نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
هنرآفرینی برای بهتر زیستن
البته بیماران آلزایمری تنها ذی نفعان هنر نیستند. تحقیقات نشان داده است همین که افراد از طریق هنر خودشان را ابراز می کنند، به بهبود افسردگی، اضطراب و حتی سرطان آن ها کمک می کند. همچنین آفرینش هنر با بهبود حافظه، قدرت استدلال و تاب آوری هیجانی در افراد سالم همراه است. جالب اینجاست که این فرایند خلق هنر است که به فوایدی که گفته شد، منجر می شود و ارتباطی به توانایی یا استعداد فرد ندارد. قطعا همه ما هن
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
مهمان ما باشید
بعضی تعریف کردن ها، از بس که تکراری شده دیگر مزه اش رفته و حتی بی معنا شده است. ولی بعضی چیزها این جوری نیست؛ هر چقدر هم که بشنوی سیر نمی شوی. یکی همین جمله ی ازلی و ابدی «ایرانی ها مهمان نواز هستند» است. پذیرایی مناسب از مهمان و مهمان نوازی از خصوصیات اخلاقی دیرینه و مطلوب ایرانی هاست. فرهنگ مهمان دوستی هم از همان کودکی در وجود ما ایرانی ها شکل می گیرد؛ شاید درست از همان زمانی که در خ
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
مورد کاوی خودکاوی
چرا درونم پراز تشویش می شود؟دکتر سیامک م. س / جراح قلب / 43 ساله«همه چیز از روزی شروع شد که روی مبل دراز کشیده و غرق در کتاب خواندن بودم. نمی دانم «آرش»، پسرم، چند بار رفت و آمد و تمرکزم را به هم ریخت. شنیدم که به مادرش گفت: «مامان بشقاب هم بذار. دمپایی هم می خوام.» من متوجه شدم که می خواهد به مسافرت برود و با صدای بلند گفتم: «بی خیال بابا؛ کجا بی اجازه؟ مگه تو
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
پیراشکی کرمدار
برخی روزها همه چیز عالی است و از صبح و از لحظه ای که چشمانتان را باز می کنید، حس خوبی دارید، هنگام رفتن به محل کارتان، خیابان ها بسیار خلوت هستند و اصلا ترافیکی وجود ندارد. رئیستان بسیار خوش برخورد و مهربان است و تمام روز کار سختی را به شما محول نمی کند. در قرعه کشی ای که با همکارانتان دارید، برنده می شوید و درکل هر ساعتی که از روز می گذرد، یک اتفاق خوب برایتان رخ می دهد. اما همان طور که یک سکه دو
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
چگونه با تکیه بر علوم اعصاب، مغز مخالف تغییر خود را مجاب کنیم؟
سه حقیقت علمی پیرامون رفتار پیچیده مغزبرای ورود به این بحث لازم ا ست که چند موضوع را در مورد مغز بدانیم:1. مغز صرفه جو ا ستدر فاصله بین دو گوش ما، یکی از پیچیده ترین سیستم های دنیا وجود دارد و فقط 85 میلیون نورون (سلول عصبی) در این محل جا خوش کرده اند! اگر فقط بخواهید این 85 میلیون نورون را بشمارید و برای این کار، روزانه 24 ساعت وقت بگذارید و هیچ کار د یگری نکنید، 2700 سال طول می کشد تا فقط این تع
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
4 معیار برای انتخاب درست دوست
تصور کنید از یک دانشگاه خارجی پذیرش گرفتید؛ قبلا کلی پرس وجو کرده و مبلغ سنگینی هم پرداخت کردید اما وقتی ترم اول را می گذرانید، متوجه می شوید خیلی کم روی زبان کار کردید و بلد نبودن زبان باعث شده نتوانید با دیگران ارتباط بگیرید. سر کلاس هم مباحث تدریس شده توسط معلم را متوجه نمی شوید. آن قدر کلافه می شوید که تصمیم به انصراف می گیرید.اگر قبلا بیشتر بررسی می کردید، متوجه می شدید حتما لازم است روی زبان
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
دوستی در سالمندی و بازنشستگی
برای این که بتوانیم شاد، پر انرژی و سر حال بازنشسته شویم، همه ما به دوستانی نیاز داریم تا با آن ها از نظر روحی ، معنوی و فلسفی تعامل داشته باشیم. ضرورتا نیازی به داشتن تعدادی زیاد دوست نیست، بلکه تعدادی اندک دوستان صمیمی و نزدیک کافی ا ست.در واقع دو یا سه دوست واقعی خیلی با ارزش تر از صد ها دوست غیر واقعی ا ست. دوستی واقعی از روابط و آشنایی های اتفاقی به دست نمی آید. بعلاوه بازنشستگان نباید روی دو
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
نقش شانس در موفقیت پررنگتر است یا اعتمادبهنفس؟
