ثریا سادات حسینی |
1403/02/17 |
آیا از نیاز‌های هیجانی و روانی کودک خود آگاه هستید؟
رشد روانی سالم در کودکان
اغلب مشاوران و روان‌شناسان به‌دنبال بررسی مشکلات افراد به این نقطه می‌رسند که یک‌سری نیاز‌های مهم هیجانی در کودکی به‌صورت مناسب مورد توجه والدین قرار نگرفته است. بسیار هم پیش‌آمده است که وقتی در مورد این نیازها با والدین صحبت می‌کنیم، از نیاز‌های مهم کودکشان خبر ندارند یا در برآورده‌کردن آن افراط و تفریط داشته‌اند. مسلما هر پدر و مادری آرزو دارند که فرزندشان را به‌بهترین شکل پرورش بدهند و شاهد موفقیت خوشبختی او باشند؛ اما لازمه این بهزیستی، نکات بسیاری است که عملکرد ما نقش بزرگی در آن دارد. عملکرد ما، از برخوردهای ما با مشکلات و روش ارتباط و تعاملات گرفته تا انتخاب شغل و دوست و همسر، حتی وضعیت سلامت روانی و جسمی اکنون ما، بیشتر از شیوه برآورده‌شدن نیازها و تجربیات ما در کودکی و اتفاقاتی که در کودکی تجربه کرده‌ایم، ریشه می‌گیرند. به‌عنوان مراقبین کودک، آیا تا‌به‌حال این سوال را از خودتان پرسیده‌اید که «آیا ما به‌اندازه کافی نیاز کودکمان را برطرف کرده‌ایم؟ آیا نیاز‌های مهم کودکمان را دیده‌ایم؟ اصلا نیاز‌های کودک چه چیزهایی است؟ پاسخ این سوالات می‌تواند سرنوشت فرزندتان را تغییر دهد. البته خبر خوب این است که توجه و انتخاب شما به تیتر این مقاله نشان‌دهنده اهمیت‌دادن شما به نیاز‌های کودکتان است.
در ابتدا این سوالات را از خود بپرسید: «اغلب شکایات فرزندم از چیست؟»، «فرزندم در مواجهه با مشکلات و تنش‌ها چگونه عمل می‌کند؟»، «آیا با توجه به خلق‌و‌خوی فرزندم، نیاز‌هایش را برآورده می‌کنم یا به‌اندازه و شکلی که خودم می‌خواهم، در تلاش برای برآورده‌کردن این نیازها هستم؟»، «آیا به رفتار‌های افراطی و ناکارآمد کودکم دقت کرده‌ام؟» و «بیشترین انتقاد و نظری که دیگران راجع به فرزند من دارند، چیست؟»
شاید شما فرزندی دارید که از دوری‌تان آشفته می‌شود و به‌تنهایی از پس کارهای خود بر نمی‌آید یا فرزندی دارید که جلوی آینه می‌ایستد و انواع ایرادها را از ظاهر و خانواده‌اش می‌گیرد و ذهنش با لاغری و چاقی و عمل زیبایی درگیر شده است یا فرزند شما مدام در مدرسه و جامعه از رفتار‌های دیگران شکایت می‌کند و انتظارات و توقعات زیادی دارد. یا ممکن است فرزندی مضطرب و منزوی و خجالتی داشته باشید که زیادی از‌خودگذشته و مطیع است و شما هم از این رفتار او راضی هستید، اما آگاه نیستید که همین موضوع، خوشبختی و سلامتی او را در زندگی آینده به خطر می‌اندازد.
در شکل‌گیری رشد سالم روانی کودکان، عوامل متعددی نقش دارند که مهم‌ترین آن‌ها ژنتیک و عوامل زیستی، حالات و چگونگی خلق‌و‌خوی کودک، محیط و تعاملات خانواده، اتفاقات و تجربیات مهم در دوران کودکی و نیاز‌های او و سبک فرزند‌پروری والدین یا مراقبین است. البته بنا به موضوع بحث، ما در این مقاله بیشتر نیاز‌های کودکان را بررسی می‌کنیم.
مهم‌ترین نیاز‌های روانی و هیجانی کودک برای رشد سالم
روان‌شناسان زیادی از جمله «جفری یانگ»، بررسی‌های زیادی را در زمینه شناسایی این نیازها انجام داده‌اند و نیاز‌های هیجانی را در پنج دسته مهم، دسته‌بندی کرده‌اند:
1. نیاز به امنیت، توجه، محبت و صمیمیت
2. نیاز به ا‌ستقلال، هویت، کفایت‌داشتن و توانمندی
3. نیاز به مرزبندی و تعیین محدودیت‌های واقع‌بینانه
4. نیاز به آزادی در بیان نیازها و هیجان‌های سالم
5. نیاز به خودانگیختگی و تفریح
1. نیاز به امنیت، توجه، محبت و صمیمیت
نوزاد از لحظه به‌دنیا‌آمدن به‌دنبال یک آغوش امن بوده و همچنان نیازمند این امنیت و کسب اعتماد برای ثبات آن است. البته کسب این اعتماد سال‌ها طول می‌کشد. وقتی‌که کودکی گریه می‌کند، به‌دنبال پاسخی برای ارضای نیاز گرسنگی‌اش است و با هر‌بار گریه‌کردن و دیر پاسخ‌گرفتن، وحشت‌زده می‌شود. یا زمانی‌که گرمای آغوش مراقبین، توجه و محبت آن‌ها را حس نمی‌کند، احساس نا‌امنی وحشت‌آوری را تجربه می‌کند. از همین لحظات، یعنی قبل از شکل‌گیری حافظه اصلی، حافظه هیجانی کودک فعال است و با شدت و حساسیت بالا، این خاطرات هیجانی و ترس‌ها را ثبت می‌کند. البته کودک راهبردهایی محدود و ابتدایی را برای کم‌کردن اضطرابش هم انتخاب می‌کند؛ مثل گریه‌کردن، ترسیدن، چسبندگی، وحشت‌زدگی و خشم که متاسفانه با ادامه پیدا‌کردن این خاطرات و رفتار‌ها، این راهبردها به‌صورت رفتاری ثابت و عادت شکل می‌گیرد و در بزرگسالی هم فقط همین رفتار‌های ابتدایی، اضطراب او را کم می‌کند.
