نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
تکنیکی کارآمد به نام «شایستگی تحت فشار»
آیا تابه حال پیش آمده که در شرکت یا اداره ای از این طرف به آن طرف بروید و برای پاسخ سوالتان مدام به مسئول دیگری هدایت شوید و آنجا هم جواب درستی نتوانید بگیرید و حس کنید که انگار در یک چرخه ی معیوب گیر افتاده اید؟ آیا در شرایطی بوده اید که احساس کنید انگار کسی وظایف خود را به درستی نمی داند و مدام دارد وقت تلف می کند؟ آیا وضعیت های بلاتکلیف بیشتر از وضعیت هایی که هدف روشنی دارید و برای آن تلاش می
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
زنبورک و شهر عصبانی
سمیه کاظمی حسنوند/ نویسنده وسط ظهر ا ست و ایستاده ام کنار خیابان. تاکسی ها همه پر هستند .و بی اعتنا از کنارم رد می شوند. نور تند و تیز خورشید، توی سرم می تابد. بوی داغ آسفالت از خیابان بلند شده ا ست. به ساعتم نگاه می کنم؛ دوازده و چهل و پنج دقیقه ا ست. دستم را بلند می کنم و یک تاکسی زرد جلوی پایم ترمز می کند. سوار می شوم. راننده پیر ا ست، خیلی پیر. یک مرد با کله ی طاس جلو نشسته و کیفش را طوری بغل
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
پنج راه برای افزایش خلاقیت تیم شما
ما متوجه شدیم که اکثر رهبرانی که از کمبود خلاقیت کارکنان مینالند، خودشان سیستم ها و فرآیندهای درون سازمان را به شکلی طراحی کرده اند که فقط به امور روزمره پرداخته شود و این ساختار اجازه نمی دهد نوآوری و خلاقیت افراد به خوبی منعکس شود. آن ها خلاقیت نوپای مجموعه ی خود را با کار پرمشغله و بوروکراسی خفه کرده اند؛ جلسات مکرر، فعالیت های خسته کننده و میزان اشتیاق و کنجکاوی که کمتر شده است. یک مطالعه نشان
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
ماندگار مثل کار
هر ساله، تعداد بی شماری از کسب وکار ها و شرکت های تجاری از بین می روند، از چرخه رقابت خارج می شوند یا به رقیبانشان فروخته می شوند؛ چرا که بنیا ن گذاران قادر نیستند کسب وکار خود را انتقال دهند. مدیران و کار آفرینان موفقی که کسب و کار های طولانی مدت و سازمان یافته ای داشته اند، به هشت راهکار کارآمد اشاره می کنند؛ راه حل هایی که توسط این افراد موفق به اشتراک گذاشته شده است و همواره آن ها را برای دس
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
مديريت پول هاي عيدي كودكان
مهارتي به نام سواد ماليتربيت كودك و آموزش مهارت هاي مختلف به او مقطعي نيست؛ بلكه فرايندي است كه بايد از ابتدا آن را پايه گذاري كرد. يكي از اين مهارت ها هم روش درست خرج كردن پول يا پس انداز كردن آن است كه بهتر است از همان ابتدا كودك آن را فرابگير د. معمولا هنگام ديدوبازديدهاي عيد، كودكان پول بيشتري دستشان مي آيد ولي ما چگونه مي توانيم نقش آموزشي غير مستقيمي بر نحوه نگهداري يا خرج كردن پول هاي ع
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
چند روایت واقعی از مراجعه به روانشناس
محمد:مشکل من افسردگی بود و این که حس می کردم همه دارن به من ظلم می کنند. به مشاور مراجعه کردم و او به من گفت که خوب بگو کی بهت ظلم کرده؟ من هم تعریف کردم و او هم نکته ها رو یاد داشت می کرد. بعد گفت : «خوب اونجا اگه تو بودی چیکار می کردی؟ اگه یکی با تو این کارا رو می کرد چی کار می کردی؟ و از این نمونه سوالات و مدام مغزم را به چالش می کشید. وقتی بعد از آن خوب فکر کردم فهمی دم اصلا ظلمی نشده ب
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
من عاشق کنترلکردن هستم و هیچ تفریحی ندارم
جلسه اول: تماشای تفریح مردم، ترکیبی از مخالفت و حس حسادت را در من برمی انگیزد«آنا» در دهه سوم زندگی اش به عنوان محقق در اتاق فکر یک ارگان دولتی مشغول به کار بود. او درخواست کرد که یک جلسه اولیه با هم داشته باشیم تا ببیند آیا می تواند با من کار کند یا نه و از من درباره سوابق و صلاحیت هایم سوال پرسید. او جلسات مشابهی با یکی دو مشاور دیگر نیز داشت و زمانی که مرا برای کار انتخاب کرد، به خو
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
با تغییر دنیا چه کنیم؟
