تمام مطالب دسته بندی: لیمبیک
با ترس از ازدواج چه کنیم؟

با ترس از ازدواج چه کنیم؟

زینب شاهدی   ترس از ازدواج موضوع جدیدی نیست؛ اگر از پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌هایتان بپرسید، خاطرات جالبی از گذشته‌ها برایتان تعریف می‌کنند که در آن داماد در شب عروسی‌اش از ترس خودش را جایی پنهان کرد یا عروس را با اشک و آه و زاری پای سفره عقد نشاندند. ازدواج کار سختی است؛ به هزار و یک دلیل. ازدواج یک تصمیم است؛ تصمیمی که در آن عدم قطعیت و پیش‌بینی‌ناپذیری وجود دارد. ازدواج جدایی‌های زیادی را هم به‌دنبال دارد؛ جدایی از خانواده، جدایی از دوستان و جدایی از همه لحظه‌های دوران مجردی. ازدواج مسئولیت هم دارد. برای تن‌دادن به ازدواج، باید با راحتی و بی‌دغدغگی دوران مجردی خداحافظی کنیم. ازدواج مستلزم تغییر است؛ تغییراتی بزرگ؛ تغییراتی که ممکن است همه […]

۱۷ روش برای ترک عادت قضاوت‌کردن

۱۷ روش برای ترک عادت قضاوت‌کردن

آلا نواح کار راحتی است که بخواهید درباره کسی یا چیزی قضاوت کنید، اما توجه به این نکته حائز اهمیت است که این کار می‌تواند مانع برقراری ارتباطی مطلوب شما با دیگران و امکان تجربه موارد جدید شود؛ هرچند که در اکثر موارد قضاوت در مورد افراد پیرامون می‌تواند به نوعی باعث ایجاد آرامشی زودگذر در شما بشود. خوشبختانه شما می‌توانید با تغییر زاویه دید و روشن‌فکری بیشتر یاد بگیرید که کمتر در مورد دیگران قضاوت کنید. در ادامه راهکارهایی مطرح شده‌اند که عمل به آن‌ها می‌تواند به شما کمک کند کمتر در مورد دیگران قضاوت کنید.   کارهای افراد را از شخصیت آن‌ها جدا کنید: گاهی اوقات افراد به‌طور غیر‌ارادی کارهایی انجام می‌دهند که ممکن است به نظرتان امری […]

مثبت‌سازی قوانین مورفی

مثبت‌سازی قوانین مورفی

سهند حزین       «ادوارد مورفی» یک نویسنده‌ آمریکایی است که نظریات عجیب‌وغریب او در جهان سروصدای زیادی را به پا کرده است. قوانین مورفی قوانینی بدبینانه هستند که تمام آن‌ها را شاید بتوان در چند جمله خلاصه کرد: «هر خطایی که در هر زمینه‌ای ممکن باشد رخ دهد، احتمالا رخ خواهد داد و معمولا اکثر خطاها در بدترین و نامناسب‌ترین زمان ممکن اتفاق می‌افتند و کارها را لنگ می‌گذارند». از جمله جملات قصار! و مهم مورفی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:       – احتمال بد‌پیش‌رفتن کارها نسبت مستقیمی با اهمیت آن‌ها دارد. – وقتی موقع تحویل پروژه می‌رسد، دقیقا در همان روز مشکلی پیدا می‌شود. – وسایل نقلیه عمومی مانند اتوبوس‌ها و قطار احتمالا دیرتر […]

اعتماد کنیم یا نه؟!

اعتماد کنیم یا نه؟!