مراقبین اصلی کودک باید سه عامل مهم را برای ایجاد امنیت و اعتماد در سال‌های اولیه زندگی کودک در‌نظر بگیرند:
1) در‌دسترس‌بودن برای کودک
2) پاسخ‌گو‌بودن
3) با‌ثبات‌بودن
کودکی که از نوازش محروم می‌شود و خاطرات زیادی از ترس و تنهایی دارد، مسلما نسبت‌به آن حساس می‌شود و هر‌بار با شدت بیشتر و زمان بیشتری، فریاد میزند و گریه می‌کند. کم‌کم و با تجربه‌در‌دسترس‌نبودن‌های طولانی و عدم حضور یکی از والدین به‌صورت ثابت و به‌موقع برطرف‌نشدن نیازها، تمام وجود کودک مملو از اضطراب و ترس می‌شود؛ ترس از این‌که مراقبین من پیش‌بینی‌ناپذیرند، هر لحظه امنیت من در خطر است یا اگر این بار جواب مرا ندهند یا نیایند، چه می‌شود! ترس ابتدایی و کهنه مرگ در ساختار روانی مغز انسان به‌صورت پیش‌فرض وجود دارد و کودکان را فرا می‌گیرد. این کودک همیشه ترس از‌دست‌دادن و ترک‌شدن توسط افراد مهم زندگی‌اش را دارد و یک اتفاق ناگوار می‌تواند این ترس را بیشتر کند. کودکانی که یکی از والدینشان را ازدست می‌دهند یا والدین آن‌ها جدا شده‌اند یا حتی تهدید به جدایی می‌کنند، این نیاز آن‌ها به‌شدت آسیب‌دیده است. کودک به‌تدریج که بزرگ‌تر می‌شود، نیاز به توجه و اعتماد و محبتش هم بیشتر می‌شود. اگر والدین متوجه این نیازها در کودک نباشند، او با درونی‌کردن این رفتار‌های ناکارآمد، همین الگوها را در بزرگسالی هم به‌کار می‌بندد و از آنجایی که این الگوها بسیار ابتدایی هستند، مشکلات زیادی در زندگی او به‌وجود می‌آید. به‌جز این، امنیت و توجه و محبت و درک‌شدن یعنی دلبستگی و اگر با کودک به مهربانی و ملاطفت رفتار نشود یا از او مرتب ایراد بگیرند یا سرزنشش کنند، ممکن است احساس بی‌ارزشی کرده یا احساس کند که نقص‌هایی دارد و مدام به‌دنبال یافتن نقص در خانواده و خودش باشد. همین حمایت‌نشدن و همدلی‌ندیدن است که باعث می‌شود کودک فکر کند که به‌اندازه کافی جذاب یا دوست‌داشتنی نیست. احساس غمگینی همیشگی و تنهایی هم او را آزار می‌دهد و باعث می‌شود این احساس تا آخر عمر در رفتار‌های او بماند.
2. نیاز به ا‌ستقلال، هویت، کفایت‌داشتن و توانمندی
آیا کودک به‌صورت مستقل توانایی تصمیم‌گیری، انتخاب یا عملکرد را در کارهای خود دارد؟ او چقدر به والدینش وابستگی دارد؟ آیا شما نیاز کودک به توانمندی و داشتن کفایت و ا‌ستقلال در انجام امور زندگی را به‌اندازه کافی برآورده کرده‌اید یا این‌که شما تمام کارهای او را انجام دادهاید؟ آیا به او هویت دادهاید؟ آیا کودک فرصت تجربه و چالش را داشته است؟ آیا نیاز به ا‌ستقلال او را ندیده‌اید و هر‌بار که او سعی کرده که کاری را به تنهایی انجام دهد، به او هشدار دادهاید و او را از بیماری یا از آسیب ترسانده‌اید؟
این رفتار‌ها باعث می‌شود که حس خلق‌کردن یا افتخار به ا‌ستقلال کاری را درک نکند. او از به‌تنهایی رفتن به مدرسه یا از تمام افرادی که آشنا نیستند، می‌ترسد؛ زیرا مرتب به او هشدار دادهاید که ممکن است دزدیده شود یا نتواند کارهایش را به‌تنهایی و درست انجام دهد. آیا کودکتان بدون شما دستاورد و توانمندی ندارد؟ آیا شما مضطرب و کنترل‌گر هستید؟ آیا کودک حتی مرتب‌کردن اتاقش یا پوشیدن لباسش را بدون شما انجام نمی‌دهد و حالا که او دانش‌آموز سال پنجم ابتدایی است، مرتب به او تذکر می‌دهید که خودش لباسش را انتخاب کند و بپوشد و او خشمگین و ناراحت می‌شود؛ زیرا همیشه ترسیده است و این ترس و دودلی همیشه با او می‌ماند.
