ماه: جولای 2019
این یک امتحان جدی است

این یک امتحان جدی است

دکتر احمد حلت   در مطالب پیش دوره‌ای را برای مربی‌گری زندگی آغاز کردیم. حالا نوبت تشریح یکسری مفاهیم و یک آزمون است که در انتهای این مطلب خواهید خواند.   پیش‌فرض اول: نقشه یک ساختمان، با خود ساختمان یکی نیست! مطلبی که پیش روی شماست از سری مطالب خودمربیگری است. موقع خواندن، حتما یک مداد همراه داشته باشید؛ چرا که شما الزاما باید خودتان شخصا سوالات را جواب دهید و توجه داشته باشید که بدون خواندن دقیق سوالات و حدس پاسخ‌های احتمالی، جلو‌رفتن و مطالعه بخش‌های بعدی بی‌فایده است؛ زیرا بخشی از مفاهیم و درس‌ها در دل سوالات پنهان شده است. در قسمت قبل گفتیم که درون وجود شما یک سری باورهای مزاحم و محدودکننده و ناکارآمد وجود دارد که سروکله‌زدن […]

کافیست از مادرتان قهر کنید!

کافیست از مادرتان قهر کنید!

دکتر مجتبی لشکر بلوکی     قصد توهین به هیچ روشن‌فکر راستینی را ندارم، ولی در مجموع آن‌ها را به دو گروه تقسیم می‌کنم: الف) روشنفکر «نمی‌خواهم» ب) روشنفکر «چه می‌خواهم»       متاسفانه جامعه عقل‌گریز ما همیشه به «روشنفکران «نمی‌خواهم» بها داده و از روشنفکر «چه می‌خواهم» با بی‌اعتنایی و گاه نفرت یاد کرده است؛ ولی آن‌ها که سازندگان این سرزمینند، بیشتر همان روشنفکران «چه می‌خواهم» هستند. در ایران برای اینکه شما مصداق روشنفکر «نمی‌خواهم» شوید، کافی است که از مادرتان قهر کنید و بگویید: «خورش بادمجان را دوست ندارم» و یک عدد رمان پست‌مدرن کذایی یا چند شعر جیغ بنفش بی‌وزن بی‌قافیه و بی‌معنی هم در این عوالم مرتکب شوید و به تمام کائنات هم بد و […]

هراس اجتماعی و راه‌های غلبه بر آن

هراس اجتماعی و راه‌های غلبه بر آن

برگردان: آلاء نواح     می‌خواهید با افراد مختلف دیدار کنید، دوست پیدا کنید و دانسته‌های خود را با جهان پیرامونتان به اشتراک بگذارید، اما تعاملات و روابط اجتماعی، به‌خصوص برای افرادی‌که با معضلی به نام «هراس اجتماعی» درگیر هستند، می‌توانند بسیار ترسناک باشند. بسیاری از مردم قبل از ارائه درس یا ایراد سخنرانی احساس می‌کنند بسیار عصبی هستند و هراس اجتماعی با عملکرد روزانه آن‌ها تداخل پیدا می‌کند و به طور مکرر باعث به‌وجود‌آمدن ناراحتی‌های عظیم می‌شود. در صورت درگیر‌بودن با معضل هراس اجتماعی، شما ممکن است دائما به صلاحیت‌ها و کفایت اجتماعی خودتان شک کنید و نگران شوید که اگر از شما یک ارزیابی منفی شود، ممکن است چه اتفاقی بیفتد. برای افرادی که از معضل هراس اجتماعی […]

کلمات چگونه بار معنایی عاطفی به خود می‌گیرند؟

کلمات چگونه بار معنایی عاطفی به خود می‌گیرند؟

اشیا و آدم‌ها در زندگی روزمره معانی عاطفی گوناگونی دارند؛ مثلا یک جفت جوراب پشمی اگر آخرین چیزی باشد که مادربزرگتان قبل از مرگ بافته، برایتان ارزش عاطفی پیدا می‌کند. کلمات نیز همین‌طور هستند. اسم یک فرد غریبه ابتدا برای شما ارزش احساسی ندارد، اما اگر یک رابطه عاطفی شکل بگیرد، همان اسم ناگهان مفهوم و بار مثبت پیدا می‌کند. محققان دانشگاه گوتینگن آلمان به بررسی نحوه پردازش این محرک‌ها در مغز و تصمیم‌گیری درباره مثبت یا منفی بودن آن پرداختند. افراد چگونه علامت‌ها، کلمات و چهره‌های خنثی را به یک معنای عاطفی ارتباط می‌دهند؟ در این آزمایش محققان با استفاده از نوار مغز به بررسی چگونگی پردازش محرک‌های گوناگون در مغز پرداختند. زمانی که افراد شرکت‌کننده در مواجهه با […]

حرف نزنید؛ عمل کنید!

