زندگی

چقدر صبور هستید؟(تست خودشناسی)

۱-آیا معتقدید بالاخره یک روزی، هرکسی به خواسته‌اش می‌رسد؟

الف) معمولا این‌گونه فکر می‌کنم، این طرز فکر کمک می‌کند شرایط را بهتر بگذرانیم.

ب) نه، تنها اتفاق قطعی در این دنیا، مرگ است.

ج) ‌بله، تجربه این حقیقت را ثابت کرده است.

۲-وقتی جدول حل می‌کنید، معمولا نتیجه چه می‌شود؟

الف) معمولا ابتدا تمام پاسخ‌های درستی که به ذهنم می‌رسند را می‌نویسم و بعد جدول را کنار می‌گذارم.

ب) به‌ندرت اتفاق می‌افتد که جدول حل کنم.

ج) معمولا تا‌ زمانی‌که تمام خانه‌ها را پر کنم از جایم بلند نمی‌شوم.‌

۳- آیا دوست دارید روی پروژه‌ای بلندمدت و دشوار کار کنید؟ آیا تا‌زمانی‌که پروژه را به‌پایان برسانید به کارتان ادامه می‌دهید؟

الف) بله تا حدودی، اما گاهی‌اوقات در فواصل کار به خودم استراحت می‌دهم وخودم را به کار دیگری مشغول می‌کنم تا ذهنم آرامش داشته باشد.

ب) نه، من کارهای نیمه‌تمام زیادی دارم.

ج)بله، این شیوه کار‌کردن را خیلی دوست دارم.

۴- هنگامی‌که محصل بودید، آیا می‌توانستید بعد از پایان یک آزمون، برگه امتحانی را یک‌بار دیگر مرور کنید؟

الف) خیلی‌خوب از عهده این کار بر‌نمی‌آمدم. فقط به‌سختی می‌توانستم کمی تمرکز کنم تا سوالات امتحانات را پاسخ دهم.

ب) این کار برای من وحشتناک بود، اگر می‌توانستم برگه‌ام رایک‌‌بار دیگر مرور کنم، نتایج بسیار بهتری کسب می‌کردم.

ج)بله، به‌خوبی می‌توانستم برگه‌ام را مرور کنم.

۵- کدام‌یک‌ از این کارها را بیشتر دوست دارید؟

الف) قدم‌زدن،

ب) نوشتن شعری در مورد گل‌ها و درختان،

ج) نقاشی‌کردن و تغییر دکوراسیون،

۶- کدام‌یک از این ویژگی‌ها در وجود شما برجسته‌تر است؛ نبوغ یا صبوری؟

الف) تقریبا هر‌دوی این‌ ویژگی‌ها را به‌یک‌اندازه دارم.

ب)نبوغ

ج)صبوری

۷- هنگام خرید‌کردن در سوپرمارکت، ‌کدام‌یک از بخش‌ها را کمتر دوست دارید؟

الف)گشتن در قفسه‌های مختلف برای پیدا‌کردن وسایل موردنیازم،

ب) بررسی لیست خرید و فاکتور،

ج)تقریبا از تمام مراحل خرید‌کردن در سوپرمارکت لذت می‌برم.

۸- به‌طور‌میانگین در طول یک‌سال چند کتاب می‌خوانید؟

الف) بین یک تا پنج کتاب

ب) حداکثر یک کتاب

ج)پنج کتاب و بیشتر

۹- آیا فکر می‌کنید اطرافیانتان معتقدند شما شوخ‌طبع و پرنشاط نیستید؟

الف) خب، این ادعا در برخی موارد درست است.

ب) بله، دقیقا همین‌طور است.

ج) به‌نظرم چنین نظری در مورد من‌، بی‌انصافی است.

۱۰- تصور کنید در محل کارتان فرصت یک ترفیع‌مقام داشتید که نتوانستید آن فرصت را به دست آورید‌، اما مدیرتان به شما گفته که در آینده‌ای بسیار نزدیک یک فرصت دیگر برای ترفیع‌مقام وجود دارد. آیا منتظر می‌مانید تا آن زمان فرا رسیده و ترفیع بگیرید یا اینکه دنبال کار دیگری می‌گردید تا بتوانید فرصت‌های بهتری را از آن خود کنید؟

الف) در همان شغل باقی می‌مانم، اما تعهد و احساس مسئولیتم در آن سمت کمتر می‌شود.

ب) فورا دنبال کار دیگری می‌گردم.

ج)منتظر می‌مانم.

۱۱- کدام‌یک از این موارد بیشتر شما را آزار می‌دهد؟

الف) صدای موسیقی بلند، آن هم زمانی‌که با تلفن یا فردی که در کنارم است، صحبت می‌کنم.

