اخبار

ورزش در هر سنی خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد

حتی ورزش‌کردن در سنین بالا هم می‌تواند خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش دهد. به گفته محققان انجمن قلب آمریکا، اندکی افزایش فعالیت می‌تواند افراد را دربرابر این بیماری، ایمن کند. دکتر چیادی هومل، متخصص قلب دانشگاه جان هاپکینز، به‌همراه همکارانش به‌مدت 20 سال برروی عادت‌های ورزشی 11هزار مرد و زن آمریکایی که 45 تا 64ساله بودند، تحقیق کرد و دریافت افرادی که 150 دقیقه ورزش متوسط یا 75 دقیقه ورزش سنگین انجام دهند، 33درصد کمتر از دیگران، به بیماری‌های قلبی مبتلا می‌شوند. دکتر روبرتا فلوریدو در تحقیقات جدید این دانشگاه می‌گوید: «بسیاری از مردم زمانی‌که وقت کافی یا توانایی برای ورزش‌ سنگین ندارند، ناامید می‌شوند؛ درحالی‌که براساس یافته‌ها، هر فعالیت جسمانی کوچکی مهم بوده و حتی بهتر از بی‌تحرکی است.»

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code