ماه: آگوست 2019
موهبت «معمولی‌بودن»

موهبت «معمولی‌بودن»

نیلوفر الله وردی از آنجا که در نسل‌های قبل، بيشتر پدرها و مادرها به دليل امكانات محدود جامعه و خانواده‌ها و مسائلى چون جنگ و انقلاب فرهنگى و … به آمال و خواسته‌هايشان نرسيدند، تلاش كردند كه در حد امكاناتشان از هيچ كارى در جهت پيشرفت فرزندانشان فروگذار نكنند و به تلافى، خواهان اين بودند كه بچه‌هايشان آن‌ها را به آرزوهاي به‌باد‌رفته‌شان برسانند؛ بنابراين سخت‌گيرى و كنترل‌گرى زيادى را بر بچه‌هايشان اعمال كردند و به‌جاى تاييد و تشويق، از فرزندانشان در هر جايگاهى كه بودند، خواستند كه به رده بالاترى صعود كنند و آن‌ها را تشنه تاييد نگه داشتند؛ همين امر هم موجب شد كه جوانان در نسل فعلى از خودشان راضي نيستند و بدون توجه به موقعيت و داشته‌هايشان، […]

اهدافتان را با این ۳ گروه در میان نگذارید!

اهدافتان را با این ۳ گروه در میان نگذارید!

آلاء نواح   می‌گویند اهدافتان را با دیگران در میان بگذارید؛ اما آیا می‌شود با هر کسی راجع به اهدافتان صحبت کنید؟ گفته می‌شود زمانی که هدف مشخصی داریم، اگر درباره آن با دیگران صحبت کنیم، ضریب اطمینان موفقیت ما بالا می‌رود. به عبارت دیگر، این کار ما به منزله تعهدی به جهان هستی و کائنات است که ما را ملزم می‌کند تا به هدف مورد‌نظرمان برسیم؛ اما آیا این رویکرد همواره بهترین راه است؟در این مقاله درباره گروه اندکی از افراد صحبت می‌کنیم که شما باید درباره مطرح‌کردن اهدافتان با آن‌ها کمی محتاطانه عمل کنید:     افرادی که اهدافشان را پیگیری نمی‌کنند: هر فردی با یک سیستم اعتقادی تربیت شده و بر پایه همین سیستم اعتقادی تشخیص می‌دهد […]

پنج راهکار طلایی برای داشتن زندگی مجردی پربارتر

پنج راهکار طلایی برای داشتن زندگی مجردی پربارتر

زینب شاهدی   بودن در یک رابطه‌ عاشقانه پایدار و مطمئن یکی از شیرین‌ترین و رضایت‌بخش‌ترین تجربه‌های زندگی است و «خانواده» همیشه جزو ارزشمندترین موضوعاتی بوده که به‌ویژه افرادی که پا به سن می‌گذارند، از آن سخن می‌گویند. دلیلش این است که ما انسان‌ها، شاید مانند بسیاری از موجودات دیگر، با نیاز به عشق و تعلق زاده می‌شویم و این نیاز در طول زندگی ما را به سمت ایجاد ارتباط با دیگران می‌کشاند؛ البته نه هر ارتباطی، بلکه ارتباطی عمیق، صمیمانه، همدلانه و پایدار که بشود آن را پناهگاهی برای کسب آرامش و امنیت دانست و در آن با فراغ خاطر عشق و محبت داد و ستاند. با این حال، در روزگار مدرن نمی‌توان از تجربه‌ مجردی در امان بود. […]

خداحافظی با یک روز بد

خداحافظی با یک روز بد

مهرنوش گلشاهی‌فر   ۲۳ راه ساده و عملی برای اینکه روز بهتری داشته باشید وجود دارد که در این نوشتار می‌توانید به این توصیه‌ها عمل کرده و روز بدتان را فراموش کرده یا آن را تکرار نکنید. ممکن است هر کدام از ما، صبح که از خواب بیدار می‌شویم، حال و روز خوبی نداشته باشیم؛ دلمان بخواهد دوباره زیر پتوی گرم و نرممان برگردیم یا تمام روز تلویزیون نگاه کنیم. البته گاهی، فقط گاهی، این کارها کمک می‌‌کنند حالمان بهتر شود و خیلی از مواقع این‌طور نیست!     شما بعد از یک شب نخوابیدن درست و حسابی، ممکن است با گردن درد بدی از خواب بیدار شوید. خیلی ساده تلفنتان را در خانه جا می‌گذارید، یک نفر خطی روی […]