ب) جیغ‌و‌فریاد کشیدن کودکان در مکان‌های عمومی،

ج)با لحن بد صحبت‌کردن و استفاده از کلمات زشت و ناپسند در جمع،

۱۲- آیا شنونده خوبی هستید؟

الف)فقط در صورتی خوب گوش می‌کنم که در مورد موضوع جالبی صحبت شود.

ب) معمولا نه

ج)معمولا بله

۱۳- اگر حیوان خانگی داشتید، فکر می‌کنید می‌توانستید آن را به‌خوبی آموزش داده و تربیت کنید؟

الف) احتمالا فقط نکات ضروری را آموزش می‌دادم، آن هم چون صاحبش هستم.

ب) نه نمی‌توانستم، باید یک نفر دیگر آموزش می‌داد.

ج)بله، از این کار بسیار لذت هم می‌بردم.

۱۴- برای خرید بلیت یک واقعه ورزشی که برایتان بسیار مهم است به باجه خرید بلیت می‌روید و می‌بینید که باید دوساعت در صف بمانید تا بتوانید بلیت بخرید. کدام‌یک از این واکنش‌ها را نشان می‌دهید؟

الف) اگر واقعا برایم مهم باشد و هیچ راه دیگری نداشته باشم، دوساعت را در صف می‌مانم تا بلیت را تهیه کنم.

ب)نه اصلا نمی‌توانم دو ساعت منتظر بمانم، آن واقعه مهم را از دست می‌دهم.

ج)اشکالی ندارد، دوساعت منتظر می‌مانم تا بلیت بخرم.

۱۵- آیا حاضرید شغلی داشته باشید که ناچار باشید هر‌‌روز یک‌سری کارهای روتین و تکراری را انجام دهید؟

الف) فقط در صورتی حاضرم این کار را قبول کنم که به کار و پول آن به‌شدت نیاز داشته باشم.

ب)نه، تحت هیچ‌شرایطی چنین کاری را انجام نمی‌دهم.

ج)بله، به‌راحتی از عهده این کار بر‌می‌آیم.

۱۶- چند‌وقت یک‌بار کنترلتان را از دست می‌دهید؟

الف) گاهی‌اوقات

ب) بیشتر‌اوقات

ج) به‌ندرت،

۱۷- تصور کنید قاضی هستید، چه چیزی در این کار بیشتر شما را نگران می‌کند؟

الف)مدت زمان زیادی که باید صرف این کار کنم.

ب)اینکه بتوانم به‌خوبی روی صحبت‌های دیگران و شواهد و مدارک تمرکز کنم و مدت‌زمان طولانی به صحبت‌های دیگران گوش دهم.

ج)اینکه بتوانم تصمیم درستی بگیرم.

۱۸- آیا به‌نظرتان تمرکز‌کردن هنگام یک سخنرانی یا آموزش‌دادن به ‌دیگران دشوار است؟

الف) فقط زمانی برایم دشوار است که موضوع آن‌ها برایم جالب نباشد.

ب) بله، این قبیل کارها من را خسته‌ و ذهنم را از موضوع پرت می‌کند.

ج) خیر

۱۹- آیا تا‌کنون به‌کسی به‌خاطر شلوغ و پر‌سروصدابودنش اعتراض کرده‌اید؟

الف) نه، اما سروصدای بیش‌از‌حد دیگران آزارم می‌دهد.

ب)بله

ج) خیر

۲۰- فکر می‌کنید نظر مردم در مورد شما چیست؟

الف)بی‌ثبات

ب)خستگی‌ناپذیر

ج) ثابت‌قدم

۲۱- آیا راننده خوبی هستید؟

الف)نمی‌دانم.

ب)نه

ج) خیر

۲۲-وقتی در یک آزمون استخدامی نمی‌توانید موفق شوید، چه احساسی پیدا می‌کنید؟

الف)ناامید می‌شوم، شاید باز هم تلاش کنم.

ب) آزمون یا کار دیگری را امتحان می‌کنم.

ج)برای دفعه بعد بیشتر تلاش می‌کنم.

۲۳- آیا به شانس اعتقاد دارید؟

الف)گاهی‌اوقات

ب)بله

ج)خیر، اعتقاد به شانس یعنی تلاش‌نکردن.

۲۴- آیا می‌توانید یک رمان بنویسید؟

الف)بله، اما استعداد این کار را ندارم.

ب)خیر

ج)گاهی اوقات دوست دارم رمانی بنویسم اما وقت این کار را ندارم.

