نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
اشتغال زنان؛ آسیبها و منافع
کار بیرون از منزل زن را فرسوده و خسته می کند. زنان شاغل بیشتر از زنان دیگر بیمار می شوند. زنان کارمند توان انجام همه کار ها را ندارند چرا که خستگی مانع انجام وظیفه در نقش های مادری و همسری می شود.اشتغال زنان و تاثیر بر بهداشت روانی و فرهنگی و فرزندان موسسه مطالعه سلامت کودک با بررسی بیش از 12 هزار و 500 کودک پنج ساله نشان داد، فعالیت بدنی کودکانی که مادر شاغل دارند کمتر است و احتمال اینکه غذاهای ن
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
دردها چگونه موجب پویایی و طراوت زندگی میشوند؟
انسان همواره در عرصه ی زندگي با ناملايمات و بحران هاي روحي روبه رو بوده و شوق ادامه ی حيات، او را بر آن داشته است تا در مسير زندگي و در رويارويي با موانع از راهنمايي هاي انديشمندان جامعه ی بشري براي دستيابي به آرامش و رهايي از درد و رنج بهره بگيرد. درد و رنج از جمله موضوعاتي است كه همـواره از سـوي مكاتـب مختلـف ديني و فكري كه دغدغة انسان شناسانه داشته انـد، بـه آن توجـه و علـل پيدايش و پيامدهاي آ
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
اگه فقط زندهای، نه موفق ، بازم اینو بخون!
ما همیشه تو بمبارون جمله هایی هستیم مثل:«تو باید موفق بشی!»«بلند شو بجنگ!»«قوی باش!»اما یه سوال مهم:اگه من فقط دارم زنده می مونم، چی؟ اگه نه حال دویدنم هست، نه حتی ایستادن… چی؟اگه تو هم الآن تو همین حس گم شدی، این نوشته برای توئه. چون همیشه فقط کسانی که در حال "بردن" هستن، نیاز به راهنمایی ندارن، اونایی که فقط دارن "دووم میارن" هم نیاز
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
وقتی رویاها به حقیقت نمیپیوندند
یکی از اشتباهاتی که مردم مرتکب می شوند این است که آن ها بدون آنکه فکر کنند چه می خواهند و چه آرزویی دارند دست به تغییر می زنند و بلافاصله از این شاخه به آن شاخه می پرند. پاسخ شما به این دو سوال باید بازتاب علایق و استعدادهای شما باشد. زمانی که معلوم شد چه می خواهید٬ اهداف خود را مشخص کنید و به سمت تحقق آن ها قدم بردارید. برای این فرایند وقت بگذارید و صبور باشید. هیچ کس یک شبه در هیچ زمینه ای کارش
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
نفع خود!
پل قدیمی روی رودخانه ای که از بالای دهکده شیوانا می گذشت بر اثر سیلاب خراب شد و باعث شد که مردم دهکده برای رفتن به روستاهای بالادست دچار مشکل شوند. مردی ثروتمند پیدا شد و پلی بزرگ و محکم ساخت و دو طرف پل را زنجیر بست و اعلام کرد که فقط کسانی که به او پول و سکه بدهند حق استفاده از پل را دارند. خبر گلایه مردم به گوش شیوانا رسید. او مرد ثروتمند را خواست و به او گفت که هزینه پل را اعلام کند تا مردم به
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
گاهی الگو خودت هستی
ما عادت داده شده ایم خود را شبیه مدل ها و الگوهایی کنیم که از بیرون برای ما تعریف می شود؛ الگوهایی که گاهی رسیدن به آن ها برای بسیاری از ما آدم های معمولی و عادی، با شرایطی که در آن قرار داریم، عملا محال و غیر ممکن است.یکی نیست به این الگو سازان بی خبر از «عالی شدن» بگوید: «هزار و یک پیش نیاز (و حین و پس نیاز) می خواهد تا یک فرد بتواند به این الگوهای ایده آل برسد و یکی از این هز
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
رهایی از حکومت پیشفرضها
بگذارید دا ستانی را تعریف کنم.سال ها قبل یک دوست و همکار عزیز داشتم. او پدر و مادر پیری داشت که به آن ها کمک مالی می کرد و برای این منظور، سخت کار می کرد. البته در آمدش کفاف نمی داد. یک روز دیدم خیلی ناراحت و پریشان ا ست. از او پرسیدم: «چرا این قدر ناراحتی؟» گفت : «را ستش را بخواهی پدر و مادر پیری دارم که اصلا اوضاع مالی جالبی ندارند و من برای شان پول می فرستم. الان چند وقتی ا ست
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
مغز خود را آرام کنید
برای کنترل استرس، بدیهی است که باید تغذیه سالم داشته باشید، مرتبا ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید تا روحیه و احساسات بهتری داشته باشید. اما این ها فقط اصول ابتدایی هستند و دستیابی به آن ها همواره آسان نیستند؛ مخصوصا زمانی که زندگی تنش و اضطراب زیادی را سر راهتان قرار می دهد. این استراتژی و برنامه چهار مرحله ای «مایو کلینیک» تنها چند دقیقه در روز وقت شما را می گیرد:1) به مغز خود استر
