«روانشناسی کاهش وزن دکتر احمد حلت»
دربردارنده راهکارهای عملی رویکردهای نوین روانشناسی
برای غلبه بر افکار، هیجانات و رفتارهای مخرب رژیم‌های لاغری به قلم دکتر احمد حلت است.
در بریده‌ای از مقدمه کتاب می‌خوانیم:
«ترس از بی‌ریختی حاصل از چاقی جزو ترس‌ها و اضطراب‌های دائمی نسل جدید، بخصوص مشغله‌های ذهنی دخترهای جوان و زنان تبدیل شده است. در فروشگاه‌های بزرگ، تعداد کتاب‌های مربوط به رژیم غذایی بیشتر از هر بخش دیگری است. کافی است در وب سایت آمازون کلمه رژیم غذایی (diet) را جستجو کنید. از تعداد بی‌شمار کتاب‌های جدید در این خصوص حیرت خواهید کرد.
به راستی وقتی این همه دانش و اطلاعات و فناوری در مورد چاقی و روش‌های کاهش وزن وجود دارد، چرا تنها عده انگشت شماری موفق به کاهش وزن و از همه مهم‌تر حفظ وزن مناسب خود، برای مدتی طولانی می‌شوند؟
پاسخ در چند لایه بودن و پیچیدگی منحصر به فرد، فرآیند کاهش وزن نهفته است. پرخوری یک رفتار است و هر چند به ظاهر برای درمان آن، یک تغییر اصلاحی در عادات خوردن کافی به نظر می‌رسد، اما وقتی فرد وارد فرآیند تغییر رفتار می‌شود، با انواع مولفه‌های فکری، هیجانی، حسی بازدارنده روبرو می‌شود که امکان هر نوع تغییری در رفتار خوردن را غیر ممکن می‌نماید.
در این کتاب ما از منظر جدیدی به موضوع رژیم‌های لاغری و کاهش وزن پرداخته‌ایم و در آن فرآیند کاهش وزن را به صورت همه جانبه و به صورت یک مشکل چندلایه (روانی ـ ذهنی ـ هیجانی ـ حسی ـ بدنی و رفتاری) و شکلی یکپارچه نگاه کرده‌ایم و برای خنثی‌سازی اثر تخریبی تک تک این لایه‌های اثرگذار، در موفقیت رژیم کاهش وزن، راه کار‌های روان شناسانه و عملی ارائه کرده‌ایم. این اولین بار است که در یک کتاب، موضوع کاهش وزن به این شیوه جامع و یکپارچه علمی و درعین حال کاربردی مورد تحلیل و پردازش قرار گرفته است.»
بیش از نود درصد رژیم های لاغری با شکست مواجه می شوند ویا بعد از مدت کوتاهی به صورت اضافه وزن بیشتر بر میگردند.
