نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
اصول مهارت سخنوری
معامله ي برد- برد پرسش و پاسخ، انگار برای همه مفید بود. من مي آموختم و مخاطبين فرصتي پيدا مي كردند تا قدري خود را كاوش كنند. براي همين اغلب اوقات در جمع با اين جمله مواجه مي شدم كه «ميشه از ما سوال بپرسي؟»براي همين سعي مي كردم با مطالعه ي بيشتر، سطح پرسش هايم را ارتقا دهم و مخاطبيني را كه جذب كرده بودم به راحتي از دست ندهم.این مطلب در هيچ كتابي پيدا نمی شود، چون صرفا راهكاري عملي- تجر
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
سالهای هیجان
سن زیادی نداشتم و گواهینامه هم نگرفته بودم، اما خیلی دلم می خواست که ماشین رو بردارم و بزنم به دل جاده. همین کار رو هم کردم و یک روز سر ظهر که همه خواب بودن، ماشین رو برداشتم و رفتم به سمت خیابون. رانندگی توی خیابون های شهر کار سختی نبود، اما خیلی راحت هم نبود. یکی، دو جا داشتم می رفتم توی مغازه! تصور کنین با ماشین بری توی یه مغازه؛ خیلی عجیب و غریب می شد. به هر زحمتی که بود، تونستم ماشین رو کنترل
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
ترومای نسلی (Generational Trauma) ؛ زخمهایی که از والدین به ما منتقل میشود!
سعدیا حب وطن گرچه حدیثی ست صحیح نتوان مرد به سختی که من این جا زادمآیا درصورتی که فردا یا فرداهای دیگر شرایط بهبود یابد، نسل بعد صلح را تجربه خواهد کرد؟ جواب این سوال «خیر» است؛ ما تروماهای امروز را به نسل بعد خواهیم داد. تحقیقات نشان می دهد که نه تنها شرایط سخت در دوران بارداری، بلکه تجربه های دوران بیش از بارداری والدین می تواند اثراتی عمیق و بلندمدت بر فرزندان و حتی نسل بعد از آن ها
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
نقد و بررسی فرهنگ مراجعه به روانشناس در سینمای ایران با تحلیل سریال «افعی تهران»
مراجعه به روان شناس به خودی خود یک فرهنگ ا ست. این که آحاد جامعه مراجعه به مشاور و روان شناس را جزو زندگی روزمره خود قرار دهند و همچون یک تابو به آن نگاه نکنند. تا حدود 6 سال گذشته مراجعه به روان درمانگر در افکار عمومی اقدامی مفتضحانه و مایه ی بی آبرویی دانسته می شد. اما رفته رفته و با گذشت زمان مخصوصا در بین نسل جوان و همچنین افراد تحصیل کرده و قشر روشنفکر این امر به موضوعی کاملا عادی بدل شده و ح
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
دوازده پیام موفقیت - بهمن 1403
فرورديناگر به لطف بخواني مزيد الطاف است وگر به قهر براني درون ما صاف استهر چيزي را كه مي كاري همان چيز را برداشت خواهي كرد، وقتي بدي بكاري انتظار شكفتن خوبي را نداشته باش. دوباره بايد از نو شروع كني. در كارهايت بازنگري كن. ثبات قدم و استفاده از تجربه هاي ديگران لازم است. اگر آهسته اما پيوسته قدم برداري مطمئن باش كه در كار و زندگي ات موفق خواهي شد. به آن كسي كه اعتماد كرده بودي دچار مشكلات ش
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
استادان موفقیت جهان
• تونی رابینز (Tony Robbins) - سال تولد: 1960- آدرس سایت: tonyrobbins.com- صفحه اینستاگرام: tonyrobbins- تعداد فالوئر: 6/3میلیون«تونی» یا «آنتونی رابینز» را با عنوان «سلطان انگیزه» می شناسند. او نویسنده، سخنران، مربی و بازیگر آمریکایی ا ست؛ موفق ترین، مشهورترین و پرطرف دارترین نویسنده و سخنران انگیزشی در جهان که تا قبل از سی سالگی هیچ نشانه ای از موفقیت
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
غار موزهی استاد وزیری؛ تنها موزهی خصوصی ایران در لواسان
لواسانات و رودبار قصران (اوشان، فشم، میگون) از زمان قاجار تاکنون مسئولیت سنگین ییلاق و قشلاق ساکنین پدرخوانده ی بزرگ خود، یعنی تهران را به دوش کشیده است و در تمام این دویست واندی سال گذشته، همچون دایه ای مهربان، هرگاه که یکی از برادر یا خواهرخوانده هایش به کسالتی گرفتار می شدند، آن ها را در آغوش می کشیده و بی منت تیمار می کرده است. اینکه فرزندان سربه هوای این پدرخوانده ی عزیز در برابر دایه ی مهربا
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
دوازده پیام موفقیت - تیر۱۴۰۴
