طی هفته‌های اخیر، زندگی ما به طرز شگفت‌انگیزی دستخوش تغییر شده است. مراسم‌های عروسی و پروازهای بین‌المللی کنسل شده‌اند. مدارس بسته شده‌اند و رستوران‌ها تعطیل شده و برای بسیاری از ما انزوا تبدیل به یک روزمرگی تازه شده است. به منظور مهار و کنترل شیوع بیماری کووید ۱۹، ویروسی که تاثیر بزرگی روی جهان گذاشته است، کارشناسان توصیه کردند که مردم چیزی را تمرین کنند که نام آن را «فاصله‌گذاری اجتماعی» گذاشتند. این اصطلاح دقیقا همان معنایی را می‌دهد که به ذهن القا می‌شود و به منظور پیشگیری از شیوع این ویروس فوق‌العاده واگیر، باید از تماس فیزیکی نزدیک با اطرافیان خود پرهیز کنیم. تحقیقات روی پاندمی‌های (شیوع گسترده کشوری یا جهانی یک بیماری)‌ گذشته نشان می‌دهند که فاصله‌گذاری اجتماعی […]

  کارلی احساس می‌کرد زندگی او را از پای درآورده است. او کارآفرین نوپایی بود که به حرفه‌اش علاقه‌مند بود و واقعا به کاری که انجام می‌داد، اعتقاد داشت؛ اما ترس اغلب همه توان او را می‌گرفت. او فکر می‌کرد اگر شکست بخورد، چه خواهد شد؟ اگر هیچ کس از او خرید نکند، چه؟ اگر به اندازه کافی پول درنیاورد و نتواند قبض‌های ماهیانه را بپردازد، چه اتفاقی می‌افتد؟ گرچه می‌دانست غصه‌خوردن فایده‌ای ندارد، اما نمی‌توانست خودش را کنترل کند. آن‌وقت بود که دست به دعا برداشت: «یک روز آن‌قدر استرس گرفته بودم که نمی‌‌دانستم باید چه کار کنم. می‌دانستم به‌خاطر هر چه که دارم، باید شاکر باشم، اما چنین احساسی نداشتم؛ پس تصمیم گرفتم دعا کنم. یادم می‌آید که […]

اعتماد به نفس به طور دقیق چیست؟ برای لحظه‌ای چشم‌هایتان را ببندید؛ چه چیزی را درون خودتان می‌بینید؟ آیا احساس ارزشمندی می‌کنید؟ لحظه‌ای که درون آینه خودتان را می‌بینید، چه حسی نسبت به خودتان دارید؟ چه احساسی نسبت به بدن، شخصیت، افکار و کلامتان دارید؟ یک‌بار به احساساتی که درباره خودتان در درونتان تجربه می‌کنید، به روابط و تجارب روابطی که با دیگران داشتید و دارید و احساساتی که در آن لحظه در درون خودتان تجربه می‌کردید، توجه کنید. آیا درونتان احساس ارزشمندی می‌کنید؟ آیا حضورتان را در این جهان برای منحصر‌به‌فرد‌بودنش احساس می‌کنید؟ آیا تا‌به‌حال بدون هر گونه تعارف و تواضع به نقاط قوت خود فکر کرده‌اید و اینکه چطور تا به حال آن را پیش برده‌اید؟ یا تا […]

آيا صرفا دوست داشتن بچه‌ها كافي است كه خودمان بچه‌دار شويم؟ آيا به آمادگي روحي، اقتصادي و… نياز نداريم؟ همه مي‌دانيم هر كاري مقدمه‌اي دارد، و بچه‌دار شدن هم از اين قاعده مستثنا نيست. براي اين‌كه بدانيم زمان درست براي بچه‌دار شدن چه زماني است گفت‌وگوي ما را با دكتر مصطفي تبريزي بخوانيد. ۱٫ آيا برای بچه‌‌دار شدن نیازی به آمادگی هست؟ آيا زوج‌ها وقتي تصمیم به بچه‌دار شدن می‌گیرند باید ابعاد تربیتی، فرهنگی، اجتماعی، خانوادگی و روانی را هم در نظر داشته باشند؟ ما انسان‌ها در میان جانداران نوع کامل‌تری هستیم و یک وجه مشترک ما با آنها زاد و ولد است. اولین هدف، بقای نسل است اما ما انسان‌ها به عنوان موجودی فرهنگی و اجتماعی علاوه بر موجودی […]

