ثریا سادات حسینی |
1403/01/25 |
پذیرش ناخوشنودی‌ها
زندگی، تجربه‌ی خوشی مداوم نیست
وقتی کودکی مدرسه‌رفتن و انجام تکالیفش را دوست ندارد، چون می‌خواهد تمام‌وقتش را صرف بازی بکند، اما باید به مدرسه برود یا در دوران بیماری از مصرف دارو یا تزریق آمپول امتناع می‌کند، اما مجبور به استفاده می‌شود، ما به او یاد می‌دهیم که زندگی صرفا تجربه‌ی لذت‌بردن و راحتی نیست. تلاش و سختی یا گاهی درد کشیدن هم بخشی از زندگی همه‌ی انسان‌ها‌ست. ولی چرا خود ما در پذیرش موقعیت‌ها و احساسات ناخوشایند مشکل داریم و حضورشان را در زندگی‌مان معادل بدبختی می‌دانیم و مدام در‌حال انکار، سرکوب و فرافکنی یا فرار هستیم؟
در‌واقع ما به‌صورت ناهوشیار مانند آن کودک می‌خواهیم همه‌ی زندگی بر وفق‌مرادمان باشد و با کوچک‌ترین احساس ناکامی و غم یا حتی قرارگرفتن در یک موقعیت چالش‌برانگیز، درگیر جنگ با خود و دیگران می‌شویم.
تصور ما این است که چون به این دنیا آمده‌ایم، ازدواج کرده‌ایم، بچه‌دار شده‌ایم یا به هر هدف د‌یگری رسیده‌ایم، پس باید احساس دائمی لذت داشته و شادی بیشتری را تجربه کنیم. یا نهایت تلاشمان را بکنیم که در زندگی تجربه‌ی احساسات ناخوشایندمان را به کمترین حد ممکن برسانیم.
درمانگری به‌نام «جری هاید» در این‌باره می‌گوید: «احساسات را نمی‌توان کم‌و‌زیاد کرد. آن‌ها در یک را‌ستا و با هم کم‌و‌زیاد می‌شوند. شما نمی‌توانید اندوه و درد را کم و شادی و خوشحالی را زیاد کنید. اگر یکی از آن‌ها را کم کنید، همه با هم کم می‌شوند. وقتی سعی کنید جلوی احساسات ناخوشایند را بگیرید، احساسات خوشایندتان را هم حذف می‌کنید.»
تجربه احساسات یا کنترل احساسات؟
احساسات ما یک پکیج درهم هستند. پس واقع‌بینانه نیست که انتظار داشته باشیم زندگی فقط تجربه‌ی احساسات خوشایند باشد. به‌طور کلی، پنج هیجان اصلی شامل غم، شادی، ترس، خشم و تنفر وجود دارد و همه‌ی احساسات دیگر به‌نوعی زیرمجموعه‌ی این هیجانات هستند.
می‌توانیم بگوییم از نظر روان‌شناختی، انسانی سالم است که بتواند دامنه‌ی وسیعی از هیجانات و احساسات (هم خوشایند و هم ناخوشایند) را در درون خود تجربه کند، آن‌ها را بشناسد، نام‌گذاری کند و به‌نوعی با این هیجانات در درون و بدن خود کنار بیاید. در‌نتیجه، انتظار شادی و لذت‌بردن صرف با واقعیت، فراز‌و‌نشیب‌ها و درد و رنج‌های زندگی انسانی که به‌نوعی همه با آن دست‌و‌پنجه نرم می‌کنیم، مطابقت ندارد.
البته خیلی خوب است که برای این‌که کمتر با اتفاقات نامطلوب مواجه شویم، اقداماتی مثل خودمراقبتی و آینده‌نگری داشته باشیم، اما وقتی آینده‌نگری‌مان به‌شکل گوش‌به‌زنگی و فرار از تجربه‌ی احساس و موقعیت نامطلوب باشد چه؟ ما ناخودآگاه خود را در شرایط آماده‌باش و ترس از ناخشنودی قرارداده‌ایم. پس چطور هدفمان تجربه شادی‌ست، اما خود را در این شرایط ناشاد قرار می‌دهیم؟ این باور اشتباهِ جنگیدن و کنترل‌کردن احساس و هیجانات ناخوشایند برای ازبین‌رفتن آن‌ها منجر‌به مشکلاتی همچون اجتناب تجربه‌ای، عدم پذیرش، سرکوب احساسات و ... می‌شود.