اهدافتان باید روشن و واضح باشند

اهدافتان باید روشن و واضح باشند

محبوبه ریاستی خیلی از مردم و به‌خصوص جوان‌ترها در مقاطعی تصمیم می‌گیرند که اهداف جدیدی را دنبال کنند، اما کم‌کم این شوق در آن‌ها فروکش می‌کند و در‌نهایت به خواسته‌شان نمی‌رسند. در این مصاحبه از دکتر «محمد قمری»، روان‌شناس، دانشیار دانشگاه و مدیر مرکز خدمات روان‌شناسی و مشاوره حیات ، خواسته‌ایم تا به ما بگویند چگونه می‌توانیم با انرژی بهتری به سراغ اهدافمان برویم. در ابتدا بگویید که در زندگی باید چطور هدف‌گذاری کنیم تا موفق شویم؟ برای رسیدن به موفقیت و دستیابی به اهداف در زندگی بهتر است هدف‌گذاری بر اساس نیازها، اولویت‌ها و ارزش‌های هر فردی صورت گیرد؛ همچنین هدف خوب دارای ویژگی‌هایی است که اگر این ویژگی‌ها در هدف‌گذاری رعایت شود، می‌توان با احتمال بیشتری موفقیت را در […]

هشت عامل مشکل‌ساز در زندگی مشترک

هشت عامل مشکل‌ساز در زندگی مشترک

زندگی مشترک نیازمند مهارت‌هایی است که برخی از ما ممکن است دچار این تصور شویم که به همه‌ی ابعاد آن اشراف داریم. برخی یادآوری‌ها در مرور زمان نیاز همه‌ی ما هستند و غفلت از یک بعد از اتفاقات ممکن است زندگی معمول و عادی ما را دچار مشکل کنند. بعضی مشکلات در رابطه هست که به‌راحتی با کمی فکر و با توافق زوجین حل می‌شود؛ مثلا این مشکل که وقت کمی به خودتان دونفر اختصاص می‌دهید و‌ درگیر بچه‌ها هستید را می‌توانید با استخدام پرستار بچه یا کمک‌خواستن از دوستان یا ‌نزدیکان مورد‌اعتمادتان حل کنید. اما بعضی اختلافات و مشکلات هم هستند که حل‌کردن آن‌ها به این راحتی‌ها نیست. در این مقاله به هشت مورد از آن‌ها اشاره می‌کنیم:   […]

آب که از سر گذشت؛ چه یک وجب، چه صد وجب!

آب که از سر گذشت؛ چه یک وجب، چه صد وجب!

دکتر احمد حلت هدف‌گذاری می‌تواند در بهبود عملکرد ما خیلی موثر باشد؛ به‌جز مواقعی که از مسیرمان تخطی می‌کنیم و درگیر عوارض جانبی این انحراف می‌شویم. ب ه‌عنوان مثال، رژیم‌گرفتن را درنظر بگیرید؛ مثلا برای خودتان یک برنامه روزانه دریافت کالری تنظیم کرده‌اید که طبق آن، میزان کالری دریافتی شما نباید از یک مقدار مشخص بیشتر نباشد. برای چند روز، طبق برنامه پیش می‌روید تا اینکه دوستانتان یک برنامه رفتن به رستوران را می‌گذارند. حالا به‌جای آن غذای سالم و کم‌کالری خانه، یک منو از غذاهای لذیذ رستوران پیش رویتان است؛ اما قبل از دریافت منو هم یکسری چیزها خوب پیش نمی‌رفت. قبل از آن، وقتی نشسته بودید، یک نوشیدنی برای شما آوردند و آن را خوردید؛ مقداری هم پیش‌غذا […]

حمایت نياز مهم نوجوانان

حمایت نياز مهم نوجوانان

يكتا فراهاني نوجواني دوره‌اي از زندگي است كه در طی آن شاهد وجود بسياري از صفات متناقض در وجود فرد هستيم. نوجوان در‌عين‌حال كه مغرور و خود‌پسند است، نياز به حمايت و پشتيباني دارد و با وجود اينكه فكر مي‌كند بزرگ شده و مي‌خواهد تنها باشد، گاهي به‌شدت احساس دلتنگي و تنهايي مي‌كند. او دوست دارد بدون اينكه ديگران متوجه شوند و غرورش از بين برود، تنهايش نگذارند، ولي در عين حال هم مي‌خواهد خودش همه كارهايش را انجام دهد و مانند دوران كودكي كسي به او امر و نهي نكند و … ما، چه بخواهيم و چه نخواهيم، نوجواني مجموعه ناهماهنگي از خواسته‌هاي گوناگون است كه گاهي واقعا نمي‌دانيم در مقابل آن‌ها بايد چگونه رفتار کرده و چطور از […]