برخی والدین دیگر هم نیاز به ا‌ستقلال و توانمندی کودکشان را طوری دیگر درک نکرده‌اند؛ به این‌صورت که والدین به‌کلی کودک را رها کرده‌اند تا خودش یاد بگیرد و کارهایش را انجام دهد. قطعا این کودک تجربه شکست و خراب‌کاری را بیشتر از هر کودکی داشته است و عزت‌نفس هم در این کودکان شکل نمی‌گیرد. این کودکان به‌تنهایی نمی‌توانند از پس کارهای خودشان برآیند و احساس توانمندی کنند. در بزرگسالی هم احساس وابستگی، عدم توانایی در تصمیم‌گیری، کمبودعزت‌نفس و شکست همواره با آن‌ها هست. این گروه از کودکان، حتی اگر توانمند هم باشند، احساس اضطراب و دودلی و دست‌کم‌گرفتن اجازه نمی‌دهد نیاز کفایت داشتنشان برآورده شود.
آن‌ها احساس می‌کنند حق دارند وابسته دیگران شوند و دیگران باید مسئولیت‌های آن‌ها را به‌دوش بکشند. این کودکان از تغییر هم وحشت دارند. والدین این کودکان در‌نظر نمی‌گیرند که این کودک هنوز سه ساله است و خودش به‌تنهایی قادر نیست اتاقش را جمع کند یا به‌درستی غذایش را بخورد؛ در‌نتیجه لباسش را کثیف می‌کند و بعد از طرف دیگران تنبیه یا مسخره می‌شود و یاد می‌گیرد که به توانایی خودش اعتماد نکند؛ در‌نتیجه در بزرگسالی هم مدام شک می‌کند که آیا درست عمل کرده است یا نه و حتی اگربه‌بهترین نحو هم عمل کرده باشد، احساس بی‌کفایتی یا شکست، او را مضطرب می‌کند.
3. نیاز به مرزبندی و تعیین محدودیت‌های واقع‌بینانه
بعضی از والدین بر این باورند که کودک نباید هیچ‌گونه احساس محدودیت یا ناراحتی را تجربه کند و در‌نتیجه برای او قوانینی جدی را در‌نظر نمی‌گیرند. این کودکانی، چون کمتر مورد بازخوا‌ست یا تنبیه قرار گرفته‌اند، هرگز پیامد رفتارشان را در‌نظر نمی‌گیرند و برای تعاملات خانوادگی و عملکردهایشان، هیچ محدودیتی قائل نیستند. در این نوع تربیت، هیچ مرزبندی خاصی هم بین اعضای خانواده وجود ندارد. این کودکان، هر زمان و هر کاری را که دوست دارند، انجام می‌دهند و اگر هم اوضاع بر وفق‌مرادشان نباشد، با گریه و پرخاشگری و فریاد، قدرت را به‌دست می‌گیرند. این کودکان تجربه صبر و خودداری و مراعات دیگران را کمتر دارند. به‌طورمثال، این کودکان قانونی مانند این‌که هر کسی موظف است کارهای شخصی‌اش را خودش انجام دهد را درک نمی‌کنند. آن‌ها تا هر زمان که بخواهند، بازی می‌کنند و هر آن‌چه طلب کنند، مهیا می‌شود. والدین هم بنا برخوا‌سته آن‌ها تعیین می‌کنند که چه چیزی لازم است. در صورتی‌که در یک خانواده باید هر فرد، اختیارات تعیین‌شده‌ای داشته باشد و مرزبندی‌های عاطفی و فیزیکی مشخص باشد. کودک نمی‌تواند همیشه در اتاق پدرومادرش بخوابد یا درکارهای خواهر و برادرش دخالت بیش‌از‌حد داشته باشد. بهتر است قدرت در خانواده، در اختیار والدین باشد نه کودک؛ یعنی کودک با گریه و لج‌بازی، محدودیت‌ها و قوانین را زیر پا نگذارد. پس اگر به این نیاز توجه نشود، کودک در بزرگسالی به فردی بی‌تاب و متوقع و زیاده‌خواه تبدیل می‌شود که نیاز‌های خود را بر نیاز‌های دیگران ارجح می‌داند و قواعد و اصول مشخصی برای برآردن نیاز‌هایش ندارد و به‌صورت آنی و هیجانی، باید نیاز‌هایش را برطرف کند. در‌واقع او به خویشتن‌داری و قدرت خودداری نرسیده است و تحمل کارهای سخت و رعایت قوانین را ندارد؛ چون او در کودکی، حاکم بی‌چون و چرای خانواده بوده است.