اجتناب تجربه‌ای چیست؟
احساسات، تلاش مغز ما برای توضیح‌دادن و معنی‌بخشیدن به وقایعی هستند.که در اطراف و در بدنمان رخ می‌دهند و اگر با انکار و سرکوبشان متوجه پیام آن‌ها نشویم، ساکت نمی‌شوند، بلکه پرقدرت‌تر و با صدای بلندتر سعی می‌کنند ما را متوجه خود کنند. تا زمانی هم که به آن‌ها اعتبار و فضایی برای بودن ندهیم، با فشار بیشتری از سمت این احساسات مواجه می‌شویم و پیامد بی‌توجهی به آن‌ها، مشکل بزرگ‌تری را برای ما ایجاد می‌کند.
فرار از احساسات ناخوشایند
ما انسان‌ها از تجربه‌ی برخی از هیجانات و احساساتمان فرار می‌کنیم، چون یاد نگرفته‌ایم چگونه آن‌ها را تجربه کنیم. مادامی که ما از تجربه و پذیرش هیجاناتمان فرار کنیم و دلایل و باورهای اشتباه زیادی در موردشان داشته باشیم یا آن‌ها را سرکوب کنیم، به‌دنبال ما می‌آیند و روزی تمام وجود و زندگی‌مان را در‌بر‌می‌گیرند. به‌عبارتی، ما از تجربه‌ی غم و اندوهی طبیعی و سازگار فرار می‌کنیم، ولی به افسردگی ناسازگاری دچار می‌شویم. وقتی ما به هیجاناتمان توجه می‌کنیم، آن‌ها نام‌گذاری می‌شوند و ذهن ما می‌تواند با شناسایی و نوع پیامشان به ما، راهکار و انتخاب کارآمدتری را پیشنهاد دهد.
آیا می‌توانیم جلوی هیجانات ناخوشایند را بگیریم؟
هیجانات ناخوشایند ما درست مانند یک طوفان هستند. اگر طوفان بیاید و شما سینه‌سپر کنید و بخواهید جلوی طوفان را بگیرید، چه می‌شود؟ خاک و غبار چشمانتان را پر می‌کنند، باد شما را هل می‌دهد و شاید اجسامی به سر و بدنتان برخورد کنند. اما وقتی‌که طوفان را بشناسید و بپذیرید که شما نمی‌توانید آن را کنترل کرده یا با آن مقابله کنید، کمتر آسیب می‌بینید؛ چون خود را به‌جای امنی می‌رسانید، می‌نشینید و سر و صورتتان را پوشانده و با شفقت و صبر خود را در آغوش می‌گیرید تا طوفان فروکش کند.
هیجانات و احساسات هم به این شکل هستند. هر احساسی که می‌آید، به‌صورت تصاعدی بالا رفته و خود را نشان می‌دهد و به‌تدریج فرومی‌نشیند و می‌گذرد. اما اگر با آغوش باز آن را نپذیریم و بخواهیم با آن مقابله کنیم، فقط خودمان را می‌شکنیم. در زندگی همه‌ی ما، غم و از‌دست‌دادن اتفاق می‌افتد و اگر برایش سوگواری کنید، شنیده شده و کم‌رنگ‌تر می‌شود، چون به آن اعتبارِ بودن و فرصت تجلی داده‌اید. ولی اگر باور شما این باشد که من نباید بشکنم یا غم و گریه نشانه ضعف است، این غم شما را بیشتر از پا می‌اندازد.
می‌دانیم که اضطراب فقط احتمال خطر را به ما اعلام می‌کند؛ پس آن را به‌عنوان یک پیام‌رسان در‌نظر بگیرید. بنابراین وقتی به‌جای مشاهده و بررسی پیام به اشتباه درب را روی پیام‌رسان ببندید یا سعی کنید صدای زنگ را قطع کنید، هیچ‌وقت از خطر آگاه نمی‌شوید.
