ورزش در هر سنی خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد

ورزش در هر سنی خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد

حتی ورزش‌کردن در سنین بالا هم می‌تواند خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش دهد. به گفته محققان انجمن قلب آمریکا، اندکی افزایش فعالیت می‌تواند افراد را دربرابر این بیماری، ایمن کند. دکتر چیادی هومل، متخصص قلب دانشگاه جان هاپکینز، به‌همراه همکارانش به‌مدت ۲۰ سال برروی عادت‌های ورزشی ۱۱هزار مرد و زن آمریکایی که ۴۵ تا ۶۴ساله بودند، تحقیق کرد و دریافت افرادی که ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط یا ۷۵ دقیقه ورزش سنگین انجام دهند، ۳۳درصد کمتر از دیگران، به بیماری‌های قلبی مبتلا می‌شوند. دکتر روبرتا فلوریدو در تحقیقات جدید این دانشگاه می‌گوید: «بسیاری از مردم زمانی‌که وقت کافی یا توانایی برای ورزش‌ سنگین ندارند، ناامید می‌شوند؛ درحالی‌که براساس یافته‌ها، هر فعالیت جسمانی کوچکی مهم بوده و حتی بهتر از بی‌تحرکی است.»

دسته بندی ها: اخبار

اگر می‌خواهید از آخرین و محبوب‌ترین مقالات ما در ایمیل خود مطلع شوید، همین الان ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنید

پس از کلیک بر روی اشتراک لطفا صندوق ورودی یا بخش اسپم ایمیل خود را چک کنید

تعداد علاقه‌مندانی که تاکنون عضو خبرنامه ما شده‌اند

۲۵۴

مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code