نسخه پی دی اف شماره 423
شنیداری
در بخش چند رسانهای مجله موفقیت میتوانید به محصولات صوتی گوش دهید. شامل: کتاب صوتی، سمینارهای دکتر حلت، مقالههای صوتی، توضیحات نویسندگان مجله موفقیت و...
تستهای روانشناسی
تست خودشناسی به مجموعه سوالاتی گفته میشود که شما میتوانید با جوابدادن به آنها، درک صحیحی نسبت به شخصیت خود داشته باشید. با انجام تست خودشناسی شما قادر خواهید بود عقاید، باورها و عادات نادرست خود را شناسایی کرده و برای تغییر دادن آن راه حلی مناسب اتخاذ نکنید.
خودت را بشناسآخرین اخبار و مقالات موفقیت
نوشتن، حالم را بهتر میکند
از آنجایی که انسان ها موجودات اجتماعی هستند، ما نیازمند برقراری ارتباط با یکدیگر به طور روزانه هستیم. با وجود اینکه بیشتر این ارتباط ها به صورت کلامی و غیرکلامی صورت می گیرد، میزان زیادی از آن ها مستلزم نوشتن است. مثال روشن این موضوع پست هایی است که در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و ... منتشر می شوند؛ همچنین شامل پیام هایی است که با گوشی های تلفن همراه یا از طریق برنامه های اسکایپ، وایبر
موردکاوی خشونت پنهان همسر
آیدا قربانی خشونت پنهان همسر ناراحتی آیدا شک به دریافت های حسی خود به حافظه،تصمیمات، توانمندی هایش بود. او دیگر خود را مثل قبل توانمند و شاد نمی دانست عزت نفسش بشدت تخریب شده در مکالمات بصورت مکرر عذرخواهی می کرد. سوالات واضحی که بعد از صحبت هایش پرسیده می شد را با تردید فراوانی پاسخ می داد و سریع پاسخش را تغییر می داد. بعد از اینکه از آیدا خواستم چند نمونه از تصمیمات اشتباهش را مثال بزند با چند م
بپذير تغييرناپذير را تا بتواني تغييرش دهي!
ممکن است بپرسيد چرا بايد چنين کنيم؟ آيا پذيرفتن بي قيد و شرط يک پديده ی تغييرناپذير به معناي تسليم در مقابل آن نيست؟ جواب اين است که تو تغييرناپذير را مي پذيري براي اينکه بتواني از آسيب آن در امان بماني، انرژي و وقت خود را بي جهت هدر ندهي و به کارهاي مهم تري بپردازي که در درازمدت، توانايي عبور از جايي که هستي به بُعدي متفاوت و جديد را برايت فراهم سازد. در فيلم هاي رزمي چيني، غالبا داستان زندگ
در دل التهاب بحرانها
آگاهی نسبت به محدودیت ظرفیت روانیاولین راهکار خودمراقبتی، متصل به این آگاهیست که هر یک از ما در مواجهه با شرایط استرس زا، ظرفیت روانی محدود و متفاوتی در اختیار داریم. اگر مدام در معرض اخبار و اتفاقات تلخ و ناگوار قرار بگیریم، احتمال ابتلا به آسیب روانی در ما دوچندان خواهد شد. از این رو، چک کردن مداوم خبرهای ناگوار و تکان دهنده، به ویژه در ابتدای روز، ما را تحت فشار و استرس روانی قرار می دهد.اگر بر
چطور کودکان را مسئولیتپذیر بار بیاورید؟
مسئولیت پذیری مفهومی ا ست که هر چه کودکتان را از سنین پایین تر برای آن آماده کنید، راحت تر آن را می پذیرد. در مورد کودکان کم سن تر، می توانید مسئولیت پذیری را با وظایف خیلی کوچک شروع کنید؛ مثلا یادشان بدهید ریخت وپاش های خودشان را تمیز کنند یا حتی وقتی به دست شویی نیاز دارند ، چطور این موضوع را به معلمشان بگویند. وقتی ارزش مسئولیت پذیری را از سنین پایین به کودکتان القا کنید، درک مفهوم آن برایش راح
چگونه بهتنهایی تعطیلات خوبی داشته باشیم؟
بسیاری از شما شاید در این دسته جای بگیرید و به دلایل گوناگون در تعطیلات نوروز امسال چنین شرایطی داشته باشید. این موضوع هیچ مشکلی نیست و نباید موجب ناراحتی و افسردگی شما شود. در این مطلب چند راهکار ساده برای شما ارائه شده است تا بتوانید از تنهایی تان استفاده کنید و تعطیلات نوروزی خاطره انگیزی برای خود بسازید.قرار نیست همه ی افراد تعطیلات نوروزی مشابهی داشته باشند و دلیلی هم ندارد همه در تعطیلات به
خودشناسی
شناختن خود یک سفر است؛ سفری که از مسیرهای گوناگونی عبور می کند و پیچ وخم های خودش را دارد. این ها پیشنهاداتی است که شاید بتواند در طول این سفر همراهی تان کند:تفکر و مراقبه: اولین اصل خودشناسی، تامل درباره خود است؛ یعنی بدانیم در هر لحظه، چه حالی داریم و چه حالی در دیگران ایجاد می کنیم، چه افکاری داریم و این افکار به چه رفتارهایی منجر می شود. ندای درون ما چه می گوید و از بیرون چطور به نظر می رسیم.
