نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
داستان زندگی این دو ورزشکار به شما انگیزه می دهد
تایگـر وودز - گلف بازپـدر می دانسـت کـه پسـربچه اش بـا بچه هـای دیگـر فـرق دارد. او در شـش ماهگی قادر بـود روی کـف دسـت پـدرش، در حالـی کـه در خانـه راه می رفـت، تعادلـش را حفـظ کند. درهفت ماهگـی پـدرش چـوب گلفـی بـه او داد کـه خـود را سـرگرم کنـد و او آن را در روروک کوچکـش گذاشـته بـود وهمه جـا همـراه خـود می بـرد. در ده ماهگـی از صندلـی کودکانـۀ مخصوصـش پاییـن جسـت، غلتـان خـود را بـه چـوب گلفـ
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
مشورت با نوجوانان
شروع تغييراتاولين بار كه به نظرش رسيد علي كم حرف شده، ديگر به خوردن غذاهاي خانه تمايلي ندارد، دير مي آيد خانه و هر وقت هم كه هست توي اتاق خودش است و توجهي به او و پدرش ندارد، خيلي دلش گرفت. پيش خودش فكر كرد چطور بچه اي را كه اين همه سال زحمت بزرگ شدنش را كشيده، تا ديروز آن همه بهت محتاج بوده و هميشه دستانش در دست تو بوده، حالا اين جور به يكباره دستانت را رها كرده و اين همه فاصله گرفته. انگار تو
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
حسادت؛ از فرد تا اجتماع
احساساتی همچون حسادت به وسیله ی فرآیندها و نیروهای اجتماعی شکل می گیرند. ازاین رو، آن ها بازتاب دهنده ی نگرش ها، ارزش های گروه و افراد هستند؛ ارزش هایی که به دلیل تقسیم و توزیع نابرابر منابع ارزشمندی همچون ثروت، قدرت و منزلت در جامعه به محل نزاع افراد بدل شده اند. بنابراین باید گفت از منظر جامعه شناختی، سخن گفتن از احساساتی همچون حسادت بدون توجه به زمینه ها و عوامل اجتماعی کاری است بی حاصل.زمانی ک
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
بیش فعالی در کودکان و بزرگسالان
شخصیت های بیش فعال، عموما دارای چالش در توجه و نگه داشتن تمرکز بر یک فعالیت خاص هستند . بیش فعال ها ممکن ا ست بیش از حد بی قرار باشند، به سختی بتوانند کارهایشان را به پایان برسانند و در فعالیت هایی که نیاز به تمرکز دارند ، اشتباهات بسیاری را انجام دهند. همچنین آن ها می توانند عملکرد عاطفی نامناسبی داشته باشند و به سختی بتوانند احساسات خود را کنترل کنند. تشخیص بیش فعالی تشخیص بیش فعالی بر اساس مع
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
روایت تجربهی بیماری (داستان کوتاه)
تهمینه مفیدی / روزنامه نگار و داستان نویس مطب شلوغ بود؛ مطب که نه، فضایی دخمه مانند با نوری چرک تاب که تمام آدم های ناامید، بی پناه و سرگشته را در خود پناه داده بود. زمان به کندی می گذشت. آن روزها همه چیز به شکل غریبی کند و کش دار بود و من به یک باره از جهانی پرامید و رنگارنگ به انتهای دالانی سیاه پرتاب شده بودم و آن قدر گیج بودم که دلم می خوا ست به هر ریسمانی بیاویزم تا دوباره ذره ای روشنایی چشما
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
بردهی احساساتتان هستید یا رئیس آن؟
فکر کنم حدود یک ماه پیش بود؛ خانم جوونی وقت مشاوره گرفته بود. با ماسک و عینک دودی وارد اتاق شد. با صدایی لرزون و آروم سلام داد و نشست و تا ۱۰دقیقه ی اول ماسک و عینکش رو از روی صورتش برنداشت. تا جای ممکن سوالات رو با تکون دادن سرش جواب می داد که ناگهان بغضش ترکید و گفت: «نمی دونم باید چی کار کنم، خسته شدم! خیلی خسته شدم!» با شرمندگی عینک و ماسکش رو برداشت؛ صورتش کبود شده بود! با گری
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
مراقبت از سلامت روان سالمندان در بحرانهای اجتماعی
سلامت روان سالمندانسلامت روان سالمندان یکی از عوامل کلیدی در کیفیت زندگی و رفاه کلی این گروه سنی است. سلامت روان عبارت است از وضعیت عاطفی، فکری و اجتماعی فرد که بر رفتار، احساسات و توانایی های او در مواجهه با چالش های زندگی تأثیر می گذارد. در ادامه، اهمیت، عوامل موثر و راهکارهای حفظ سلامت روان سالمندان را بررسی می کنم.سلامت روان سالمندان شامل آرامش عاطفی، رضایت از زندگی، احساس مرتبط بودن و توانمند
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
در دل التهاب بحرانها
