تمام مطالب دسته بندی: منهای موفقیت
هنگام عصبانیت چه کارهایی انجام بدهیم و چه کارهایی انجام ندهیم؟

هنگام عصبانیت چه کارهایی انجام بدهیم و چه کارهایی انجام ندهیم؟

کنار آمدن با احساسات دشوار است، کنار آمدن با عصبانیت دشوارتر است. خشم نوعی احساس است. اگر فرد موقع واکنش نشان دادن فکر نکند، مسئله کوچکی را به یک مشکل بزرگ تبدیل خواهد کرد. باید بیاموزیم که در موقعیت‌های مختلف از فکرمان استفاده کنیم. این مسئله در دعوای زن و شوهرها بسیار مهم است. اگر طرفین سر یكدیگر فریاد بکشند، مشکل بیشتر می‌شود. در شرایطی که هر دو طرف از نظر احساسی تحریک شده‌اند اگر یکی از دو طرف از فکرش استفاده کند، می‌تواند مشکل را معقولانه ببيند و راه‌حلی برای کنار آمدن با آن پیدا کند. حتی ممکن است به این نتیجه برسد که اصلا مسئله پیچیده‌ای وجود ندارد و در آرامش با روشی منطقی و عاقلانه مشکل را […]

مواظب باشیم! گزینه‌های پیش رو بی‌نهایت نیستند!

مواظب باشیم! گزینه‌های پیش رو بی‌نهایت نیستند!

دکتر احمد حلت این مقاله حاوی پیامی تکان‌دهنده است که قرار است با آن خیلی‌ها از خواب گران بیدار شوند و به خودشان بیایند. «گمان نکنید تعداد گزینه‌هایی که می‌توانید انتخاب کنید، بی‌شمار است و لازم است عاقلانه و بااحتیاط گزینه‌های در اختیارتان را بسوزانید.» اجازه بدهید مثالی بزنم؛ یک دختر خانم بیست‌ساله دم‌بخت ممکن است خواستگاران زیادی داشته باشد؛ هم خواستگارانی که سن پایینی دارند ولی دارایی چندانی ندارند و هم خواستگاران پابه‌سن‌گذاشته‌ای که تنها چیزی که ندارند جوانی و طراوت است و امیدوارند با دارایی‌های جایگزین بتوانند این نقص غیر‌قابل‌انکار را جبران کنند. همین دخترخانم به‌محض اینکه به یکی از این خواستگاران، جواب مثبت دهد، بقیه خواستگاران به‌یک‌باره ریزش می‌کنند؛ در واقع با انتخاب یک گزینه، بقیه گزینه‌ها […]

ب مثل ببخش

ب مثل ببخش

 در سرگذشت هریک از ما حوادثی به‌وقوع پیوسته است که یادآوری آن وقایع برای ما خوشایند نیست. به‌خصوص درکنار هرکدام از آن خاطرات افرادی حضور داشته‌اند که خواسته یا ناخواسته به ما صدماتی وارد کرده‌اند. برخی از این افراد را به‌مرورزمان از یاد برده‌ و یا گمان کرده‌ایم جراحتی که آنان به روح و روان ما وارد کردند، زخمی سطحی بوده و در گذر زمان التیام یافته است، ولی برخی دیگر از این افراد را هرگز فراموش نکردیم و هنوز هم یادآوری خاطرات روابطمان با آنان تنش‌زا و دردناک است. وقتی کسی را نمی‌توانیم ببخشیم، یعنی حجمی فشرده از چربی همواره چون کوله‌باری بر دوش روان ما سنگینی می‌کند. هرچه زمان بیشتر می‌گذرد، وزن این کوله‌بار سنگین‌ و سنگین‌تر می‌شود، […]

وقتي زبان يكديگر را نمی‌فهميم!

وقتي زبان يكديگر را نمی‌فهميم!