اینها بهخاطر تو نمیآیند!
در دهکده شیوانا رسم بود که یک روز خاص هفته همه فروشندگان دهکده های اطراف در میدانی بزرگ جمع می شدند و اجناس خود را به قیمت مناسب عرضه می کردند. در این روز فروشنده ها سعی می کردند اجناس با کیفیت و مرغوب خود را به قیمت پایین بفروشند و از این بابت ضمن این که سود خوبی به دست آورند رضایت مشتری های محلی و غریبه را هم جلب کنند.شاگردان مدرسه شیوانا نیز سبزیجات و محصولاتی را که در زمین های مدرسه به عمل آور
چرا از خودم متنفرم؟
افکار تنفر از خود می تواند شامل این موارد باشد:- من می دونم موفق نمی شم.- اصلا چرا باید تلاش کنم؟- من یک بازنده ام.- باز هم گند زدم.- من نمی تونم نرمال باشم.- از خودم متنفرم.در این مقاله با نگاهی دقیق تر به عواملی که منجر به از خودبیزاری می شود، می پردازد و در ادامه توضیح می دهد که چگونه می توانیم بر این نوع تفکرات منفی غلبه کنیم.علل از خود بیزاری چیست؟تنفر از خود در طول زمان شکل
همهچیز با پسانداز شروع میشود
بی دلیل نیست که پس انداز را موتور رشد اقتصاد می دانند؛ چه اقتصاد یک کشور باشد و چه اقتصاد یک فرد یا خانواده. قبل از هر چیز باید به این نکته توجه داشت که هدف نهایی از فعالیت ها و تصمیمات اقتصادی ما و حتی خواندن همین مقاله که پیشِ روی شما ست، ایجاد امنیت، آرامش، موفقیت و سعادتمندی مالی ا ست. این موفقیت و آرامش، خود در گروِ سرمایه گذاری های هوشمندانه ایست که بتواند در دوره های مختلف برای ما کار کرده
عوارض استرس و فکر زیاد؛
آیا تابه حال به دلیل تحمل استرس و اضطراب زیاد، احساس بیماری کرده اید؟در رو زها و ماه های اخیر، بسیاری از افراد جامعه درحال تجربه ی ترومای جمعی هستند. شرایط اجتماعی دچار تنش شده؛ به دلیل جنگ اخیر و فشارهای اقتصادی و شرایط اجتماعی و سیاسی کشور جو روانی سنگینی بر مردم حاکم شده است.ترس از فشار اقتصادی ناشی از تورم و هول و ولای نگرانی از شرایط اجتماعی و سیاسی آینده ی کشور، اضطرابی بود که همه ی مردم آن
شرط عبور موفق از دورهی میانسالی
بیایید صحبت را با این سوال اساسی آغاز کنیم: «من کیستم؟» جواب هایی که به این پرسش می دهیم، «هویت» ما را می سازد. نکته ی مهمی که باید بدانیم این ا ست که «من کیستم؟» و پاسخی که به آن می دهیم، دو بار در زندگی ما مهم و مطرح می شوند؛ در دو مقطع اساسی در زندگی ما که روند ساخت شخصیت، هویت و زندگی مان تاحدود زیادی مشخص می گردند. یک بار در بحران نوجوانی و اوایل جوانی و یک
کودکی شما چه بر سر روابط بزرگسالیتان میآورد؟
شاید پیش از این درباره تاثیری که اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی بر زندگی ما در بزرگسالی می گذارد، چیزهایی شنیده باشید. اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی می تواند عوارضی را در زندگی ما ایجاد کند که حتی اگر اسمشان را ندانیم، آن ها را حس می کنیم. شاید بعضی از این اتفاقات (در صورتی که برایتان فاجعه آمیز بوده باشند)، باعث شده اند که همیشه حس قربانی بودن را با خودتان حمل کنید (اگرچه مدت ها از آن اتفاقات گذشت
اینجا بساط عشق گسترده است (داستان کوتاه)
نشسته ام توی دفتر کار مینو تا کارهایش را جمع وجور کند، آخرین بسته های روزهای آخر سال را روانه کند و بعد برویم تا بساط ها جمع نشده اند. دفتر کار مینو یک اتاق از طبقه ی اول یک ساختمان دو طبقه ی قدیمی ا ست؛ از آن ساختمان های حیاط جمع وجورِ موزاییک شده، طاقچه های گچی، اتاقک کوچک توی پاگرد بین طبقه اول و دوم و خرپشته ی باصفا. تا همین چند ساعت پیش، همه ی اتاق ها پر از وسیله بودند؛ یکی شان لبالب بود از ی