فروردینبیا که فرقت تو چشم من چنان در بست که فتح باب وصالت مگر گشاید بازامروز تصویر روشنی از خواسته هایت داری و بهتر است تا می توانی برای رسیدن به آن ها تلاش کنی. لازم است برخی احساساتت را مخفی نگه داری و در کارهای خصوصی دیگران هم دخالت نکنی. تو بسیاری از اوقات برای برآوردن خواسته ها وتوقعاتت بسیار خودمحور عمل می کنی؛ درحالی که لازم است با دوستان خردمندت هم مشورت کنی. خوشبختانه اغلب دوست
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
تغذیه و نکات کلیدی برای روزهای گرم و آلوده
وقتی هوا هم گرم و هم آلوده می شود، بدن ما تحت فشار مضاعف قرار می گیرد. آلودگی هوا می تواند باعث التهاب های داخلی، ضعف سیستم ایمنی و مشکلات تنفسی شود، و گرما هم فشار زیادی به بدن وارد می کند. در این شرایط ، تغذیه مناسب و رعایت نکات خاص می تواند نقش کلیدی در حفظ سلامتی ما داشته باشد.تغذیه مناسب در شرایط آلودگی هوا۱. هیدراتاسیون هوشمندانه :در هوای گرم، نوشیدن آب کافی حیاتی است، ولی در هوای آلوده بای
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
مدیریت رابطه با خودشیفتهها
دکتر «هاینز کوهات»، مفهوم «خودشیفتگی مثبت» را از «خودشیفتگی منفی» جدا می کند و آن را احساسی می داند که به فرد عزت نفس می دهد و موجب سرزندگی و خلاقیت او می شود. ضمنا خودشیفتگی مثبت از شما انسانی دوست داشتنی تر می سازد. در این رابطه دکتر «سیمون بلکبرن» هم می گوید: «علاقه ای عاقلانه به خود داشته باشیم، اما در بی تفاوتی محض و متکبرانه نسبت به جهان
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
مهاجرت اجباری
از آوریل سال 2023، شهر رنک پناهگاه افرادی است که از جنگ در سودان در حال فرار هستند. این شهر که در بالای ایالت نیل در جنوب سودان و در حدود 60 کیلومتری از جودا (Joda) واقع شده است، نقطه ی ورودی رسمی کسانی است که از جنگ گریخته اند. از 8 جولای، نزدیک به 739 هزار پناهنده و آواره به سمت سودان جنوبی آمده اند.هجوم آوارگان به این مرکز آن چنان زیاد و سریع بود که آژانس آوارگان سازمان ملل و سازمان بین المللی
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
مهارت انتقاد سازنده
انتقاد سازنده بدون رنجاندنانتقاد پذیر بودن فرد، به ویژه در رابطه ی زوجین، به روش انتقاد کردن بستگی دارد. انتقاد بیش از حد و در همه ی مسائل همراه با القای احساس گناه یکی از ابزار های افراد و همسران کنترل گر ا ست. اگر لحن و روش بیان انتقاد درست باشد، انتقاد تأثیرگذارتر بوده و کمتر احساس رنجشی را به همراه دارد. به عقیده «گوردن آلپورت»، یکی از نظریه پردازان پیشگام روان شناسی شخصیت، وقتی از
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
عیدِ آدم کجاست؟ (داستان کوتاه)
پنجم فروردین ا ست. نشسته ام توی ماشین. ناخوشم. خوشبوکننده ی ماشین بیشتر حالم را به هم می زند. ماشین کنار خیابان پارک شده. مامان پشت سرم نشسته و دارد شکایت می کند از سرمای نوروز که همه ی درخت ها را از بار می اندازد و شکوفه ها یخ می زنند و خدا به داد کشاورز جماعت برسد! من دلم آب یخ می خواهد. مامان از من می پرسد که خیارشور بگیرد برای شام، با کتلت و گوجه و بربری داغ؟ جز خیارشور هیچ کدامشان را دلم نمی
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
چگونه با کودکان دربارهی پول حرف بزنیم؟
همه ی پدر و مادرها دوست دارند فرزندانشان مهارت های لازم برای پیشرفت زندگی را فراگیرند. با وجود اینکه اکثر والدین با صحبت درمورد اهمیت امنیت، سلامتی، تکالیف مدرسه و روابط راحت هستد، اما وقتی صحبت از اهمیت پول به میان می آید، بسیاری از والدین سکوت می کنند. جالب اینجاست که بیشتر والدین هنگام صحبت درباره ی رابطه ی جنسی با فرزند خود احساس راحتی بیشتری می کنند تا هنگام حرف زدن درمورد میزان درآمدشان.این
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
یک روز در جنگل
اگر تا کنون به محیط یک جنگل قدم گذاشته باشید، بدون تردید مشاهده ی درختان سر به فلک کشیده و سرسبز آن و آسمان صاف و دربرخی موارد مه گرفته ی آن و نیز پوشش گیاهی زیبایش شما را به وجد می آورد و روحتان را جلا می دهد. می خواهیم با هم به یک جنگل زیبا برویم و ضمن اینکه گشتی در این جنگل می زنیم، به چند سوال نیز پاسخ دهیم تا بتوانیم به شناخت بیشتری درباره ی شخصیت خودمان دست پیدا کنیم.۱. تصور کنید که وارد یک
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.