تمام مطالب برچسب : حال خوب
اهدافتان باید روشن و واضح باشند

اهدافتان باید روشن و واضح باشند

محبوبه ریاستی خیلی از مردم و به‌خصوص جوان‌ترها در مقاطعی تصمیم می‌گیرند که اهداف جدیدی را دنبال کنند، اما کم‌کم این شوق در آن‌ها فروکش می‌کند و در‌نهایت به خواسته‌شان نمی‌رسند. در این مصاحبه از دکتر «محمد قمری»، روان‌شناس، دانشیار دانشگاه و مدیر مرکز خدمات روان‌شناسی و مشاوره حیات ، خواسته‌ایم تا به ما بگویند چگونه می‌توانیم با انرژی بهتری به سراغ اهدافمان برویم. در ابتدا بگویید که در زندگی باید چطور هدف‌گذاری کنیم تا موفق شویم؟ برای رسیدن به موفقیت و دستیابی به اهداف در زندگی بهتر است هدف‌گذاری بر اساس نیازها، اولویت‌ها و ارزش‌های هر فردی صورت گیرد؛ همچنین هدف خوب دارای ویژگی‌هایی است که اگر این ویژگی‌ها در هدف‌گذاری رعایت شود، می‌توان با احتمال بیشتری موفقیت را در […]

یك گام به جلو، خودتان را دوست بدارید!!!

یك گام به جلو، خودتان را دوست بدارید!!!

یادداشت: گاهی آن‌قدر دیگران، نظراتشان، خواسته‌هایشان، توقعاتشان و اساسا حضور و وجودشان برایمان مهم و تعیین‌کننده می‌شود که یادمان می‌رود خودی هم داریم که نیازمند توجه است.   خوددوستی «به آیینه که نگاه می‌کنم، موجودی می‌بینم پر از عیب و ایراد. گاهی وقت‌ها که اصلا دلم نمی‌خواهد به آیینه نگاه کنم.» «اگر بابت انجام کاری از من تعریف و تشکر بکنند، خیلی حالم گرفته می‌شود و احساس می‌کنم دارند دورویی می‌کنند، چون اصلا لیاقت تعریف و تمجید ندارم.» «اگر دوستانم برای شام دعوتم کنند و همان موقع، سرمای سختی هم خورده باشم، دعوتشان را قبول می‌کنم، چون نمی‌توانم به آن‌ها «نه» بگویم. اما مطمئن هم هستم که وقتی به مهمانی‌شان بروم، همه از من دوری خواهند کرد که مبادا مریضی […]