نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
سوال از دوست صمیمی
سوالات تفکری1. آیا دوست داری داخل کشور به دانشگاه بری یا خارج از کشور؟2. اگه قرار باشه یه چیزی رو توی دنیا به پدر و مادرت بدی، اون چیه؟3. اگه قرعه کشی 100 میلیونی برنده بشی، باهاش چیکار می کنی؟4. اگه قرار باشه یه چیزو در گذشتت تغییر بدی، چیو تغییر میدی؟5. اگه قرار باشه وسایلتو جمع کنی و همین فردا به یه کشور دیگه بری، کدوم کشور رو انتخاب می کنی؟6. فکر می کنی چه مسیر شغلی رو در آینده طی می کنی؟7. اگ
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
اولین گفتوگوی تاریخ با حافظ شیرازی
• سلام حافظ جان. ممنون که وقتت رو واسه ی این مصاحبه بهم میدی. سلام! خوش آمدید عزیز. • می خوام چند تا سوال بپرسم و امیدوارم به همه ی پاسخ هام برسم. از این که مردم با دیوان حافظ فال می گیرن راضی هستی؟خب، ای بزرگوار! همه چیز در این دنیا مثل یک دیوان ا ست و هر کسی به سبک و زاویه ی خودش به آن نگاه می کند! من هم اگر از آن تفسیر کنم، می توانم بگویم که این فال گیری ها مثل آب و گل هستند . هر کس
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
یک صندلی خالی
سال هاست که مترو در کشورهای مختلف، به یکی از بهترین و سریع ترین وسایل نقلیه عمومی تبدیل شده است، به همین دلیل تقریبا همه ما تجربه حداقل یک سفر را با مترو داریم. قطارهای مترو معمولا بسیار پرسروصدا و شلوغند، طوری که اگر در ایستگاه های آغازین مسیر سوار قطار نشوید، به سختی می توانید جایی برای نشستن پیدا کنید. معمولا در قطارهای مترو چندان خبری از نظافت نیست و حتی چون مترو خیلی سریع حرکت می کند، همه د
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
یک روز در بیمارستان
محیط یک بیمارستان برای افراد مختلف با حس و حال متفاوتی همراه ا ست. قطعا این مکان برای افرادی که با علائم و نشانه های مربوط به یک بیماری خاص وارد محیط بیمارستان می شوند تا پزشک آن ها را معاینه کند، محیطی اضطراب آور ا ست، اما برای افرادی که بعد از یک بیماری طولانی به طور کامل بهبود یافته اند و یا برای زن و شوهرهایی که صاحب فرزندی زیبا و سالم شده اند قطعا محیطی شاد و آرام بخش ا ست. بیمارستان به خودی
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
من عاشق کنترلکردن هستم و هیچ تفریحی ندارم
جلسه اول: تماشای تفریح مردم، ترکیبی از مخالفت و حس حسادت را در من برمی انگیزد«آنا» در دهه سوم زندگی اش به عنوان محقق در اتاق فکر یک ارگان دولتی مشغول به کار بود. او درخواست کرد که یک جلسه اولیه با هم داشته باشیم تا ببیند آیا می تواند با من کار کند یا نه و از من درباره سوابق و صلاحیت هایم سوال پرسید. او جلسات مشابهی با یکی دو مشاور دیگر نیز داشت و زمانی که مرا برای کار انتخاب کرد، به خو
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
قصهی عالیجناب نارنجی (Joe Pulizzi)
گرچه این روزها پلیتزی به همراه همسرش بیشتر به امور خیریه پیرامون کودکان با همان رنگ نارنجی می پردازد، اما موسسه ی «Content Marketing Institute» هنوز که هنوز ا ست به عنوان یک مرکز پیش رو در توسعه ی مفهوم بازایابی محتوایی به کار خود ادامه می دهد. این موسسه بدون او در حال کار ا ست، اما هنوز نامِ عالیجناب نارنجی را یدک می کشد. اجرای پادکست با رفیق گرمابه و گلستان آقای نارنجی دوست د یگری
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
چیزهایی که همه باید درباره درونگراها بدانند
من فردی درون گرا هستم و این احتمال وجود دارد که شما یا برخی از افرادی که می شناسید هم چنین ویژگی ای داشته باشند. در مورد درون گرایی تصور غلطی وجود دارد؛ درست مانند خجالتی بودن که در بچگی به آن دچار بودم. یادم می آید هر بار که در منزل ما را می زدند، از پله ها بالا می رفتم و مخفی می شدم؛ چون نمی خواستم با افرادی که خارج از منطقه امن من بودند، ارتباط برقرار کنم. باید اعتراف کنم که هنوز هم خودم را از
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
ملایم باشید، اما از کودکتان نازپرورده نسازید!