آیا احساسات دروغ می گوید؟
گاهی واقعیت آن چیزی نیست که پیام هیجان به ما می‌دهد. مثلا «مینا» با هر بی‌توجهی همسرش مضطرب یا خشمگین می‌شد و واکنش‌های هیجانی شدیدی نشان می‌داد. مینا متوجه این واقعیت نمی‌شد که هیجاناتش برخوا‌سته از کد‌گذاری‌های ذهنش است که در دوران کودکی با ا‌ستنباط از تکرار یک‌سری تجربیات و رفتار این‌چنینی به‌عنوان کد خطر و به‌خطر‌افتادن بقایش ذخیره شده است. این‌که پیام با کدام پیام‌رسانی به ما می‌رسد بستگی به مشاهده و بررسی کردن آن‌ها دارد نه حذف کردنشان. وقتی مینا این پیام را بررسی کرد، متوجه شد که دیگر با عقل و شرایط این زمانش، این کدگذاری و پیام خطر نمی‌تواند درست باشد؛ پس نیاز به واکنش مقابله‌ای نیست و فقط کافی‌ست آن را با پذیرش و مهربانی مشاهده کند.
انکار شرایط ناخوشایند
از آن طرف، گاهی ما یک شرایط واقعی را نمی‌پذیریم و با انکار و مقابله با آن از تجربه‌ی هیجان ناخوشایندی که به‌دنبال دارد، اجتناب می‌کنیم. مادری را تصور کنید که برای پسر ۵ ساله‌اش تشخیص اوتیسم داده‌شده است. مادر سعی دارد از پذیرفتن این واقعیت و تجربه‌ی هیجانات ناخوشایند همراه آن فرار کند. او هر‌روز با پسرش کلنجار می‌رود تا با راهکارهای خود علائم را حذف کند و مشکلات پسرش را طبیعی جلوه دهد. این مادر آن‌قدر در انکار می‌ماند که پسرش هر‌روز آسیب بیشتری می‌بیند. او بالاخره تسلیم می‌شود اما روزی که فرصت‌های خوب و زمان طلایی درمان را از دست داده است؛ جایی‌که تنها راه امید، پذیرش بود، اما مادر در انکار واقعیت به سر می‌برد.
پذیرش به چه معنا‌ست؟
پذیرش به‌معنای تسلیم‌شدن، تحمل‌کردن، تن‌دادن یا سرفرود‌آوردن و صبر بی‌هدف نیست. واژه‌ی «پذیرش» به این معنا‌ست که به افکار و احساسات اجتناب‌ناپذیر فضایی بدهید و جایی برایشان باز کنید و به آن‌ها اجازه دهید که هر وقت می‌خواهند، آزادانه درون شما جریان پیدا کنند، بدون آن‌که با آن‌ها بجنگید یا تحت تسلطه‌شان درآیید.
در این مورد، «تیچ نات هان» در کتاب «نیلوفر و مرداب» می‌نویسد: «شاید فکر کنیم برای شاد‌بودن درست عمل نکرده‌ایم. یا به‌عبارتی، در شادکامی شکست خورده‌ایم. اما این طرز تفکر درست نیست. توانایی بهره‌مندی از شادی مستلزم این نیست که رنج‌هایمان را به صفر برسانیم. در‌واقع، مهارت شاد‌بودن، مهارت درست درد‌کشیدن است. هنگامی‌که یاد بگیریم چگونه درد‌هایمان را بپذیریم، در آغوش بکشیم و درک کنیم، بسیار کمتر رنج می‌کشیم. علاوه بر این، می‌توانیم پیش‌تر برویم و درد‌هایمان را برای خودمان و دیگران به درک، لذت و شفقت تبدیل کنیم.»
در آخر این بحث را با جمله‌ی مهم از دکتر «راس هریس»، روان‌درمانگر و نویسنده به پایان می‌رسانیم: «اگر زندگی‌تان کسل‌کننده، پوچ، ناشاد و یا سرشار از مشکلات و ا‌سترس است، برای آن افکار و احساساتی که بروز پیدا می‌کنند فضایی ایجاد کنید (پذیرش) و هم‌زمان اقداماتی را برای بهبود زندگی خود انجام دهید؛ کارهایی که در جهت ارزش‌هایتان هستند. مشکلاتتان را موثرتر و بهتر حل کنید تا برای خود زندگی غنی و معناداری را بسازید.»
