تمام مطالب دسته بندی: لیمبیک
لیمبیک شماره ۳۹۵؛ خواندنی و آموختنی

لیمبیک شماره ۳۹۵؛ خواندنی و آموختنی

  اسم‌گذاری‌های متفاوت مجله از ابتدای سال بر اساس بخش‌ها و کارکردهای بخش‌های مختلف مغز از جمله لیمبیک و کورتکس بوده است. سیستم لیمبیک یا سامانهٔ عصبی احساسی، مجموعهٔ پیچیده‌ای از سازه‌های عصبی است که زیر مخ و در دو طرف نهنج (تالاموس) یافت می‌شود. دستگاه کناره‌ای مجموعه‌ای از ساختارهای مغزی است که در تمام پستانداران وجود دارد و در انجام عمل بویایی و فعالیت‌های دیگر مانند اَعمال خودفرمان و بروز هیجان و سایر رفتارها دخالت دارد. در واقع لیمبیک یا دستگاه کناره‌ای عامل زندگی احساسی ما و فعالیت‌های مغزی، مانند یادگیری و شکل گرفتن خاطره‌ها است. ما در مجله موفقیت لیمبیک را بخش ابتدایی مجله قرار داده‌ایم و شماره ۳۹۵ بعد از فهرست و سرمقاله با لیمبیک شروع می‌شود که در این […]

با ترس از ازدواج چه کنیم؟

با ترس از ازدواج چه کنیم؟

زینب شاهدی   ترس از ازدواج موضوع جدیدی نیست؛ اگر از پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌هایتان بپرسید، خاطرات جالبی از گذشته‌ها برایتان تعریف می‌کنند که در آن داماد در شب عروسی‌اش از ترس خودش را جایی پنهان کرد یا عروس را با اشک و آه و زاری پای سفره عقد نشاندند. ازدواج کار سختی است؛ به هزار و یک دلیل. ازدواج یک تصمیم است؛ تصمیمی که در آن عدم قطعیت و پیش‌بینی‌ناپذیری وجود دارد. ازدواج جدایی‌های زیادی را هم به‌دنبال دارد؛ جدایی از خانواده، جدایی از دوستان و جدایی از همه لحظه‌های دوران مجردی. ازدواج مسئولیت هم دارد. برای تن‌دادن به ازدواج، باید با راحتی و بی‌دغدغگی دوران مجردی خداحافظی کنیم. ازدواج مستلزم تغییر است؛ تغییراتی بزرگ؛ تغییراتی که ممکن است همه […]

۱۷ روش برای ترک عادت قضاوت‌کردن

۱۷ روش برای ترک عادت قضاوت‌کردن

آلا نواح کار راحتی است که بخواهید درباره کسی یا چیزی قضاوت کنید، اما توجه به این نکته حائز اهمیت است که این کار می‌تواند مانع برقراری ارتباطی مطلوب شما با دیگران و امکان تجربه موارد جدید شود؛ هرچند که در اکثر موارد قضاوت در مورد افراد پیرامون می‌تواند به نوعی باعث ایجاد آرامشی زودگذر در شما بشود. خوشبختانه شما می‌توانید با تغییر زاویه دید و روشن‌فکری بیشتر یاد بگیرید که کمتر در مورد دیگران قضاوت کنید. در ادامه راهکارهایی مطرح شده‌اند که عمل به آن‌ها می‌تواند به شما کمک کند کمتر در مورد دیگران قضاوت کنید. کارهای افراد را از شخصیت آن‌ها جدا کنید: گاهی اوقات افراد به‌طور غیر‌ارادی کارهایی انجام می‌دهند که ممکن است به نظرتان امری خطا […]

اعتماد کنیم یا نه؟!

اعتماد کنیم یا نه؟!

غزاله دلفانی اعتماد و بی‌اعتمادی یکی از دغدغه‌های همیشگی بشر بوده است. به خصوص با تغییرات عمده در نوع ارتباط بشر و شکستن مرزهای زمانی و مکانی؛ این امر موجب تشدید بی‌اعتمادی در میان بسیاری از افراد شده به گونه‌ای که اعتماد فراگیر دهه‌ها و قرن‌های پیش جای خود را به یک بی‌اعتمادی ذاتی و گاهی منطقی داده است. این روزها، با وجود پیشرفت تکنولوژی و آسان‌شدن انواع ارتباطات، شاید بیراه نباشد که ادعا کنیم اعتماد‌کردن با این پیشرفت، رابطه عکس داشته و هر روزه، بیشتر از قبل رنگ می‌بازد. اما چرا؟ چه چیز باعث می‌شود که ما اعتمادمان را نسبت به افراد از دست بدهیم و کم‌کم، راه منزوی‌شدن و بدبینی بیشتر را پیش بگیریم؟ ابتدا باید به مفهوم […]

چگونه بهترین دوست خودتان باشید!

