نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
الگوی روابط یکطرفه و ناکامکننده چگونه است؟
این یک واقعیت انکارناپذیر است که ما در این دنیا به دیگران احتیاج داریم؛ به طور کلی ما انسان ها موجوداتی اجتماعی هستیم که مجبوریم برای بقا به نیازهای هم احترام بگذاریم اما فراموش نکنیم که گاهی در بین ما کسانی هم پیدا می شوند که اصلا توانایی درک دیگران و نیازهایشان را ندارند و ما اغلب به این افراد لقب بی ملاحظه، خودخواه و خودرأی را می دهیم. اگر ما آدمی باشیم که رضایتمندی دیگران برایمان از رضایت درون
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
مردم که تقصیری ندارند!
لطفا درباره ی خودشناسی اقتصادی و نوع سوگیری روانی در مسائل اقتصادی زندگی انسان ها توضیح دهید و برای ما تببین کنید که این موضوع چه تعریفی دارد و چطور در وجود انسان شکل می گیرد؟پول و به طور کلی مسئله و مفهوم اقتصاد و ذهنیت فرد راجع به مسائل مالی و میزان هوشمندی و هوشیاری وی روی مسائل مالی، تابعی از فاکتورهای متعددی است. مثلا رفتار خانواده در رابطه با مسائل مادی و شرایط اقتصادی در جامعه ای که فرد عضو
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
پس از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن میافتد؟
هنگامی که شما سیگار را ترک می کنید، طولی نمی کشد که 4800 ماده سمی موجود در سیگار، از بدن شما خارج می شود و شما تغییرات مثبتی را در سلامت بدنتان، خواهید دید. به سراغ بدن سازی بروید؛ زیرا خطر بیماری های قلبی و سرطان کاملا از شما دور شده ا ست.1- پس از 20 دقیقه پس از ترک سیگارگردش خون در دست وپاهای شما، بهتر انجام می گیرد.2- پس از دو ساعتنبض، ضربان قلب و فشار خونتان به حالت طبیعی بازمی گردد و درمورد
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
انزواطلبی نوجوانان
وقتی که با سهراب صحبت می کنم، نگرانی والدین را بیهوده می داند. او در پاسخ به سوال من درباره ی تعداد دوستانش، حداقل 20 نفر را نام می برد؛ 20 نفری که هیچ کدامشان را در دنیای واقعی ندیده، ولی معتقد است دوستان خوب و پایه ای هستند چون مدت هاست که در بازی محبوبش، Fortnite هم بازی شان است. به نظر سهراب درس خواندن هیچ فایده ای ندارد چون از درس پول زیادی درنمی آید. او می خواهد وقتش را به جای درس، روی معامل
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
پایان خوب و خوش
افسانه ها معمولا پایان خوشی دارند، آن ها باید این گونه باشند، اما چه می شود اگر پایان خوشی که از یک افسانه یا قصه انتظار دارید، آن طور که شما می خواهید اتفاق نیفتد؟خودتان را جای سیندرلا تصور کنید. در خانه مادرخوانده بی رحم و خشن خود درکنار شاهزاده ایستاده اید، دختر مادرخوانده تان روی صندلی نشسته و مامور شاهزاده روبه روی او نشسته و می خواهد کفش کریستالی را به پای او امتحان کند. دختر پایش را داخل کف
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
حباب بازی در تابستان
کمی به گذشته فکر کنید؛ آیا روزهای بعد از پایان امتحانات مدرسه را به یاد می آورید؟ روزهایی که بعد از اتمام امتحانات مدرسه، سه ماه تعطیل بودید و می توانستید هرکاری را که دوست دارید، انجام دهید و هیچ مسئولیتی هم نداشتید؛ مثلا تمام طول روز بیکار می نشستید تلویزیون تماشا کرده و یا با دوستانتان در حیاط و کوچه بازی می کردید و می دویدید و می خندیدید؛ می توانستید تا ظهر بخوابید و حسابی ا ستراحت کنید و یا ر
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
آیا باید در رابطه هایمان سیاست داشته باشیم
هدف از بیان ریشه روابط ابهام آمیز، برطرف کردن آن و رسیدن به یک رابطه صمیمی و پایدار همراه با اعتماد و عشق است.حقیقت این است که رفتار ابهام آمیز ما کمتر به فرد مقابل مربوط می شود و بیشتر ناشی از ضعف های درونی خود ماست.فردی که به دلیل شرایط و محیط و برداشتش از خود با توجه به ژن و خلق و خویش در مواجهه با ماجرا ها احساس ارزشمندی ندارد و به همین دلیل در امور مختلف برای خودش چهارچوب مشخصی قائل نمی شو
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
بیشازحد فکرکردن