۲۵- در مورد افرادی که مدام در تلاش تا بتوانند حراجی‌های مختلف را پیدا کنند، چه فکری می‌کنید؟

الف)اگر واقعا به این کار علاقه دارند، خب می‌توانند این کار را انجام دهند، اما نمی‌توانم تصور کنم خودم هم چنین کاری انجام دهم.

ب)ای‌کاش من هم می‌توانستم مانند آن‌ها حراجی‌های مختلف را پیدا کنم.

ج)برایشان آرزوی موفقیت می‌کنم.

 

نتیجه آزمون:

اکنون برای مشخص‌شدن نتیجه آزمون، به هر پاسخ ج،۲‌ امتیاز، به هر پاسخ الف، یک امتیاز بدهید و برای پاسخ‌های ب، هیچ امتیازی در نظر نگیرید.

 

امتیاز ۴۰ تا ۵۰:

شما فرد صبوری هستید، همان‌طور‌ که خودتان هم می‌دانید برای رسیدن به بسیاری از موفقیت‌ها در زندگی باید صبوری کرد. صبوری به ما کمک می‌کند، بتوانیم کارهای مختلف را تمام کنیم، شرایط دشوار را بهتر بگذرانیم، رفتارهای نادرست اطرافیانمان را تحمل کنیم و همچنین منتظر بمانیم تا فرصت‌های خوبی برایمان فراهم شوند. افرادی که صبورترند، در تحصیلاتشان هم موفق‌تر هستند، چون می‌توانند بهتر و بیشتر درس بخوانند، تمرکز کنند و حتی به‌مرور درس‌هایشان بپردازند. افراد صبورتر ارتباطات بهتری با دیگران دارند، چون می‌توانند رفتارهایی که دوست ندارند را راحت‌تر تحمل کنند، همچنین در کار و حرفه‌شان هم موفق‌تر عمل می‌کنند.

امتیاز ۲۵ تا ۳۹:

شما در حد میانه قرار دارید، گاهی به‌خوبی می‌توانید صبوری کنید و در برخی شرایط اصلا صبور نیستید. اگر کاری را خیلی دوست داشته باشید، صبوری لازم برای انجام‌دادن آن کار را هم دارید، اما اگر کاری را دوست نداشته باشید اصلا صبر و حوصله لازم برای انجام آن کار را ندارید.‌

توصیه می‌کنیم کمی بیشتر صبوری را در خودتان تقویت کنید، چون اگر صبورتر باشید قطعا موفق‌تر هم خواهید بود. برای اینکه صبورتر باشید، وقتی می‌خواهید کار خاصی انجام دهید، لیستی از تک‌تک مراحل انجام کار تهیه کنید و زمان لازم برای هر مرحله را بنویسید، با این کار ذهنتان را آماده می‌کنید تا بداند چقدر زمان صرف آن کار خواهد کرد. به‌این‌ترتیب بهتر می‌توانید آن مدت زمان را تحمل کنید.

به‌طور‌کلی صبوری‌کردن انواع مختلفی دارد، برخی در برابر رفتارهای دیگران صبورند و برخی دیگر در انجام کارها صبوری می‌کنند و رفتارهای نادرست دیگران را نمی‌توانند تحمل کنند. اگر بتوانید حد تعادل را در خودتان ایجاد کنید مسلما شرایط بسیار بهتری خواهید داشت.

کمتر از ۲۵:

شما فرد صبوری نیستید، این ویژگی شما در رفتارهای مختلفتان دیده می‌شود، مثلا سریع از کوره در می‌روید، وقتی در کاری نتوانید نتیجه موفقیت‌آمیزی بگیرید، فورا برای کار دیگری اقدام می‌کنید و زمانتان را از دست نمی‌دهید که البته این ویژگی بسیاری اوقات می‌تواند نتایج مثبت و موفقیت‌آمیزی برایتان به ارمغان بیاورد. بد نیست اگر کمی صبوری کنید و زمانی بگذارید تا بتوانید تک‌تک پاسخ‌هایی که به سوالات این آزمون دادید را یک‌بار دیگر مرور کرده و مورد ارزیابی قرار دهید. با‌ این‌کار می‌توانید نقاط ضعف و قدرت خودتان را بهتر شناسایی کنید و می‌شوید که در چه مواردی نمی‌توانید صبوری کنید و علت واقعی این مسئله را درک کنید.

افرادی که صبورتر هستند، کمتر مضطرب و افسرده می‌شوند و بهتر می‌توانند شرایط دشوار را تحمل کنند. کیفیت زندگی این افراد اغلب بالاتر است و ارتباطات بهتری را تجربه می‌کنند.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code