زخم عاطفی، زخم بر عواطف ماست که در جریان روابط ما ایجاد می‌شود. بسیاری از زخم‌های عاطفی در سال‌های اول کودکی‌مان در خانواده‌ای که به دنیا آمده‌ایم و در سال‌هایی که بزرگ می‌شویم ایجاد شدند. برخی از زخم‌های عاطفی نیز بعدها در روابط دوستانه‌مان، در زندگی مشترک با همسرمان، در جریان روابط با فرزندانمان، یا در محیط کارمان ایجاد می‌شوند. همه ما تعدادی از این زخم‌ها را داریم. ما انسان‌ها زخم‌پذیریم. ما به عنوان موجودات اجتماعی، در خانه و خانواده و در محیط زندگی و جامعه‌مان با انسان‌های دیگر رابطه برقرار می‌کنیم. هر جا که دو یا چند نفر نزدیک هم قرار می‌گیرند امکان زخم زدن و زخم خوردن هم هست. این تا حدودی اجتناب‌ناپذیر است. شاید ما نتوانیم از […]

در رابطه با موضوع آمادگی برای بچه‌دار شدن و این‌که زوجی که تصمیم به بچه‌دار شدن مي‌گيرند آیا باید آمادگی خاصي از بُعد تربیتی و روانی کسب کنند، با دكتر دوايي به گفت‌وگو نشسته‌ايم كه مي‌خوانيد. ۱٫آيا همه بايد بچه‌دار شوند؟ – از نقطه‌نظر بهداشت روانی همان‌گونه که ازدواج موفق مهم است، بچه‌دار شدن نیز اهمیت دارد، چون ازدواج موفق، شوق بچه‌دار شدن را نیز با خود به دنبال می‌آورد. برای بچه‌دار شدن باید هر دو طرف به اين نیاز برسند و از نظر رواني از زندگی زناشویی خود راضی باشند تا شوق پرورش یک محصول مشترک را پيدا كنند. در این مورد حق انتخاب با ماست و با توجه به شرایط باید تصمیم درستی گرفت. پس اول باید به […]

آیا تعریف‌تان از موفقیت اشتباه است؟ به اندازه انسان‌های روی زمین و مدل نگرش‌هایشان، تعاریف مختلفی برای موفقیت وجود دارد. برای یک سری افراد، موفقیت در مقایسه با فردی در شرایط مشابهشان معنا پیدا می‌کند، برای فردی دیگر در مقایسه باخودش و برای نفر بعدی در تعریفی که دیگران از او می‌کنند. اما چیزی که لازم است بدانیم، این است که این تعریف دقیقا از کجا سرچشمه می‌گیرد؟ آیا این تعریف ما از کمال‌گرایی است یا برای چشم‌اندازی حقیقی است که در نهایت موجب رضایت و آرامش می‌شود. تعریفتان را از موفقیت به نگاه بقیه گره نزنید معیار شما برای اینکه خودتان را موفق بدانید، دقیقا چیست؟ برای هر کسی، موفقیت در شرایطی خاص معنا پیدا می‌کند؛ مثلا برای فردی […]

مجله موفقیت، به عنوان اولین مجله روانشناختی کاربردی و مثبت­نگر در ایران، که همواره به روزترین و کارآمدترین الگوهای آموزشی را جهت افزایش توانمندی­ها و ارتقای مهارت­های نرم مخاطبین، به کار گرفته است، این­بار نیز پس از پژوهش­های فراوان، ساختار محتوایی مجله را بر اساس الگوی آموزشی ۴H طراحی و تدوین کرده است تا به عنوان اولین مجموعه­ای که به صورت رسمی و مدون به آموزش این الگوی علمی و نوین می­پردازد، بهبود مستمر دانش و مهارت همراهان خود را در هر دوره با جدیدترین آموزش­های کاربردی، به ارمغان آورد. بر اساس تعریف سازمان بهداشت جهانی، مهارت­های زندگی شامل توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت است به گونه‌ای که فرد بتواند با چالش­ها و ضروریات زندگی روزمره خود کنار بیاید. […]

