نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
هفت راه کاهش اضطراب محل کار!
حتی اگر کارمان را دوست داشته باشیم، باز این کار می تواند اضطراب آور و سنگین باشد. مشکلات شخصی و چالش های کاری می تواند بسیار بزرگ تر از آن چه هست به نظر برسد.شاید وانمود کنیم زندگی شخصی و کاری ما کاملا جدا هستند . ولی در دنیای واقعی این طور نیست. ما تنها یک شخص هستیم و بنابراین موارد کاری و شخصی با هم تداخل دارند.سال قبل یک مشتری داشتم که او را «ایوان» می نامم. برنامه اش بسیار پر بود و
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
ماه بدون هزینه
آنچه آموختم این بود: «زندگی می تواند دیوانه کننده باشد و گاهی تنها چیزی که می خواهی، فقط یک تاکو (نوعی خوراک مکزیکی شامل نان پیچیده به دور گوشت خرد کرده و کاهو) است.»لازم به گفتن نیست که قطع خرج و مخارج ایده بدی است. بلاگر بریتانیایی، «میشل مک گاگ» این مفهوم دقیق را در کتاب خود با عنوان «سال بدون هزینه: چگونه کمتر خرج کردم و بیشتر زندگی کردم» آورده است. این کتاب
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
10 راهکار از دکتر احمد حلت برای روزهای دور از کار
در این بخش 10 راهکار از دکتر «احمد حلت» را می خوانیم که در آن سعی شده ما را به عنوان کسی که در این شرایط قرار دارد، نسبت به خطرات و حتی فرصت های حاصل از بیکاری آگاه کند.از دوستان ناباب، محیط های ناسالم و فعالیت های مخرب دوری کنید. در دوران بیکاری انسان مستعد انتخاب ها و عملکردهای اشتباه است. از گرفتاری به این موارد پرهیز کنید.بیکاری با همه بدی های خود فرصت فوق العاده ای برای کسب دانش ا
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
چگونه بهتنهایی تعطیلات خوبی داشته باشیم؟
بسیاری از شما شاید در این دسته جای بگیرید و به دلایل گوناگون در تعطیلات نوروز امسال چنین شرایطی داشته باشید. این موضوع هیچ مشکلی نیست و نباید موجب ناراحتی و افسردگی شما شود. در این مطلب چند راهکار ساده برای شما ارائه شده است تا بتوانید از تنهایی تان استفاده کنید و تعطیلات نوروزی خاطره انگیزی برای خود بسازید.قرار نیست همه ی افراد تعطیلات نوروزی مشابهی داشته باشند و دلیلی هم ندارد همه در تعطیلات به
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
«خودآگاهی» چیست و چرا اهمیت دارد؟
خودآگاهی چیست؟ساده بگویم، خودآگاهی به معنای شناخت خود و آن چیزی ا ست که هویت شما را منحصر به فرد کرده ا ست. نخستین مطالعه در زمینه خودآگاهی به سال 1972 بازمی گردد که دو روان شناس به نام های «شلی دووال» و «رابرت ویکلند» نظریه خودآگاهی را مطرح کردند. فرضیه آن ها چنین بود: «وقتی توجهمان را روی خودمان متمرکز می کنیم، رفتار فعلی خود را با ا ستانداردها و ارزش های درونی مان
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
برای موفقیت فرزندم در مدرسه، در خانه چه کنم؟
آیا سبک زندگی سالم به کودکان در مدرسه کمک می کند؟ اگر احساس خستگی می کنید یا کمی ناخوش هستید، نمی توانید بهترین عملکرد را داشته باشید. در مورد کودکان نیز همین مسئله صادق است؛ بنابراین اگر می خواهید فرزندتان عملکرد موفقیت آمیزی در مدرسه داشته باشد، باید سبک زندگی سالمی داشته باشد. باید مطمئن شوید فرزندتان خواب و فعالیت بدنی کافی و رژیم غذایی سالمی دارد. فرزندتان باید زمان خواب مناسبی داشته باشد و
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
پایان خوب و خوش
افسانه ها معمولا پایان خوشی دارند، آن ها باید این گونه باشند، اما چه می شود اگر پایان خوشی که از یک افسانه یا قصه انتظار دارید، آن طور که شما می خواهید اتفاق نیفتد؟خودتان را جای سیندرلا تصور کنید. در خانه مادرخوانده بی رحم و خشن خود درکنار شاهزاده ایستاده اید، دختر مادرخوانده تان روی صندلی نشسته و مامور شاهزاده روبه روی او نشسته و می خواهد کفش کریستالی را به پای او امتحان کند. دختر پایش را داخل کف
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
تحلیل روانشناختی فیلم «حصارها» (Fences)
کارگردان : دنزل واشینگتنبازیگراندنزل واشینگتنوایولا دیویساستیون هندرسونمیکلتی ویلیامسونراسل هورنسبایژانر : درامتولید : ۲۰۱۶خلاصه داستان فیلم «حصارها» (Fences) تروی مَکسون مردی است در دهه ی پنجاه زندگی که در جوانی استعداد درخشانی در بیسبال داشته، اما به دلیل تبعیض نژادی هیچ گاه فرصت بازی در لیگ های حرفه ای را پیدا نکرده است. اکنون او کارگری ساده است که زباله جمع می کند و با همسرش «
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟
تصور کنید ساعت 8 شب است و فردا هم یک جلسه مهم دارید. تصمیم می گیرید شب زود بخوابید تا فردا صبح با آرامش کامل در جلسه حاضر باشید؛ همین کار را هم می کنید و به رختخوابتان می روید، ولی خوابتان نمی برد. به ساعت نگاه می کنید؛ ساعت 11 شب شده است. باورتان نمی شود که سه ساعت در حال کلنجار رفتن برای خواب هستید؛ استرستان بیشتر می شود. صداهایی در سرتان هست که می گوید: «تو نمی تونی؛ خراب می کنی و موفق ن
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
جذابیت واقعی!
