نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
آیا جراحی زیبایی به افراد احساس بهتری میدهد؟
چرا مردم به جراحی زیبایی روی می آورند؟ در فرهنگ معاصر ما فشار برای جوان و زیبا به نظر رسیدن رو به افزایش ا ست، به ویژه برای زنان که هنوز هم به خصوص در محیط کار بر اساس ظاهرشان قضاوت می شوند. رسانه ها هم مملو از برنامه های مربوط به تغییر و بهبود ظاهر ا ست که جراحی زیبایی را تقدیس می کنند و هر نسلی که می گذرد ستاره های مشهور فیلم و موسیقی جوان تر و سرحال تر به نظر می رسند.فرهنگ ما، نیمه آگاهانه یا ش
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
«تائو پرچون لینچ»، پیرترین مربی یوگا در جهان
تاسیس موسسه وست چسترتائو پرچون لینچ با 101 سال سن، علاوه بر آموزش یوگا، به ارائه مثبت ترین جنبه های تفکر هندی، اروپایی و آمریکایی پرداخته و آن ها را ترسیم کرده است. خانم تائو تکنیک های یوگا را برای انسان هایی که به دنبال روشن فکری و رسیدن به آرامش هستند، به گونه ای منحصر به فرد ارائه می دهد. از زمانی که موسسه یوگای وست چستر در سال 1982 تاسیس شد، صدها داوطلب زیر نظر خانم تائو در زمینه آموزش یوگا تع
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
مدیریت زمان در سال جدید
در کتاب «کِی» بیش از 700 تحقیق علمی مورد بررسی قرار گرفته تا به بررسی پرسش هایی از این دست پرداخته شود: چرا همیشه شروع ها این قدر اهمیت دارند؟ چرا رسیدن به نقطه ی میانی در کار یا زندگی می تواند گاهی موجب نا امیدی شود؟ چطور زمان خود را با سایر افراد هماهنگ کنیم؟ چرا فکر کردن به گذشته باعث می شود به طوری خاص رفتار کنیم، ولی فکر کردن به آینده ما را به مسیر دیگری می برد؟الگوی پنهان زندگی ر
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
سیبدزدی
همه ما آدم های خوب و درستکار را دوست داریم و متقابلا می خواهیم خودمان هم در زندگی فردی درستکار، مثبت و دوست داشتنی باشیم؛ پس با وجود چنین حقیقتی، چرا نمی توانیم همیشه انسانی خوب و درستکار باشیم و تعداد افرادی که همواره درطول زندگی شان خوب و مثبت و درستکار هستند، چرا این قدر کم است؟هرقدر هم که تلاش کنیم همواره انسان خوبی باشیم باز هم روزهای بدی سراغمان می آیند که دوست نداریم مثل همیشه عمل کنیم، دو
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
احیای قلبی ریوی؛ آموزش گام به گام CPR
همان طور که می دانید سلول های مغز با اکسیژن و املاح دیگر به حیات خود ادامه می دهند. حال اگر به علت ایست قلبی و تنفسی، اکسیژن رسانی به این سلول ها مختل شود، مرگ مغزی رخ می دهد که آسیبی جبران ناپذیر ا ست. لازم به ذکر ا ست از زمانی که ایست قلبی- ریوی رخ می دهد، 6-4 دقیقه زمان داریم تا به صورت مکانیکی از دنیای بیرون بدن، قلب و عمل تنفس را به صورت مصنوعی به حرکت دربیاوریم، وگرنه آسیب مغزی و مرگ سلولی ش
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
وقت طلاست؛ معدنچی باشیم یا سرمایهگذار؟
همه ما در طول یک روز، ساعت های محدودی داریم؛ پس استفاده بیشتر از زمانی که در اختیار داریم، بسیار حائز اهمیت است و دو راه برای افزایش بهره وری یا استفاده بهتر از این زمان وجود دارد:الف) ساعات بیشتری را برای کارکردن صرف کنیم. (کشف طلا)ب) هوشمندانه تر عمل کنیم. (سرمایه گذاری روی طلا)من درباره شما نمی دانم، اما خودم راهکار دوم را ترجیح می دهم؛ چون من سرمایه گذاری را بیشتر دوست دارم. کارآمدتر بودن در
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
چگونه کودکی خجالتی را به کودکی اجتماعی تبدیل کنیم؟
چند راهکار برای رفتار درست با کودک خجالتی ۱. به کودک برچسب خجالتی بودن نزنیدزمانی که والدین یا معلمان کودکی را «خجالتی» خطاب می کنند، او این برچسب خجالتی را باور می کند. به این ترتیب، مفهومی از خود خجالتی در ذهن کودک شکل گرفته و او طبق همان تصور، رفتار می کند. نباید دائما او را خجالتی خطاب کرده و رفتارش را به رخ بکشید؛ بلکه باید به گونه ای رفتار کنید که کودک به این باور برسد که می توان
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
مهرداد و تجربهی شکست های مالی متعدد
• مهرداد: چهل سال دارم. بازاری هستم و در چند ماه اخیر شکست های اقتصادی سنگینی را تجربه کرده ام. تقریبا دست به هرکاری زده ام با شکست مواجه شده ا ست. به توانایی های خودم و همین طور به قوه ی تشخیص خودم شک کرده ام و حتی می ترسم دست به سیاه و سفید بزنم. اعتماد به نفس شغلی ام را از دست داده ام. مطمئنم نفرین شده ام و از ترس این که اوضاعم بدتر نشود، هیچ کاری انجام نمی دهم. به عنوان آخرین امید خوا ستم
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
آدمهای متمرکز به بهشت میروند، غیرمتمرکزها به همه جا!