حرف نزنید؛ عمل کنید!

مهرنوش گلشاهی‌فر   شما می‌توانید با انجام‌دادن کارهای بدنی و فعالیت‌های فیزیکی، بعضی از مشکلاتتان را حل کنید. آیا این کار مثل صحبت‌کردن با یک مشاور موثر خواهد بود؟ دکتر «مارکوس هایبرز»، استاد دانشگاه آمستردام، در این مورد می‌گوید: «ما در طی جلسات بی‌شمار مشاوره و درمانی که داشته‌‌ایم، به این نتیجه رسیده‌ایم که فعالیت‌های بدنی به روند درمان کمک زیادی می‌کنند. انسان‌ها باید سعی کنند ساختارهای ثابتی را که در مغزشان ساخته‌اند و نا‌خودآگاه به‌صورت الگوی همیشگی ذهنشان در آمده است، بشکنند. اما چطور باید این کار را انجام دهند؟ در‌واقع با حرکت‌های بدنی و انجام کار فیزیکی این امر شدنی است؛ مثلا ورزش‌کردن یا انجام یک کار تفننی و سرگرم‌کننده! من، به‌عنوان یک مشاور، افراد زیادی را که […]

رازهای موفقیت «کیم پیک»، مگا‌نابغه جهان

رازهای موفقیت «کیم پیک»، مگا‌نابغه جهان

«كيم پيك» (Kim Peek) زاده ۱۱ نوامبر  ۱۹۵۱ با سري با اندازه يك‌سوم بزرگ‌تر از سر بچه‌هاي معمولي به دنيا آمد. او داراي حافظه تصويري يا فتوگرافيك و قسمت‌هايي از مغز او دچار نارسايي بود؛ اما كيم پيك كوه حافظه تصويري دنياست و او را با نام «مگانابغه» هم مي‌شناسند. او قادر بود دو صفحه از يك كتاب را به‌طور هم‌زمان بخواند و البته هر صفحه را با يك چشم و اين كار را تنها در هشت ثانيه و با دقت‌ ۹۸ درصد انجام مي‌داد. او هشت صفحه را در ۵۳ ثانیه و بدون ذره‌ای فراموشی می‌خواند و به همین ترتیب او ۱۲۰۰۰ جلد کتاب را در طول عمر خود خواند. با آنكه او ظاهري معلول و غير‌طبيعي داشت، اما يكي […]

توکوفوبیا: ترس از زایمان و بارداری

توکوفوبیا: ترس از زایمان و بارداری

توکوفوبیا ترس بارداری و زایمان است. زناني که اين ترس را دارند، ترس پاتولوژيکي از تولد دارند و اغلب از حامله شدن و يا تولد به طور کامل جلوگيري مي‌کنند. این ترس باعث می‌شود که زنان از بارداری جلوگیری کنند، حتی اگر آنها بخواهند برای تولد فرزندشان، سزارین را انتخاب کنند و از زایمان طبیعی اجتناب کنند. توکوفوبیا اغلب در زنانی ایجاد می‌شود که هنوز کودکی به دنیا نیاورده‌اند، اما ممکن است در زنان حامله و پیش از تولد نیز ایجاد شود.   حاملگی و زایمان از اتفاقات مهم زندگی بسیاری از زنان است. در حالی که می‌تواند زمان خوشبختی باشد، در عین حال می‌تواند منبع اضطراب و نگرانی باشد. زنان اغلب در مورد درد طبیعی زایمان و احتمال وقوع […]

منهای شماره ۳۹۵

منهای شماره ۳۹۵

  هر اتفاقی دو بعد دارد، حتی اگر در روانشناسی مثبت‌نگر از واژه‌هایی مثل شکست یا هر چیز منفی دیگر فرار کنیم یا آنها را نادیده بگیریم؛ اما با این وجود بعد منفی هر اتفاقی یک واقعیت است. اما اینکه شکست یا ناکامی چه تاثیری روی شما می‌تواند داشته باشد یک بحث دیگر است. شما می‌توانید مانند یک شاخه‌ی خشک در مقابل دشواری‌ها تاب نیاورید و بشکنید و یا مانند شاخه‌های منعطف در مقابل این اتفاقات تاب بیاورید و از این مرحله عبور کنید. تاب‌آوری و عبرت گرفتن از ناکامی‌ها موضوع اصلی بخش تازه افزوده شده به مجله موفقیت یعنی منهای موفقیت است. بخشی که در چند شماره اخیر به ناکامی‌ها و شکست‌های افراد، شرکت‌ها و کشورها می‌پردازد و در […]