حتی ممکن است رفتار‌های خودخواهانه یا آزارگرانه این کودکان، توسط والدین سهل‌گیر تقویت شده باشد. به‌طور مثال، کودک حتی نمی‌تواند قوانین مدرسه را رعایت کند. او همیشه طلب‌کار است و دیگران را سرزنش می‌کند که چرا مانند والدینش، نیاز‌های او را برطرف نمی‌کنند و حق را به او نمی‌دهند. محدودیت‌های واقع‌بینانه و قوانین منصفانه یک نیاز مهم روانی برای کودک است و نادیده‌انگاشتن این نیاز، باعث تربیت فردی می‌شود که کنترلی روی برطرف‌کردن آنی نیاز‌هایش ندارد.
4. نیاز به آزادی در بیان نیازها و هیجان‌های سالم
کودک نیاز به پذیرفته‌شدن و ابراز وجود دارد و باید به فرزندتان آموزش بدهید تا خوا‌سته‌ها و هیجاناتش را به روش مناسبی ابراز کند و اجازه اظهار نظر داشته باشد. پس در جلسات خانواده، نظر او را بپرسید و او را تایید کنید. وقتی کودک تایید نشده یا اجازه ابراز وجود به او داده نمی‌شود، مضطرب می‌شود و برای این‌که توجه لازم را دریافت کند، وارد بازی توجه‌طلبی افراطی می‌شود. ضمنا کودکی که اغلب دیده نمی‌شود و فقط زمانی پذیرفته می‌شود که اطاعت امری کرده باشد، آن‌قدر مطیع می‌شود که نیاز‌های دیگران برایش در اولویت قرار می‌گیرند و با خوش‌خدمتی به‌دنبال تایید و دیده‌شدن است. اگر والدین این نیاز کودک را در‌نظر نگیرند، به این دلیل که فکر می‌کنند عضو کوچک خانواده است و او را مهم نشمارند یا نیازها و خوا‌سته‌های خود را بر نیاز کودک ترجیح دهند و هر‌بار که کودک ابراز وجود کرد یا نظری داد، او را تمسخر یا سرزنش کنند، کودک به‌تدریج یاد می‌گیرد که احساسات و نیاز‌هایش پذیرفتنی نیست و نیاز دیگران مهم‌تر است و باید از درخوا‌ست‌ها اطاعت کند. این کودک نمی‌تواند احساس یا نظر و مخالفت خود را از ترس تنبیه‌شدن و سرزنش والدین بیان کند و همین مورد موجب خشم درونی او می‌شود. اگر این خشم ابراز نشود، به‌صورت رفتار‌های منفعلانه یا تلافی‌جویانه در می‌آید و اگر توانایی این رفتار منفعلانه را هم نداشته باشد، خشم به‌صورت درد و بیماری‌های شبه‌جسمی خود را نشان می‌دهد. در این اوضاع، کودک راهکار ناکارآمد را آموخته و تجربه کرده است و در تمام طول زندگی هم به‌همین منوال آسیب‌زننده، عمل می‌کند.
کودک نیاز دارد که تمایلات و علایق خود را بیان کند و دیگران نیازها و علایق و خوا‌سته‌های او را بدانند؛ به‌همین دلیل باید به او آموزش دهیم و به ابرازگری به روش مناسب تشویقش کنیم تا احساساتش را به‌خوبی بیان کند و از او حمایت کنیم تا تسلیم محض خوا‌سته‌های دیگران نشود.
بنابراین اگر کودک توسط خانواده تایید نشود، در تمام زندگی به‌دنبال پذیرش‌جویی و جلب‌توجه با راهکار‌های مختلف است. او احساس ارزشمندی را وابسته به تایید دیگران می‌بیند یا با چاپلوسی یا اطاعت بیش‌از‌حد، به‌دنبال پذیرفته‌شدن است.
پس مثلا بهتر است نظر کودک را در مورد خرید یا طراحی اتاقش و چیدمان وسایلش بپرسید و اگر نظری نا‌معقول داشت، دلیل مخالفتتان را برایش توضیح دهید. به‌کارهای مثبت و خوا‌سته‌های کودک توجه داشته باشید. ممکن است برای‌تان سخت باشد، اما مهم است، چون در ذهن کودک باقی می‌ماند. در‌نهایت اهمیت دارد که کودک متوجه شود نظر یا خوا‌سته‌هایش را می‌بینید، بدون این‌که او ایثار یا اطاعت و توجه‌طلبی مضاعفی داشته باشد.
5. نیاز به خودانگیختگی و تفریح
حتما در اطرافتان والدینی را دیده‌اید که با فرستادن کودکشان به انواع کلاس‌ها به‌صورت هم‌زمان، می‌خواهند از قافله پیشرفت عقب نمانند و زمانی را هم برای اوقات فراغت فرزندشان در‌نظر نمی‌گیرند. این والدین با سخت‌گیری‌ها و رقابت‌جویی‌هایشان به کودک این پیغام را می‌دهند که:«تفریح، وقت هدر‌دادن است و انسانی که بازی و تفریح داشته باشد، انسان ناموفق و بی‌ارزشی است.» پس نیاز به بازی و خودانگیختگی این کودکان کمتر یا به‌سختی برآورده می‌شود.
