نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
از گفتمان قدرت تا گفتمان عشق و معرفت
بنیان گذار رویکرد روان شناسی فردی، آلفرد آدلر، معتقد بود که انگیزه اصلی فعالیت های بشر«کسب قدرت» ا ست. به نظر او، بشر دچار عقده حقارت بنیادی ا ست، حقارتی که از ناتوانی دوران کودکی او نشئت می گیرد و او در واکنش به این احساس کهتری و حقارت تلاش می کند هر روز قدرت بیشتری کسب کند تا از ناایمنی خویش کا سته و امنیتی هرچند کاذب برای خود فراهم کند. از طرفی همان طور که افلاطون به ا ستعاره می
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
فهرستی برای انجام کارها
برای همسر من فهرست کارها، گوشه پاره شده یک روزنامه است؛ پر از کلمات درهم و ناخوانا که یا خیلي زود فراموش مي شود و یا برروی زمین انداخته می شود. من همیشه یکی از فهرست های «اِد» را در گوشه ای فراموش شده از خانه پیدا می کنم؛ البته کاملا نمی توان گفت که «اِد» فهرست قابل اجرای رسمی ندارد. کارها انجام می شوند و در واقع «اِد» کارها را انجام نمی دهد؛ اين من هستم که آ
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
تو حق داری گاهی غمگین باشی
ماهیت غمغم هیجانی ناخوشایند است که معمولا در پاسخ به یک فقدان، سوگ یا شکست در درون انسان پدید می آید و منجر به سازگاری او با دنیای پیرامونش می شود. غم معمولا در قفسه ی سینه ی ما به شکل یک حالت سنگینی و سوزناکی، تپش قلب، تنگی نفس، سست شدن دست ها یا پاها و احساس سر شدن بدن خود را نشان می دهد و گاهی با اُفت انرژی و یا گریه کردن همراه است (البته هر گریه کردنی نمود غمگینی نیست و گاهی می تواند مکانیزم
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
چرا بستن در به روی کودک، دیگر جواب نمیدهد؟
یکی از آن بعدازظهرهای کذایی را پشت سر گذاشته اید و فرزندتان مدام از خودش کج خلقی نشان داده است. با ملایمت از او خواسته اید که بهتر رفتار کند و با لحنی کاملا جدی به او اخطار داده اید؛ به امید اینکه حرفتان را گوش کند. سر کاری که نیمه کاره گذاشتید، برمی گردید که یک دفعه صدایش را می شنوید که: «هی، این اسباب بازی منه. پسش بده!» به شدت احساس درماندگی می کنید. دقیقا وقتی سر می رسید که بچه دا
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
نوجوان شایسته، فرد موفق فردا
شاید با دیدن آن ها اولین چیزی که به ذهن ما می آید، این است که این فرد «چقدر محکم است!»، «چقدر خود را باور دارد!» و یا اینکه «چه میزان در زندگی خود و دیگران مؤثر است!»همه این ها نشانی از شایستگی افرادی است که ما در اطراف خود می بینیم. مؤثر بودن در زندگی خود و تعاملات اجتماعی، علاقه مندی در به کار بردن استعداد ها در ارتباطات و زندگی، دنبال کردن چالش های زندگی و
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
تحول تفكر و خودمحوري نوجواني
نوجوانان اغلب به اندازه اي به خود و ظاهرشان توجه دارند كه گاه از بسياري از كارهاي مهم زندگي مانند درس خواندن و تمركزکردن سر كلاس غافل می شوند و با توجه به اينكه بسياري از والدين شناخت صحيحي از آن ها ندارند، نمی دانند چگونه بايد با نوجوانشان برخورد كنند. دراین خصوص و براي آشنايي بيشتر با تحول و رشد تفكر و شناخت از نوجوانان با دكتر نويد نوري، روان شناس و مشاور، گفت وگو كرده ايم.رشد تفكراغلب والدين ف
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
یک ماجراجویی واقعی
آیا تا به حال یک ماجراجویی واقعی را از نزدیک تجربه کرده اید؟ از آن دسته ماجراجویی هایی که در موردشان دا ستان نوشته شده یا این که آن ها را به صورت برنامه ها و مجموعه هایی هیجان انگیز، پرمخاطره و چالش برانگیز از قاب شیشه ای تلویزیون دیده اید؟ یک دا ستان ماجراجویانه عاشقانه چطور؟ اگر هم تا کنون با چنین مواردی مواجه نشده اید،آیا علاقه دارید که آن ها را تجربه کنید؟ به سوالات این کوکولوژی پاسخ دهید و
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
تفاوت بین تسلیم با پذیرش چیست ؟
برای هر یک از ما انسان ها، حتما در زندگی روزمره مان پیش آمده که در شرایطی قرار بگیریم که بین پذیرش شرایط موجود و یا فرار کردن از آن گیر کرده باشیم. ما انسان ها ظرفیت های وجودی متفاوتی داریم. هر فردی با شخصیت متفاوتی که دارد، به روش های مختلف و منحصر به فرد خودش می تواند در برابر شرایط متغیر زندگی عمل کند و از پس موقعیت های مختلف زندگی بربیاید ما انسان ها با خلق و خوهای متفاوتی متولد می شویم و قسم
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
زندگی خصوصی آقا و خانم مکانیک
از خانم «بهاره جوادی» می پرسم: «هیچ گاه نترسیدید از اینکه وارد کاری می شوید که در عرف عمومی جامعه مردانه تلقی می شود؟ نترسیدید از اینکه احیانا نتوانید از پس این کار بربیاید یا اینکه گاهی بعضی نگاه ها اذیتتان کند؟» و او پاسخ می دهد: «هیچ وقت این تصور را نداشتم که نمی توانم از پس این کار بربیایم. البته آن اوایل زیاد این کار را بلد نبودم و همه چیز را از امید می پرسیدم،
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
حوصله ندارم اما ...
