ماه: آگوست 2019
باورهای ما چگونه ساخته می‌شوند؟

باورهای ما چگونه ساخته می‌شوند؟

همراز بختیاری   وقتی به دنیا می‌آییم، اولین اضطراب را که به واسطه جدایی از رحم مادر است، تجربه می‌کنیم. مراقبین ما نسبت به گریه‌های بی‌امانمان واکنش نشان می‌دهند و از همان واکنش‌ها، اولین تعابیر و تصاویر ما از دنیا، دیگران و خودمان شکل می‌گیرد. ما در عمیق‌ترین بخش‌های وجودمان باورهایی را می‌پرورانیم که اغلب آن‌ها را از تجارب دوران کودکی‌مان به دست آورده‌ایم. «دونالد وینیکات» معتقد است که رضایت و شادمانی ما به شرایط بیرونی مربوط نمی‌شود، بلکه به طرز عجیبی به خانه مرتبط است؛ یعنی نحوه‌ای که والدین فرزندانشان را پرورش می‌دهند. احتمالا شما هم دو نفری را دیده‌اید که در یک شرایط یکسان، احساس، افکار و رفتار متفاوت دارند؛ البته این به معنای آن نیست که شرایط […]

MBA  به زبان ساده

MBA به زبان ساده

امید امین در دنیای کسب‌و‌کار، کتاب‌ها، مقالات و مطالب زیادی وجود دارد، اما سرفصل و چکیده تمام مهارت‌هایی که باید برای کسب مهارت مدیریت کسب‌و‌کار بدانید، شامل موارد زیر است: برنامه‌ریزی و نوشتن یک طرح کسب‌و‌کار خوب تیم‌سازی (استخدام، آموزش، حفظ) مهارت‌های ارتباطی کلامی و غیر‌کلامی تکنیک‌های بازاریابی و برند‌سازی تکنیک‌های فروش، مشتری‌یابی و مذاکره خلاصه‌ای از هوش مالی و مسائل حقوقی البته باید بدانید که یادگیری بنیادی و کامل این مطالب به سال‌ها زمان نیاز دارد و ما در مجله قصد داریم تا با زبانی خیلی ساده و کاربردی با سلسله مطالبی به نام MBA به زبان ساده شما را با سرفصل‌های بسیار مهم آن آشنا کنیم؛ ضمنا یادگیری این مهارت‌ها فقط با تمرین ممکن است؛ بنابر‌این از همین […]

والدین هلیکوپتری

والدین هلیکوپتری

دکتر فردین علیخواه   می‌گوید: «وقتی در کنکور قبول شدم، پدرم برایم یک  پراید هاچ‌بک ۱۱۱ خرید. اصلا دوستش نداشتم؛ چون من پژوی ۲۰۶ می‌خواستم!». به او می‌گویم: «چرا انتظار داشتی که پدرت به‌خاطر قبولی در کنکور برایت یک پژوی ۲۰۶ بخرد؟» و او با خون‌سردی پاسخ می‌دهد: «چون من می‌دانم که او می‌توانست بخرد و پولش را داشت.»   در اواخر شهریور هر سال، نتایج نهایی کنکور منتشر می‌شود. فرزندان عده‌ای قبول می‌شوند و فرزندان عده‌ای دیگر قبول نمی‌شوند. روشن است که این اتفاق طبیعی است. کانون توجه این نوشته نحوه مواجهه برخی والدین با قبولی فرزندشان در کنکور است. نحوه مواجهه گروه دیگر با مسئله « قبول‌نشدن فرزندشان در کنکور» هم بسیار مهم است و بررسی مستقل دیگری […]

تیپ‌شناسی و مواجهه با خودشیفته‌ها

تیپ‌شناسی و مواجهه با خودشیفته‌ها

مونا گوشه قبل از اینکه وقت جلسه‌اش را مشخص کند، راجع‌به جای پارک و میزان ترافیک برای ساعتی که می‌خواست بیاید، سوال می‌کرد. وقتی هم که وارد اتاق درمان شد، از اینکه آسانسور خراب بوده و مجبور شده پنج طبقه را با پله بالا بیاید، گله می‌کرد و تهدید که اگر دفعه آینده این‌طور باشد، نمی‌آید. بعد از وارد شدن به اتاق هم تقاضا داشت که جهت کولر تغییر کند، چرا که نسبت به باد آن حساس است. علت مراجعه‌اش را که جویا شدم، گفت: «من آدم موفق و سرشناسی هستم، اما متاسفانه همسری دارم که من را خسته کرده و معتقد است که من بسیار ایرادگیر هستم. در واقع من فکر می‌کنم که او مسائل ساده و پیش‌پا‌افتاده را […]

رازهای نقاشی کودکان

رازهای نقاشی کودکان

ثریاسادات حسینی   کاغذهای نقاشی‌شده رنگارنگی که روی دیوار و درب یخچال هر خانه‌ای که فرزند خردسالی دارد، فقط یک نقاشی ساده نیستند. اغلب پدر و مادرها صرفا نقاشی را به‌عنوان یک سرگرمی یا فعالیت هنری می‌بینند و شاید درجه اهمیت تک‌تک خطوط ترسیم‌شده توسط کودکشان را نمی‌دانند. هر خط و رنگی در این نقاشی می‌تواند بازتاب احساس درونی کودک باشد؛ این احساس و شناخت هم گاهی کاملا ناهشیار است و گاهی هشیارانه که به‌صورت اشکال و رنگ‌ها در‌آمده است. این نقاشی‌ها ما را متوجه درگیری‌های ذهنی، مشکلات، اختلالات، نیازها، افکار و حتی شیوه مثبت و منفی رفتارمان با کودکمان می‌کنند. نقاشی‌ها مانند خواب، بهترین شیوه برای دستیابی به دنیای ناخودآگاه و ذهنیات کودک است. در نقاشی کودکان شفافیت زیادی […]