چگونه بهترین دوست خودتان باشید!

  “ما می‌توانیم یاد بگیریم که بهترین دوست خودمان باشیم؛ در این‌صورت همواره یک یار خوب و وفادار خواهیم داشت و به‌خصوص در زمان‌هایی که هیچ‌کس در کنارمان نیست، می‌توانیم در کمال آرامش و راحتی از خودمان مراقبت کنیم‌” حکیمان همواره به یک حقیقت بزرگ و حیرت‌آور زندگی اشاره کرده‌اند: «افرادی که در پیرامون شما زندگی می‌کنند، از جمله همسر، فرزندان، پدر، مادر و دوستانتان، هرگز نمی‌توانند به شما احساس کامل‌بودن بدهند؛ حتی موقعیت شغلی، بازنشستگی، سرگرمی‌ها، آرزوها و وضعیت اقتصادی و اجتماعی نیز نخواهند توانست به شما احساس کامل‌بودن بدهند. اما چرا؟ شما بدون اینکه یاد بگیرید اول از وجود خودتان لذت ببرید، خودتان را تحسین کنید و به خودتان احترام بگذارید، هرگز به‌درستی قادر نخواهید بود از وجود […]

قبل از ازدواج چشم‌هایتان را خوب باز کنید

قبل از ازدواج چشم‌هایتان را خوب باز کنید

  لطفا در شروع، اهداف اشتباه و باورهای غلط در انتخاب زوج و ریشه‌های فردی آن را از منظر روان‌شناسی تشریح کنید. مهم‌ترین قضیه، تعریف غلطی است که افراد از عشق دارند. معمولا افراد وقتی‌ نمی‌توانند فردی را فراموش کنند، به‌شدت به او نیاز دارند و جدایی از آن فرد برایشان دردناک است، فکرمی‌کنند این رابطه حتما عشق است؛ درصورتی‌که وقتی افراد ارتباطی را از سر نیاز با هم شروع کنند و طرف مقابل وظیفه رفع نیازهای شخص را داشته باشد، این یک رابطه به دلیل کمبود است. یا وقتی اشخاص نمی‌توانند از طرف مقابلشان جدا شوند، دائم این جدایی را یک خطر می‌دانند و به‌خاطر ترس از این خطر دست به خیلی کارها می‌زنند، باز هم این رابطه عشق […]

رسیدن به ذهن باز دور از تعصب

رسیدن به ذهن باز دور از تعصب

انعطاف پذیری ویژگی‌ای است که شامل پذیرش انواع گوناگون ایده‌ها، استدلال‌ها و اطلاعات می‌شود. باز بودن ذهن به طور کلی یک مزیت مثبت محسوب می‌شود. این یک توانایی لازم برای تفکر انتقادی و منطقی است. اگر شما به ایده‌ها و دیدگاه‌های دیگران باز نگردید، دشوار است که تمام عواملی را که مشکلات را حل می‌کنند یا راه حل‌های موثر ارائه می‌کنند را پیدا کنید. در دنیای قطبی شده، افراد منعطف قادر خواهند بود به خارج از منطقه ذهنی خود گام بگذارند و دیدگاه‌ها و ایده‌های دیگر را در نظر بگیرند. این بدان معنا نیست که داشتن انعطاف آسان است. گاهی اوقات به عقاید و تجربیات جدید باز می‌رسیم، در حالی که چیزهای جدید با اعتقادات موجود ما تعارض دارند، این […]

«ان‌ال‌پی» چیست و چگونه می‌تواند به شما کمک کند؟

«ان‌ال‌پی» چیست و چگونه می‌تواند به شما کمک کند؟

رشد فردی و پیشرفت با ان‌ال‌پی       «ان‌ال‌پی» شیوه‌ای بسیار قدرتمند است که برای بالابردن امکان رشد فردی و حرکت به سوی پیشرفت و تحول فردی به کار گرفته می‌شود. ان‌ال‌پی مخفف عبارت «برنامه‌ریزی عصبی کلامی» است و نخستین‌بار در دهه ۱۹۷۰ میلادی توسط «ریچارد بندلر» و «جان گریندر» مورد بحث قرار گرفت. ضمیر ناخودآگاه بخش قدرتمندی در مغز انسان‌ها و محلی است که آموخته‌ها، رفتارها، تفکرات، خاطرات و عادت‌ها، همه در آنجا ساخته می‌شوند.کل تصاویر ذهنی انسان‌ها از جهان پیرامون و جزئیات همه آنچه آن‌ها در زندگی‌شان انجام می‌دهند، می‌شنوند یا بو و مزه می‌کنند، همه و همه در این مکان جادویی ساخته می‌شوند. آیا چنین چیزی جالب نیست؟ درمان با روش ان‌ال‌پی و آموزش آن می‌تواند بسیار […]