در زندگي زناشويي، يكي از مهم‌ترين شيوه‌هاي ارتباط موفق آن است كه زن و مرد بتوانند به‌خوبي با يكديگر گفت‌وگو كنند و يكي از ابتدايي‌ترين راه‌هاي موفقيت دراين‌خصوص داشتن توانايي درست صحبت‌كردن و خوب گوش‌دادن است؛ يعني ابتدا بايد بدانيم طرف مقابلمان با چه زباني با ما سخن می‌گويد؛ آيا باصراحت و به‌طورمستقيم خواسته‌هايش را بيان می‌كند يا مبهم و غيرمستقيم سخن می‌گويد؟ درواقع گاهي زنان و مردان براي بيان احساسات و خواسته‌هاي خود، طوري حرف می‌زنند كه طرف مقابل احساس می‌كند نمی‌تواند مفهوم واقعي آن‌ها را به‌خوبي درك كند. در اين مواقع چه بايد كرد و چطور می‌توان به زباني مشترك به ارتباطی موفق دست يافت؟ بيان و شناسايي احساسات يكي از ابزارهای بيان احساسات هر شخص، استفاده از […]

بازی با مرگ!

بازی با مرگ!

داستان زندگی این شماره، درباره‌ دخترهایی است که خیلی از تابوهایی را که ما می‌شناختیم، شکستند. «همیشه آن‌طوری که آدم فکر می‌کند، پیش نمی‌رود. می‌دانی، یک‌وقت‌هایی، یعنی خیلی‌وقت‌ها، باید آن‌قدر بگردی تا به جایی برسی که با خودت بی‌حساب شده باشی. به جایی برسی که بفهمی دیگر هرجا را که باید می‌رفتی و هر کاری را که باید می‌کردی، تجربه‌اش را به دست آورده‌ای. آن‌وقت بین همه‌ این‌ها، جایی پیدا می‌شود، یک کاری پیدا می‌شود که تو با خودت می‌گویی این دیگر آخرش است! آره این کار من است؛ همان کاری که باید از اول می‌رفتم سراغش. آن‌وقت است که به رضایت می‌رسی. ما هم گشتیم، خیلی گشتیم. در دانشگاه‌های مختلف، بین رشته‌ها و کارهای مختلف تا به اینجا رسیدیم؛ […]

رفتار ناهنجار = خودکشی تدریجی!

رفتار ناهنجار = خودکشی تدریجی!

همایون حسینیان رعایت اصول بهداشتی بسیار خوب و حتی واجبه ولی وقتی از حد و اندازه بگذره نه تنها خوب نیست بلکه باعث آسیب هم می‌شه. این‌که همیشه فکر کنی از در و دیوار خونه کثیفی می‌ریزه و هر لحظه بخوای زندگیتو بشوری و به خیال خودت تمیزشون کنی دیگه معنی پاکیزه بودن نمی‌ده بلکه باید بدونی که مریضی. واحد ۳ آپارتمانمون آقای خاکی با همسر و سه پسر مرتبش! زندگی می‌کنن. در کل آدمای بی‌آزاری ‌اند ولی یه ویژگی خاصی دارن که باعث می‌شه کسی که باهاشون آمد و شد داره دچار دردسر بشه. این ویژگی؛ همون وسواس جناب «خاکی» و خونواده‌شونه. من و عزیزدلم در حد یه سلام و علیک توي راه پله و جلسات آپارتمان باهاشون ارتباط […]

