تمام مطالب دسته بندی: مقالات
چرا شکست می خوریم؟

چرا شکست می خوریم؟

هر آدم موفقی اعتراف می‌کند که شکست اتفاق می‌افتد و همه ما سهمی از آن داشته‌ایم اما از هر شکست دو درس ارزشمند می‌گیریم. اول اینکه شکست ما حداقل یک دلیل داشته و دوم ما می‌توانیم از آن شکست عبور کنیم. چرا شکست می‌خوریم؟ و چگونه باید آن را اصلاح کنیم؟ بر اساس کتاب “شما می‌توانید پیروز شوید” نوشته شیو کرا Shiv Khera، شکست‌ها اغلب به هفت دلیل اتفاق می‌افتند و هر یک از آن‌ها درس ارزشمندی به ما داده و به ما نشان می‌دهند که چگونه از افتادن در همان تله قبلی اجتناب کنیم. شایع‌ترین علل بروز مشکلات ناشی از شکست و راه حل آن‌ها: عدم پشتکار: بیشتر افراد شکست می‌خورند نه بخاطر اینکه دانش و استعداد انجام کاری […]

تاثیر تولد فرزندان بر روابط زناشويي والدين

تاثیر تولد فرزندان بر روابط زناشويي والدين

«برو به بابات بگو ناهار‌ آماده‌س. درضمن بگو من با‌هاش جايي نمي‌رم. خودش بايد تنهايي بره خونه مادرش… من اينجا شدم كلفت شماها. دائم بپزم، بشورم، ببرم، بيارم … تا هم بخواي حرف بزني، آقا دادوبيداد راه مي‌ندازه…» «مامان آخه چرا خودت اين‌ها رو به بابا نمي‌گي. من اصلا نمي‌فهمم چرا شما اين‌جوري با هم حرف مي‌زنين … من اين وسط چه‌كاره‌ام؟!» متاسفانه بسياري از زوج‌ها، مشكلات خود را به فرزندان‌خود منتقل مي‌كنند. گرچه معمولا با تولد فرزند، ابتدا مشكلات تا حدي كمرنگ مي‌شوند و والدين رابطه بهتري با یکديگر پیدا می‌کنند، و‌لي به‌تدريج با بزرگ‌تر‌شدن كودك، مشكلات دوباره سر در‌مي‌آورند و پدر و مادر‌ها علاوه‌بر مشكلات قبلي خود درزمينه چگونگي تربيت فرزندانشان نيز با مشكلاتي مواجه مي‌شوند. ولي واقعا […]

ده نکته برای حفظ روابط عاطفی از راه دور

ده نکته برای حفظ روابط عاطفی از راه دور

رابطه شما هم مثل همه روابط دیگر اگر ریشه‌هایش محکم باشد نه تنها مشکلات نمی‌تواند نابودش کند، بلکه آن را محکم‌تر و خالص‌تر می‌کند. قبل از هر اقدامی خوب فکر کنید: اگر رابطه‌تان ارزشش را دارد، آمادگی ذهنی و انگیزه کافی برای ادامه‌اش دارید و این توانایی را در خودتان می‌بینید، محکم و استوار پیش بروید: ده نکته برای حفظ روابط عاطفی از راه دور زینب شاهدی رابطه شما هم مثل همه روابط دیگر اگر ریشه‌هایش محکم باشد نه تنها مشکلات نمی‌تواند نابودش کند، بلکه آن را محکم‌تر و خالص‌تر می‌کند. قبل از هر اقدامی خوب فکر کنید: اگر رابطه‌تان ارزشش را دارد، آمادگی ذهنی و انگیزه کافی برای ادامه‌اش دارید و این توانایی را در خودتان می‌بینید، محکم و […]

ب مثل ببخش

ب مثل ببخش

 در سرگذشت هریک از ما حوادثی به‌وقوع پیوسته است که یادآوری آن وقایع برای ما خوشایند نیست. به‌خصوص درکنار هرکدام از آن خاطرات افرادی حضور داشته‌اند که خواسته یا ناخواسته به ما صدماتی وارد کرده‌اند. برخی از این افراد را به‌مرورزمان از یاد برده‌ و یا گمان کرده‌ایم جراحتی که آنان به روح و روان ما وارد کردند، زخمی سطحی بوده و در گذر زمان التیام یافته است، ولی برخی دیگر از این افراد را هرگز فراموش نکردیم و هنوز هم یادآوری خاطرات روابطمان با آنان تنش‌زا و دردناک است. وقتی کسی را نمی‌توانیم ببخشیم، یعنی حجمی فشرده از چربی همواره چون کوله‌باری بر دوش روان ما سنگینی می‌کند. هرچه زمان بیشتر می‌گذرد، وزن این کوله‌بار سنگین‌ و سنگین‌تر می‌شود، […]

نقابت را خودت انتخاب کن!

