ماه: آگوست 2020
پنج روش طلایی برای آرام کردن گریه نوزاد

پنج روش طلایی برای آرام کردن گریه نوزاد

گریه ناگهانی نوزادها کاملا عادی است. با این وجود، دست روی دست نگذارید تا گریه‌اش بند بیاید! یکی از روانشناس‌های نوزاد به نام ان باکوس/Anne Bacus توصیه‌هایی در این خصوص دارد: گریه می‌کند؟ زود دست به کار شوید! خوشبختانه آن زمان‌ها گذشته که می‌گذاشتند نوزاد آنقدر گریه کند تا به اصطلاح «روده گشاد کند»! اگر بعد از ۳ ماهگی، یا ۶ ماهگی، در مقابل گریه نوزاد کمی‌ تاخیر و مقاومت می‌کنید، در اولین ماه‌های تولدش باید هر چه سریع‌تر خود را به او برسانید. چون گریه‌های او بیشتر برای ایجاد ارتباط هستند. به ویژه وقتی که بر بالینش حضور نیابید، این کار برای نوزاد این تداعی را دارد که از این ارتباط با او خودداری می‌کنید یا یک جورایی به […]

پرسش پاسخ مسائل شخصی و روانی بخش۱۸

پرسش پاسخ مسائل شخصی و روانی بخش۱۸

پرسش۸۶: دختری ۲۶ ساله، از شهر رشت و دانشجوی ارشد روان‌شناسی بالینی هستم. با اینکه در رشته روان‌شناسی درس می‌خوانم، اصلا روحیه خوبی ندارم و به دلیل دروغ شخصی که هرگز از ذهنم پاک نمی‌شود، همیشه دلم می‌گیرد و گریه می‌کنم. لطفا مرا راهنمایی کنید.   پاسخ: شما حتما به نظریه منطقی، هیجانی «الیس» آشنایی دارید. او به‌صراحت به‌این‌گونه مشکلات پرداخته است. او چنین مطرح می‌کند که آنچه باعث ناراحتی و حتی آسیب روانی ما می‌شود، موضوع یا پدیده‌ها نیستند؛ بلکه باورها و منطق‌های ما نسبت به آن موضوع است که باعث ناراحتی و دلزدگی ما می‌شود. نظریه او همچنین به نظریه A-B-C معروف است و اشاره می‌کند اگر مراجع شما گفت که من افسرده هستم (C)، وقتی از او […]

پرسش پاسخ ازدواج بخش۱۷

پرسش پاسخ ازدواج بخش۱۷

پرسش۸۶: جواني ۲۱ ساله هستم، مدتي است که به دختری علاقه‌مند شده‌ام، چندی قبل به خواستگاری او رفتم اما متاسفانه جواب آن‌‌ها منفي بود. مشكل اينجاست كه همه خانواده آن‌‌ها با اين ازدواج راضي هستند؛ جز خواهر بزرگ‌تر خانواده. ما يكديگر را بسيار دوست داريم و اکنون در شرایطی که پیش آمده است، حس می‌کنیم به بن‌بست برخورد كرده‌ايم و در آتش آرمان‌خواهي يك نفر دست‌وپا می‌زنند. لطفا بگویید چه کنم تا شرایط بهتر شود و بتوانم رضایت خانواده ایشان را به دست آورم؟   پاسخ: بدانید که تنها دوست‌داشتن یک نفر بدون درنظرگرفتن نظر و خواست اعضای خانواده و مسائل خانوادگی موجب خوشبختی دو نفر نمی‌شود. به نظر من ازدواج برای شما زود است؛ چون سن شما برای مسئولیت‌پذیری […]

پرسش پاسخ مسائل شخصی و روانی بخش۱۷

پرسش پاسخ مسائل شخصی و روانی بخش۱۷

پرسش۸۱: احساس سرخوردگی دارم، اعتمادبه‌نفسم صفر است، خیلی زود در برابر آدم‌هایی که احساس می‌کنم از من بهترند خودم را می‌بازم، همه‌ا‌ش فکر می‌کنم راه‌حل‌هايم در مورد موقعیت‌هايم اشتباه است و تصمیم‌های من حتما غلط است. من خیلی خودکم‌بین هستم.   پاسخ: این تصویری که شما از خودتان دارید، احتمالا ریشه در گذشته شما دارد؛ به این صورت که قبلا در رقابت‌هایی که با خواهر و برادر خود داشته‌اید، از طرف پدر و مادرتان حق به آنها داده شده است یا در کلاس، اسم شما بد دررفته بوده است و حالا این احساس را دارید که هر کاری می‌کنید غلط است. این احساس در روان‌شناسی به درماندگی آموخته‌شده معروف است. از همین امروز با خود قرار بگذارید كه حداقل هر […]