بی حوصلگی چی هست؟ ما احساسات مختلفی داریم مثل شادی، ناراحتی، ترس، خشم و... بی حوصلگی هم یکی از این احساساته؛ اما بی حوصلگی احساس دومه، منظورم اینه که احساس اصلی و اول نیست. شاید بپرسین که دونستن این موضوع چه کمکی می کنه؟ جلوتر که بریم براتون بیشتر میگم. بهتره الان در مورد یه موضوع دیگه بدونیم. اگر حس و حال نداشته باشیم و همیشه بی حوصلگی رو انتخاب کنیم چه اتفاقی میفته؟ مثلا دوستت زنگ می زنه و میگ
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
عوامل موثر بر استرس شغلی
تعریف ا سترس از دیدگاه های مختلف دیدگاه های مختلفی در زمینه ی تعریف ا سترس شغلی وجود دارد: • تعریف روان شناختی استرس شغلی: ا سترس شغلی به عنوان واکنشی روان شناختی برای عدم تطابق میان تقاضا های شغلی و توانمندی ها یا منابع فرد توصیف می شود. • تعریف فیزیولوژیک استرس شغلی: ا سترس شغلی می تواند باعث تغییرات فیزیولوژیکی در بدن شود که ممکن ا ست به تنش های طولانی مدت منجر شود؛ مانند افزایش ضرب
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
مورد کاوی تغییر در سبک زندگی
نرگس، نابغه مخفی! 37 ساله / اصفهانبرای چندمین بار بود که به نرگس دلداری می دادیم، اما انگار این شکست عشقی و رها شدگی هایش تمام شدنی نبود. صدای هق هق و چشم های قرمز پف کرده و اشک آلودش مدام در ذهنم بود. هر بار من با دوستان مشترکمان مشورت می کردم تا کاری برای نرگس بکنیم؛ چون برای همه ما به جز خودش، واضح بود که لازم است رفتار و ظاهرش را تغییر دهد. عادت کرده بودیم نرگس را با ظاهر ژولیده، موهای بدون آر
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
سلبریتیها ساخته نگاه هواردان هستند!
سلبریتی کیست؟در بین صحبت ها، گاهی می شنوم که مردم همه افراد مشهور را «سلبریتی» می خوانند؛ اما آیا همه آن ها سلبریتی هستند؟ابتدا باید بگویم برای سلبریتی شدن نیاز به یک خصوصیت شخصیتی هست. بله! باید نیاز دیده شدن را بسنجیم. همه ما به نوعی به تشویق و دیده شدن نیاز داریم و این نیاز درجات کم و زیادی دارد. اما برای سلبریتی ها، این نیاز از مرز خود خارج می شود؛ به طوری که برای دیدن شدن و خریدا
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
۱۷ روش برای ترک عادت قضاوتکردن
کار راحتی ا ست که بخواهید درباره کسی یا چیزی قضاوت کنید، اما توجه به این نکته حائز اهمیت ا ست که قضاوت می تواند مانع برقراری ارتباطی مطلوب شما با دیگران و امکان تجربه موارد جدید شود؛ هرچند که در اکثر موارد قضاوت در مورد افراد پیرامون می تواند به نوعی باعث ایجاد آرامش زودگذر در شما بشود.خوشبختانه شما می توانید با تغییر زاویه دید و روشن فکری بیشتر یاد بگیرید که کمتر در مورد دیگران قضاوت کنید. در ادا
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
یادگار کودکی
چند روز پیش که به هوای خرید کیک و بیسکوییت به سوپرمارکت محلمان رفتم، در قفسه ها چند مدل ویفر و کیک جدید دیدم که تا به آن روز ندیده بودم. با خودم گفتم این ها باید محصولاتی از یک کارخانه ی تازه تاسیس باشند همین چند وقت اخیر وارد بازار شده اند. از آنجایی که همیشه دلم می خواهد طعم و مزه های جدید را امتحان کنم، از هر کدام یکی برداشتم و در سبد خریدم گذاشتم.در محل کار، وقتی همراه همکاران شروع کردیم به ام
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.