غزاله دلفانی   اعتماد و بی‌اعتمادی یکی از دغدغه‌های همیشگی بشر بوده است. به خصوص با تغییرات عمده در نوع ارتباط بشر و شکستن مرزهای زمانی و مکانی؛ این امر موجب تشدید بی‌اعتمادی در میان بسیاری از افراد شده به گونه‌ای که اعتماد فراگیر دهه‌ها و قرن‌های پیش جای خود را به یک بی‌اعتمادی ذاتی و گاهی منطقی داده است. این روزها، با وجود پیشرفت تکنولوژی و آسان‌شدن انواع ارتباطات، شاید بیراه نباشد که ادعا کنیم اعتماد‌کردن با این پیشرفت، رابطه عکس داشته و هر روزه، بیشتر از قبل رنگ می‌بازد. اما چرا؟ چه چیز باعث می‌شود که ما اعتمادمان را نسبت به افراد از دست بدهیم و کم‌کم، راه منزوی‌شدن و بدبینی بیشتر را پیش بگیریم؟ ابتدا باید به […]

چگونه بهترین دوست خودتان باشید!

چگونه بهترین دوست خودتان باشید!

برگردان: آلاء نواح “ما می‌توانیم یاد بگیریم که بهترین دوست خودمان باشیم؛ در این‌صورت همواره یک یار خوب و وفادار خواهیم داشت و به‌خصوص در زمان‌هایی که هیچ‌کس در کنارمان نیست، می‌توانیم در کمال آرامش و راحتی از خودمان مراقبت کنیم‌” میلدارد نیومن برکویتز حکیمان همواره به یک حقیقت بزرگ و حیرت‌آور زندگی اشاره کرده‌اند: «افرادی که در پیرامون شما زندگی می‌کنند، از جمله همسر، فرزندان، پدر، مادر و دوستانتان، هرگز نمی‌توانند به شما احساس کامل‌بودن بدهند؛ حتی موقعیت شغلی، بازنشستگی، سرگرمی‌ها، آرزوها و وضعیت اقتصادی و اجتماعی نیز نخواهند توانست به شما احساس کامل‌بودن بدهند. اما چرا؟ شما بدون اینکه یاد بگیرید اول از وجود خودتان لذت ببرید، خودتان را تحسین کنید و به خودتان احترام بگذارید، هرگز به‌درستی […]

قبل از ازدواج چشم‌هایتان را خوب باز کنید

قبل از ازدواج چشم‌هایتان را خوب باز کنید

  ثریا سادات حسینی   در شماره ۳۷۲ مجله موفقیت و در پرونده ویژه‌ای به موضوع طلاق و علل آن پرداختیم و طبق یافته‌ها و مورد‌پژوهی‌های انجام شده، دریافتیم که یکی از مهم‌ترین علل شکست در ازدواج، عدم انتخاب صحیح است. برای توضیح و ریشه‌یابی این موضوع، مصاحبه‌ای را با خانم «بیتا بیانی»، روان‌درمانگر و مشاور خانواده در این‌خصوص ترتیب داده‌ایم.       لطفا در شروع، اهداف اشتباه و باورهای غلط در انتخاب زوج و ریشه‌های فردی آن را از منظر روان‌شناسی تشریح کنید. مهم‌ترین قضیه، تعریف غلطی است که افراد از عشق دارند. معمولا افراد وقتی‌ نمی‌توانند فردی را فراموش کنند، به‌شدت به او نیاز دارند و جدایی از آن فرد برایشان دردناک است، فکرمی‌کنند این رابطه حتما […]

رسیدن به ذهن باز دور از تعصب

رسیدن به ذهن باز دور از تعصب

انعطاف پذیری ویژگی‌ای است که شامل پذیرش انواع گوناگون ایده‌ها، استدلال‌ها و اطلاعات می‌شود. باز بودن ذهن به طور کلی یک مزیت مثبت محسوب می‌شود. این یک توانایی لازم برای تفکر انتقادی و منطقی است. اگر شما به ایده‌ها و دیدگاه‌های دیگران باز نگردید، دشوار است که تمام عواملی را که مشکلات را حل می‌کنند یا راه حل‌های موثر ارائه می‌کنند را پیدا کنید. در دنیای قطبی شده، افراد منعطف قادر خواهند بود به خارج از منطقه ذهنی خود گام بگذارند و دیدگاه‌ها و ایده‌های دیگر را در نظر بگیرند.   این بدان معنا نیست که داشتن انعطاف آسان است. گاهی اوقات به عقاید و تجربیات جدید باز می‌رسیم، در حالی که چیزهای جدید با اعتقادات موجود ما تعارض دارند، […]

