تمام مطالب دسته بندی: زندگی
«میکل آنژ» همسرتان باشید!

«میکل آنژ» همسرتان باشید!

چطور آرمانی‌ سازی می‌تواند سرنوشت روابط ما را به سمت بهبودی یا تخریب پیش ببرد؟ آرمانی‌ سازی اتفاق جالبی است. حتما شما هم خوب آن را می‌شناسید. وقتی این اتفاق می‌افتد، تاثیر شگرفی روی رابطه ما می‌گذارد؛ اما یک نکته دارد: مثل خیلی چیزهای دیگر، آرمانی‌ سازی اگر بجا و به‌اندازه استفاده شود، برایمان خوب است، ولی خدا به دادمان برسد اگر نابجا و بیش از اندازه به کار رود! آن وقت است که می‌تواند روزگارمان را سیاه کند. آیا شما تا به حال آرمانی‌ سازی کرده‌اید؟ چه تاثیری بر رابطه‌تان داشته است؟ اصلا می‌دانید آرمانی‌ سازی چیست؟ *** سناریوی اول بالاخره پیدایش می‌کنیم؛ همان کسی را که سال‌ها و ماه‌ها و روزهایمان را با امید پیدا‌کردنش گذرانده‌ایم؛ همانی که […]

چرا باید حتما باید درباره «NLP» بدانیم؟

چرا باید حتما باید درباره «NLP» بدانیم؟

نمی‌دانم تا به الان درباره NLP  چه چیزهایی خوانده‌اید یا چه چیزهایی شنیده‌اید، اما بیایید یکبار دیگر، پله‌به‌پله با هم درباره این روش روان‌شناسی صحبت کنیم. «NLP»مخفف اصطلاح «Neuro Linguistic Programming» و به‌معنای برنامه‌ریزی کلامی- عصبی است. حالا بگذارید من به زبان خودم بگویم؛ اگر زندگی هر شخصی، از جمله تمام احساساتی که درک می‌کند و حقیقت‌هایی که دریافت می‌کند و در نهایت با تمام دستاوردهای مالی و معنوی‌اش یک سفر است، می‌توان گفت NLP هم سفری است که در ذهن و درون شما شروع می‌شود، در کلام شما ادامه پیدا می‌کند و در نهایت مقصد این سفر، رضایت و حس آرامش بیشتری است که محصولش ارتباط موثرتر، ذهنی آرام‌تر و موفقیت بیشتر و رضایتمندی کلی در تمام سطوح زندگی […]

۱۰ باور اشتباه در مورد افسردگی

۱۰ باور اشتباه در مورد افسردگی

۱۰ باور اشتباه در مورد افسردگی که فکر می‌کنیم حقیقت دارند و طبق آن‌ها رفتار می‌کنیم افسردگی مثل یک اثر هنری است و هیچ‌وقت نمی‌توان آن را با کلمات توضیح داد. اگر به حال و روز بسیاری از کسانی که افسرده‌اند دقت کنید، چیزهای متفاوتی می‌شنوید. شاید یکی از دلیل‌هایی که به این بیماری لقب «بیماری پنهان» داده‌اند هم همین باشد؛ چون بیماری‌ای است که به‌صورت معمول و مثل سرماخوردگی قابل‌تشخیص نبوده و در افراد مختلف به‌گونه‌ای متفاوت بروز پیدا می‌کند. این باعث شده تا بسیاری در مورد آن افسانه‌ بسازند و البته در ترس مبتلا‌شدن به آن به سر ببرند. طبق پیش‌بینی‌ها، تا سال ۲۰۲۰ این بیماری تبدیل به دومین مشکل شایع برای سلامت انسان شده و افراد زیادی […]

نکاتی که برای افزایش اعتماد‌ به‌ نفس حتما باید بدانید

نکاتی که برای افزایش اعتماد‌ به‌ نفس حتما باید بدانید

نمی‌دانم چند بار شده که خواسته‌ایم در جمعی نظرمان را بگوییم و در ذهنمان هزار بار، جمله‌مان، نحوه گفتنمان و لحنمان را بالا و پایین کرده‌ایم و آخر هم حرفمان را نگفته‌ایم. چند بار به هر بهانه‌ای از زیر کنفرانس‌های دانشگاه شانه خالی کرده‌ایم یا چند بار پیشنهاد یا حرفمان را به مسئول بخش یا مدیرمان نگفته‌ایم و برای انجام دادن هزار و یک کار دیگر هم به بهانه‌های مختلف سرباز زده‌ایم؛ در‌صورتی‌که در تمام این موقعیت‌ها، تنها یک مسئله وجود داشت: اینکه اعتماد کامل به خودمان نداشتیم. افزایش اعتماد‌ به‌ نفس از آن مسائل مهمی است که باید دنبال راهکارهایش باشیم. فرصت‌ها زیادند و فقط باید حواسمان باشد به‌خاطر عدم اعتماد‌ به‌ نفس، آن‌ها را از دست ندهیم. از […]