امر لاجرمتغییر به هر حال اتفاق می افتد، اما چیزی که برای ما اهمیت دارد، این است که بتوانیم محاسبه کنیم که آیا این تغییر به نفع ماست یا به ضرر ما. اگر چه انجام این محاسبه در زمان کوتاه، کار چندان آسانی نیست، اما بسیار لازم است. گاهی در زندگی ما اتفاقاتی می افتد که نیازمند واکنش فوری است؛ لحظاتی که باید همه ی حواسمان را جمع کنیم و عقلمان را به کار بگیریم تا بتوانیم شرایط را بسنجیم و در برابر آن، وا
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
تو را دوست دارم حتی اگر موفق نباشی
ما انسان ها موجوداتی اجتماعی هستیم که بخشی از هویت خود را در تعامل با دیگران کشف می کنیم و می شناسیم. انتظارات ما از خودمان، دیگران و جهان اطراف و هدف هایی که بر اساس این انتظارات تعریف می کنیم، در بلندمدت می توانند از مهم ترین عوامل تعیین کننده ی سطح موفقیت، رضایت و شادمانی زندگی باشند. اکثر ما با حجم زیادی از توقعات گوناگون وارد رابطه می شویم؛ ولی متاسفانه یک انتظار در تمام این پیش فرض ها مشترک
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
اشتغال زنان؛ آسیبها و منافع
کار بیرون از منزل زن را فرسوده و خسته می کند. زنان شاغل بیشتر از زنان دیگر بیمار می شوند. زنان کارمند توان انجام همه کار ها را ندارند چرا که خستگی مانع انجام وظیفه در نقش های مادری و همسری می شود.اشتغال زنان و تاثیر بر بهداشت روانی و فرهنگی و فرزندان موسسه مطالعه سلامت کودک با بررسی بیش از 12 هزار و 500 کودک پنج ساله نشان داد، فعالیت بدنی کودکانی که مادر شاغل دارند کمتر است و احتمال اینکه غذاهای ن
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
شاید برای امروز!
شیوانا همراه شاگردان از جاده ای کنار رودخانه عبور می کردند. به خاطر باران شدید چند روز قبل جریان آب رودخانه بسیار شدید بود و کمترین بی احتیاطی می توانست باعث لغزیدن عابران و افتادن آنها داخل آب شود.در حین قدم زدن یکی از شاگردان جدید شیوانا که تازه به مدرسه آمده بود گفت: "من قبلا نزد استاد بزرگی در دهکده ای دوردست درس می گرفتم. او می گفت ما آدم ها هر کدام ماموریتی داریم و دلیل این که تا الان ز
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
قصهی پرواز تیتی
قصه ی پررمز و راز «تی تی» روایت همین سوال و رسیدن به پاسخ هایی است که تک تک شخصیت های گم گشته ی قصه، خاصه خود تی تی، زاویه ی دید خودشان را به آن دارند. اما اگر چنین سیاه چاله ای سال ها در درونمان باشد و بخواهد تمام وجودمان را در بربگیرد چطور؟آیا تاکنون رنج ها و زخم هایی را در درونمان احساس کرده ایم که سال هاست از وجودشان بی خبر بودیم؟ زخم هایی که ذره ذره و تدریجی دهان باز کرده اند و ما
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
چرخهی خواب خود را تنظیم کنید
برنامه نامنظم خواب می تواند روی روحیه، تمرکز و وزن شما تاثیر بگذارد، اما می توانید چرخه خوابتان را از نو تنظیم کنید تا ا ستراحت بیشتری داشته باشید.ساعت درونی بدن:نام دیگر آن چرخه خواب و بیداری ا ست و به بدن شما می گوید چه زمانی بخوابد و چه زمانی از خواب بیدار شود. بسیاری از فعالیت های مهم درون بدن شما متکی به این چرخه ا ست؛ به همین دلیل برنامه نامنظم خواب، علاوه بر ضعف و بی حالی در طول روز، می توا
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
دردسرهاي تعطيلات نوروزي
معمولا تعطيلات براي هركدام از ما مي تواند لذت بخش و به يادماندني باشد. ولي اين موضوع دركودكي به این جهت پررنگ تر بوده كه مسئوليتمان براي برنامه ريزي و چگونگي گذراندن اين ايام كمتر ا ست؛ در حالی که برای بزرگ ترها این ایام متفاوت ا ست. اما چگونه مي توانيم در تعطيلات بيشتر از بودن دركنار همديگر لذت ببريم؟كدر شدن روابط در تعطیلاتمعمولا يكي از چيزهايي كه در زندگي باعث بروز مشكلات میان همسران
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
گفت وگو با شمس لنگرودی از روزهای بازداشتش در زندان اوین و پس از آن
شما سال ۱۳۶۱ در حالی بازداشت شدید که انتظارش را نداشتید.در نخستین روزها درک شما از این موقعیت تازه چه بود؟ مواجهه با این موقعیت برای شما با بهت یا دلهره یا بیم بود؟این طورنبود که منتظرش نبودم. سال ۶۰-۶۱ سی و یک سالم بود و طبیعتا کنجکاو بودم ببینم چه اتفاقاتی دارد می افتد. مانند همیشه دلم می خواست برای اتفاقات شعر بگویم. به طوری که اگر درگیر ماجرایی هستم از طریق شعر باشد. لازمه اش این بود که ببین
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.