عصر روز پنجشنبه بود که آتش در منطقه حفاظت‌شده خائیز زبانه کشید و به سرعت مرزها را یکی پس از دیگری در نوردید. شنیده ها حاکی از آن است که آتش ابتدا تنها چند نقطه کوچک از خائیز را درگیر کرده، اما با بی توجهی عجیب، آتش سوزی از بهبهان به دهدشت و کهگیلویه و بویراحمد رسید. در ادامه به دلیل کمبود نیرو و تجهیزات، آتش در سراسر منطقه زبانه کشید و فاجعه ای عظیم به‌بارآورد. در این آتش سوزی، مراتع و جنگل‌های خائیز کهگیلویه و بویراحمد، معمولان پلدختر در لرستان، بهاباد استان یزد، کوه سیاه دشتستان بوشهر، منطقه حفاظت شده بوزین و مره‌خیل بخش باینگان از توابع پاوه و سرپل ذهاب کرمانشاه و خوزستان شعله ور شدند. بر اساس […]

گذر از دوران شیرین کودکی و آغاز دوران نوجوانی همیشه با تنش‌هایی همراه بوده است. نوجوانی همیشه با پیش‌وند بحران بر زبان می‌آید. بسیاری از روان‌شناسان معتقدند مهم‌ترین دوران زندگی هر فرد، دوران بلوغ یا نوجوانی او است. «برای تجربه‌کردن دوران جوانی سالم و سازنده باید نوجوانی خوبی را پشت سر گذاشته باشیم.» این جمله را دکتر دوایی می‌گوید. او متخصص روان‌شناسی تربیتی است. برای دانستن اینکه ارتباط والدین و فرزندان در تمام مراحل زندگی و به‌ویژه نوجوانی چطور بهتر است باشد با او به گفت‌و‌گو نشستیم. او که عضو هیئت‌علمی پژوهشکده علوم‌شناختی ایران هم هست راهکارهای جالبی برای داشتن یک خانواده سالم دارد. دکتر دوایی می‌گوید کوچک‌ترین نهاد جامعه، خانواده است. اگر پدر و مادر خانواده را خوب مدیریت […]

والدین معمولا درباره‌ اینکه چگونه نقشی باید در حمایت از فرزندان در پیشرفت تحصیلی بازی کنند، اطمینان ندارند و اینکه چه نوع کمکی بکنند و تا چه حد را نمی‌دانند. وقتی پای یادگیری کودکان در میان باشد، تمام اطلاعات والدین، تا حدودی به علت آمیخته‌بودنشان، کارآیی ندارد. بسیاری از والدین از اینکه هر روزه باید با کودکانشان بر سر انجام تکالیف سرو کله بزنند، اظهار تاسف می‌کنند. به نظر می‌رسد که با افزایش فشار برای شرکت در برنامه‌های ورزشی و کلوپ‌های خارج از برنامه و بازی‌های کامپیوتری، ویدیویی و موبایلی که به شکل گسترده در دسترس همگان بوده و یکی از یکی جذاب‌ترند، هیچ راهی وجود ندارد تا از این حواس‌پرتی‌هایی خلاص شد که کودکان را از انبوه تکالیف انجام‌نشده‌شان […]

موفقیت از آن کلمه‌هاییست که از ابتدای نوجوانی‌مان همه ما به آن خیلی جدی فکر می‌کنیم و از ورود به دهه 20 و آغاز روزهای جوانی به دنبال راه حلی هستیم که بتوانیم سال‌های آینده و پیش رو را مدیریت کنیم تا در نهایت احساس موفقیت کنیم و یا در جامعه فردی موفق و کاردرست معرفی شویم.  از اولین سوال‌هایی که در ابتدای راه برای هر فردی پیش بیاید این است که افراد موفق چه کارهایی انجام داده‌‌اند و یا دنبال راز موفقیت آن‌ها بگردیم، قطعا راز و یا رازهایی برای موفقیت وجود دارد اما نه رازهایی مگو و اسرار دست یافتنی. هر آن چیزی که بوده است قابل شناسایی و دست‌یابی برای همه افراد است فقط تفاوت در تفکر [...]