ازدواج خود را پیش‌بینی کنید

ازدواج خود را پیش‌بینی کنید

آیا نامزد شما اختلال شخصیت دارد؟ همه آنچه تا اینجا برای پیش‌بینی ازدواجتان یاد گرفته‌اید را کنار بگذارید؛ اگر یکی یا هردوی شما، دچار اختلالات شخصیتی باشید، به‌سختی می‌شود گفت ازدواجتان به یک زندگی مشترک قابل‌قبول منتهی می‌شود. یک ازدواج موفق، نتیجه پیوند دو انسان سالم (یا منطقی‌تر بگوییم، نسبتا سالم!) است. اختلالات شخصیتی می‌تواند تاثیر بدی روی ازدواج شما داشته باشد و گاهی به کلی نابودش کند. نکاتی که در این قسمت آمده، به آگاهی بیشتر شما در این مورد کمک می‌کند. اختلال شخصیت یعنی چه؟ شخصیت ما را افکار، رفتارها و احساسات ما شکل می‌دهند و ما را از دیگران متمایز می‌کنند. اختلال شخصیت زمانی ایجاد می‌شود که این افکار، رفتارها و احساسات از حالت عادی خارج شده، […]

چگونه هم كودك را درست تربيت كنيم، هم با او مهربان و قاطع باشيم!

چگونه هم كودك را درست تربيت كنيم، هم با او مهربان و قاطع باشيم!

همه ما از ديدن كودكان نازنين و شاد كه با حركات بامزه خود ما را هم به نشاط مي‌آورند، خوشحال مي‌شويم و به نظرمان بسيار دوست‌داشتني مي‌رسند. اما اگر شيطنت و بازيگوشي همين كوچولو‌هاي نازنين تبديل به بي‌ادبي و زياده‌خواهي شود، ديگر خودشان هم دلنشين به نظر نمي‌رسند و درواقع اگر پدر و مادر كودكان خودشان به فكر تربيت صحيح و به‌موقع فرزندان خود نباشند، هركس به خود اجازه مي‌دهد به طريقي در اين كار دخالت كند و درنتیجه كودك هم سردرگم و بلاتكليف خواهد شد! درواقع آنچه پدرو مادر‌ها بايد بيش و پيش از هر چيز در نظر داشته باشند تربيت درست، اصولي وباارزش است كه هميشه براي كودك باقي مي‌ماند. اما چگونه مي‌توانيم به گونه‌اي با كودك برخورد […]

ناراحتی هم ارزشمند است

ناراحتی هم ارزشمند است

تمایل ما به دوری از ناراحتی و غمگین‌بودن، نوعی واکنش غریزی است. همه ما از سنین پایین می‌آموزیم که باید از ناراحتی پرهیز کنیم و همیشه خوشحال باشیم و حتی اگر مشکلی برایمان پیش آمد، تظاهر به خوشحالی کنیم. در بزرگ‌سالی هم مدام تلاش می‌کنیم از غمگین‌بودن فرار کنیم و اجازه نمی‌دهیم دیگران هم ناراحت باشند و به‌محض ‌اینکه ببینیم کسی غمگین است، سعی می‌کنیم حال او را تغییر دهیم تا خوشحال شود و بی‌تابی نکند و فکر می‌کنیم به‌ این ترتیب به آن فرد کمک می‌کنیم تا حال بهتری داشته باشد. وقتی کودکی را می‌بینیم که گریه می‌کند و ناراحت است، به او می‌گوییم: «ناراحت نباش، بخند، همه‌چیز خوب است، کارها درست می‌شود، تو نباید گریه کنی باید فقط […]

آيا فرد با شهامتي هستيد؟

آيا فرد با شهامتي هستيد؟

– وارد يك فروشگاه مي‌شويد فروشنده با هزار ترفند مي‌خواهد جنسي را به شما بفروشد كه شما آن را نپسنديده‌ايد و يا تصور مي‌كنيد جنسش مرغوب نيست. در چنين موقعيتي چه عكس‌العملي نشان مي‌دهيد؟ موضع قدرت: در مقابل شگردهاي فروشنده قاطعانه مقاومت كرده و به راحتي نظر خود را درباره آن جنس مي‌گوييد و محترمانه از آن‌جا خارج مي‌شويد؟ موضع ضعف: گفتن “نه” برايتان بسيار سخت است و شهامت و جرات مخالفت با او را نداريد و علي‌رغم ميلتان آن را خريداري مي‌كنيد. – همسرتان هميشه سعي مي‌كند با ايجاد ترس تحقير، مقايسه و از بين بردن اعتمادبه نفستان، شما را كنترل كرده و به خواسته‌هاي خود برسد. در اين گونه موارد چه رفتاري انجام مي‌دهيد؟ موضع قدرت: براي زندگي […]

چند نکته کوتاه ، ولی مهم!!