فکرکردن مثبت در زمان تنهایی می تواند برای رشد شخصیت و خلاقیت مفید باشد؛ با این حال، زمانی که ما به طور منفی علیه خودمان قرار می گیریم، فکرکردن می تواند خطرناک شود. تفاوت بسیار مهمی بین درون نگری و نشخوار فکری وجود دارد. درون نگری مستلزم تأمل و کاوش سالم در خود ا ست که می تواند به درک خود، بینش، راه حل ها و تعیین هدف منجر شود، اما نشخوار فکری، بیشتر شبیه یک چرخه معیوب از تفکر منفی و خودگویی انتقادی
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
اسرار خلاقيت نوجوانان
عوامل موثر در پرورش خلاقيتيكي از مهم ترين و ابتدايي ترين عوامل پيشرفت و رشد خلاقيت، روش هاي درست فرزندپروري است كه اگر همراه با تربيت مقتدرانه والدين باشد قطعا به رشد خلاقيت او نيز كمك خواهد شد.تصميم گيري مشترك و رفتار دوستانه بين والد و نوجوان و همچنين چگونگي درگيربودن والدين در تحصيل و مسائل مربوط به آموزش نوجوانان است. چگونگي رفتارهمسالان و نوع دوستي آن ها نيز عامل بسيار مهمي در پرورش خلاقيت آن
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
دل درد عصبیتان را درمان کنید
مشکل روده تحریک پذیر نوعی اختلال در دستگاه گوارش است که روال عادی و معمول حرکات روده را تحت تاثیر قرار می دهد. این مشکل بعد از سرماخوردگی مهم ترین دلیل مرخصی گرفتن کارمندان از محل کار و غیبت دانش آموزان در مدرسه است. متاسفانه این مشکل هیچ درمان قطعی و ثابتی ندارد و داروهایی که تجویز می شوند فقط می توانند این مشکل را تا حدی کنترل کرده وتسکین دهند و نه درمان. متخصصین دلایل متفاوتی برای بروز این مسئ
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
سرنوشت را باید در سر نوشت و از سر نوشت
همه ما در 5 یا 6 سالگی، پیش نویس زندگی مان را به صورت ناآگاه می نویسیم و تعیین می کنیم که چگونه می خواهیم زندگی کنیم؛ چه درباره تحصیلات و چه درباره رابطه و ازدواج و بچه دارشدن. این پیش نویس برنامه ریزی شده است و مغز، ما را به آن سمت وسو می کشاند.معمولا در سن ۲۲ تا ۲۶ سالگی زمان دیگری به ما داده می شود که ممکن است تجدید نظری در این پیش نویس انجام شود و تغییراتی در آن صورت بگیرد، اما به این دلیل که
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
با این پنج روش، قدرتمندانه صحبت کنید!
کلماتی که به کار می برید، قدرت دارند؛ قدرت ایجاد امکانات جدید یا جلوگیری از آن ها، قدرت ایجاد روابط جدید یا تخریب آن ها و قدرت بالا بردن ارزش انسان ها یا تحقیر آن ها. اغلب ما نمی توانیم تشخیص دهیم که گفتارمان چه تاثیری بر روی خودمان و دیگران می گذارد، اما اگر از این مسئله آگاه بودیم، کمتر از شرایط گله می کردیم، بیشتر به دیگران دلگرمی می دادیم و جملاتی مانند «غیر ممکن ا ست»، «کامل
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
حافظه و طب مکمل
در طب ایرانی، حکما مشکلات حافظه را از چند دیدگاه مورد مطالعه قرار می دادند. در ابتدا فرم سر و تناسب آن با قفسه ی سینه را بررسی می کردند؛ براین اساس، اگر سر انسان بیش ازحد کوچک تر از قفسه ی سینه باشد، ممکن است خون رسانی به مغز مختل شود و در سنین بالا مشکلات حرکتی و حافظه ای برای فرد ایجاد کند. دوم، مزاج مغز را در نظر می گرفتند؛ در طب ایرانی برای مغز 12 مزاج سالم و 12 مزاج ناسالم درنظر گرفته شده است
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
رهايی از ترس های كودكی
بي اشتهايي و كم رويي رويا«رويا»ي ده ساله، فرزند آخر يك خانواده چهار نفره ا ست. پدر او كمي منفعل و مادر او هم از لحاظ عاطفي كمي هيجاني ا ست و در برقراري ارتباط، از آرامش لازم برخوردار نيست و كنترل گري بالايي دارد.رويا به تازگي بي اشتها، كم حرف و خجالتي شده و مادرش با نگراني در اين خصوص، او را نزد مشاور برده ا ست. مادر رويا از اينكه فرزندش نمي تواند خوب غذا بخورد و با بچه هاي ديگر ارتباط
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
موردکاوی طلاق
پایان باورنکردنی برای منمتین. د / 36 ساله / کارمند / که پنج سال از طلاقش می گذرد:«دکتر رو به هر دویمان کرد و پرسید: «خب؛ این سه هفته چطور بود؟ اینکه همدیگه رو ندیدید، براتون مشکلی پیش نیاورد؟» و ما نگاهی به هم انداختیم و سری تکان دادیم که نه؛ مشکلی نبود! و دکتر ادامه داد: «پس فکر کنم باید جدی تر در مورد طلاق صحبت کنیم...»هفت سال از زندگی مشترکمان می گذشت و این پایان ب
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.