تابآوری در زمان جنگ
برخی از نکاتی که می تواند به شما در آموزش تاب آوری به فرزندانتان کمک کند چیست؟ همانطور که از این نکات استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که سفر هر کودک در مسیر تاب آوری متفاوت خواهد بود و دانش شما از فرزندتان شما را راهنمایی می کند.10 نکته برای والدین و معلمان کودکان دبستانی در زمان جنگبا فرزندتان صحبت کنید. وقتی کودکان سوالی دارند، صادقانه اما به سادگی و با اطمینان به آنها پاسخ دهید. از آنها بپ
تحلیل روانشناختی فیلم «عصبانی نیستم»
نوید يك پسر ٢٦ ساله ا ست؛ يك دانشجو، فعال و اهل مطالعه كه همه كتاب هاي «دكتر شريعتي» را خوانده و به واسطه فعاليت هاي اجتماعی از دانشگاه اخراج شده ا ست. عشق به ستاره باعث شده تا نوید تلاش بسیار زیادی را از خودش نشان دهد تا حداقل شرايط شروع زندگي با دختر مورد علاقه اش را فراهم كند؛ اما تلاش هاي نويد فرجامي ندارد. او جواني ا ست که چارچوب ها و ارزش های خاصی را برای زندگی اش دارد و براي اين
من جدا شدم حالا چه هستم یک نیمه یا هویتی پنهان؟
همیشه وصل بودن شیرین است، همیشه دیدن ماشین عروس، لباس عروس و خبر عروسی لبخند به لب می آورد، همیشه بچه ها بیشتر از همه خوشحال می شوند، همیشه حتی دیدن این وصلت ها در طبیعت زیباست. دو درخت کنار هم همیشه زیباتر از یک درخت تنها هستند. همیشه دو حیوان نر برای بقای خود بر سر جفت با هم می جنگند. جهان بر اساس قانون تضاد و ترکیب دو چیز متضاد شکل گرفته. سیاه و سفید؛ غم و شادی؛پس زوج شدن همیشه در تمام کاینات ز
تسویه حساب و خدا نگهدار!
شیوه ی ناصحیح و آسیب زننده برای قطع همکاری و اخراج: گاهی اوقات شیوه ی انتخابی مدیران کسب وکار این است که کارمند را صدا می زنند، مراتب نارضایتی خودشان را به اطلاع او می رسانند و سپس از او می خواهند که آماده ی خداحافظی با بنگاه (اخراج) شود؛ تسویه حساب و خدانگهدار. کالبد شکافی شیوه ی آسیب زننده قطع همکاری و اخراج: درست است که هیچ کس کارمند تمام وقت و ماد
تاثيرات روابط فرازناشويي بر نوجوانان
درس كه تمام شد، معلم باز هم تاکید کرد که «بچه ها يادتون نره فردا حتما والدينتون بايد براي جلسه اولياومربيان بيان مدرسه. ديگه تاكيد نمی كنم، وجود هر دوشون الزامیه.»تمام راه به اين فكر می كرد كه چه كار کند و چطور به پدر و مادرش بگوید که فردا در مدرسه حاضر باشند و با خود گفت که الان هركدام هزار دليل می آورند که سرشان شلوغ است و وقت ندارند به مدرسه بیایند؛ سپس با خود فکر کرد شاید بتواند ما
سالمند سالم
سلامت ذهنسلامت ذهن به وسیله ی تمرین ذهن با موضوعات چالشی و جدید حاصل می شود. این تمرینات به بهبود توانایی های فکری می انجامد که به نوبه ی خود سلامت روان را در پی دارد. مهم ترین فاکتور برای زندگی موفق، سرعت در پذیرش تغییرات و تطابق با آن هاست. داشتن نگرش هوشمندانه به تغییرات، به فرد کمک می کند تا ایده های نو و جدیدی را کشف کند و خود را در مسیر فرایند های یادگیری و مهارت آموزی قرار دهد تا وقتی با چا
موفقها چگونهاند؟