از هر چه بترسید سرتان می‌آید

از هر چه بترسید سرتان می‌آید

دنیا گراییلی حتما شما هم تا‌به‌حال بارها و بارها این جمله معروف را شنیده اید که «از هر چه بترسید، همان سرتان می‌آید!»، ولی این حرف چقدر درست است؟ بگذارید با هم روراست باشیم. این جمله صد‌در‌صد صحیح است! اما قبل از اینکه درباره آن صحبت کنیم، مایلم چند قدم عقب‌تر بروم. تمام ترس‌های ما، چه ترس از رانندگی باشد یا ترس از بی‌پولی و بیماری، حاصل باور‌های اشتباهی هستند که از زمان کودکی ذره‌ذره از جامعه، خانواده، مدرسه و رسانه‌ها به ذهن ما تزریق شده‌اند و از آن زمان در ذهن ما رسوب کرده‌اند. حتما شما هم بارها تلاش کرده‌اید بر ترس‌هایتان غلبه کنید و خوب می‌دانید که کار چندان ساده ای نیست. ترس‌ها مانند سد‌های بتونی راه موفقیت […]

یك گام به جلو، خودتان را دوست بدارید!!!

یك گام به جلو، خودتان را دوست بدارید!!!

یادداشت: گاهی آن‌قدر دیگران، نظراتشان، خواسته‌هایشان، توقعاتشان و اساسا حضور و وجودشان برایمان مهم و تعیین‌کننده می‌شود که یادمان می‌رود خودی هم داریم که نیازمند توجه است.   خوددوستی «به آیینه که نگاه می‌کنم، موجودی می‌بینم پر از عیب و ایراد. گاهی وقت‌ها که اصلا دلم نمی‌خواهد به آیینه نگاه کنم.» «اگر بابت انجام کاری از من تعریف و تشکر بکنند، خیلی حالم گرفته می‌شود و احساس می‌کنم دارند دورویی می‌کنند، چون اصلا لیاقت تعریف و تمجید ندارم.» «اگر دوستانم برای شام دعوتم کنند و همان موقع، سرمای سختی هم خورده باشم، دعوتشان را قبول می‌کنم، چون نمی‌توانم به آن‌ها «نه» بگویم. اما مطمئن هم هستم که وقتی به مهمانی‌شان بروم، همه از من دوری خواهند کرد که مبادا مریضی […]

موردکاوی خودبیمارانگاری

موردکاوی خودبیمارانگاری

ثریاسادات حسینی کاملا طبیعی است که انسان نسبت به سلامت جسمش حساس باشد و به محض بروز کوچک‌ترین مشکلی، به فکر برطرف‌کردن آن بیفتد. کمتر کسی است که تا‌به‌حال سرش درد نگرفته یا دچار دل درد نشده باشد؛ ولی این نگرانی با مراجعه به پزشک یا کسب اطلاعات بر‌طرف می‌شود. اما گاهی این نگرانی، مزمن و گسترده‌تر از حد طبیعی می‌شود که به آن اختلال «خودبیمارانگاری» یا «هیپوکندریازیس» می‌گویند. برای آشنایی با این اختلال، مورد‌های متفاوتی را از افرادی که از این اختلال رنج می‌برند، انتخاب و تحلیل کرده‌ایم.       ویروس‌ها مانند فرد مسلح هستند! محسن.ر.ق / ۲۲ ساله / دانشجو همه چیز از زمانی شروع شد که من دانشجوی رشته میکروبیولوژی شدم و تقریبا دوسال است که […]

۲۵ نشانه‌ یک زندگی موفق

۲۵ نشانه‌ یک زندگی موفق

ناهید مومن‌خانی همه ما روزها، هفته‌ها، ماه‌ها و حتی برخی افراد، سال‌ها، لحظات تاریک و غم‌زده‌ای را همراه با افسردگی و ناراحتی تجربه کرده‌ایم. وقتی ما در مسیر خود‌تخریبی، اندوه، تنهایی یا ناامنی می‌افتیم، گاهی جهت‌گیری به سمت شادمانی و زندگی مفرح خیلی سخت و غیرممکن به نظر می‌رسد؛ مثلا می‌دانیم که همیشه نمره‌ای که دانشجویان می‌گیرند، خیلی بهتر و بیشتر از چیزی است که به خودشان می‌دهند، چون انسان این توانایی را دارد که خود را از باتلاق‌ها و بند‌هایی که بعضی‌وقت‌ها اسیرشان می‌شود، رها کند و نجات بدهد. برای این کار، در ابتدا باید چشمانش را باز کند و نسبت به آنچه که داشته و دارد، انجام داده و انجام می‌دهد، بوده و هست، آگاه‌تر باشد.     […]

1 3 4 5