«ان‌ال‌پی» چیست و چگونه می‌تواند به شما کمک کند؟

«ان‌ال‌پی» چیست و چگونه می‌تواند به شما کمک کند؟

رشد فردی و پیشرفت با ان‌ال‌پی آلاء نواح       «ان‌ال‌پی» شیوه‌ای بسیار قدرتمند است که برای بالابردن امکان رشد فردی و حرکت به سوی پیشرفت و تحول فردی به کار گرفته می‌شود. ان‌ال‌پی مخفف عبارت «برنامه‌ریزی عصبی کلامی» است و نخستین‌بار در دهه ۱۹۷۰ میلادی توسط «ریچارد بندلر» و «جان گریندر» مورد بحث قرار گرفت. ضمیر ناخودآگاه بخش قدرتمندی در مغز انسان‌ها و محلی است که آموخته‌ها، رفتارها، تفکرات، خاطرات و عادت‌ها، همه در آنجا ساخته می‌شوند.کل تصاویر ذهنی انسان‌ها از جهان پیرامون و جزئیات همه آنچه آن‌ها در زندگی‌شان انجام می‌دهند، می‌شنوند یا بو و مزه می‌کنند، همه و همه در این مکان جادویی ساخته می‌شوند. آیا چنین چیزی جالب نیست؟ درمان با روش ان‌ال‌پی و آموزش آن […]

۱۲ تکنیک مدیریت زمان برای موفقیت بیشتر

۱۲ تکنیک مدیریت زمان برای موفقیت بیشتر

همه ما تلاش می‌کنیم تا زمان خود را بهتر مدیریت کنیم. بنابراین اگر شما در حال حاضر از نظر ذهنی، زمانی و کاری پراکنده هستید، باید بدانید که شما تنها نیستید و افراد زیادی درگیر این مشکل هستند. خبر خوب این است که تکنیک‌های مدیریت زمان را می‌توان یاد گرفت، تا زمانی که متوجه شوید که چه کارهایی را انجام می‌دهید که مشکلساز است و سپس تمرین می‌کنید تا ایده خوبی برای مدیریت زمان داشته و تا جایی پیش بروید که عادت شود. برای درک چگونگی دستیابی به رویکردها، از  شما می‌خواهیم تا از تکنیک‌های مدیریت زمان استفاده کنید تا از ۲۴ ساعت بیشترین بهره را ببرید. پروژه ها را جداسازی کنید. درگیر شدن بین انواع وظایف، باعث درگیری ذهنی است. در عوض، […]

۱۵ نکته برای بهتر شدن در جمع‌های کوچک

۱۵ نکته برای بهتر شدن در جمع‌های کوچک

  شما دعوت شده اید به شرکت در یک مهمانی، یا شاید عروسی یک دوست، یا حضور در یک گروه اجتماعی. شانس خوبی برای دیدار با افراد جدید، اما ممکن است شما از اضطراب برخورد با افراد جدید و شرایط ناآشنا مواجه شوید. حوادثی مانند اینها، آدم‌ها معمولا به گفتگوهای کوچک با طرف معاشرتشان نیاز دارند، موضوعی که ممکن است اضطراب بیشتری را در افراد به ارمغان می آورند . یکسری تردیدها برای فرد ایجاد می‌شود، مثل: تو فکر می‌کنی من حتما باید به آنجا بروم، آخر من کسی را نمی شناسم. من واقعا باید بروم – اما نمی خواهم. از سخنان کوچک و معمولی متنفرم و … بحث کوچک معمولا گفتگویی بی معنی و بی اهمیت ممکن است به نظر برسد. اما لازم نیست که اینطور فکر کنید. تحقیقات […]

1 4 5 6 7