چند روایت واقعی از مراجعه به روان‌شناس
گفتوگو با دکتر «قطب‌الدین صادقی»، نمایشنامه‌نویس، کارگردان و استاد دانشگاه
خودآگاهی از منظر انسانی
بي‌اشتهايي و پرخوري‌هاي عصبي نوجوانان
ویژه نامه نوروزی مجله موفقیت، شماره 447
ویژه‌نامه‌ی نوروزی مجله موفقیت با حال‌‌و‌هوایی بهاری و در 100 صفحه به همراه مطالبی جدید، جذاب و خواندنی منتشر خواهد شد. در ویژه‌نامه نوروزی، علاوه بر بخش‌های ثابت مجله‌ی موفقیت که شامل بخش های کار، زندگی و پلاس است، حدود 30 صفحه مطالب ویژه‌ی نوروز خواهیم داشت که متناسب با روزهای سال نو همراه مخاطبان خواهد بود تا در تعطیلات عید بتوانند از خواندن آن لذت ببرند.در ویژه‌نامه عید نوروز هدیه‌ای ویژه هم به صورت فایل صوتی و تصویری و فقط برای خریداران ویژه نامه نوروزی موفقیت طراحی و تولید شده که می توانید از آن بهره ببرید.البته عیدی ما به شما ارسال پستی رایگان این ویژ‌ه‌نامه به سراسر ایران خواهد بود.مطالب اختصاصی نوروز در ویژه نامه نوروزی موفقیت اولین عید‌دیدنی نوروز 1403/ روایت رویارویی یک انسان با آدمک روانش بچه‌ها پاشین؛ مهمون داریم!/ پذیرایی عید با چاشنی طنز از دو توریست خارجی در ایام نوروز سالِ نو، منِ نو / تغییر، بهبود و موفقیت نیاز به پشتکار دارد هیچ آگاه‌شدنی بدون درد نیست! / گفت‌و‌گو با «سارا همتی»، بازیگر جوانی که به تازگی سرطان را شکست داد نوروز فنلاندی/ نوروز ما و نوروز آن‌ها فیلم روان‌شناسان یا روان‌فیلمسازان؟ / معرفی فیلم های روانشناسی برای دوستداران روان‌شناسی کتابِ‌ خوب بخوانیم / راهنمای مطالعه کتاب در روزهای نوروز حافظ شیرازی مصنوعی! / اولین گفت‌وگوی تاریخ با حافظ شیرازی تعطیلاتی خوش با تغذیه‌ی سالم / در ایام عید نوروز از جسم خود مراقبت کنیم (چطور در تعطیلات تغذیه سالم داشته باشیم) مدیریت زمان در سال جدید/ ترفندهای علمی زمان­سنجی عالی از کتاب «کِی» نوشته دنیل اچ پینکجدول ویژه و متفاوت مخصوص دورهمی‌های عید با هدیه ویژهبخش زندگی مجله‌ی موفقیتبخش زندگی مجله‌ی موفقیت هم مثل همیشه به مطالبی با زمینه‌ی روان‌شناسی، خودشناسی، سواد رابطه و ... پرداخته است. مطالب بخش زندگی به‌گونه‌ای طراحی و تالیف می‌شوند که برای تمام اقشار و مخاطبان قابل‌فهم باشند و چه متخصصان این علم و چه دوستدارانش بتوانند بهره‌ی کافی را از آن‌ها ببرند.در بخش زندگی مجله موفقیت این مقالات برای خوانندگان فهیم مجله موفقیت آماده شده اند: روان‌تحلیلی و سلامت روانی/ 16 نشانه‌ی سلامت روان از دیدگاه نانسی مک‌ویلیام روان‌شناسی تجمل‌گرایی/ تجزیه و تحلیل رفتار افرادی که تمایل به خرید کالاهای گران قیمت دارند نیاز به تفریح / کوچک‌ترین رفتار پدر و مادر ممکن است بزرگ‌ترین تاثیرات را بر فرزندشان بگذارد بُکُش و خوشگلم کن!/ بررسی دلایل گرایش افراطی به عمل‌های زیبایی دی شد و بهمن گذشت، وقت نوشتن رسید!/ سه تکنیک کاربردی نوشتاردرمانی برای ایجاد تغییر در سال جدید آرامش در طوفان/ چگونه در زمان بحران بر خود مسلط باشیم؟ جلوی ضرر رو از هر جا بگیری منفعته! / خطای EOC یا سوگیری «تعهد به خطا» با یک ‌دنده پیش نروید!/ درباره‌ی وضعیت «بودن» یا «انجام» چه می‌دانید؟ تربیت با AI / هوش مصنوعی، پلی میان تربیت مدرن و سنتی عیدِ آدم کجاست؟/ تجربه ی مادرانگی روزی که می‌خواستم زنده بمانم/ تجربه‌ی بیماری هر مهاجر قصه‌ای دارد/ چند روایت از چند مهاجر جایی به جز خانه / چرا نوجوانان دوست دارند ساعت‌های زیادی را خارج از خانه سپری کنند؟ پنج بذر برای مدیریت رفتار/ چطور با پرورش هوش‌هیجانی، پرخاشگری را در نوجوانم کاهش و سازگاری را افزایش دهم؟ کودک کتابخوان / عوامل موثر بر عشق به مطالعه در کودکبخش کار مجله‌ی موفقیتبخش کار مجله‌ی موفقیت در سال‌های اخیر عموما به مسائل مربوط به داستان برندهای مختلف، کسب‌و‌کار، نیروی انسانی، بازاریابی و فروش، اصول مذاکره، مدیریت و سواد مالی و ... می‌پردازد. در این شماره هم با مقالاتی از این دست در اختیار خوانندگان موفقیت خواهد بود:• نتفلیکس؛ ماراتن فیلم و سریال در خانه/ مدل‌های کسب‌وکار به سبک نتفلیکس• محصولات عالی هم شکست می‌خورند! / روش‌های بازاریابی و فروش ویژه‌ی کسب‌و‌کارهای خانگی• تاثیر بیوریتم بر رفتار سازمانی / توصیه‌هایی عملی برای مدیران در جهت بهینه‌سازی عملکرد کارکنان بر اساس بیوریتم• مخاطبان باهوشند! / از کمپین خوب تبلیغاتی تا خودزنی به وسیله‌ی آمارسازی• اطلاعات مهم است! / 4 مدل اطلاعاتی در مذاکره براساس پنجره‌ی «جو – هری»• انسانِ واقعی، هوشِ مصنوعی/ نکاتی پیرامون هوش مصنوعی و منابع انسانیبخش پلاس مجله‌ی موفقیتدر بخش پلاس این شماره مجله موفقیت میزبان دو زن موفق در دو عرصه‌ی متفاوت بوده‌ایم؛ زنانی که توانسته‌اند علی‌رغم محدودیت‌های موجود، راهشان را به سوی موفقیت باز کنند و در حیطه‌ی تخصص خود بدرخشند.همچنین بخش‌های ثابت بخش پلاس موفقیت که شامل داستان‌های شیوانا و پیام های موفقیت (فال موفقیت) است هم در این بخش گنجانده شده است.همچنین همانطور که مخاطبان وفادار موفقیت می‌دانند، در هر شماره از مجله موفقیت، مسابقه‌ی داستان کوتاهی برگزار شده و هر شماره، برندگانی داشته است که هدایای نفیسی را هم دریافت کرده‌اند. در ویژه نامه‌ی نوروزی موفقیت، سه داستان برگزیده‌ی نهایی مسابقات داستان کوتاه امسال مجله موفقیت معرفی شده‌اند که می‌توانید داستان‌هایشان را در بخش پلاس ممجله موفقیت بخوانید.مطالب بخش پلاس مجله موفقیت شامل این موارد است:• اینجا بساط عشق گسترده است/ راه و رسم زندگی تیتر: بیم‌ و امید‌های آینده‌ی ایران• روامداری؛ راز ماندگاری ایران در قرون و اعصار• بدو مریم، بدو / گفت‌وگو با «مریم طوسی»، سریع‌ترین دختر تاریخ ایران• «شاهزاده‌ی ایرانی» و چالش‌هایش / گفت‌و‌گو با «لیدا محمودی»، مدیرعامل موسسه‌ی فرهنگی آوای موج کتاب• فیلم‌هایی که حرفی برای گفتن دارند/ تحلیل روان‌شناختی دو فیلم از برترین فیلم‌های سینمایی در سال گذشته‌ی ایران و جهانراه‌های ارتباط با ما:سایت موفقیت به آدرس www.movafaghiat.comواتس‌اپ و تلگرام: 0135708-0990تلفن: 22183030-021
