تمام مطالب برچسب : شادی
اهدافتان باید روشن و واضح باشند

اهدافتان باید روشن و واضح باشند

محبوبه ریاستی خیلی از مردم و به‌خصوص جوان‌ترها در مقاطعی تصمیم می‌گیرند که اهداف جدیدی را دنبال کنند، اما کم‌کم این شوق در آن‌ها فروکش می‌کند و در‌نهایت به خواسته‌شان نمی‌رسند. در این مصاحبه از دکتر «محمد قمری»، روان‌شناس، دانشیار دانشگاه و مدیر مرکز خدمات روان‌شناسی و مشاوره حیات ، خواسته‌ایم تا به ما بگویند چگونه می‌توانیم با انرژی بهتری به سراغ اهدافمان برویم. در ابتدا بگویید که در زندگی باید چطور هدف‌گذاری کنیم تا موفق شویم؟ برای رسیدن به موفقیت و دستیابی به اهداف در زندگی بهتر است هدف‌گذاری بر اساس نیازها، اولویت‌ها و ارزش‌های هر فردی صورت گیرد؛ همچنین هدف خوب دارای ویژگی‌هایی است که اگر این ویژگی‌ها در هدف‌گذاری رعایت شود، می‌توان با احتمال بیشتری موفقیت را در […]

۲۵ نشانه‌ یک زندگی موفق

۲۵ نشانه‌ یک زندگی موفق

ناهید مومن‌خانی همه ما روزها، هفته‌ها، ماه‌ها و حتی برخی افراد، سال‌ها، لحظات تاریک و غم‌زده‌ای را همراه با افسردگی و ناراحتی تجربه کرده‌ایم. وقتی ما در مسیر خود‌تخریبی، اندوه، تنهایی یا ناامنی می‌افتیم، گاهی جهت‌گیری به سمت شادمانی و زندگی مفرح خیلی سخت و غیرممکن به نظر می‌رسد؛ مثلا می‌دانیم که همیشه نمره‌ای که دانشجویان می‌گیرند، خیلی بهتر و بیشتر از چیزی است که به خودشان می‌دهند، چون انسان این توانایی را دارد که خود را از باتلاق‌ها و بند‌هایی که بعضی‌وقت‌ها اسیرشان می‌شود، رها کند و نجات بدهد. برای این کار، در ابتدا باید چشمانش را باز کند و نسبت به آنچه که داشته و دارد، انجام داده و انجام می‌دهد، بوده و هست، آگاه‌تر باشد.     […]