نقابت را خودت انتخاب کن!

باز با آمدن موج سرما، ما اغلب وقتمان را درکنار هم و در داخل غار می‌گذراندیم و اغلب خودمان را به کاری سرگرم می‌کردیم و هرکس هنری بلد بود، به بقیه یاد می‌داد. بعدها فهمیدم ازطریق به‌اشتراک‌گذاشتن مهارت‌هایمان با هم، نه‌تنها مهارت‌های جدیدی یاد می‌گرفتیم، بلکه آنچه را که قبلا بلد بودیم نیز به شکلی متفاوت و بیشتر دوباره می‌آموختیم. یک روز صبح بعد از صبحانه خدامراد روی سنگی کنار آتش نشست و گفت: «تا امروز همه بر این باور بودیم که آدم‌های چندشخصیتی، انسان‌های قابل اعتمادی نیستند و حتی این ویژگی آن‌ها باید به‌عنوان یک اختلال روانی تحت‌درمان قرار بگیرد. حالا می‌خواستم در این جلسه درخصوص اینکه اگر چندشخصیتی‌بودن به‌صورت انتخابی و آگاهانه انجام شود چه مزایا و معایبی […]

فرزند اول بودن خوب است يا بد؟

فرزند اول بودن خوب است يا بد؟

وقتي اين سوال مطرح مي‌شود كه «فرزند اول بودن خوب است يا بد؟» بسياري از آنهايي كه خود فرزند اول خانواده‌اند از جايگاهي كه نصيبشان شده گله مي‌كنند و معتقدند فرزند اول بودن خوب نيست چون تمامي مسووليت‌ها و وظايف بر عهده آنها گذاشته مي‌شود. در عوض آن دسته از افراد كه فرزند وسط يا ته‌تغاري هستند معتقدند داشتن جايگاه اول در ميان فرزندان يك خانواده بسيار خوب است زيرا در اين صورت مجبور خواهي بود از فرزند بزرگتر و قوانيني كه او در خانه پياده‌ كرده تبعيت كني. جايگاه تولد به هر حال تاثيري در كودكان دارد و بايد با شناخت ويژگي‌هاي اين جايگاه‌ها، بر اساس آنها با فرزندانمان برخورد كنيم. در حقيقت بايد گفت نمي‌توان ادعا كرد كه […]

اعتیاد به عشق

اعتیاد به عشق

یادداشت‌های یک روان‌شناس مریم امروز با شوق و حرارت زیادی برای مشاوره آمده بود، حالش خیلی خوب بود، خیلی هیجان داشت، چشمانش از شادی برق می‌زد و نور امید از چشمانش پیدا بود، درست برعکس دوهفته قبل که برای اولین‌بار بعد از قطع رابطه با محمد برای مشاوره آمده بود، آن روز را خوب به یاد دارم،کاملا آشفته، ناامید به زندگی، بدون‌انرژی و بی‌قرار بود اما امروز کاملا متفاوت بود، خیلی با هیجان تعریف کرد که دیروز در پمپ‌بنزین به‌طوراتفاقی بعد از دو هفته با محمد روبه‌رو شدند، باهم صحبت کردند و ناهار خوردند و خلاصه اینکه دوباره آشتی کردند و زندگی دوباره برای مریم شیرین شده است، اما اگر راستش را بخواهید من به خوش‌بینی مریم نیستم و نمی‌توانم […]

از وهم تا خیال؛ از تخیل تا تفکر

از وهم تا خیال؛ از تخیل تا تفکر

انسان موجودی فلسفی است و از بدو ورود به عالم هر روز، ذهنش را با ده‌ها پرسش درگیر می‌کند؛ اینکه این چیست، آن کیست، چرا؟ چگونه؟ و … این پرسش‌ها راهنمای رورد ما به دنیای ناشناخته است. ما در دوران کودکی بااشتیاق می‌پرسیم. پرسیدن حالت ماست. زیبا، معصوم و راهگشاست. وقتی کودک بودیم، با پرسش‌ها مانوس بودیم و گویی جهان موظف به پاسخ‌گویی بود. اعتمادبه‌نفس سالمی داشتیم و از پرسیدن احساس شرمساری و ضعف نداشتیم و ندانستن را عیب نمی‌دانستیم. این اقتدار و توانایی برای جست‌وجوگری در طبیعت به ما هدیه داده شده است و به‌واسطه این توانمندی ما پویا و جوینده هستیم. ما می‌پرسیم تا کشف کنیم و با هستی در ارتباط باشیم. طعم شگفت‌انگیز مکاشفه برای کودک هرگز […]