اقتصاد توجه، همان چیزی است که اینستاگرام و سایر شبکه های اجتماعی، از آن پول درمی آورند! شما را به سمت بستر و محتوای جذاب و رایگان خودشان می کِشند تا توجه تان را جلب کنند. شاید به ظاهر همه ی خدمات این رسانه های اجتماعی رایگان باشد، ولی آن ها «توجه» شما را به صاحبان کالا یا خدمات فروخته و از آن درآمد کسب می کنند. بنابراین بهای حضور ما در رسانه های اجتماعی، با صرف توجه و وقت ما در آن رسا
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
چگونه فن بیان قوی داشته باشیم و خوب صحبت کنیم؟
«امکان ندارد که بتوانم برای خودم شغلی پیدا کنم.» این جمله را خانمی به من گفت که با او سر میز صبحانه آشنا شده بودم. با وجود این که نمی توانستم هیچ اطمینانی به او بدهم، اما حسی قوی در وجودم به من می گفت که بر عکس آن چه که او فکر می کند، یافتن شغل برای او امکان پذیر ا ست و این که او فقط هنوز آن را نیافته، مسئله اصلی ا ست . من ، به جز این که او را ترغیب کنم به فعالیتش در آن زمینه ادامه ده
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
بچه هم بچههای قدیم!
اما امروزه، هم نوجوانان و هم چهارچوب های اخلاقی تغییر کرده اند و والدین نگرانند که با این معضل چه کنند. سوالشان هم این است که چرا هر زمانی که می خواهیم با فرزندمان حرف می زنیم، عصبانی می شود، پرخاشگری کلامی می کند و حتی گاهی درگیری فیزیکی پیش می آید؟ یا چرا در جمع دوستانش به راحتی از الفاظ رکیک استفاده می کند؟فرایند تربیت فرزنددر اینجا بهتر است به اصل تربیت برگردیم. فرایند تربیت فرزند باید از قبل
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
تغيير ذهن، تغيير زندگي
قدرت ذهناگر بخواهيم بدانيم چرا توان بعضي از ما در برابر مشكلات بيشتر از ديگران است، بايد بدانيم روان شناسان پاسخ اين سوال را در اصول و راهکارهای روان شناختی به کار رفته در نظریه شناختی رفتاری می دانند. طبق این نظریه، آن ها معتقدند ما نبايد اجازه دهيم شرایط مختلف ما را تحت کنترل خود در آورند. در واقع اين خود ما هستيم كه بايد بتوانيم شرایط را تغییر دهيم. به باور نظریه پردازان نظریه شناختی رفتاری، ف
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
تحلیل روانشناختی فیلم «قهرمان»
اغلب فیلم های عمیق و مهم تاریخ سینما معمولا چند لایه مختلف دارند و هر کس ممکن است از جنبه ای به آن فیلم نگاه کند و نکاتی را در آن بیابد. قهرمان نیز فیلمی چندلایه است که از زوایای مختلفی می توان به آن نگریست. از لحاظ اجتماعی، فیلم قهرمان واقعیات جامعه را مطرح کرده و شرایطی را که افراد را به سمت انجام کارهایی که دوست ندارند سوق می دهد، نشان داده است. همچنین قهرمان سازی های اشتباه یا اغراق آمیز از آد
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
غار موزهی استاد وزیری؛ تنها موزهی خصوصی ایران در لواسان
لواسانات و رودبار قصران (اوشان، فشم، میگون) از زمان قاجار تاکنون مسئولیت سنگین ییلاق و قشلاق ساکنین پدرخوانده ی بزرگ خود، یعنی تهران را به دوش کشیده است و در تمام این دویست واندی سال گذشته، همچون دایه ای مهربان، هرگاه که یکی از برادر یا خواهرخوانده هایش به کسالتی گرفتار می شدند، آن ها را در آغوش می کشیده و بی منت تیمار می کرده است. اینکه فرزندان سربه هوای این پدرخوانده ی عزیز در برابر دایه ی مهربا
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
دوازده پیام موفقیت - فروردین 1403
فروردینيار من باش كه زيب فلك و زينت دهر از مه روي تو و اشك چو پروين من استسکوت، دلیل ناتوانی در سخنوری نیست. در سال جدید، بیشتر سعی کنید شنونده باشید تا اینکه خودتان را وارد هر بحثی بکنید. همیشه زمانی حرف بزنید که ارزش حرفتان بیشتر از سکوتتان باشد؛ با این کار انرژی و زمان زیادی را پس انداز می کنید و در جای درست به کار می برید. وجود آدمی مملو از نیرو های شگفت آور درونی است که اگر بخواهد
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.