مشاهده جزئیات
سررسيد گالينگور 1403
سررسيد 1403موفقيتسررسيد 1403 موفقيت حاصل 26 سال تجربه تيم موفقيت و دکتر احمد حلت در زمينه‌ي چاپ سررسيد و هدفگذاري و برنامه‌ ريزي است..مشخصات ظاهري سررسيد 1403 موفقيتالف: داري ابعاد قطع اروپايي بزرگ (22*14) ب: هر روز در صفحه‌ي مجزا (پنجشنبه و جمعه جدا)ج: 400 صفحه‌ي کامل د: جلد چرمي مرغوب خارجي ز: کاغذ خارجي 70 گرميه: بوک مارک و پلاک فلزي روي جلد ويژگي‌هاي کتاب سررسيد موفقيت ترسيم نقشه راه براي سال 1403تعيين اهداف سالانه و ماهانه‌ي واقع‌بينانه و مطابق نيازهاي شخص شما در ابعاد مختلف زندگي Your browser does not support HTML video.هدايت شما در تمام ماه‌ها و روزهاي سال 1403 توسط آموزه‌هاي دکتر حلتبا کمک مجموعه‌ مقالات پنجره‌ي چهارم و راه سوم دکتر حلت (تمريني براي نوعي ديگر از انديشيدن) و کتاب‌هاي صوتي دکتر حلت.با خريد سررسيد 1403 موفقيت، دو کتاب صوتي دکتر حلت را هديه مي‌گيريدچهل ديدار خدامراد (جلد اول: اسرار کيمياي درون)خودآموز درمان پذيرش و تعهدبه همراه تخفيف 20 درصدي بر روي ساير کتاب‌هاي صوتي دکتر احمد حلت Your browser does not support HTML video.پشت صحنه ضبط کتاب صوتيهمچنين فايل صوتي سه تا از محبوب ترين و پرمخاطب ترين سمينارهاي دکتر حلت با عنوان‌هاي "ارتباطات و محبوبيت اجتماعي"، "من؛ عادات و آرزوهام" و سمينار "بخشودن" به صورت رايگان در لينک اينترنتي ويژه به مخاطبان اهداء خواهد شد. آخر هفته‌ها با مطالب طنز خودشناسي و دانستني‌هاي جذاب؛ ايگو و نانواينفوامکان شخصي‌سازي سررسيد براي ادارت و سازمانهاي مختلف با سفارش بيشتر از 50 عدد Your browser does not support HTML video.خلق سالي متفاوت با کتاب سررسيد موفقيت توضيحات بيشتر در مورد سررسيد 1403 موفقيت26 سال پيش در تيم موفقيت به اين فکر افتاديم که سررسيد را از شکل رايج آن که يک تقويم با صفحات بلااستفاده بود خارج کرده و سررسيدي را طراحي کنيم ويژه‌ي کساني که به رشد و توسعه فردي‌شان اهميت مي‌دهند.و سررسيد موفقيت به مرور زمان و درطي سال‌ها به لطف بازخوردهاي شما کامل‌ و کامل‌تر شد.هدف‌گذاري و برنامه‌ريزي با سررسيد موفقيتيکي از کارهاي مهم و متداول ابتداي سال هدف‌گذاري و برنامه ريزي است. ول خيلي از افراد روش درست هدف‌گذاري و برنامه ريزي و ارزيابي اهدافشان را بلد نيستند يا فقط هدف‌گذاري و برنامه‌ريزي مي‌کنند اما هيچ وقت به آن عمل نمي‌کنند‌.برخي افراد هم کلاس‌هاي هدف‌گذاري را ترجيح مي‌دهند اما مشکل اينجاست که بعد از پايان کلاس، تمام مباحث هدف‌گذاري و انگيزه‌هايشان را از ياد مي‌برند.کتاب‌هاي مختلفي هم براي هدفگذاري وجود دارد اما خواندن تمام کتاب‌هاي هدف‌گذاري در حوصله‌‌ي همگان نيست.