چند نکته کوتاه ، ولی مهم!!

بقیه، مهره‌های بیشتری ندارند بقیه هم با همین مهره‌هایی بازی می‌کنند که تو بازی می‌کنی. اگر بقیه می‌توانند تبدیل به استادانی صاحب‌نام شوند، به خاطر نوع و سبک و سطح مهارت بازی کردن‌هایشان است. استاد شدن هم در جاده‌های تنهایی و تمرین‌های مکرر است که اتفاق می‌افتد، نه در هیچ کجای دیگری. اگر فکر می‌کنید که نوابغ بشری، روزهایشان بیشتر از شما دقیقه دارد، پول‌هایشان بیشتر از شما ارزش دارد، مدرک‌هایشان بیشتر از شما خریدار دارد، سخت در اشتباهید. به همه، مهره‌های یکسانی داده می‌شود. مهم، نوع بازی و مهارت در آن است؛ نه کم و زیاد بودن مهره‌ها. اگر به یک استاد شطرنج، یک شاه و دو، سه تا مهره ساده بدهید،‌ می‌تواند شما را با تمام مهره‌هایتان آچمز […]

شما از کدام گروه والدین هستید؟

شما از کدام گروه والدین هستید؟

شما، یا دارای فرزند هستید، یا فرزندی ندارید، و یا این‌که فرزندتان پس از بزرگ شدن از شما جدا شده است. به هر حال، اینها چندان اهمیتی ندارد. آن‌چه این تست به شما پیشنهاد می‌کند، رفتار یا تکنیک‌های خاصی برای بزرگ کردن کودک نیست، بلکه، بیشتر، بررسی رفتار کلی شما در رابطه با نزدیکان، و به خصوص در رابطه با افرادی است که می‌توانید بر آنها حاکم باشید. اگر در حال حاضر فرزندانی برای بزرگ کردن دارید، این بررسی می‌تواند به شما کمک کند تا روش بهتری را برای اجتناب از برخورد، و هدایت بهتر آنها در پیش بگیرید. به هر حال، نسل جدید، نسل معترضی محسوب می‌شود و به آسانی، تجربیات بزرگ‌ترها را برای یافتن راه زندگی‌اش نمی‌پذیرد و […]

چقدر همسرتان را دوست دارید؟

چقدر همسرتان را دوست دارید؟

توضیح: لطفا پرسش‌ها را با سه گزینه “بله، خیر، گاهی” پاسخ دهید.   ۱- اگر یکی از نزدیکان شما، نوع تفکر یا ظاهر شوهرتان را مورد تمسخر قرار دهد، با او همراهی می‌کنید؟ ۲- اگر شوهر شما جدول را اشتباه حل کند به او می‌خندید؟ ۳- آیا غالبا شوهر خود را با دیگران مقایسه می‌کنید؟ ۴- اگر شوهر شما به مدت طولانی نتواند احتیاجات مالی منزل و شما را برآورده کند، باز هم به او علاقه دارید و عاشقش هستید؟ ۵- آیا به اندازه پدرتان، شوهرتان را دوست دارید؟ ۶- جمله “در پشت هر مرد موفق یک زن متعجب ایستاده” را حتما شنیده‌اید، آیا این جمله درباره شما صدق می‌کند؟ ۷- آیا منزل شما مکان امن و آسایش شوهرتان است؟ […]

چقدر منطقی / احساسی هستید؟

چقدر منطقی / احساسی هستید؟

انسان‌ها عقاید و باورهای مختلفی دارند، اگر مایلید بدانید که فردی منطقی هستید یا نه سوالات زیر را با دقت مطالعه کرده و به آنها پاسخ دهید سپس با توجه به راهنمایی که در زیر آمده امتیاز مربوط به پاسخ خود را یادداشت کنید.   ۱ = کاملا موافقم   ۲ = موافقم   ۳ = تا حدودی موافقم   ۴ = تا حدودی مخالفم   ۵ = مخالفم   ۶ = کاملا مخالفم   ۱- گاهی کنار آمدن با بعضی افراد ناخوشایند است اما هرگز وحشتناک و غیرقابل تحمل نیست. ۲- هنگامی که مرتکب اشتباهی می‌شوم مدام به خودم می‌گویم “نباید آن کار را می‌کردم”. ۳- همه باید قانون را رعایت کنند. ۴- هیچ چیز غیرقابل‌تحملی وجود ندارد. ۵- اگر در جمعی به من […]

1 2 3 4 5 20