یک در هزار!آدم ها وقتی توجه ما را به خودشان جلب می کنند که به نقطه ی اوج رسیده باشند. اما خیلی کم پیش می آید که مسیر موفق شدن آن ها را دنبال کنیم و بدانیم برای رسیدن به چنین لحظه ای، چقدر زحمت کشیده اند، چه شب هایی بیدار مانده اند و درنهایت کار و کار و کار کرده اند. شاید برای همین است که این لحظه را دست نیافتنی می دانیم و فکر می کنیم که بخت آن قدرها با ما یار نیست که خودمان هم چنین حسی را تجربه کن
مغز خود را آرام کنید
برای کنترل استرس، بدیهی است که باید تغذیه سالم داشته باشید، مرتبا ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید تا روحیه و احساسات بهتری داشته باشید. اما این ها فقط اصول ابتدایی هستند و دستیابی به آن ها همواره آسان نیستند؛ مخصوصا زمانی که زندگی تنش و اضطراب زیادی را سر راهتان قرار می دهد. این استراتژی و برنامه چهار مرحله ای «مایو کلینیک» تنها چند دقیقه در روز وقت شما را می گیرد:1) به مغز خود استر
درختی بکار که میوهاش آرزوهایت باشد!
قدیم ها می گفتند: «اگر می خواهی هیچ وقت گرسنه نمانی، ماهی نخر، ماهیگیری یاد بگیر!»مادربزرگ همیشه می گفت: «حتی اگر در آبادترین شهر دنیا ساکن هستی، نان پختن و آتش درست کردن را بلد باش! چون برق و گاز که برود، همین دو هنر، جانت را نجات می دهد!»خردمندی می گفت: «به جای اینکه وقت ارزشمند خود را روی نتیجه و محصول نهایی صرف کنی، به فرایندی که منجر به تولید این محصول می شود، د
آتشفشان بزرگ
آتشفشان یکی از عجیب ترین و شگفت انگیزترین مظاهر خشم طبیعت ا ست. صحنه ی بیرون انداختن گدازه ها و خروج گازهای سمی از دهانه ی کوه آتشفشان، هر کسی را به وحشت می اندازد. وقتی کوهی آتشفشان می کند، هر چیزی را که در مسیرش وجود دارد، از بین می برد و بی دلیل نیست که در بسیاری از تمدن های کهن، آتشفشان را مظهر خشم خداوند ترسیم می کنند. حتی امروزه وقتی می شنویم که کوهی فوران کرده، با خودمان فکر می کنیم که بازه
استاد استادان!
جمعی از شاگردان جدید مدرسه شیوانا همراه او از راهی می گذشتند. برای استراحت زیر درختی اطراق کردند. در این هنگام جوانی را دیدند که مادر پیرش را به کول گرفته و می برد. بعضی از شاگردان به جوان خندیدند و او را مسخره کردند. اما آن جوان بی اعتنا به سروصدای شاگردان به راه خود ادامه داد و از آنها دور شد.شیوانا ساکت بود و هیچ نمی گفت. یکی از شاگردان برای این که حرفی زده باشد گفت: "به نظر شما درس ما در
وقتی جانداری سکوت میکند، کسی باید صدایش را بشنود
در تقویم ایران، ۱۴ مهرماه به عنوان روز ملی دامپزشکی نام گذاری شده؛ نه فقط برای تبریک گفتن به گروهی از متخصصان، بلکه برای یادآوری نقشی که شاید کمتر دیده شده، ولی هر روز لمس می شود.دامپزشکی چیست؟ یک تخصص یا یک رسالت چندوجهی؟بسیاری تصور می کنند دامپزشکی صرفاً معاینه دام یا واکسیناسیون حیوانات اهلی است. در حالی که این رشته، با حوزه هایی مانند: سلامت عمومی، امنیت غذایی ، بهداشت دام و طیور، درمان حیوان
پذیرش ناخوشنودیها
تصور ما این ا ست که چون به این دنیا آمده ایم، ازدواج کرده ایم، بچه دار شده ایم یا به هر هدف د یگری رسیده ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم. درمانگری به نام «جری هاید» در این باره می گوید: «احساسات را نمی توان کم و زیاد کرد. آن ها در یک را ستا و با هم کم و
6 واقعیتی که در مورد وزنتان نمیدانید