شيوه‌ي هدف‌گذاري در سررسيد 1403 موفقيتبه همين دليل در گام اول طراحي سررسيد، برآيند کتاب‌‌هاي مفيد هدف‌گذاري و برنامه‌ريزي را با روشي جذاب در قالب چند جدول ساده در سررسيد وارد کرديم.جدول‌هاي هدف‌گذاري و برنامه‌ريزي و البته ارزيابي و اصلاح اهدافاين جدول‌ها در سررسيد موفقيت به شما ياد مي‌دهد تا واقع‌بينانه اهدافتان را بنويسيد و واقع‌بينانه برايشان برنامه‌ريزي کنيد و خودتان روند رشدتان را در مسير هدف تحليل کنيد.با اين روش ديگر خودتان را سرزنش نمي‌کنيد که چرا در رسيدن به اهدافتان موفق نشديد يا بعد از چند روز موفقيت در مسير هدف، به روال سابق برنمي‌گرديد. بلکه با آناليز مسير و فکر کردن متفاوت که همگي به شما آموزش داده مي‌شود، مي‌توانيد مسير خود را مرحله‌به‌مرحله اصلاح کنيد.امتيازات ويژه سررسيد 1403 موفقيتاين تنها امتياز سررسيد 1403موفقيت نيست. شما در سررسيد 1403 موفقيت علاوه بر سررسيد و پلنر (دفتر برنامه‌ريزي و هدف‌گذاري)، يک پکيج آموزشي و سرگرمي در قالب متن و صوت و تصوير هم خواهيد داشت.محتواي روزانه و هفتگي و ماهانه سررسيد 1403 موفقيتابتداي هر ماه در سررسيد 1403 موفقيت:پنجره‌ي چهارمبررسي راه‌هاي مختلف و غيرمرسوم براي حل مسئله و موفقيت در ابعاد مختلف زندگي شخصي و کسب و کار از زبان دکتر حلتپنجره‌ي چهارم مجموعه مطالبي به قلم دکتر احمد حلت است که در سررسيد 1403 موفقيت، در ابتداي هر ماه چاپ خواهد شد. اين مطالب شامل راهکارهايي براي موفقيت در زندگي شخصي و اجتماعي و رشد فردي است که نياز هر انساني به آن‌ها انکارناپذير است. در پنجره‌ي چهارم ما مي‌آموزيم که براي مواجهه با هر مسئله‌اي، هميشه راهي به جز راه‌هاي مرسوم و معمول وجود دارد که مي‌توان با نگاه دقيق‌تر به آن‌ها رسيد.جمعه‌ي هر هفته در سررسيد 1403 موفقيتايگو؛ خودشناسي به زبان طنز ايگو مجموعه مطالبي در سررسيد 1403 موفقيت است به قلم ندا شاهنوري که با نگاهي طنز به رشد شخصيت فردي، انگيزش، پيشرفت و تزريق حال خوب مي‌پردازد. اين مطالب با درون‌مايه‌ي طنز در هر هفته، موضوعي را مطرح کرده و راهکارهايي را به همان زبان طنز ارائه مي‌دهد.پنجشنبه هر هفته در سررسيد 1403 موفقيتنانواينفو؛ دانستني‌هاي کوتاه و جذابنانواينفو يا اطلاعات کپسولي که پنجشنبه‌ي هر ماه در سررسيد 1403 موفقيت چاپ خواهد شد شامل اطلاعات عمومي، تاريخي، علمي و اجتماعي کوتاهي است که دانستن آن‌ها مي‌تواند براي هر خواننده‌اي جذاب باشد. اين اطلاعات به صورت بسيار کوتاه خواهد بود تا خواندن آن‌ها هم براي مخاطب راحت باشدکيوآرکد انتهاي سررسيد 1403 موفقيتدر کيوارکد انتهاي سررسيد 1403 موفقيت 3 کتاب صوتي از دکتر حلت به‌عنوان هديه براي شما قرار داده شده که توسط تيم حرفه‌اي موج کتاب صوتي شده اند.کتاب صوتي چهل ديدار خدامراد در سررسيد 1403 موفقيتاز ديرباز قصه و قصه‌گويي جايگاهي ويژه در زندگي انسان‌ها داشته است. خيلي‌‌وقت‌ها مفاهيمي عميق از طريق داستان به ما منتقل مي‌شود. به همين دليل خدامراد و داستان‌هايش در مجله موفقيت خلق شد و استقبال زياد شما باعث شد تا اين داستان‌ها را در قالب کتاب چهل ديدار خدامراد ادامه‌ دهيم.