چقدر شخصیت کنترلگری دارید؟

چقدر شخصیت کنترلگری دارید؟

۱-وقتی می‌خواهید برای خود خرید کنید، ترجیح می‌دهید به‌تنهایی این کار را بکنید یا اینکه فرد دیگری هم همراهی‌تان کند؟ الف) دوست دارم کسی همراهی‌ام کند ب) برایم فرقی نمی‌کند ج) وقتی می‌خواهم برای خودم خرید کنم، دوست دارم تنها باشم ۲-آیا دوست دارید حیوان خانگی داشته باشید؟ الف) خیر ب) بله ج) بله، الان یک حیوان خانگی دارم و بیشتراوقات هم داشته‌ام. ۳-آیا فکر می‌کنید اگر شما یکی از مقامات رده‌بالای کشور بودید، حتما در شرایط کشور بهبود چشمگیری حاصل می‌شد؟ الف) خیر ب) گاهی‌ ج) بله ۴-کدام‌یک از این موارد شما را بیشتر می‌ترساند؟ الف) پنج سال در یک جزیره نا‌آشنا زندگی کنم ب) پنج سال در زندان باشم ج) پنج سال در میدان جنگ، با دشمن مبارزه […]

برداشت‌هایی غلط درمورد احساسات

برداشت‌هایی غلط درمورد احساسات

«تصور کنید اگر کنترلی برروی عواطف خود نداشته باشیم، چه اتفاقی رخ خواهد داد؟» چقدر عواطف خود را درک می‌کنید؟ گرچه هیچ‌چیز در دنیا به ما نزدیک‌تر از عواطف و احساساتمان نیست، بااین‌وجود خوب درکشان نمی‌کنیم. مطلب زیر فهرستی از برخی برداشت‌ها و تعابیر اشتباهی است که درمورد احساسات به کار برده می‌شوند: ۱) نمی‌توانم جلوی احساساتم را بگیرم تجربه‌های عاطفی یک فرد، نتیجه برداشت ذهنی و ارزیابی‌های او از یک اتفاق است. اگرچه ممکن است این ارزیابی‌ها واقع‌بینانه نباشند، اما افراد مختلف می‌توانند از یک اتفاق یکسان، برداشت‌های مختلفی داشته باشند؛ مثلا وقتی ما در غم مرگ کسی اندوهگین می‌شویم، می‌توان این‌طور استنباط کرد که او برای ما مهم بوده است؛ درحالی‌که اگر هیچ‌ پیشینه ذهنی وجود نداشته باشد، […]

اولین نفر همیشه برنده نیست!

اولین نفر همیشه برنده نیست!

  حرکت اول یک تاکتیک است نه هدف. اگر شخص دیگری از راه برسد و شما را از دور خارج کند، اولین نفر بودن هیچ نفعی برای شما ندارد. «پیتر تایل» همیشه باور مردم بر این بوده که اولین نفر حتما پیروز خواهد شد. مخترعان براي ثبت اختراعات خود می‌شتابند و كارآفرينان آرزوي ورود به بازار را پيش از رقبايشان دارند. اگر شما اولين فردی باشيد كه محصول، خدمت و يا تكنولوژي جديدی را توليد و عرضه كرده باشید، بهترين فضا را به دست خواهید آورد و مشتريان را جذب خود خواهيد کرد. یک بنیان‌گذار به نام «بيل گراس» در تحليلي عوامل موفقيت و شكست را بررسي كرد. بر اساس اين بررسي، مهم‌ترين عامل موفقيت، خاص‌بودن ايده، توانايي و عملكرد […]

هنر تبدیل دانش به مهارت!

هنر تبدیل دانش به مهارت!

زمستان بود و فصل یخبندان. به همین خاطر چاره‌ای جز نشستن درکنار آتش درون و گرم‌کردن خود نداشتیم. خدامراد روی سنگی کنار آتش نشست و بی‌مقدمه گفت: «اگر یادتان باشد جلسه قبل درمورد فرایند یادآوری خاطرات و تجربیات حفظ‌شده صحبت کردیم و گفتیم چیزی به نام یادآوری یا بیرون‌کشیدن عینی اطلاعات ثبت‌شده در ذهن ما رخ نمی‌دهد و آنچه اتفاق می‌افتد، بازسازی مجدد آن خاطره به شکلی نو با عناصر در دسترس ذهن است. یعنی هر وقت تجربه یا رویدادی را به یاد می‌آوریم، درواقع آن را از نو می‌سازیم. بنابراین به این نتیجه رسیدیم که «یادآوری» واژه مناسبی برای این فرایند نیست و به‌جای آن باید از عبارت «بازسازی مجدد خاطرات» استفاده کنیم. ممکن است برای خیلی‌ها، به‌خصوص آن‌هایی […]

1 5 6 7 8 9 25