نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
روایت تجربهی مادری
خسته ام و گیج از بیخوابی. طبقه ی پایین خانه را کرایه داده اند به یک ورزشکار نامدار هرمزگانی. باشگاه علم کرده درست زیر خانه ی من. از هشت صبح زن ها می آیند و با موزیک خیلی بلند و ریتمیک ورزش می کنند. امان نمی دهند شیره ی خواب صبح به جان مادری که تمام شب را بیدار بوده، بنشیند. زنگ می زنم و التماس می کنم: «به خدا من بچه ی کوچیک دارم. ت
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
زندگی در وضعیت «نه جنگ، نه صلح» چه زیانهای روانشناختی برای مردم دارد؟
وضعیت «نه جنگ، نه صلح» چیست؟وضعیت «نه جنگ، نه صلح» به شرایطی اشاره دارد که جامعه در آن با تنش های مداوم، تهدیدهای سیاسی یا نظامی، بحران های اقتصادی و بی ثباتی اجتماعی روبه رو است، اما جنگ رسمی و گسترده ای نیز رخ نمی دهد. در این وضعیت، مردم دائماً با احتمال وقوع بحران های بزرگ مواجه هستند و احساس می کنند زندگی در حال تعلیق است.این وضعیت اغلب با ویژگی هایی مانند عدم اطمینانی
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
چطور وقتی اوضاع زندگی خراب است، به عادتهایمان پایبند بمانیم؟
«برای هرج و مرج تمرین کنید» شکل ساده این عبارت بود: «به من نگویید شرایط ایده آل نیست. به من بگویید می خواهید مسئولیت این را بپذیرید که برای بار بعدی، آماده تر حاضر می شوید.» شاید لازم نباشد شما لا ستیک تراکتور هل بدهید، ولی می توانید همین فلسفه «برای هرج و مرج تمرین کنید» را بگیرید و آن را به «برای هرج و مرج برنامه ریزی کنید» تبدیل کنید. به نظر من ای
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
بازاریابی دهانبهدهان) Word of Mouth Marketing(
تبلیغات سنتی درحال بی اثر شدن و شکست است؛ زیرا مصرف کنندگان دیگر به آن اعتماد ندارند. ممکن است انتخاب و اجرای تبلیغات سنتی برای یک مدیر کسب وکار ساده تر باشد، اما برای اکثر کسب و کارها، تاثیر آن به تدریج در حال کم و کمتر شدن است. حالا زمان آن فرا رسیده است که تمرکز خود را بر خوشحال کردن مشتریان، جلب اعتماد و احترام آن ها بگذارید و روشی را انتخاب کنید که مشتریان درباره شما صحبت کنند. روش پیشنهاد
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
تجربه تعدادی از نوجوانان و والدین در مورد دوران بلوغ
بسیاری از نوجوانان با کمک والدین فهیم و آگاه خود این مقطع را به خوبی طی می کنند و سپس وارد دوره های دیگر زندگی شان می شوند، اما دوران بلوغ برای بعضی ها هم دورانی بسیار تلخ و پر تنش ا ست و متاسفانه بر تمام زندگی آینده آن ها تاثیر منفی می گذارد. در واقع همه چیز به نحوه مواجهه و مدیریت نوجوانان و والدینشان با تغییرات دوران بلوغ بستگی دارد. برای مدیریت کردن چنین تغییراتی، نخست باید بپذیریم که در سنین
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
تنهایی یک انتخاب نیست!
- آیا تنهایی یک موقعیت است که انسان بدون آنکه خود بخواهد، در آن گرفتار می شود یا یک انتخاب است؟ باید گفت این حالت نه انتخاب است و نه یک وضعیت گرفتار کننده. احساس تنهایی اگر چه امروز به عنوان یک معضل جهانی و خطری جدی برای همگان تلقی می شود اما از ابتدای بشریت وجود داشته است؛ در واقع تاریخ بشریت شرح تلاش های بی وقفه آدمی برای رفع احساس تنهایی بوده و آنچه که ما به عنوان احساس تنهایی (loneliness) در ن
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
6 واقعیتی که در مورد وزنتان نمیدانید
وزن همسرتان روی وزن شما هم تاثیر دارد در ابتدا اجازه دهید داستان کوتاهی از زوجی آمریکایی را برایتان نقل کنیم. داستان از جایی آغاز می شود که شوهر خانم «جودی دیکسون» که مردی با 190 سانتی متر قد و 164 کیلوگرم وزن بود، توانست حدود 57 کیلوگرم از وزن خود را کم کند. خانم «دیکسون» 43 ساله و مادر دو فرزند است که همیشه مراقب وزن خود و در حال ورزش بود و همواره همسرش را نیز
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
مدیریت زمان در هنگام مطالعه برای کنکور با تکنیک پومودورو
دونده ای که قرار است در دوی ماراتن شرکت کند، می تواند از همان ابتدای مسیر با سرعت بدود، اما پس از مدتی خستگی بر او غلبه خواهد کرد و از رسیدن به خط پایان مسابقه باز خواهد ماند. او باید توان و سرعت خود را زمان بندی کند تا هنگامی که به کیلومترهای پایانی مسابقه نزدیک می شود، باز هم توان دویدن داشته باشد.بارها اصطلاح «ماراتن کنکور» را شنیده اید. دو ویژگی بارز در دوی ماراتن طولانی بودن مسیر