اين کتاب توسط داود حيدري و مهدي مجنوني کسمايي در استوديوي موج کتاب صوتي شده است. Your browser does not support the audio tag.کتاب صوتي خودآموز درمان پذيرش و تعهد در سررسيد 1403 موفقيت تجربه تلخ و خاطره‌اي ناگوار يک خيانت‌، جدايي ، شکست و... شب و روز با توست و لحظه‌اي تو را راحت نمي‌گذارد؟ کتاب به تو مي آموزد چگونه از اين تجربه‌هاي رنج آور عبور کني و زندگي شاد و پرنشاطي که لايق توست را همين الان تجربه کني.درگير رنج و اضطراب شديدي هستي که راه خلاصي از آن را نمي‌داني؟ اين کتاب همان راه خلاصي است! هر وقت مي‌خواهي کاري را شروع کني هيجانات آزار دهنده و افکار بازدارنده به مغزت هجوم مي آورند و روزگارت را سياه مي کنند و تو نمي‌داني با اين دشمنان دروني چه کني؟اين کتاب راه برخورد صحيح با اين رويدادهاي تلخ دروني را به تو آموزش مي‌دهد.اين کتاب توسط سبحان اکرامي در استوديوي حرف‌هاي موج کتاب صوتي شده است. Your browser does not support the audio tag.جنس سررسيد 1403 موفقيتجنس سررسيد هميشه براي مخاطبان ما مهم بوده، همين‌طور صحافي سررسيد و ابعاد سر‌رسيد.امسال هم از بهترين جنس جلد سررسيد و صحافي و آستر بدرقه و کاغذ استفاده مي‌کنيم.در صورتي که سفارشتان بيشتر از 50 عدد باشد مي‌توانيد بوک‌مارک و پلاک فلزي اختصاصي خودتان را روي سررسيدتان داشته باشيد.رنگ سررسيد 1403 موفقيتدر انتخاب رنگ سررسيد 1403 سعي کرديم تمام سليقه‌ها را در نظر بگيريم ؛به همين دليل سررسيد 1403 موفقيت در 6 رنگ متنوع توليد مي‌شود تا از نظر بصري هم رضايت هر چه بيشتر شما را فراهم آورد. خريد سررسيد 1403 موفقيت براي برندها و سازمان‌ ها و شرکت‌ها (خريد شرکتي و خريد سازماني سررسيد)قطعاً سررسيد يکي از هدايايي است که تاثير زيادي روي برند شخصي و سازماني دارد.حالا که تعداد و تنوع سررسيدهاي بازار بسيار بالا رفته شما مي‌توانيد خاص بودن برندتان را با سررسيد اختصاصي و کاملا متفاوت خودتان به رخ بکشيد.با سفارش بالاتر از 1000 عدد، سررسيد را براي سازمانتان شخصي سازي کنيد؛ يک سررسيد خاص که همواره يادآور برند شما خواهد بود.سررسيد 1403 موفقيت هديه‌اي ماندگار براي آن‌ها که دوستشان داريد و به رشد و پيشرفتشان اهميت مي‌دهيد.با تعداد سفارشات بالاتر امتيازات بيشتريرا براي شخصي‌سازي سررسيد 1403 دريافت ‌کنيدقيمت‌ها و مزاياي تبليغاتي خريد سازماني سررسيد 1403 در بنر مربوطه درج شده، اما براي مذاکره و راهنمايي بيشتر مي‌توانيد با کارشناسان ما در واحد فروش در ارتباط باشيد. ثبت سفارش سررسيد 1403 موفقيت و راه‌هاي ارتباطيشما مي‌توانيد سررسيد 1403 موفقيت را به سه روش زير سفارش دهيد:از طريق سايت موفقيت :www.movafaghiat.comپيام به شماره زير در واتساپ يا تلگرام: 0135708-0990تماس با دفتر مرکزي:22183030-021ديدار با شما در بالاترين قله موفقيت
مشاهده جزئیات
اشتراک گذاری
