استرس کلمه ای که امروزه بر زبان همه جاری است و بزرگ و کوچک هم نمی‌شناسد. انگار استرس به جزء جدانشدنی زندگی همه ما تبدیل شده است. برای همه شکست‌هایمان، مریضی‌های جسمی‌مان ، افسردگی‌ها و دلمردگی‌هایمان، عصبانیت‌ها و پرخاشگری‌هایمان و موارد این‌چنینی‌، یکی از توجیه‌های همگی ما، وجود استرس در ذهن و افکارمان است. اگر به شکل افراطی مدام احساس استرس می کنید و شرایط عادی زندگی و تصمیم گیری برای شما مشکل‌دار و سخت‌شده است، نیاز به درمان دارید که با خودشناسی و خودآگاهی، بهتر می‌توانید روند بهبود خود را طی کنید.