نتایج جستجو برای :
رسیدن به روزهای آفتابی زندگی

رسیدن به روزهای آفتابی زندگی

خانه‌ام ابری است یکسره روی زمین ابری است با آن. خانه‌ام ابری‌ست اما ابر بارانش گرفته است. در خیال روزهای روشنم کز دست رفتندم من به روی آفتابم می‌برم در ساحت دریا نظاره. نیما یوشیج تمام ما روزهای ابری را در زندگی زناشویی خود تجربه کرده‌ایم و در واقع این ماهیت زندگی مشترک است؛ اما همان‌طور‌که آب و هوا عوض می‌شود، هوای خانه ما نیز تغییر می‌کند. مهم این است که در دورانی که ابرهای تیره و تاریک بر زندگی‌مان سایه انداخته‌اند، از قبل خود را مجهز کرده باشیم تا بتوانیم از آن دوران عبور کنیم و آسمان آفتابی را ببینیم. بعضی از رفتارها چنان در ما نهادینه شده است که خیلی به آن‌ا آگاه نیستیم و این در حالی […]

چگونه بهترین دوست خودتان باشید!

چگونه بهترین دوست خودتان باشید!

  “ما می‌توانیم یاد بگیریم که بهترین دوست خودمان باشیم؛ در این‌صورت همواره یک یار خوب و وفادار خواهیم داشت و به‌خصوص در زمان‌هایی که هیچ‌کس در کنارمان نیست، می‌توانیم در کمال آرامش و راحتی از خودمان مراقبت کنیم‌” حکیمان همواره به یک حقیقت بزرگ و حیرت‌آور زندگی اشاره کرده‌اند: «افرادی که در پیرامون شما زندگی می‌کنند، از جمله همسر، فرزندان، پدر، مادر و دوستانتان، هرگز نمی‌توانند به شما احساس کامل‌بودن بدهند؛ حتی موقعیت شغلی، بازنشستگی، سرگرمی‌ها، آرزوها و وضعیت اقتصادی و اجتماعی نیز نخواهند توانست به شما احساس کامل‌بودن بدهند. اما چرا؟ شما بدون اینکه یاد بگیرید اول از وجود خودتان لذت ببرید، خودتان را تحسین کنید و به خودتان احترام بگذارید، هرگز به‌درستی قادر نخواهید بود از وجود […]

به کودک درونتان عشق بورزید!

به کودک درونتان عشق بورزید!

مهم نیست که چند سال سن دارید؛ درون شما کودکی وجود دارد که نیاز دارد تا به او عشق بورزید و تاییدش کنید. اگر زن هستید، مهم نیست که چقدر به خودتان متکی هستید؛ درون شما هنوز دختر کوچکی وجود دارد که بسیار حساس است و به کمکتان نیاز دارد. اگر مرد هستید، مهم نیست چقدر به مردانگی‌تان افتخار می‌کنید؛ هنوز پسرکی در وجودتان است که بازیگوش، کنجکاو و با‌محبت است.در زمان کودکی، وقتی کاری درست پیش نمی‌رفت، دائما فکر می‌کردیم که اشتباه از ما بچه‌هاست! کودکان با این باور بزرگ می‌شوند که تنها در صورتی مورد علاقه و توجه والدین و مربیان و در واقع کسانی‌که مراقبشان هستند، قرار می‌گیرند که همه کارهایشان را درست و کامل و بدون […]

۱۶  دلیل برای تقویت شادی واقعی در زندگی شما

۱۶ دلیل برای تقویت شادی واقعی در زندگی شما

خوشبختی از بسیاری جهات مهمترین مفهوم زندگی است. در اینجا چگونگی پرورش مهمترین منابع شادی را شرح می‌دهیم. منابعی که می‌توانند شما را در یافتن، حفظ و تقویت خوشبختی یاری کنند. در حالی که بیشتر شادی در شرایط بدون استرس به وجود می‌آید، روابط اثبات شده‌ای بین فعالیت‌های کاهنده استرس و شادی وجود دارد. پیشگام روانشناسی مثبت مارتین سلیگمن تحقیق و نوشته گسترده‌ای در مورد “شادی معتبر” انجام داده است که همه چیزهایی که شما به طور غریزی می‌توانید برای داشتن یک روح خوب از آنها بهره بگیرید در این چند مفهوم خلاصه شده‌اند: روابط قوی، کار چالش برانگیز و معنی در زندگی. دکتر مایکل فریش، استاد دانشگاه بیلور و یکی دیگر از پیشگامان در زمینه روانشناسی مثبت، ۱۶ زمینه […]