۱۲ تکنیک مدیریت زمان برای موفقیت بیشتر

۱۲ تکنیک مدیریت زمان برای موفقیت بیشتر

همه ما تلاش می‌کنیم تا زمان خود را بهتر مدیریت کنیم. بنابراین اگر شما در حال حاضر از نظر ذهنی، زمانی و کاری پراکنده هستید، باید بدانید که شما تنها نیستید و افراد زیادی درگیر این مشکل هستند. خبر خوب این است که تکنیک‌های مدیریت زمان را می‌توان یاد گرفت، تا زمانی که متوجه شوید که چه کارهایی را انجام می‌دهید که مشکلساز است و سپس تمرین می‌کنید تا ایده خوبی برای مدیریت زمان داشته و تا جایی پیش بروید که عادت شود. برای درک چگونگی دستیابی به رویکردها، از  شما می‌خواهیم تا از تکنیک‌های مدیریت زمان استفاده کنید تا از ۲۴ ساعت بیشترین بهره را ببرید. پروژه ها را جداسازی کنید. درگیر شدن بین انواع وظایف، باعث درگیری ذهنی است. در عوض، […]

۱۵ نکته برای بهتر شدن در جمع‌های کوچک

۱۵ نکته برای بهتر شدن در جمع‌های کوچک

شما دعوت شده اید به شرکت در یک مهمانی، یا شاید عروسی یک دوست، یا حضور در یک گروه اجتماعی. شانس خوبی برای دیدار با افراد جدید، اما ممکن است شما از اضطراب برخورد با افراد جدید و شرایط ناآشنا مواجه شوید. حوادثی مانند اینها، آدم‌ها معمولا به گفتگوهای کوچک با طرف معاشرتشان نیاز دارند، موضوعی که ممکن است اضطراب بیشتری را در افراد به ارمغان می آورند . یکسری تردیدها برای فرد ایجاد می‌شود، مثل: تو فکر می‌کنی من حتما باید به آنجا بروم، آخر من کسی را نمی شناسم. من واقعا باید بروم – اما نمی خواهم. از سخنان کوچک و معمولی متنفرم و … بحث کوچک معمولا گفتگویی بی معنی و بی اهمیت ممکن است به نظر برسد. اما لازم نیست که اینطور فکر کنید. تحقیقات نشان […]

چهل چاله تا کنکور

چهل چاله تا کنکور

چیزی تا بزرگترین آزمون سراسری ایران یعنی کنکور سراسری باقی نمانده است. در این میان اشتباهات زیادی وجود دارد که دکتر احمد حلت از آنها به عنوان چاله تعبیر کرده و سر راه داوطلبان کنکور سراسری قرار دارد. دکتر احمد حلت یکی از موضوع‌های متعدد کتاب‌هایش را به این موضوع اختصاص داده و به عنوان مثال یکی از چهل چاله‌ی موردنظر را بررسی می‌کنیم:     چاله سوم   “شمردن زمان باقی‌مانده تا روز آزمون” داوطلب با افتادن در این تله در واقع یک بمب ساعتی را در درون خود فعال می‌کند. بمبی که میزان ترس، التهاب و استرس داوطلب را بیشتر می‌کند تا جایی که به ناچار رو به مصرف داروهای مسکن و قرص‌های ضد اضطراب می‌آورد. راه حل […]

چهار کلید موفقیت به روایت برایان تریسی

چهار کلید موفقیت به روایت برایان تریسی

من فکر می‌کنم زمانی که شما هم با من موافق هستید: بعضی افراد کل زندگی خود را صرف این می‌کنند که چگونه در زندگی موفق باشند، اما هرگز آن را نمی‌بینند. شما متعجب خواهید شد وقتی متوجه شوید که موفقیت برای هرکسی و در هر حوزه‌ای واقعا به چهار کلید نیاز دارد. همه‌ی ما می‌خواهیم موفقیت شخصی و کلید موفقیت را بیاموزیم. همه‌ی ما می‌خواهیم یک زندگی شاد و سالم داشته باشیم، موفقیت کاری داشته باشیم، از شغلمان لذت ببریم و به استقلال مالی دست یابیم. اغلب ما می‌خواهیم جهان را تغییر دهیم، مهم باشیم، و تاثیر مثبتی بر روی اطرافیانمان داشته باشیم. بارها و بارها من متوجه شده‌ام که کلیدهای موفقیت تنها یک بخش از موفقیت هستند، یک ایده در زمان […]

1 4 5 6