پرسش پاسخ ازدواج بخش۱۶

پرسش پاسخ ازدواج بخش۱۶

پرسش۸۱: دختري ۲۷ ساله هستم و به يکي از بستگان خانواده مادري‌ام كه چند ماهي از من کوچکتر است علاقه‌مند شده‌ام. فکر مي‌کنم او هم از من خوشش مي‌آيد. با وجودي كه از من كوچكتر است اما رفتار بسيار پخته‌اي دارند و همه خانواده او را تاييد مي‌کنند. صادقانه بگويم که ذهنم درگير اوست و از صميم قلب دوستش دارم و شيفته اخلاقش هستم. اما روابط خانواده‌هاي ما طوري است که نه من و نه او نمي‌توانيم اين مساله را مطرح کنيم‌. حالا مي‌خواستم بدانم که آيا او هم مرا دوست دارد؟ البته منظورم ازدواج است. مي‌دانم که خانواده‌اش مرا دوست دارند و چندين بار هم خواسته‌اند مساله خواستگاري را مطرح كنند ولي متاسفانه فکر مي‌کنند ما به خاطر شرايط‌مان […]

پرسش پاسخ مسائل شخصی و روانی بخش۱۶

پرسش پاسخ مسائل شخصی و روانی بخش۱۶

پرسش۷۶: آدمی هستم با این مشخصات خیلی بد، احساس سرخوردگی دارم، اعتمادبه‌نفسم صفره، خیلی زود در برابر آدم‌هایی که احساس می‌کنم از من بهترن خود رو می‌بازم، این ناراحتم می‌کنه، همه‌ش فکر می‌کنم راه‌حل‌هام در مورد موقعیت‌هام اشتباهه، و همه بهتر از من همه‌چیز رو می‌دونن و تصمیم‌های من حتما غلطه، من خیلی خودکم‌بین هستم، لطفا راهنمایی‌ام کنید. پاسخ: این تصویری که شما از خودتان دارید، احتمالا ریشه در گذشته شما دارد به این صورت که قبلا در رقابت‌هایی که با خواهر و برادر خود داشته‌اید، از طرف پدر و مادرتان حق به آنها داده شده است یا در کلاس، اسم شما بد دررفته بوده است و حالا این احساس را دارید که هر کاری می‌کنید غلط است. این احساس […]

پرسش پاسخ مسائل زناشویی بخش۱۶

پرسش پاسخ مسائل زناشویی بخش۱۶

پرسش۷۶: دختری ۲۶ ساله از اصفهان هستم. یک ‌سال و سه ماه است که عقد کرده‌ام، متاسفانه در این‌مدت، مشکلات زیادی را مثل پرخاشگری‌های گاه‌به‌گاه همسرم، دخالت‌های مادرشوهرم و … تحمل کرده‌ام تا من و همسرم کم‌کم توانسته‌ایم باهم کنار بیاییم. همسرم ۳۵ سال دارد و با مادرش در تهران زندگی می‌کند؛ البته پدر و مادرش از هم طلاق نگرفته‌اند ولی جدا از هم زندگی می‌کنند و شرایط زندگی‌شان کمی عجیب و خاص است؛ خوشبختانه من طی این‌مدت متوجه شده‌ام که مسئله حادی بینشان نیست و علی‌رغم دوربودن از هم، به‌ظاهر با یکدیگر روابط خوبی دارند. از طرفی هم همسرم تنها یک برادر دارد که او هم از همسرش جدا شده است و همراه فرزندش با پدرشوهرم زندگی می‌کند. درحال‌حاضر […]

پرسش پاسخ ازدواج بخش۱۵

پرسش پاسخ ازدواج بخش۱۵

پرسش۷۶: به‌خاطر زندگی با شخصی که دوستش داریم، تا چه حد می‌توانیم در خود تغییر ایجاد کنیم؟   پاسخ: درحقیقت یکی از سوالات اساسی درزمینه ازدواج این است که آیا زمانی‌که کسی را دوست داریم، باید او را تغییر دهیم یا باید وی را همین‌گونه که هست، بپذیریم؟ درواقع ایجاد تغییرات در فردی که دوستش داریم، هم سخت و هم آسان است! برای مثال نامزدم دوست دارد من لباس‌های روشن بپوشم، فلان مدل کفش را پا کنم یا موهایم را به‌طوری‌که او می‌گوید آرایش کرده یا کوتاه کنم. می‌بینید که این‌ها در حوزه سلیقه‌های فردی است. وقتی کسی را دوست داریم به سلیقه‌های او هرقدر توجه کنیم، نشانه محبت است و قطعا در ازای این لطفی که به او می‌شود، […]

