نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
نگاهی به فیلم 400 ضربه/ ساختهی فرانسیس تروفو
وضعیت آنتوان در مدرسه بهتر از این نیست و از سوی همکلاسی ها و معلمان دائم تحقیر می شود. در جایی از فیلم می بینیم که آنتوان برای موضوع انشایش درباره ی واقعه ای مهم در زندگی فرد، به تشریح زندگی ملالت بار خودش می پردازد؛ نوشته ای که کاملا تحت تاثیر بالزاک ا ست، اما معلم ادبیاتش، به جای این که او را بابت چنین نگاهی تشویق کند و ا ستعداد ادبی او را دریابد، به او تهمت سرقت ادبی می زند و در ادامه او را مو
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
رسانه و حسادت
راستش را بخواهید من خیلی به سفرهای مطالعاتی و پژوهشی همراه با سیاحت به خارج از کشور نرفته ام؛ برای همین نمی توانم دقیق بگویم که در همه جای جهان این گونه است یا نه؛ ولی در مملکت ما که همه چیز مُدهای مخصوص به خود را دارد. اینکه می گویم مُد، دقیقا همان معنی آشنای مُد منظورم است؛ یعنی یک چیز فصلی و دوره ای. چیزی مثل شلوار دمپا گشاد یا خمره ای که امروز مد است و فردا یک شکل من درآوردی دیگر مُد می شود؛ ه
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
تصميمگيري خوب آسان نيست!
انسان در هر لحظه از زندگی درحال تصمیم گیری است؛ چه لباسی بپوشد؟ کجا برود و چه کاری ارجحیت دارد؟ تا تصمیمات مهم تر و حیاتی تر که همه این ها مستلزم انتخاب و تصمیم گیری درست هستند. از نظر «گلسر»، ورشکستگی عاطفی، فقر، اعتیاد، بیماری و... محصول انتخاب های ما هستند؛ اگرچه که هیچ کس بیماری را به طور مستقیم انتخاب نمی کند، اما زمانی که فرد تغذیه نا سالم را انتخاب می کند، تصمیمی برای انجام ورزش
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
14 روشی که گوگلرها از هوش مصـنوعی برای کار هوشمندانه تر استفاده مـی کنند!
بــا اســتفاده از هــوش مصنوعــی بــه عنــوان یــک شــریک همــکار ، مــا می توانیــم زمــان خــود را صــرف نوآورانه تریـن، اسـتراتژیک ترین و رضایت بخش تریـن بخش هـای کار خـود کنیـم. البتـه، مـا همیشـه بـر سـاخت و اسـتفاده مسـئولانه از ایـن ابزارهـا متمرکـز هسـتیم و افـراد مـا در جایـگاه راننـده باقـی می ماننـد. امـا بهتریـن راه بـرای درک اینکـه هـوش مصنوعـی چقـدر میتوانـد در محـل کار قدرتمنـد باشـ
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
گیاهخواری! آری یا نه؟
این روزها در دنیای رژیم درمانی و تغذیه، گیاه خواری و به خصوص خام گیاه خواری، تب و تاب زیادی پیدا کرده ا ست. شاید این سوال برای هر شخصی به وجود بیاید که بالاخره گیاه خواری خوب ا ست یا بد؟ خام گیاه خوار بشوم یا نه؟ صرف نظر از درستی یا نادرستی رژیم خام گیاه خواری، می توان گیاه خواران را که در جامعه ما بیشتر هم جوان هستند، به 5 گروه زیر تقسیم کرد:انواع مختلف گیاه خواریـ گیاه خوار محض(Vegans) : گیاه خو
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
لطفا به دوره آموزشی هدفگذاری نروید!