آگاهی نسبت به محدودیت ظرفیت روانیاولین راهکار خودمراقبتی، متصل به این آگاهیست که هر یک از ما در مواجهه با شرایط استرس زا، ظرفیت روانی محدود و متفاوتی در اختیار داریم. اگر مدام در معرض اخبار و اتفاقات تلخ و ناگوار قرار بگیریم، احتمال ابتلا به آسیب روانی در ما دوچندان خواهد شد. از این رو، چک کردن مداوم خبرهای ناگوار و تکان دهنده، به ویژه در ابتدای روز، ما را تحت فشار و استرس روانی قرار می دهد.اگر بر
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
والدین هلیکوپتری یا والدین بیش از حد محافظ چه کسانی هستند؟
در اواخر شهریور هر سال، نتایج نهایی کنکور منتشر می شود. فرزندان عده ای قبول می شوند و فرزندان عده ای دیگر قبول نمی شوند. روشن ا ست که این اتفاق طبیعی ا ست. کانون توجه این نوشته نحوه مواجهه برخی والدین با قبولی فرزندشان در کنکور ا ست. نحوه مواجهه گروه دیگر با مسئله « قبول نشدن فرزندشان در کنکور» هم بسیار مهم ا ست و بررسی مستقل د یگری را می طلبد.ابراز خوشحالی و شعف خانوادگی، مهمانی گرفتن
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
شگفتی تازه بدن انسان
میکروبیوم روده چیست؟میکروبیوم روده به مجموعه ای از میلیاردها باکتری، ویروس و قارچ گفته می شود که در دستگاه گوارش زندگی می کنند.این موجودات کوچک نه فقط به هضم غذا کمک می کنند، بلکه نقش حیاتی در عملکرد سیستم ایمنی، خلق و خو، متابولیسم و حتی سلامت مغز ایفا می کنند! ارتباط میکروبیوم روده با سلامت روانتحقیقات جدید نشان داده اند که این میکروب ها می توانند روی تولید مواد شیمیایی مهم مغز مانند سروتونین تأ
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
دوستي به وقت نوجواني!
دوست يابي هاي اوليهبا شروع دوره نوجواني و تقريبا پايان دوازده سالگي و با توجه به اينكه هويت فردي و اجتماعي نوجوان در اين سنين شكل مي گيرد، او به تدريج وارد زندگي اجتماعي و مرحله دوست يابي مي شود. درواقع اينكه چرا بعضي افراد نياز بيشتري به دوست يابي دارند و بعضي ها كمتر، به نوع شخصيت و ساختار ذهني آن ها بستگي دارد كه با توجه به درون گرا يا برون گرابودن نوجوان، نوع ارتباط او هم مشخص خواهد شد.درواقع
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
چرا باید ورزش کنیم؟
چه ورزشی بکنیم؟وقتی بچه بودیم، می گفتند هر کس کلاس ژیمناستیک برود، قدش کوتاه می ماند. بزرگ تر که شدیم، گفتند والیبال بازی نکنید، چون دستتان پهن می شود! بسکتبال هم مناسب نبود، چون اگر توپش توی دماغ کسی می خورد، دیگر دماغش، دماغ نمی شد. شنا هم بیشتر از اینکه فایده داشته باشد، ضرر داشت، بس که چیزهای ناجور توی آب استخرها پیدا می شد! می ماند پینگ پونگ که میز و دم ودستگاه می خواست و بدمینتون که مدام توپ
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
اصول مهارت سخنوری
معامله ي برد- برد پرسش و پاسخ، انگار برای همه مفید بود. من مي آموختم و مخاطبين فرصتي پيدا مي كردند تا قدري خود را كاوش كنند. براي همين اغلب اوقات در جمع با اين جمله مواجه مي شدم كه «ميشه از ما سوال بپرسي؟»براي همين سعي مي كردم با مطالعه ي بيشتر، سطح پرسش هايم را ارتقا دهم و مخاطبيني را كه جذب كرده بودم به راحتي از دست ندهم.این مطلب در هيچ كتابي پيدا نمی شود، چون صرفا راهكاري عملي- تجر
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
فلسفهی مهاجرت
دلایل مهاجرت بسیار متنوع هستند و می توانند از عوامل اقتصادی و سیاسی تا دلایل شخصی و فرهنگی متغیر باشند.برخی از دلایل رایج مهاجرت عبارت اند از:دلایل اقتصادی: بخشی از مهاجران در جست وجوی فرصت های شغلی بهتر، بهبود وضعیت اقتصادی و افزایش درآمد تن به مهاجرت های دور و نزدیک می دهند.دلایل سیاسی: فرار از تعقیب و آزار، جنگ، نقض حقوق بشر و بی ثباتی سیاسی هم یکی از دلایل همیشگی مهاجرت بوده است.دلایل اجتماعی:
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
تحلیل روانشناختی فیلم «کاغذ بیخط»
بازیگران :خسرو شکیباییهدیه تهرانیجمیله شیخینیکو خردمندجمشید مشایخینویسنده و کارگردان : ناصر تقواییخلاصه داستانداستان این فیلم از یک صبح پاییزی در ساعت ۷ شروع می شود. جهانگیر، رؤیا و ۲ فرزندشان ، اعضای خانواده ای چهارنفره هستند که زندگی ای معمولی را سپری می کنند، اما در این بین، رؤیا موقعیتی متمایز دارد، از این حیث که دائم در حال خیالبافی و داستان سرایی است. جهانگیر با مشاهده علاقه زیاد همسرش به دا
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.