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
موردکاوی خشونت پنهان همسر
آیدا قربانی خشونت پنهان همسر ناراحتی آیدا شک به دریافت های حسی خود به حافظه،تصمیمات، توانمندی هایش بود. او دیگر خود را مثل قبل توانمند و شاد نمی دانست عزت نفسش بشدت تخریب شده در مکالمات بصورت مکرر عذرخواهی می کرد. سوالات واضحی که بعد از صحبت هایش پرسیده می شد را با تردید فراوانی پاسخ می داد و سریع پاسخش را تغییر می داد. بعد از اینکه از آیدا خواستم چند نمونه از تصمیمات اشتباهش را مثال بزند با چند م
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
فریاد خاموش
- «ساکت میشی یا بلند شم ساکتت کنم؟»این آخرین جمله ای بود که معمولا بعد از دعواهای کلامی والدینم، از زبان پدرم شنیده می شد. اگر مادرم به بحث وجدل ادامه می داد و حتی منطقی جواب پدر را می داد، با چند سیلی و توسری همراه می شد. پافشاری مادرم برای اثبات حرف هایش، منجر به دریافت چند مشت محکم به پهلو و سرش با چاشنی لگدهایی مردانه می شد که درنهایت به کوبیدن در خانه و خروج پدر و ناله و گریه های
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
بایدها و نبایدهایی درباره تربیت فرزندان
بعضی پدر و مادرها از سر دلسوزی و ناخوا سته بچه های خود را درست تربیت نمی کنند. در دنیای مدرن، با بالا رفتن سطح رفاه و آگاهی ها، همه می خواهند همه چیز داشته باشند. والدین بهترین ها را برای فرزندان شان می خواهند و خود و همسرشان را رباتی می پندارند که باید برای بچه ها کار کرده و نیاز های آن ها را برآورده کنند. گاهی فرزند سالاری به حدی می رسد که کودک در زندگی خود هیچ گونه محدودیتی را احساس نمی کند. مت
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
10 ویژگی زنان توانمند از دکتر احمد حلت
زنان قدرتمند این سرزمین نشان دادند لایق مدال شجاعتند و اغلب آن ها شایسته ی تحسینند. نام ایران با نام بانوی قدرتمند ایرانی گره خورده است.آمار فرصت های تحصیلی و آموزشی نشان داده که بانوان از آقایان در این زمینه پیشی گرفته اند. پس اگر می خواهید نامتان به عنوان یک بانوی موفق ثبت شود هیچ فرصتی را برای بالابردن خرد و دانایی خود از دست ندهید.قدرت ریسک خود را بالا ببرید. با یک انتخاب هوشمندانه و آینده نگر
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
۵ نکته طلایی برای تابستانی سالم، شاد و پرانرژی
تابستان، فصل درخشانی است که فرصت های بی نظیری برای تجدید قوا، استراحت و لذت بردن از زندگی فراهم می کند. با این حال، برای بهره برداری حداکثری از این فصل و حفظ سلامتی، شادی و انرژی، نیازمند رعایت چند نکته کلیدی هستیم. در این مقاله، به بررسی پنج نکته طلایی می پردازیم که می تواند تابستانی سالم، شاد و پرانرژی را برای شما رقم بزند و شما را در مسیر سلامت و نشاط همراهی کند. با رعایت این نکات، نه تنها استر
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
حباب بازی در تابستان
کمی به گذشته فکر کنید؛ آیا روزهای بعد از پایان امتحانات مدرسه را به یاد می آورید؟ روزهایی که بعد از اتمام امتحانات مدرسه، سه ماه تعطیل بودید و می توانستید هرکاری را که دوست دارید، انجام دهید و هیچ مسئولیتی هم نداشتید؛ مثلا تمام طول روز بیکار می نشستید تلویزیون تماشا کرده و یا با دوستانتان در حیاط و کوچه بازی می کردید و می دویدید و می خندیدید؛ می توانستید تا ظهر بخوابید و حسابی ا ستراحت کنید و یا ر
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
کار خود را به تفریح بدل کنید
چگونه می توانید در محل کارتان تفریح کنیدبا یکدیگر سلام و احوالپرسی کنید.یکی از بهترین روش های تفریح کردن در محل کار این است که لبخند بزنید. پیش از شروع کار با یک «صبح بخیر» دوستانه با همکاران خود احوالپرسی کنید. به این ترتیب امواج مثبتی را در محیط کارتان پخش خواهید کرد. سلام و احوالپرسی همچنین به شما کمک خواهد کرد با همکاران خود انس بگیرید. از سوی دیگر، کارمندانی که با چهره عبوس قدم به
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.