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
معرفی برند لباس «مسیح زاد»
همه ی ما این را شنید ه ایم که می گویند: تن آدمی شریف است به جان آدمیت/ نه همین لباس زیباست نشان آدمیت. اینجا البته قصد نداریم این بیت زیبا و پرمعنا را زیر سوال ببریم و ما هم عقیده داریم که «نه همین لباس زیباست نشان آدمیت» اما مطمئنا شما هم موافقید که در دنیای پرزرق و برق امروز و در کنار تمام جذابیت های فردی و محیطی، گاهی ممکن است آدم ها از روی لباسی که برای پوشیدن انتخاب کرده اند، قضاو
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
داستان ناگفتهی قتلهای دودلر
پنج قتل دیگر در منطقه ی پارک گلدن گیت سان فرانسیسکو رخ داد که به دودلر مرتبط است. همچنین انتظار می رود که اداره ی پلیس سان فرانسیسکو تایید کند که ششمین قربانی احتمالی به فهرست مردان همجنس گرایی که اجسادشان در کنار سواحل و پارک ها و در حاشیه ی غربی شهر در سال های 1974 و 1975 پیدا شده است، اضافه شود.پنج قربانی شناخته شده با ضربات چاقو کشته شده بودند، اما قربانی تازه شناسایی شده یک وکیل 52 ساله به نا
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
علم بهتر است یا ثروت
در آغاز باید معرفی کوتاهی از خودم داشته باشم من دکترا مهندسی مکانیک از دانشگاه صنعتی شریف و در بازار های مالی نیز دستی دارم. و چرا این موضوع برای نوشتن این مقاله انتخاب شد؟ چون پاسخ های نادرست به این پرسش بر زندگی انسان اثری منفی خواهد داشت و بسیار خوب ا ست که این موضوع بررسی کامل شود تا پاسخ درست و درخوری به آن داده شود. همان طور که می دانیم این پرسش را یک معلم مدرسه برای موضوع انشا طرح کرد؛ و سا
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
موردکاوی دخالت خانوادهها در زندگی مشترک
خانمی 38ساله درمورد وضعیت نابسامان زندگی خویش با همسرش به من مراجعه کرد و درضمن اظهار کرد که دو فرزند دوقلو، یک پسر و یک دختر، دارد که در جریان مشاجره های طولانی و اضطراب بالا، تیک های عصبی گرفته اند و دچار ریزش مو شده اند و ازآنجایی که خودش هم به این مشکل دچار بود، از من درخوا ست کمک داشت. ظاهرا علت اصلی مشکل دخالت بیجای اقوام همسرش، به ویژه مادر و خواهران همسرش بود و همسرش نیز بیشتر وقتش را با آ
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
نقش والدين در پرورش هوش هيجاني کودک
تعريف هوش هيجاني می توان گفت هوش هيجاني زيرمجموعه اي از هوش اجتماعي است ؛ یعنی باید احساسات خودمان را بشناسيم و پس از آن به احساسات ديگران توجه نشان دهيم و ضمن ارزیابی آن ها، از اين اطلاعات استفاده كنيم تا بتوانيم در موقعيت هاي مناسب عملكرد مناسب داشته باشيم ؛یعنی به طور خلاصه مي توان گفت هوش هيجانی عبارت است از: «داشتن و ایجاد ظرفیتی براي شناخت احساسات و هيجانات خود و ديگران و نیز استفاده
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
چرا فرزندم بیحوصله است و انگیزه ندارد؟
افسردگی در کودکان بسیار جدی ا ست و بیشتر باید به آن توجه داشت و دلایل بروز آن را ریشه یابی کرد، چون به احتمال خیلی زیاد جنبه ی وراثتی دارد که درمان را سخت می کند و همچنین احتمال تداوم آن تا بزرگسالی هم می تواند نگران کننده باشد. به علاوه، چون کودکان در دوران حساس رشد مغزی قرار دارند ، چنین اختلالی در این سنین می تواند منجر به عملکرد نامناسب بسیاری از ساختارهای مغزی آن ها در بزرگسالی شود.عوامل موث
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
آیا آدم اَمنی برای خودتان و اطرافیانتان هستید؟
دعوایشان بالا گرفته بود. کلافه شده و گریه امانش را بریده بود. موبایلش را در دستانش گرفت، به اولین شماره نگاه کرد و تماس گرفت؛ اما کسی پاسخ گو نبود. صدای موسیقی را بالا برد؛ به این امید که صدایش را نشنود، اما همچنان صدای او از لابه لای کلمات خواننده به گوشش می رسید: «برو، برو زنگ بزن به مادرت؛ به دوست عزیزتر از جانت. اصلا به همه ی عالم و آدم زنگ بزن و بگو... بگو که چه آدم بدبختی هستی. گریه هم
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.