به یاد داشته باشید که دلایل مختلفی موجب ناخودباوری شما می شود. ممکن است دانش آموز تنبل یا متوسطی باشید که همیشه به خاطر نمره های نه چندان قابل قبول مورد سرزنش والدین و معلم قرار گرفته اید، بارها در روابط عاطفی شکست خورده باشید، شاید همان کارمند اخراجی یا شخص دمدمی مزاجی هستید که مدام شغل عوض می کند و یا شاید هم سال هاست که بیکار و بیعار در پستوی خانه عزلت نشینی اختیار کرده اید...اعتمادبه نفس یعنی
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
عوامل موثر بر استرس شغلی
تعریف ا سترس از دیدگاه های مختلف دیدگاه های مختلفی در زمینه ی تعریف ا سترس شغلی وجود دارد: • تعریف روان شناختی استرس شغلی: ا سترس شغلی به عنوان واکنشی روان شناختی برای عدم تطابق میان تقاضا های شغلی و توانمندی ها یا منابع فرد توصیف می شود. • تعریف فیزیولوژیک استرس شغلی: ا سترس شغلی می تواند باعث تغییرات فیزیولوژیکی در بدن شود که ممکن ا ست به تنش های طولانی مدت منجر شود؛ مانند افزایش ضرب
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
نوازنده سمفونی
تصور کنید فرصتی پیش آمده و به شما این شانس داده شده است تا بتوانید یک شب برای اجرای یک قطعه سمفونی در کنار نوازندگان بزرگ و نامی سازی را انتخاب کنید و آن را بنوازید. این فرصت تنها یک بار در تمام طول عمرتان به شما داده می شود و شما باید تلاش کنید تا بهترین اجرای ممکن را داشته باشید.کدام یک از این سازها را برای نواختن انتخاب می کنید:ویولنویولن سلترومپتفلوتابزار آلات موسیقی نشانه نوع برخورد افراد با
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
تحلیل روانشناختی انیمیشن روح
«جو گاردنر» شخصیت اصلی داستان انیمیشن «روح» ، معلم موسیقی پاره وقت است . او عاشق نوازندگی است و این همان چیزی بود که مادرش آرزوی آن را داشت. شخصیت مادر منتقد و سرزنش کننده نشان داده شده که شکل دهنده والد درونی جو است (همان صدای سرزنش گر درونی همه انسان ها ). جو در رویای ثابت کردن خود با درخشش در نوازندگی بود و بالاخره این امکان برای او مهیا شد. در این میان، جو به اندازه ای
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
تحلیل روانشناختی فیلم سینمایی اسرافیل
نام فیلم: اسرافیلکارگردان : آیدا پناهنده بازیگران : هدیه تهرانی، پژمان بازغی، مریلا زارعیتهیه کننده: مستانه مهاجر«اسرافیل» فيلمى ا ست كه نشان مى دهد انسان به تنهايي نمى تواند معناي زندگى را پيدا كند و با ارتباط و تعاملات ا ست كه زندگى براى او قابل درك مى شود.هيچ كدام از ما به تنهايى نمى توانيم تصميم هاى اصلى زندگی را به درستى و بدون در نظر گرفتن افراد مهم زندگي مان بگيريم؛ چرا كه از در
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
چه رفتارهایی سرخوردگی زناشویی را پیشبینی میکند؟
تمایل به انفصال و برون رفت از رابطه ای که روزی با شور و اشتیاق شروع شده، قطعا یک شبه و با یک اتفاق شکل نگرفته ا ست؛ پس با کمک زوج ها به گذشته های نگذشته بازمی گردم و در انبار خاطرات و زخم ها به کنکاش می پردازم. همیشه هم در نهایت در می یابم که ماه ها و سال ها سرخوردگی و بن بست در پس این اتفاق انباشته ا ست. جالب این که زوج ها انبارهای خشم و رنجش و خاطرات ناخوشایندشان را مانند جعبه ی پر جواهر حفظ می
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
سندرم آشیانه خالی و راهکارهای مقابله با آن
سال ها با تمام دردسرها و سختی ها فرزندانمان را بزرگ می کنیم و در آرزوی ا ستقلال و خوشبختی آن ها در تلاش هستیم. اما دقیقا از روزی که آن ها خانه را ترک می کنند، به خصوص آخرین فرزند یا تک فرزند، حالا به هر شکل که مسیر زندگی اش را در جهت ا ستقلال تعیین کرده ا ست، با ازدواج یا رفتن به دانشگاه در شهر و کشوری دیگر یا مهاجرت، غم و دل تنگی والدین را فرا می گیرد. طبیعی ا ست که چند بار در روز از دل تنگی به ا
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
از حقبهجانبهای فاقدشعور فاصله بگیرید
اتفاقا خیلی از این نامودب های هنجار شکن هم به مراد خود می رسند؛ یعنی با عدم رعایت نوبت در صف، زودتر از بقیه به چیزی که می خواهند، می رسند. این بهره مندی ناجوانمردانه از امکانات و منابع باعث می شود بسیاری اوقات ما عصبانی شویم و واکنشی خشونت آمیز از خود نشان دهیم که اکثرا باعث بدترشدن اوضاع و دردسر های کشدار و طولانی می شود.به نظر می رسد که درگیری و به اصطلاح دست به یقه شدن با این افراد، نه تنها آن
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.