علائم کمبود اعتماد به نفس چیست؟

علائم کمبود اعتماد به نفس چیست؟

یکی از مهمترین شرایط روحی در میان انسان‌ها، اعتماد به نفس است که ریشه در توانایی‌ها و استعدادهای فردی، تجربه‌های قبلی و باور قلبی به موفقیت‌آمیز بودن کارها دارد؛ از این‌رو اعتماد به خویشتن، نقش مهم و حیاتی در پیشرفت و موفقیت هر فرد ایفا می‌کند. در واقع اعتماد و باور قلبی فرد به خود، رمز موفقیت در کارها خواهد بود. محققین بر این باورند که اعتماد به نفس تا سن پنج سالگی در کودکان به‌طور کامل شکل می‌گیرد و از لحاظ تکامل با بزرگسالان قابل قیاس خواهند بود. افرادی که اعتماد به نفس پایین دارند، همواره به تمام امور روزمره دید منفی داشته و منتظر شکست هستند. چنین اشخاصی از نظر احساسی، فیزیکی و روانشناسی با مشکل مواجه بوده [...]
پرسش پاسخ مسائل شخصی و روانی بخش۱۵

پرسش پاسخ مسائل شخصی و روانی بخش۱۵

پرسش۷۱: دختری هستم که مورد سوءاستفاده جنسی قرار گرفته‌ام. آینده‌ام نابود شده. حالا چه‌کار کنم؟ پاسخ: یکی از عللی که روان‌شناسان متعهد، رابطه جنسی قبل از ازدواج را به هیچ‌عنوان توجیه نمی‌کنند به‌همین علت است که فرد علاوه بر آسیب جسمانی، در معرض آسیب‌های روانی قرار می‌گیرد. لذا قبل از اینکه توصیه‌ای به شما داشته باشم از همه خوانندگان عزیز درخواست دارم که خود را در معرض برخی از باورهایی قرار ندهند که این‌گونه روابط را نشانه‌ای از تجدد و امروزی بودن می‌دانند و با گفتن یک «نه مقدس» به این‌گونه رابطه‌ها، سلامت جسمانی و روانی خود را مصون بدارند. اما اگر این اتفاق افتاده است مطمئن باشید راه‌حل، ادامه دادن نیست. چرا‌که باتلاقی است که اصرارورزی در آن، تسریع […]

تاثیر اجتماعی ماسک زدن

تاثیر اجتماعی ماسک زدن

ماسک‌ زدن زمانی تاثیر اجتماعی دارد که روی رفتار دیگران اثر بگذارد. جهان در میانه یک تجربه روان‌شناسی اجتماعی بزرگ است که تعیین می‌کند کدام بخش از کشور درصد کمتر یا بیشتر آلودگی و مرگ و میر ناشی از ویروس کرونا را دارند. علی‌رغم معیارهای مشخصی مانند ماسک زدن و محدودیت‌های زمانی در موقعیت‌های خطرناک که می‌توانیم برای کاهش ابتلا بکار بگیریم، آلودگی در بسیاری از بخش‌های جهان و مخصوصا آمریکا دوباره اوج گرفته است. منحنی شیوع کرونا به دلیل به‌کارگیری همین تمرین‌ها در بخش‌هایی از کشور آمریکا (و تمام جهان) خط صاف شده و مناطقی که شاهد بازگشت این موج هستند، اصول ساده سلامت عمومی را نادیده گرفته اند. اگر ماسک ‌زدن آن‌قدر ساده و موثر است، چرا همه […]

پرسش پاسخ مسائل زناشویی بخش۱۵

پرسش پاسخ مسائل زناشویی بخش۱۵

پرسش۷۱: مردى ٢٩ساله هستم و ۶ماه است که زندگی مشترکم را از شش ماه شروع کردم. ازلحاظ شخصيتى مردى دوست دارم همسرم محبت فیزیکی و کلامی‌اش را بسیار به من ابراز کند و با اینکه به‌صراحت به همسرم اين موضوع را گفته‌ام و او هم معتقد است که تمام سعی خود را در این مورد انجام می‌‌دهد، ولی تغيير چشمگيرى درمورد اين موضوع نمی‌بینم. در این زمینه چه راه‌حلى را پيشنهاد مى‌دهيد؟   پاسخ: دوست عزیز هرچند اطلاعات کافی درمورد مشکل و به‌ویژه علل و زمینه¬های آن ارائه نکرده¬اید تا مشاوره دقیق¬تر و جزئی¬تر دریافت کنید، مع الوصف عرض می شود: ۱- در ارتباط، یک قانون و قاعده وجود دارد که من آن را «به هر دست بدهی، با همان […]

1 2 3 4