پرسش۱۳۱: درکل نظر شما درمورد خواستگاری سنتی چیست؟ یعنی چگونه می‌توانیم به کسی که در تمام عمرمان او را ندیده‌‌ایم و نمی‌شناسیمش فقط به‌واسطه یک حرف اعتماد کنیم؟ چون بسیاری از افراد علی‌رغم اینکه خانواده خوبی دارند، خودشان آن‌قدر که باید، مثبت نیستند. پاسخ: به اعتقاد من در شیوه خواستگاری سنتی لازم است اصلاحات اساسی صورت بگیرد. در خواستگاری سنتی خانواده‌ای توسط یک واسطه معرفی می‌شود یا مستقیما خودشان با خانواده دختر تماس می‌گیرند و ضمن بیان شرایط خود، نظر خانواده دختر را در این مورد جویا می‌شوند و درصورت توافق، دیدارهای بعدی و نامزدی و درنهایت عروسی شکل می‌گیرد و یا برعکس این اتفاق فقط در حد همان آشنایی اولیه می‌ماند که متاسفانه در این شیوه اکثرا بدون هیچ […]

پرسش۱۳۱:  من کارم شیفتی است و خیلی نسبت به افکار و لحن صحبت‌های همکارانم حساسم. چه کار کنم که اعتماد‌به‌نفس پیدا کنم و روحیه بهتری برای حضور در محل کار داشته باشم؟ پاسخ: محیط کار و نوع روابط با همکاران از جمله عوامل مهم در میزان رضایتمندی شغلی است و تاثیر بسیار زیادی در زندگی فردی و اجتماعی افراد دارد؛ ولی میزان تحمل و کنارآمدن با ناملایمات رفتاری در محیط کار بخشی دیگر از بعد شخصیتی و انطباق با محیط کار است که در افراد مختلف، بسیار متفاوت است. یک مسئله بسیار مهم در زندگی (فردی/ اجتماعی) این است که ما نمی‌توانیم دیگران را تغییر دهیم، ولی می‌توانیم بهترین تغییر‌دهنده دنیای خودمان باشیم؛ پس به شما پیشنهاد می‌کنم فقط همان‌طوری‌که […]

پرسش۱۲۶: دختری هستم ۲۳ ساله و مهندس معماری هستم و دفتر طراحی دکوراسیون دارم. به مردی علاقه‌مند شده‌ام که دو سال از من بزرگ‌تر است و او هم به من علاقه‌مند بود. در این آشنایی يك‌ساله، یک‌بار با هم رابطه داشتیم ولی از خودم دورش کردم. در این مدت بعد از ترک من با شخص دیگری دوست شده است ولی من بعد از مدتی دوری دیدم که نمی‌توانم این دوری را تحمل کنم. برگشتم و او از برگشتن من استقبال کرد اما می‌گوید فقط در حد دوست هستیم، چون تنها بودم و به کسی نیاز داشتم این کار را کردم و با همه این اتفاقات دوستش دارم و نمی‌خواهم ترکش کنم. بگویید چه کنم؟ پاسخ: بهترین راه برای ارزیابی اینکه […]

\ پرسش۱۲۶: دختری هستم ۱۶ ساله. تقریبا اخلاقم همین‌جوریه! با این تفاوت که من اصلا ناراضی نیستم و خوشحالم که به چیزهای بی‌اهمیتی مثل اولین رقص دنیا بهایی نمی‌دهم یا این‌که جدیدترین رپ چیست؟ حالا گیریم که فهمیدم، چه می‌شود؟ یکی از مشکلاتم برون‌گرایی زیادی است. هرچند که تصمیم گرفتم رویاهایم را به‌جز مامانم به هیچ‌کس نگویم چون همسن و سال‌هایم درکم نمی‌کنند و بعضی‌ها هم می‌خندند یا به نظرشان دست‌نیافتنی است. خودم احساس می‌کنم سرزنده و شادم، اما با همه اینها فکر می‌کنم که احساسات پایداری ندارم و گاهی دچار افراط و تفریط هستم، حتی در مسایل دینی. مثلا بعضی وقت‌ها آن‌قدر حالم خوب است که نماز شب هم می‌خوانم ولی بعضی وقت‌ها حس نمازهای واجبم را هم ندارم، […]