هفت پرسش ساده، اما حیاتی برای هدفگذاریهر چقدر هم دنبال کتاب بگردید و در دوره آموزشی شرکت کنید، تا وقتی شروع نکنید و شکست نخورید و برنامه ریزی و تعهد به آن را یاد نگیرید، در هدف گذاری پیشرفتی نخواهید کرد؛ به همین دلیل، پیش از هر اقدامی، به ده پرسشی که در ادامه آمده ا ست، پاسخ دهید:1. سال گذشته خود را بررسی کنید و بینید به کدام کارتان افتخار می کنید و از از کدام کارتان به شدت پشیمان هستید؟2. در سالی
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
آرامش و خونسردي؛ اصل مهم موفقيت در کنکور
براي اينكه هر فردی هم بتواند احساس بهتري نسبت به امتحان مهمی مثل كنكور داشته باشد و هم اضطرابش کاهش یابد و موفق تر شود، علاوه بر خود او، اطرافيانش و د ر درجه نخست والدينش می توانند بسیار برروی او تاثیرمثبت بگذارند و فضاي آرام تري را براي فرد به وجود بیاورند. اما پرسش این جا ست که چگونه می توان چنين كاري انجام داد و چهره سخت كنكور را كمی دلنشين تر كرد.مهارت هاي مطالعهسپيده دختر دوم يك خانواده ت
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
سه اشتباه رایج مدیران تازهکار و یک راه حل بهتر
معمولا سه دیدگاه بیشتر مورد توجه مدیران تازه کار قرارمی گیرد:1- با همین افراد کار را ادامه داده و اجازه می دهیم افراد ناکارآمد با خراب کردن شرایط و اوضاع به مرور مجموعه را متلاشی و منحل کنند. در واقع ما در این روش هیچ تغییری در سیستم اعمال نمی کنیم و فقط به نگهداشتن شرایط در همین وضعیتی که هست، فکر می کنیم و بدیهی است که در این حالت کنترل اوضاع در دست خود اعضاست و آن ها هستند که اهداف مدیریتی مجمو
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
مادر کافی؛ مادری معمولی
مادر کافی مادران کافی (Good Enough Mothers) مفهومی در روان شناسی است که به نوعی رویکرد مادرانگی اشاره دارد. این اصطلاح نخستین بار توسط روان پزشک انگلیسی، «دونالد وینی کوت» (Donald Winnicott) معرفی شد. او بر این باور بود که مادران نیازی ندارند تا کامل و بی نقص باشند تا بتوانند تاثیر مثبتی بر رشد و توسعه ی فرزندان خود داشته باشند.نکات کلیدی درباره ی مادران کافیکافی بودن به جای کامل بودن:
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
رازهای خانه اسرار آمیز
هر ماجراجویی با یک ریسک پذیری همراه ا ست. همین ریسک پذیری هم هست که وقایع و ماجراها را تا حد بسیار بالایی مهیج می کند. حتی گاهی اوقات این احتمال وجود دارد که افراد حاضر شوند با کمال میل، پول و زمان زیادی را صرف کنند تا بتوانند همان هیجان ها و ماجراجویی ها را با کمترین میزان خطرات احتمالی تجربه کنند. سه مورد «کنجکاوی»، «خطرپذیری» و «ماجراجویی» واقعیت هایی هستند .
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
این داد را باید ستاند
اکنون که شبکه های اجتماعی توسعه پیدا کرده، این عادت از فضای واقعی به فضای مجازی هم کشیده شده و حالا علاوه بر اینکه نمود بیشتری پیدا کرده، از جمع های خانوادگی دور شده و هر کسی به هنرنمایی کودکان هنرمند و با مهارت دسترسی دارد. همین امر باعث شده ماجرا رنگ و بوی پول درآوردن به خود بگیرد و دیگر صرفا یک پز دادن و فخرفروشی عادی نباشد، زیرا کودکان در صفحات مجازی هنرنمایی می کنند، مشهور می شوند، مخاطبان زی
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
احیای قلبی ریوی؛ آموزش گام به گام CPR
همان طور که می دانید سلول های مغز با اکسیژن و املاح دیگر به حیات خود ادامه می دهند. حال اگر به علت ایست قلبی و تنفسی، اکسیژن رسانی به این سلول ها مختل شود، مرگ مغزی رخ می دهد که آسیبی جبران ناپذیر ا ست. لازم به ذکر ا ست از زمانی که ایست قلبی- ریوی رخ می دهد، 6-4 دقیقه زمان داریم تا به صورت مکانیکی از دنیای بیرون بدن، قلب و عمل تنفس را به صورت مصنوعی به حرکت دربیاوریم، وگرنه آسیب مغزی و مرگ سلولی ش
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
نوجواني؛ فصل سبز شكوفايي
غول هاي غيرقابل كنترلقبل از هرچيز بايد بدانیم دوران نوجواني، دوران بحراني نيست؛ بلكه در حقیقت اين خود والدين هستند كه به دليل نداشتن آگاهي و برخوردهاي نابجا باعث می شوند این دوره بسيار حساس در زندگي فرزندان شان تبديل به بحران بسيار بزرگی شود . گاهي والدين نگرانند فرزندان شان كه در كودكي مطيع آن ها بودند، در نوجواني، به غول هایی غیرقابل کنترل تبدیل شوند و بنابراین همين موضوع باعث می شود سال هاي بس
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
اولین عیدی را از خودمان بگیریم!
این روزها زیاد با افرادی برخورد می کنیم که از بد روزگار می نالند و زمین و زمان را مقصر و مسبب همه سختی ها و ناکامی هایشان می دانند. همه می گویند "بد زمانه ای شده است" و شکایت می کنند که مردم دیگر در حق یکدیگر رحم و مروت ندارند، همه در ملا عام بی احترامی و توهین می کنند، حق یکدیگر را می خورند، زیرآب هم را می زنند، گران فروشی و کم فروشی بیداد می کند، دزدی و سرقت زیاد شده، امنیت مالی و جانی
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
10 + 1 راهکار دکتر احمد حلت برای روزهای پس از طلاق
1) حوا ستان باشد که شما تمام تلاشتان را برای از هم نپاشیدن زندگی به ثمر رسانده اید و الان فرصتی ا ست تا نفسی بکشید و شیرین ترین تنهایی را تجربه کنید.2) از امواج منفی ، گوش دادن به موسیقی های غمگین و بررسی و نشخوار ذهنی خاطرات گذشته به شدت خودداری کنید.3) در آخرین سکانس فیلم سینمایی«قرمز»، زن که مجبور شده بود از همسر خود جدا شود، جمله زیبایی را گفت : «خیلی کار برای انجام دادن دارم
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.