دوره‌ای برای مربی‌گری زندگی

دوره‌ای برای مربی‌گری زندگی

دکتر احمد حلت هیچ‌چیز ثابت نبوده و همه‌چیز در حال دگرگونی و تغییر است؛اما با وجود این ، انسان‌های بسیاری هستند که تغییر را قبول ندارند و با وجودی که گذر زمان، آن‌ها را به سمت پیری و کهنسالی هل می‌دهد، اما باز هم اصرار دارند که همه‌چیز را ثابت و تکراری و حتی قابل‌پیش‌بینی و از‌قبل‌مشخص‌شده بدانند. مرغ این گروه از انسان‌های ضدتغییر، همیشه یک پا دارد و آن‌ها حتی برای کوچک‌ترین اصلاحی در دیدگاه‌های خود، انعطاف ندارند! مطمئنا این مطلب برای این قبیل انسان‌های همیشه ثابت و نامتغیر با زمان، نوشته نشده است! فقط این دوستان توجه داشته باشند که: « اگر همیشه همان کارهای همیشگی را انجام دهیم و انتظار داشته باشیم نتیجه جدیدی عایدمان شود، این اتفاق […]

صید طلا در سرزمین مروارید

صید طلا در سرزمین مروارید

آنها جوانان زیر ۲۱ ساله ای بودند که حدود دو سال پیش در همین شهر منامه و پایتخت بهرین توانسته بودند مدال طلای مسابقات نوجوانان جهان را کسب کنند. درست مثل همین درخشش‌های گاه و بیگاه ورزشی در رده‌های سنی که وقتی به مرحله بزرگسالان می‌رسید انگار که باید قافیه را به فاصله با رقبایمان می‌باختیم.اما انگار قرار بر باختن نبود و قرار بود تا این موفقیت مداوم و مستدام باشد. تیمی متشکل از همان ساختار و اسکلت نوجوانان دو سال پس از آن مدال دوباره پا به بحرین و منامه گذاشت، کشوری که از قدیم به ساحل و بندرگاه صیادان مروارید معروف بود و جوانان زیر ۲۱ سال ایران نه برای صید مروارید که برای صید مدال به این […]

کنترل؛ افسون یک افسانه

کنترل؛ افسون یک افسانه

مرتضی کشمیری قسمت سوم در مطالب پیشین ریشه‌های نارضایتی را مرور کردیم و گفتیم برای حرکت در مسیر رضایتمندی لازم است ارزش‌هایمان را شناسایی کنیم تا مثل قطب‌نما در این سفر راهنمایی‌مان کنند؛ اما چرا قدم‌های لازم را برای حرکت در این مسیر بر‌نمی‌داریم؟   ابتدا گفتیم که چرا همیشه ناراضی هستیم؟  بعد از آن به بحث ارزش‌ها، قطب‌نمای مسیر رضایت‌مندی پرداختیم. انسان‌ها در طول قرن‌ها به کمک نیروی ذهن توانسته‌اند بر جهان بیرون تسلط زیادی پیدا کنند. بسیاری از مسائل را حل کرده‌اند و نیروهای طبیعی را به کنترل خویش در‌آورده‌اند؛ به این ترتیب شرایط را به دلخواهشان تغییر داده و آسایش بیشتری را برای خود و همنوعانشان فراهم کرده‌اند. به همین دلیل است که امروزه می‌توانیم با فشار‌دادن […]

دانستنی‌های ضروری برای یک انتخاب رشته خوب

دانستنی‌های ضروری برای یک انتخاب رشته خوب

حسین عظیمی گیوی این روزها احتمالا یکی از مسائلی که بین دانش‌آموزان بیشتر از همیشه شایع شده، صحبت از انتخاب رشته است. انتخاب رشته مانند هر انتخاب هوشمندانه دیگری، نیاز به معیارهای درست و روشنی دارد، زیرا یکی از اساسی‌ترین تصمیم‌های زندگی فرد است. ملاک‌هایی برای این انتخاب وجود دارد که در بین مردم عمومیت دارند، مانند بازار کار، پرستیژ، درآمد، جایگاه فردی و حرفه‌ای، ولی اینکه این ملاک‌ها چقدر کامل هستند یا تمام نیازهای مد‌نظر شما را برآورده می‌کنند یا خیر، مطلبی است که می‌خواهیم در ادامه به آن بپردازیم. زمانی که برای انتخاب رشته به مشاور و افراد ذی‌صلاح مراجعه می‌کنیم، آن‌ها غالبا ملاک‌هایی مثل علاقه و نمره و تراز را مد‌نظر قرار می‌دهند و ظاهرا در یک […]

1 2 3 4