همانطور که در نیاز پذیرش محدودیت‌های واقع‌بینانه اشاره شد که کودک نیاز به پایبندی و در‌نظر‌گرفتن قوانین را دارد، توجه داشته باشید که داشتن قواعد و قوانین سخت و بدون شادی و آرامش هم کودک را دچار مشکلاتی می‌کند. برآورده‌شدن نیاز به تفریح و انگیختگی باعث جدیت بیش‌از‌حد یا تک‌بعدی‌بودن فرد در بزرگسالی می‌شود.
والدین کمال‌گرا و سخت‌گیر و پرتوقع، نیاز به تفریح را نیاز مهمی نمی‌دانند یا کمتر شرایطی را برای تفریح کودکشان در‌نظر می‌گیرند. آن‌ها اغلب مشغول‌بودن به رقابت، انجام وظایف و تکالیف و رفتار قانونمند را بر لذت، آرامش و نشاط ترجیح می‌دهند. والدینی که انعطاف‌پذیر نیستند و موفقیت را مهم‌تر از هر چیز د‌یگری می‌دانند، با عیب‌جویی‌کردن و تذکر‌دادن زیاد و حتی تنبیه‌های پی‌درپی (چه تنبیه بدنی و چه تنبیه‌های محرومیتی)، کودکشان را دچار یک گوش‌به‌زنگی و اضطراب همیشگی می‌کنند. این کودکان کم‌کم احساسات و هیجاناتشان را پنهان کرده و از اشتباهات دوری می‌کنند و فقط برای رسیدن به کمال، می‌کوشند؛ در‌نتیجه در بزرگسالی به فردی تبدیل می‌شوند که انتظار دارد همه‌چیز، همیشه بی‌نقص باشد و کارکردن و قانونمندی، تنها هدف زندگی است و به‌همین دلیل هم بیش‌از‌حد هیجاناتش را مخفی می‌کند. او خودش را محدود می‌کند تا کمتر مورد‌انتقاد واقع شود یا بتواند روی هیجاناتش کنترل داشته باشد؛ چون فکر می‌کند که همیشه به‌خاطر اشتباهاتش سخت تنبیه خواهد شد. همچنین اگر بقیه افراد هم طبق معیارهای او عمل نکنند، باید سخت تنبیه شوند، چون او نمی‌تواند اشتباه دیگران را ببخشد و از آن چشم‌پوشی کند؛ پس در دام بدبینی می‌افتد.
با هم بیندیشیم
آیا ما به‌عنوان والدین کودک، وقت کافی و شرایطی را برای تفریح‌کردن، مسافرت رفتن و اوقات فراغت کودکمان در‌نظر گرفته‌ایم؟ آیا نیاز او را برای هیجان و شادی یا حتی نشان‌دادن این هیجان و خودانگیختگی دیده‌ایم؟وقتی کودک شاد است و فریاد میزند یا بازیگوشی می‌کند، آیا به او اخطارمی‌دهیم که این رفتار درست نیست و نباید بلند بخندد یا داد بزند؟ چقدر با کودکمان بازی می‌کنیم تا او هیجانات طبیعی‌اش را نشان دهد؟ آیا اصلا به کودک اجازه می‌دهیم که کودکی کند؟
ویژه نامه نوروزی مجله موفقیت، شماره 447
ویژه‌نامه‌ی نوروزی مجله موفقیت با حال‌‌و‌هوایی بهاری و در 100 صفحه به همراه مطالبی جدید، جذاب و خواندنی منتشر خواهد شد. در ویژه‌نامه نوروزی، علاوه بر بخش‌های ثابت مجله‌ی موفقیت که شامل بخش های کار، زندگی و پلاس است، حدود 30 صفحه مطالب ویژه‌ی نوروز خواهیم داشت که متناسب با روزهای سال نو همراه مخاطبان خواهد بود تا در تعطیلات عید بتوانند از خواندن آن لذت ببرند.در ویژه‌نامه عید نوروز هدیه‌ای ویژه هم به صورت فایل صوتی و تصویری و فقط برای خریداران ویژه نامه نوروزی موفقیت طراحی و تولید شده که می توانید از آن بهره ببرید.البته عیدی ما به شما ارسال پستی رایگان این ویژ‌ه‌نامه به سراسر ایران خواهد بود.مطالب اختصاصی نوروز در ویژه نامه نوروزی موفقیت اولین عید‌دیدنی نوروز 1403/ روایت رویارویی یک انسان با آدمک روانش بچه‌ها پاشین؛ مهمون داریم!/ پذیرایی عید با چاشنی طنز از دو توریست خارجی در ایام نوروز سالِ نو، منِ نو / تغییر، بهبود و موفقیت نیاز به پشتکار دارد هیچ آگاه‌شدنی بدون درد نیست! / گفت‌و‌گو با «سارا همتی»، بازیگر جوانی که به تازگی سرطان را شکست داد نوروز فنلاندی/ نوروز ما و نوروز آن‌ها فیلم روان‌شناسان یا روان‌فیلمسازان؟ / معرفی فیلم های روانشناسی برای دوستداران روان‌شناسی کتابِ‌ خوب بخوانیم / راهنمای مطالعه کتاب در روزهای نوروز حافظ شیرازی مصنوعی! / اولین گفت‌وگوی تاریخ با حافظ شیرازی تعطیلاتی خوش با تغذیه‌ی سالم / در ایام عید نوروز از جسم خود مراقبت کنیم (چطور در تعطیلات تغذیه سالم داشته باشیم) مدیریت زمان در سال جدید/ ترفندهای علمی زمان­سنجی عالی از کتاب «کِی» نوشته دنیل اچ پینکجدول ویژه و متفاوت مخصوص دورهمی‌های عید با هدیه ویژهبخش زندگی مجله‌ی موفقیتبخش زندگی مجله‌ی موفقیت هم مثل همیشه به مطالبی با زمینه‌ی روان‌شناسی، خودشناسی، سواد رابطه و ... پرداخته است. مطالب بخش زندگی به‌گونه‌ای طراحی و تالیف می‌شوند که برای تمام اقشار و مخاطبان قابل‌فهم باشند و چه متخصصان این علم و چه دوستدارانش بتوانند بهره‌ی کافی را از آن‌ها ببرند.در بخش زندگی مجله موفقیت این مقالات برای خوانندگان فهیم مجله موفقیت آماده شده اند: روان‌تحلیلی و سلامت روانی/ 16 نشانه‌ی سلامت روان از دیدگاه نانسی مک‌ویلیام روان‌شناسی تجمل‌گرایی/ تجزیه و تحلیل رفتار افرادی که تمایل به خرید کالاهای گران قیمت دارند نیاز به تفریح / کوچک‌ترین رفتار پدر و مادر ممکن است بزرگ‌ترین تاثیرات را بر فرزندشان بگذارد بُکُش و خوشگلم کن!/ بررسی دلایل گرایش افراطی به عمل‌های زیبایی دی شد و بهمن گذشت، وقت نوشتن رسید!/ سه تکنیک کاربردی نوشتاردرمانی برای ایجاد تغییر در سال جدید آرامش در طوفان/ چگونه در زمان بحران بر خود مسلط باشیم؟ جلوی ضرر رو از هر جا بگیری منفعته! / خطای EOC یا سوگیری «تعهد به خطا» با یک ‌دنده پیش نروید!/ درباره‌ی وضعیت «بودن» یا «انجام» چه می‌دانید؟ تربیت با AI / هوش مصنوعی، پلی میان تربیت مدرن و سنتی عیدِ آدم کجاست؟/ تجربه ی مادرانگی روزی که می‌خواستم زنده بمانم/ تجربه‌ی بیماری هر مهاجر قصه‌ای دارد/ چند روایت از چند مهاجر جایی به جز خانه / چرا نوجوانان دوست دارند ساعت‌های زیادی را خارج از خانه سپری کنند؟ پنج بذر برای مدیریت رفتار/ چطور با پرورش هوش‌هیجانی، پرخاشگری را در نوجوانم کاهش و سازگاری را افزایش دهم؟ کودک کتابخوان / عوامل موثر بر عشق به مطالعه در کودکبخش کار مجله‌ی موفقیتبخش کار مجله‌ی موفقیت در سال‌های اخیر عموما به مسائل مربوط به داستان برندهای مختلف، کسب‌و‌کار، نیروی انسانی، بازاریابی و فروش، اصول مذاکره، مدیریت و سواد مالی و ... می‌پردازد. در این شماره هم با مقالاتی از این دست در اختیار خوانندگان موفقیت خواهد بود:• نتفلیکس؛ ماراتن فیلم و سریال در خانه/ مدل‌های کسب‌وکار به سبک نتفلیکس• محصولات عالی هم شکست می‌خورند! / روش‌های بازاریابی و فروش ویژه‌ی کسب‌و‌کارهای خانگی• تاثیر بیوریتم بر رفتار سازمانی / توصیه‌هایی عملی برای مدیران در جهت بهینه‌سازی عملکرد کارکنان بر اساس بیوریتم• مخاطبان باهوشند! / از کمپین خوب تبلیغاتی تا خودزنی به وسیله‌ی آمارسازی• اطلاعات مهم است! / 4 مدل اطلاعاتی در مذاکره براساس پنجره‌ی «جو – هری»• انسانِ واقعی، هوشِ مصنوعی/ نکاتی پیرامون هوش مصنوعی و منابع انسانیبخش پلاس مجله‌ی موفقیتدر بخش پلاس این شماره مجله موفقیت میزبان دو زن موفق در دو عرصه‌ی متفاوت بوده‌ایم؛ زنانی که توانسته‌اند علی‌رغم محدودیت‌های موجود، راهشان را به سوی موفقیت باز کنند و در حیطه‌ی تخصص خود بدرخشند.همچنین بخش‌های ثابت بخش پلاس موفقیت که شامل داستان‌های شیوانا و پیام های موفقیت (فال موفقیت) است هم در این بخش گنجانده شده است.همچنین همانطور که مخاطبان وفادار موفقیت می‌دانند، در هر شماره از مجله موفقیت، مسابقه‌ی داستان کوتاهی برگزار شده و هر شماره، برندگانی داشته است که هدایای نفیسی را هم دریافت کرده‌اند. در ویژه نامه‌ی نوروزی موفقیت، سه داستان برگزیده‌ی نهایی مسابقات داستان کوتاه امسال مجله موفقیت معرفی شده‌اند که می‌توانید داستان‌هایشان را در بخش پلاس ممجله موفقیت بخوانید.