دختر جوانی با مادرش نزد شیوانا آمدند. مادر دختر گفت: "دخترم بسیار زیباست و وضع خانوادگی ما هم خوب و عالی است. پسر همسایه ما قرار بود به خواستگاری دخترم بیاید و به همین خاطر به بسیاری از خواستگارهای او جواب رد دادیم. اما هفته پیش باخبر شدیم که پسر همسایه به سراغ زنی شوهرمرده و زشت رو رفته است که دو بچه از شوهر قبلی اش دارد و وضع مادی اش اصلا خوب نیست و با او ازدواج کرده است. دخترم از این بابت
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
10 روش برای تغییر از تفکر منفی به تفکر مثبت
شاکر باشید بیاموزید چیزی که در تفکر مثبت نقش اساسی دارد، شاکر بودن برای همه چیزهایی است که در زندگی دارید؛ پس به خاطر افرادی که حمایتتان می کنند و تمام چیزهای شادی بخش زندگی تان شاکر باشید. هرچیزی که در زندگی دارید، موهبتی در زندگی شماست؛ پس آن گونه که شایسته اش است، دوستش بدارید. هیجان منفی را کنار بگذارید اینکه آغازکننده نمایش های هیجانی باشید، صفت بدی است؛ درواقع حذف نمایش
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
چقدر پول داشته باشیم راضی هستیم؟
پول همواره گریبان گیر من بوده است. بعد از صرفه جویی و پس انداز در دهه ی بیست زندگی ام، در حالی که برای حفظ کسب و کارم هم تقلا می کردم، انصافا اکنون باید وضعیت مالی ام روبه راه می شد، اما هرگز چنین احساسی نداشتم. من پنج صبح که از خواب بیدار می شدم، مغزم از فکر آینده به سر و صدا می افتاد که مثلا «اگر بعد از خروج بریتانیا از اتحادیه اروپا، تمام کسب و کارم نابود شود، چه؟»، «زمانی که
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
عیدِ آدم کجاست؟ (داستان کوتاه)
پنجم فروردین ا ست. نشسته ام توی ماشین. ناخوشم. خوشبوکننده ی ماشین بیشتر حالم را به هم می زند. ماشین کنار خیابان پارک شده. مامان پشت سرم نشسته و دارد شکایت می کند از سرمای نوروز که همه ی درخت ها را از بار می اندازد و شکوفه ها یخ می زنند و خدا به داد کشاورز جماعت برسد! من دلم آب یخ می خواهد. مامان از من می پرسد که خیارشور بگیرد برای شام، با کتلت و گوجه و بربری داغ؟ جز خیارشور هیچ کدامشان را دلم نمی
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
تولد یک دختر
14 سپتامبر ۱۹۹۰شهر لندنصدای فریاد های بی امان کودکی در راهروی بیمارستان می پیچد. پرستار خندان، با کودکی پیچیده در ملحفه در دست، به سمت مرد جوان می آید و با هیجان می گوید:- «دختره.. دختره..تبریک میگم آقا. خداوند یه پرنسس زیبا بهتون هدیه داده!»مرد چشمانش از عشق لبریز می شود و قطره ی اشکش روی گونه ی نوزاد می چکد. او از سلامت مادر اطمینان حاصل می کند و دستش را روی سینه و پیشانی اش چون صلیب
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
ماندگار مثل کار
هر ساله، تعداد بی شماری از کسب وکار ها و شرکت های تجاری از بین می روند، از چرخه رقابت خارج می شوند یا به رقیبانشان فروخته می شوند؛ چرا که بنیا ن گذاران قادر نیستند کسب وکار خود را انتقال دهند. مدیران و کار آفرینان موفقی که کسب و کار های طولانی مدت و سازمان یافته ای داشته اند، به هشت راهکار کارآمد اشاره می کنند؛ راه حل هایی که توسط این افراد موفق به اشتراک گذاشته شده است و همواره آن ها را برای دس
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.