وزن همسرتان روی وزن شما هم تاثیر دارد در ابتدا اجازه دهید داستان کوتاهی از زوجی آمریکایی را برایتان نقل کنیم. داستان از جایی آغاز می شود که شوهر خانم «جودی دیکسون» که مردی با 190 سانتی متر قد و 164 کیلوگرم وزن بود، توانست حدود 57 کیلوگرم از وزن خود را کم کند. خانم «دیکسون» 43 ساله و مادر دو فرزند است که همیشه مراقب وزن خود و در حال ورزش بود و همواره همسرش را نیز
نقش والدین در شکوفایی استعداد فرزندان
والدین چگونه می توانند ا ستعداد فرزندان شان را شکوفا کنند؟روان شناسان معتقدند هرکدام از بچه ها با نسخه کوچکی از ا ستعدادها و توانایی ها متولد می شود؛ حال اگر عوامل و شرایط رشد این توانایی ها مهیا شوند، این ا ستعدادها رشد می کنند و منجر به موفقیت او خواهند شد، اما چنانچه رفتار هایی صورت بگیرد و شرایطی ایجاد شود که این ا ستعدادها تضعیف شوند، با وجود این که پتانسیل اولیه وجود داشته اما امکان ا ستفاده
بامبوی ژاپنی، مهمانی سبز در ایران
در سلسله مقالات هنر ژاپن، با توجه به رواج ا ستفاده از بامبو در خانه ها به عنوان گیاهی خوش اقبال، به سراغ این گیاه همیشه سبز رفته ایم و وضعیت و شناخت آن را در زمینه های مختلف از جمله؛ بحث گیاه شناسی، تاریخچه انواع بامبو ژاپنی، کارآیی، موارد مصرف وسایل بامبویی، اشاره ای مختصر به کاربرد آن در انرژی بخشی طبیعی و بامبوی امروز ژاپن خواهیم پرداخت.برای ایام زمستان، که در آخرین ماه آن برای خانه تکانی شب عی
مهمان
گفتوگو با مشاهیر
در بخش مهمانخانه، موفقیت میزبان شخصیت های طراز اولی از جامعه ی ایرانی است و در هر شماره گوشه ای از زندگی نامه و فرازونشیب ها و سیر شکست ها و موفقیت های این افراد را بررسی می کند. در این مهمانی همراه ما باشید.
ویژه
بررسی مسائل اجتماعی
موفقیت در راستای مسئولیت اجتماعی و بررسی موشکافانهی مسائل اجتماعی یا روانشناسی، به موضوعات مختلفی میپردازد و هر بار یک موضوع را از تمام زوایای جامعه و فرد بررسی کرده و با رویکرد ارائهی راهکارهای قابلانجام و پس از تحلیل و توضیح، به سراغ سوژهی بعدی میرود.
زندگی
سواد رابطه، تربیت فرزند، خودشناسی
بخش زندگی موفقیت با نگاهی به روان انسان و اجتماع، به مبحث روابط انسانی، سلامت جسم و روح، خودشناسی، نظریات روان شناسی به زبان ساده و بررسی و تحلیل رویکردهای متفاوت روان شناختی می پردازد. مقالات متنوع و خواندنی این بخش در حوزه ی جامعه شناسی و روان شناسی، به انسان و مسائلش نگاهی تازه خواهد داشت۔
پلاس
نوستالژی، سرگرمی، پرسش و پاسخ
بخش پلاس موفقیت، همانطور که از اسمش پیداست، شامل مجموعه ای از مطالب متنوع و خواندنی در حوزه های مختلف مسائل فردی و اجتماعی است. اگر به دنبال سرگرمی در کنار آموختن جزئیاتی درباره ی موفقیت و زندگی هستید، این بخش مخصوص شماست.
کار
دنیای کسب و کار
کسب وکار و جذابیت های این بخش و همچنین درگیری همیشگی زندگی روزمره ی انسان با مسائل مالی همواره بخش ثابت موفقیت بوده و هست .بررسی سیر صعود و نزول برندهای مطرح دنیا، آموزش اصول ساخت درآمد و کارآفرینی و توضیح واژه ها و اصطلاحات تخصصی دنیای کسب و کار از رویکردهای این بخش از موفقیت است.
فیلم
تحلیل روانشناختی فیلمهای روز
موفقیت مدت هاست که فیلم های روز و مطرح سینمای ایران و جهان را از دید روان شناختی مورد تحلیل قرار میدهد تا خواننده و بیننده بتوانند ارتباطی معقول و منطقی بین علم سینما و علم روان شناسی برقرار کنند. اهالی دنیای هنر، بخش تحليل فيلم موفقیت را بخوانید.