پرسش۱۲۱: دختری هستم که چند وقت قبل نامزد کردم به این دلیل دروغ‌های بسیار نامزدم، این رابطه تمام شد. اکنون برای ازدواج بسیار تشویش دارم و نمی‌دانم باید به خواستگارانم چیزی درمورد نامزدی‌ به‌هم‌خورده‌ام بگویم یا نه؟ اگر باید بگویم، چه زمانی و چگونه برای خواستگارم توضیح دهم؟   پاسخ: اگر خواستگارهایی که برایتان می‌آید، با واسطه کسی معرفی می‌شوند، از معرف بخواهید قبل از جلسه خواستگاری درمورد نامزدی به‌هم‌خورده شما توضیحات لازم را بدهد و حتما دلیل آن را هم کامل و شفاف بگوید. اما اگر خودتان شخصا با فردی آشنا شدید که قصد ازدواج داشت، دلیلی ندارد از ابتدای آشنایی درمورد این موضوع حرفی بزنید. ابتدا سعی کنید او را بشناسید و آشنایی‌های لازم را کسب کنید و […]

پرسش۱۲۱: به هر كاري دست مي‌زنم، درست برخلاف انتظاراتم نتيجه مي‌دهد! مثل اين‌كه روزگار قسم خورده تا كوچك‌ترين حركتي مطابق ميل من انجام ندهد! باور كنيد از زماني كه يادم هست در حال شكست خوردن هستم؛ در ارتباط با دوستان، تحصيلات، كار، زندگي و …! نمي‌دانم چرا هر مشكلي هست، تنها به سراغ من مي‌آيد؟ همكلاسي‌هايم هر كدام صاحب زندگي و موقعيت‌هاي چشم‌گيري شده‌اند، اما من روز‌به‌روز در باتلاقي از ناكامي‌ها غرق مي‌شوم! نمي‌گويم آن‌ها شكستي نداشته‌اند، اما مي‌بينم كه شكست‌هايشان قابل‌جبران بوده‌اند؛ يعني هيچ‌گاه آن اندازه نبوده‌اند كه جلوي حركتشان را بگيرد. در‌حالي‌كه موانع سر راه من به گونه‌اي بوده و هستند كه حتي اجازه برداشتن يك قدم را هم نمي‌دهند! هر كسي در زندگي براي خود هدفي داشته […]

پرسش۱۲۱: دختری هستم که چند وقت قبل نامزد کردم به این دلیل دروغ‌های بسیار نامزدم، این رابطه تمام شد. اکنون برای ازدواج بسیار تشویش دارم و نمی‌دانم باید به خواستگارانم چیزی درمورد نامزدی‌ به‌هم‌خورده‌ام بگویم یا نه؟ اگر باید بگویم، چه زمانی و چگونه برای خواستگارم توضیح دهم؟   پاسخ: اگر خواستگارهایی که برایتان می‌آید، با واسطه کسی معرفی می‌شوند، از معرف بخواهید قبل از جلسه خواستگاری درمورد نامزدی به‌هم‌خورده شما توضیحات لازم را بدهد و حتما دلیل آن را هم کامل و شفاف بگوید. اما اگر خودتان شخصا با فردی آشنا شدید که قصد ازدواج داشت، دلیلی ندارد از ابتدای آشنایی درمورد این موضوع حرفی بزنید. ابتدا سعی کنید او را بشناسید و آشنایی‌های لازم را کسب کنید و […]

پرسش۱۱۶: تیک عصبی چطور درمان میشه؟   پاسخ: سلام خدمت شما دوست گرامی باید نوع تیک عصبی و دلایل ایجاد کننده آن مشخص شود تا بتوان روشهای درمان آن را تعیین نمود. برخی از تیک ها یا عادتهای عصبی مدت زمان زیادی را نیاز دارند برای درمان زیرا که حالتی اعتیاد آور در فرد ایجاد کرده اند که نیاز به حداقل یک محرک انگیزاننده برای ترک آن می باشد.   پرسش۱۱۷: چطور با اینده نامعلوم و مشکلات و تنهایی راجع به مهاجرت تحصیلی کنار بیایم؟   پاسخ: اگر این مشکلات مربوط به بعد از مهاجرت هستند، باید خدمتتون عرض کنم که شما معمولا بعد از مهاجرت مثل یک فرد تازه متولد شده هستین که بایستی مجددا خود را با شرایط […]