مطالب بخش پلاس مجله موفقیت شامل این موارد است:• اینجا بساط عشق گسترده است/ راه و رسم زندگی تیتر: بیم‌ و امید‌های آینده‌ی ایران• روامداری؛ راز ماندگاری ایران در قرون و اعصار• بدو مریم، بدو / گفت‌وگو با «مریم طوسی»، سریع‌ترین دختر تاریخ ایران• «شاهزاده‌ی ایرانی» و چالش‌هایش / گفت‌و‌گو با «لیدا محمودی»، مدیرعامل موسسه‌ی فرهنگی آوای موج کتاب• فیلم‌هایی که حرفی برای گفتن دارند/ تحلیل روان‌شناختی دو فیلم از برترین فیلم‌های سینمایی در سال گذشته‌ی ایران و جهانراه‌های ارتباط با ما:سایت موفقیت به آدرس www.movafaghiat.comواتس‌اپ و تلگرام: 0135708-0990تلفن: 22183030-021
مشاهده جزئیات
سررسيد گالينگور 1403
سررسيد 1403موفقيتسررسيد 1403 موفقيت حاصل 26 سال تجربه تيم موفقيت و دکتر احمد حلت در زمينه‌ي چاپ سررسيد و هدفگذاري و برنامه‌ ريزي است..مشخصات ظاهري سررسيد 1403 موفقيتالف: داري ابعاد قطع اروپايي بزرگ (22*14) ب: هر روز در صفحه‌ي مجزا (پنجشنبه و جمعه جدا)ج: 400 صفحه‌ي کامل د: جلد چرمي مرغوب خارجي ز: کاغذ خارجي 70 گرميه: بوک مارک و پلاک فلزي روي جلد ويژگي‌هاي کتاب سررسيد موفقيت ترسيم نقشه راه براي سال 1403تعيين اهداف سالانه و ماهانه‌ي واقع‌بينانه و مطابق نيازهاي شخص شما در ابعاد مختلف زندگي Your browser does not support HTML video.هدايت شما در تمام ماه‌ها و روزهاي سال 1403 توسط آموزه‌هاي دکتر حلتبا کمک مجموعه‌ مقالات پنجره‌ي چهارم و راه سوم دکتر حلت (تمريني براي نوعي ديگر از انديشيدن) و کتاب‌هاي صوتي دکتر حلت.با خريد سررسيد 1403 موفقيت، دو کتاب صوتي دکتر حلت را هديه مي‌گيريدچهل ديدار خدامراد (جلد اول: اسرار کيمياي درون)خودآموز درمان پذيرش و تعهدبه همراه تخفيف 20 درصدي بر روي ساير کتاب‌هاي صوتي دکتر احمد حلت Your browser does not support HTML video.پشت صحنه ضبط کتاب صوتيهمچنين فايل صوتي سه تا از محبوب ترين و پرمخاطب ترين سمينارهاي دکتر حلت با عنوان‌هاي "ارتباطات و محبوبيت اجتماعي"، "من؛ عادات و آرزوهام" و سمينار "بخشودن" به صورت رايگان در لينک اينترنتي ويژه به مخاطبان اهداء خواهد شد. آخر هفته‌ها با مطالب طنز خودشناسي و دانستني‌هاي جذاب؛ ايگو و نانواينفوامکان شخصي‌سازي سررسيد براي ادارت و سازمانهاي مختلف با سفارش بيشتر از 50 عدد Your browser does not support HTML video.خلق سالي متفاوت با کتاب سررسيد موفقيت توضيحات بيشتر در مورد سررسيد 1403 موفقيت26 سال پيش در تيم موفقيت به اين فکر افتاديم که سررسيد را از شکل رايج آن که يک تقويم با صفحات بلااستفاده بود خارج کرده و سررسيدي را طراحي کنيم ويژه‌ي کساني که به رشد و توسعه فردي‌شان اهميت مي‌دهند.و سررسيد موفقيت به مرور زمان و درطي سال‌ها به لطف بازخوردهاي شما کامل‌ و کامل‌تر شد.هدف‌گذاري و برنامه‌ريزي با سررسيد موفقيتيکي از کارهاي مهم و متداول ابتداي سال هدف‌گذاري و برنامه ريزي است. ول خيلي از افراد روش درست هدف‌گذاري و برنامه ريزي و ارزيابي اهدافشان را بلد نيستند يا فقط هدف‌گذاري و برنامه‌ريزي مي‌کنند اما هيچ وقت به آن عمل نمي‌کنند‌.برخي افراد هم کلاس‌هاي هدف‌گذاري را ترجيح مي‌دهند اما مشکل اينجاست که بعد از پايان کلاس، تمام مباحث هدف‌گذاري و انگيزه‌هايشان را از ياد مي‌برند.کتاب‌هاي مختلفي هم براي هدفگذاري وجود دارد اما خواندن تمام کتاب‌هاي هدف‌گذاري در حوصله‌‌ي همگان نيست.شيوه‌ي هدف‌گذاري در سررسيد 1403 موفقيتبه همين دليل در گام اول طراحي سررسيد، برآيند کتاب‌‌هاي مفيد هدف‌گذاري و برنامه‌ريزي را با روشي جذاب در قالب چند جدول ساده در سررسيد وارد کرديم.