گلوله برفی را آب کن

گلوله برفی را آب کن

سهند حزین یادم می‌آید زمانی که بچه بودم، در نزدیکی خانه‌مان یک اسباب‌بازی‌فروشی وجود داشت که هرروز موقع برگشتن از مهدکودک و بعدها مدرسه از جلوی آن رد می‌شدم. در ویترین این اسباب‌بازی‌فروشی یک اسب پلاستیکی نسبتا بزرگ سبزرنگ گذاشته بودند که من خیلی دلم می‌خواست آن را داشته باشم. یادم هست در آن دوران پس از یک سرماخوردگی، دو سه روزی سردرد گرفته بودم و هر چه دارو می‌خوردم، خوب نمی‌شدم. یک روز مادربزرگم برای دیدن من به خانه‌مان آمد. قبلا وقتی یک‌بار با هم از جلوی آن اسباب‌بازی‌فروشی رد شده بودیم، به او گفته بودم که این اسب پلاستیکی را خیلی دوست دارم. آن روز دیدم که مادربزرگم همان اسب را دستش گرفته و نفس‌نفس‌زنان از پله‌ها بالا […]

فقط روی نقش خودتان تمرکز کنید!

فقط روی نقش خودتان تمرکز کنید!

علیرضا شاه‌حسینی ما باید بدانیم که نقشمان در هر لحظه چیست، چکاره‌ایم، کجا هستیم و در کدام خانه شطرنج زندگی ایستاده‌ایم؟ حتی اگر شرایط مساعد نبوده و همه‌چیز بر وفق مراد ما نیست، ما باید سعی کنیم بهترین نقش خودمان را ایفا کنیم. فقط کافی است از خودمان بپرسیم من الان و اینجا، چه هستم؟ من الان و اینجا که هستم، نقشم چیست؟ مثلا از شما دعوت کرده‌اند که در جایی سخنرانی کنید. شما در آن محفل می‌بینید که آن‌طور که باید و شاید، به شما توجه نمی‌شود؛ یعنی جمع طوری است که به افرادی خاص و سخنرانان خاصی توجه می‌شود. اگر چه شما هم جزو سخنرانان هستید، ولی به شما آن احترام و توجهی که باید گذاشته شود و […]

بازگشت محبت در مقابل بازگشت سرمایه

بازگشت محبت در مقابل بازگشت سرمایه

  سولماز فروتن معیار شما برای رهبری خوب چیست؟ در تجارت اغلب از «بازگشت سرمایه» (ROI) برای سنجش موفقیت استفاده می‌کنند. شما زمانی که کارمندان خود را ارزیابی می‌کنید، موفقیت‌های آن‌ها را در نظر می‌گیرید و در بحث موفقیت نیز به سودآوری و بهره‌دهی توجه دارید؛ اما بازگشت سرمایه برای یک مدیر چیست؟ از آنجا که بازگشت سرمایه به‌معنای کسب نتیجه است، منطقی به نظر می‌رسد که مدیریت موثر را بر‌اساس نتایج تیمی تعریف کنیم؛ یعنی ببینیم که آیا گروه به اهداف خود رسیده‌اند؟ آیا گروه قله را فتح کرده‌اند؟ آیا مخالفت‌ها گروه را به جنبش درآورده‌اند؟ این‌ها معیارهای مهمی هستند و کسب نتیجه، هدف اولیه مدیریت است، اما هرگز نباید روش ابتدایی آن باشد؛ منظور این است که بسیاری […]

دانشمند یا دیوانه؛ نابغه‌ای با لباس بی‌خانمان‌ها

دانشمند یا دیوانه؛ نابغه‌ای با لباس بی‌خانمان‌ها

ثریا سادات حسینی دکتر گریگوری پرلمن (Grigori Perelman)، نابغه منزوی روس، از پذیرش جایزه معتبر هزاره در زمینه ریاضیات که توسط بنیاد ریاضیات کلی (Clay) در کمبریج ماساچوست اهدا می‌شود، خودداری کرد. «حدس پوانکاره» در سال ۱۹۰۴ توسط پوانکاره، ریاضی‌دان فرانسوی، مطرح شده و تا زمانی که حل شود، یکی ازمهم‌ترین و دشوارترین مسئله‌های باز ریاضی بود. این دومین باری است که پرلمن از دریافت یک جایزه معتبر ریاضی خودداری می‌کند که این امر سبب توجه به زندگی غیر‌معمول او شده است؛ تا‌جایی‌که به وی لقب «راسپوتین ریاضیات» را داده‌اند که این لقب به‌دلیل شباهت پرلمن به راهب دیوانه روسی، راسپوتین، به وی داده شده است. پرلمن به خبرنگار یکی از روزنامه‌های بریتانیا درباره علت نپذیرفتن جایزه موسسه کلی گفته […]

1 2 3 4 5