پرسش۱۱۶: دختری ۳۱، مجرد و بسیار تنها هستم. من می‌خواهم ازدواج کنم، اما هیچ پسری در زندگی‌ام نیست و متاسفانه هیچ گزینه‌ای هم ندارم که بتوانم به او فکر کنم. معمولا می‌گویند دخترها بیش از حد سخت‌گیری می‌کنند و به همین دلیل نمی‌توانند ازدواج کنند، اما من اصلا گزینه‌ای ندارم که بخواهم برای او سخت‌گیری کنم. من بسیار مهربان و شاید هم مهرطلب هستم. ظاهر خوبی هم دارم، مدرک کارشناسی کامپیوتر دارم و فکر نمی‌کنم شرایط بدی داشته باشم که کسی به‌سمتم نیاید. پارسال پیش یک فالگیر رفتم و او به من گفت اگر تا ۳۱سالگی ازدواج نکنی، ۳۹سالگی ازدواج می‌کنی و این حرف او مرا بسیار ناراحت کرد. من خیلی نگرانم؛ چون نمی‌خواهم تا ۳۹سالگی مجرد بمانم. مشکل بزرگ‌تر […]

پرسش۱۱۱: دختری بیست و چهار ساله و تک‌فرزند خانواده هستم. از بچگی به دلیل حساسیت پدرم همه‌چیز برایم فراهم بوده است. اما مشکل من این است که کارهایم را مدام از امروز به فردا می اندازم. اما هرگاه بخواهم کاری را انجام دهم دوست دارم آن کار به بهترین نتیجه ممکن ختم شود. همچنین مسئله ای که بسیار آزارم می دهد این است که هر تصمیمی می‌گیرم، نمی‌توانم بیشتر از چند روز به آن عمل كنم. با اینكه این موضوع از نظر دیگران بی‌اهمیت است، اما برای من مشكل جدی ایجاد كرده و زندگی‌ام را به هم ریخته است. خواهش می‌كنم راهنمایی‌ام كنید.   پاسخ: اهمال‌کاری یا PROCRASTINATION به معنی فاصله‌گذاری میان تصمیم و اجراست که دلایل گوناگونی دارد؛ یکی […]

پرسش۱۱۱: زوج‌درمانی با رویکرد هیجان‌مدار چگونه است؟ پاسخ: این رویکرد درمانی بر پایه «آنچه احساس می‌کنم، پس همان هستم» بنیان‌گذاری شده است. این نوع درمان در دنیا توسط «سوزان جانسون» و «لزلی گرینبرگ» پایه‌گذاری شد و هم‌اکنون از متدهای درمانی به‌روز دنیا در حیطه روابط زوجین است. در این مدل درمانی، هیجانات زوجین به‌عنوان محرک اصلی روابط بین آن‌ها قلمداد شده و سعی بر آن است که روش‌هایی مورد‌استفاده قرار گیرند که بتواند به زوجین کمک کند تا هیجان‌های «خشم»، «ترس»، «غم» و «شرم» را مانند هیجانات مثبتی مثل «عشق»، تنظیم و تعدیل کنند. در طول درمان، فرد هم در حیطه خودتنظیمی عاطفی و هم در حیطه دیگر‌تنظیمی عاطفی گام بر‌می‌دارد و زوجین ترغیب می‌شوند به‌جای رنج ناشی از نیازهای […]

پرسش۱۰۶: دختری ۲۴ ساله و کارمند هستم. گاهی همکارانم در محیط کار، از من درخواست می‌کنند که کارهایی برای آن‌ها انجام دهم که مسئولیت آن با من نیست. با اینکه اغلب می‌دانم قصد سوء‌استفاده‌ دارند، اما مجبور می‌شوم به‌خاطر رودربایستی کارهایی را که می‌خواهند، انجام دهم. نمی‌دانم چگونه می‌توانم این مشکلم را حل کنم؟   پاسخ: این مسئله با یاد‌گرفتن مهارت «نه»‌گفتن و جرئت‌ورزی توسط خود شما قابل‌حل است. شما باید با جرئت‌‌ورزی، هم برای خود و هم برای دیگران احترام قائل‌ شوید. فراموش نکنید که در روابط، ضمن اینکه به خواسته‌ها و نیازهای دیگران احترام می‌‌گذارید، اجازه ندهید دیگران از شما سوء‌استفاده کنند و با شیوه‌‌ای فریب‌کارانه با شما ارتباط برقرار کنند. در اینجا لازم است به‌صورت مختصر به […]