چطور به حریم شخصي یکدیگر احترام بگذاریم؟

چطور به حریم شخصي یکدیگر احترام بگذاریم؟

حفاظت از حريم امن شخصي شما! یکتا فراهانی همه ما در هر سن‌وسالی که باشیم، حریم شخصی خاصی برای خودمان داریم که دوست داریم دیگران آن را بشناسند و به آن احترام بگذارند. ولی مسئله اینجاست که خود ما تا چه اندازه به این محدوده شخصی دیگران احترام می‌گذاریم؟ چند بار پیش آمده که دلمان خواسته است از اسرار دوست، همکار یا همسر خود سر در بیاوریم؛ به این بهانه که آن‌ها را دوست داریم، نمی‌خواهیم اشتباه کنند یا به فکر آن‌ها هستیم؟ وقتی به دیگران اجازه نمی‌دهیم به کمک ما راهشان را انتخاب کنند، درست مثل این است که بخواهیم شماره عینک خودمان را برای آن‌ها تجویز کنیم و توقع داشته باشیم خیلی هم خوب ببینند! اما واقعا چطور […]

در مقابل عصبانيت همسرتان چه عكس‌العملي نشان مي‌دهيد؟

در مقابل عصبانيت همسرتان چه عكس‌العملي نشان مي‌دهيد؟

فريبا شكيبا برقراري آرامش در كانون خانواده به عوامل زيادي بستگي دارد. يكي از بزرگترين عوامل مخرب و ويرانگر كه آرامش هر خانه‌اي را به هم مي‌ريزد، عدم كنترل خشم و عصبانيت است. زيرا زماني كه عصباني مي‌شويم ديگر نمي‌توانيم خوب فكر كنيم و به دليل واكنش سريع، اختيار رفتار و گفتار خود را از دست مي‌دهيم. و ممكن است در اين هنگام، رفتار و كارهايي انجام دهيم كه عواقب بسيار خطرناكي را به بار آورد و بعد از فروكش كردن عصبانيت پشيمان شويم. دراين مقاله قصد داريم به دو موضوع بپردازيم: ۱- چگونه خشم وعصبانيت خود را كنترل كنيم؟ ۲- در مقابل افرادي كه قادر نيستند خشم خود را كنترل كنند چه عكس‌العملي نشان دهيم؟ اما قبل از پرداختن […]

چهارمین راز بدبختی!

چهارمین راز بدبختی!

ناهید مومن خانی در مطالب قبل گفتم که برای رسیدن به خوشبختی، باید رازهای بدبختی را شناسایی کنیم و سه مورد را تا الان با هم مرور کردیم. در این مطلب می‌خواهم یکی دیگر از این رازها را فاش کنم. در واقع، ما همه این موارد را می‌دانیم، ولی با غفلت از آن‌ها می‌گذریم و بدتر از آن، این است که نمی‌خواهیم آن‌ها را بپذیریم. می‌گویند دشمنان ما بهترین درس‌ها را به ما می‌دهند؛ چون به‌صراحت و بی‌پرده، عیب‌ها و نواقصمان را می‌گویند. هر چند که این جریان درد دارد و ما دوست نداریم که چنین چیزهایی را بشنویم و بشناسیم؛ با این وجود، اگر آگاه و عاقل باشیم، روی آن‌ها فکر می‌کنیم و اگر آگاه‌تر و عاقل‌تر شویم، در […]

سومین راز بدبختی

سومین راز بدبختی

ناهید مومن‌خانی از دو مطلب قبل، به رازهای بدبختی پرداختیم، فقط و فقط به این دلیل ساده که خود را شر بدبختی‌هایی که خودمان برای خودمان درست می‌کنیم، نجات دهیم. در واقع، راز خوشبختی در پی‌بردن به رازهای بدبختی است و برای بدبخت‌نبودن، باید بدبختی را شناخت. اینجا دیگر پای اجتماع و اقلیم و دولت و ملت در میان نیست؛ اینجا همه چیز به خود ما بستگی دارد. هیچ‌کس و هیچ‌چیز مسئول بدبختی ما نیست و تنها خود ما مسئول این قضیه هستیم. همه چیز از خود ما شروع می‌شود و هر طور که باشیم، بر اطرافیانمان و در نهایت بر دنیا تاثیر خواهد گذاشت. بزرگی می‌گوید: «تنها کاری که می‌توانید برای فقرا انجام دهید، این است که یکی از […]

1 2 3 4