احساس ایمنی و پذیرش یا اعتماد به نفس داشتن فقط با حمایت افراطی و تشویق های زیاد و نا به جا شکل نمی گیرد. در بسیاری از مواردی که کودک در موقعیت های زندگی احساس ضعف و ناتوانی داشته باشد، یعنی خود را توانمند نمی بیند، والدینی وجود داشته اند که با دیدن نقاط ضعف فرزندشان بر روی آن سرپوش گذاشته اند. این دسته از والدین ذهنیتشان این است که هر چقدر ما راحتی و رفاه فرزندمان را بیشتر فراهم کنیم، او خوشبخت تر
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
ریشههای خودسرزنشی و راهکارهای رفعکردن آن
یکی از عوامل به وجودآورنده خودسرزنشی داشتن افکار یا نشخوارهای ذهنی منفی ا ست. این افکار معمولا به صورت اتوماتیک، ناخوشایند و غیرقابل کنترل هستند . در این اختلال فرد خود را ناکافی می پندارد. گاهی کمال گرایی و داشتن حس رقابت خصمانه و مقایسه نابجای خود با دیگران منجر به بروز تعارض هایی در روابط فرد با دیگران می شود، او را از تعاملات اجتماعی سازنده و سالم بازمی دارد و منجر به شکست و شکل گیری حس گناه و
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
تغذیه سالم، پشتوانهی سلامت جسم و روان کودکان
یکی از مهم ترین دوران زندگی هر انسانی دوران کودکی است که در شکل گیری شخصیت و توان جسمی و وضعیت روحی هر فرد نقش اساسی دارد. گرچه رشد و نمو هر کودک تابع عوامل ژنتیکی است، اما محیط و شیوه ی پرورش کودکان و سبک زندگی آن ها در این زمینه بسیار تاثیرگذار است.یکی از اصول سبک زندگی هم شیوه ی تغذیه است که می تواند خصوصیات ارثی را، چه در زمینه ی رشد جسمی و چه در رابطه با وضعیت روحی و رفتاری، پررنگ تر یا کم ر
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
روایت تجربهی مادری
هوا بی رحمانه گرم است. مرداد دم اذان ظهر رحم و مروت ندارد. درد زانوی راستم هم مزید شده بر گرمای فرساینده. سامانه ی پست کتاب بیشتر از یک هفته است که قطع شده و سفارش های مردم مانده روی دستم و باید ببرم با نرخ آزاد پستشان کنم. می رسم به اداره ی پست سر پل صدر. کیسه ی بسته ها زیادی بزرگ و سنگین است و می ترسم همین جا روی پله ها پاره شود و همه شان ولو شوند کف زمین. زانویم روی پله ی سوم قفل می کند و نه می
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
فهرستی برای انجام کارها
برای همسر من فهرست کارها، گوشه پاره شده یک روزنامه است؛ پر از کلمات درهم و ناخوانا که یا خیلي زود فراموش مي شود و یا برروی زمین انداخته می شود. من همیشه یکی از فهرست های «اِد» را در گوشه ای فراموش شده از خانه پیدا می کنم؛ البته کاملا نمی توان گفت که «اِد» فهرست قابل اجرای رسمی ندارد. کارها انجام می شوند و در واقع «اِد» کارها را انجام نمی دهد؛ اين من هستم که آ
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
هسته تاریک شخصیت انسان از منظر روانشناسان
اگر چه در نگاه اول تفاوت های قابل توجهی میان این صفات وجود دارد و ممکن است خودخواه بودن از روان آزار بودن قابل قبول تر به نظر برسد، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که تمام جنبه های تاریک شخصیت انسان بسیار نزدیک و مبتنی بر گرایشی یکسان است. به این معنا، بیشتر صفات تاریک می توانند به صورت هجوم محرک هایی از یک حالت اساسی مشترک باشند که آن را «هسته تاریک شخصیت» می نامیم. در عمل، این بدان معن
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
تو هیچ عیب و ایرادی نداری اگر...
فکرت را عوض کن باید طوری نگرش خودت را تغییر دهی که از اینکه در حال حاضر هستی به آنچه که خواهی شد تبدیل شوی؛ یعنی به یک انسان توانا و بااستعداد و مواهب الهی. حتما دلت مي خواهد کل اوضاع زندگی ات تغییر کند. خوب اگر همین حالا بپذیری که هیچ عیب و ایرادی نداری و اینکه لزومی ندارد، خودت را عوض کنی. چه می شود؟ باید توجه کنی که تو با هر آنچه برای زیستن نیاز داشتی به این جهان پا گذاشتی. تو تمام عیار به دن
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
تجربه تعدادی از نوجوانان و والدین در مورد دوران بلوغ
بسیاری از نوجوانان با کمک والدین فهیم و آگاه خود این مقطع را به خوبی طی می کنند و سپس وارد دوره های دیگر زندگی شان می شوند، اما دوران بلوغ برای بعضی ها هم دورانی بسیار تلخ و پر تنش ا ست و متاسفانه بر تمام زندگی آینده آن ها تاثیر منفی می گذارد. در واقع همه چیز به نحوه مواجهه و مدیریت نوجوانان و والدینشان با تغییرات دوران بلوغ بستگی دارد. برای مدیریت کردن چنین تغییراتی، نخست باید بپذیریم که در سنین
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.