبازگشت!
چرا لیست کارهای ما تیک نمی خورند؟ اگر به شما بگویند برای ادامه ی مسیرتان، باید وارد تونل تاریکی شوید که انتهایش را نمی بینید، این کار را می کنید؟ احتمالا نه. اگر هم وارد شوید، از همان ابتدا ترس را هم با خودتان خواهید برد. شاید به این دلایل: امید کمی برای رسیدن به انتهای مسیر داریم. نوری نیست که راه را به ما نشان دهد. نمی دانیم طول مسیر چقدر است و تا کی باید ادامه دهیم؟ لیست های بلند کار
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
چند روایت واقعی از مراجعه به روانشناس
محمد:مشکل من افسردگی بود و این که حس می کردم همه دارن به من ظلم می کنند. به مشاور مراجعه کردم و او به من گفت که خوب بگو کی بهت ظلم کرده؟ من هم تعریف کردم و او هم نکته ها رو یاد داشت می کرد. بعد گفت : «خوب اونجا اگه تو بودی چیکار می کردی؟ اگه یکی با تو این کارا رو می کرد چی کار می کردی؟ و از این نمونه سوالات و مدام مغزم را به چالش می کشید. وقتی بعد از آن خوب فکر کردم فهمی دم اصلا ظلمی نشده ب
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
قصهی عالیجناب نارنجی (Joe Pulizzi)
گرچه این روزها پلیتزی به همراه همسرش بیشتر به امور خیریه پیرامون کودکان با همان رنگ نارنجی می پردازد، اما موسسه ی «Content Marketing Institute» هنوز که هنوز ا ست به عنوان یک مرکز پیش رو در توسعه ی مفهوم بازایابی محتوایی به کار خود ادامه می دهد. این موسسه بدون او در حال کار ا ست، اما هنوز نامِ عالیجناب نارنجی را یدک می کشد. اجرای پادکست با رفیق گرمابه و گلستان آقای نارنجی دوست د یگری
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.