جدول‌هاي هدف‌گذاري و برنامه‌ريزي و البته ارزيابي و اصلاح اهدافاين جدول‌ها در سررسيد موفقيت به شما ياد مي‌دهد تا واقع‌بينانه اهدافتان را بنويسيد و واقع‌بينانه برايشان برنامه‌ريزي کنيد و خودتان روند رشدتان را در مسير هدف تحليل کنيد.با اين روش ديگر خودتان را سرزنش نمي‌کنيد که چرا در رسيدن به اهدافتان موفق نشديد يا بعد از چند روز موفقيت در مسير هدف، به روال سابق برنمي‌گرديد. بلکه با آناليز مسير و فکر کردن متفاوت که همگي به شما آموزش داده مي‌شود، مي‌توانيد مسير خود را مرحله‌به‌مرحله اصلاح کنيد.امتيازات ويژه سررسيد 1403 موفقيتاين تنها امتياز سررسيد 1403موفقيت نيست. شما در سررسيد 1403 موفقيت علاوه بر سررسيد و پلنر (دفتر برنامه‌ريزي و هدف‌گذاري)، يک پکيج آموزشي و سرگرمي در قالب متن و صوت و تصوير هم خواهيد داشت.محتواي روزانه و هفتگي و ماهانه سررسيد 1403 موفقيتابتداي هر ماه در سررسيد 1403 موفقيت:پنجره‌ي چهارمبررسي راه‌هاي مختلف و غيرمرسوم براي حل مسئله و موفقيت در ابعاد مختلف زندگي شخصي و کسب و کار از زبان دکتر حلتپنجره‌ي چهارم مجموعه مطالبي به قلم دکتر احمد حلت است که در سررسيد 1403 موفقيت، در ابتداي هر ماه چاپ خواهد شد. اين مطالب شامل راهکارهايي براي موفقيت در زندگي شخصي و اجتماعي و رشد فردي است که نياز هر انساني به آن‌ها انکارناپذير است. در پنجره‌ي چهارم ما مي‌آموزيم که براي مواجهه با هر مسئله‌اي، هميشه راهي به جز راه‌هاي مرسوم و معمول وجود دارد که مي‌توان با نگاه دقيق‌تر به آن‌ها رسيد.جمعه‌ي هر هفته در سررسيد 1403 موفقيتايگو؛ خودشناسي به زبان طنز ايگو مجموعه مطالبي در سررسيد 1403 موفقيت است به قلم ندا شاهنوري که با نگاهي طنز به رشد شخصيت فردي، انگيزش، پيشرفت و تزريق حال خوب مي‌پردازد. اين مطالب با درون‌مايه‌ي طنز در هر هفته، موضوعي را مطرح کرده و راهکارهايي را به همان زبان طنز ارائه مي‌دهد.پنجشنبه هر هفته در سررسيد 1403 موفقيتنانواينفو؛ دانستني‌هاي کوتاه و جذابنانواينفو يا اطلاعات کپسولي که پنجشنبه‌ي هر ماه در سررسيد 1403 موفقيت چاپ خواهد شد شامل اطلاعات عمومي، تاريخي، علمي و اجتماعي کوتاهي است که دانستن آن‌ها مي‌تواند براي هر خواننده‌اي جذاب باشد. اين اطلاعات به صورت بسيار کوتاه خواهد بود تا خواندن آن‌ها هم براي مخاطب راحت باشدکيوآرکد انتهاي سررسيد 1403 موفقيتدر کيوارکد انتهاي سررسيد 1403 موفقيت 3 کتاب صوتي از دکتر حلت به‌عنوان هديه براي شما قرار داده شده که توسط تيم حرفه‌اي موج کتاب صوتي شده اند.کتاب صوتي چهل ديدار خدامراد در سررسيد 1403 موفقيتاز ديرباز قصه و قصه‌گويي جايگاهي ويژه در زندگي انسان‌ها داشته است. خيلي‌‌وقت‌ها مفاهيمي عميق از طريق داستان به ما منتقل مي‌شود. به همين دليل خدامراد و داستان‌هايش در مجله موفقيت خلق شد و استقبال زياد شما باعث شد تا اين داستان‌ها را در قالب کتاب چهل ديدار خدامراد ادامه‌ دهيم.اين کتاب توسط داود حيدري و مهدي مجنوني کسمايي در استوديوي موج کتاب صوتي شده است. Your browser does not support the audio tag.کتاب صوتي خودآموز درمان پذيرش و تعهد در سررسيد 1403 موفقيت تجربه تلخ و خاطره‌اي ناگوار يک خيانت‌، جدايي ، شکست و... شب و روز با توست و لحظه‌اي تو را راحت نمي‌گذارد؟ کتاب به تو مي آموزد چگونه از اين تجربه‌هاي رنج آور عبور کني و زندگي شاد و پرنشاطي که لايق توست را همين الان تجربه کني.درگير رنج و اضطراب شديدي هستي که راه خلاصي از آن را نمي‌داني؟ اين کتاب همان راه خلاصي است! هر وقت مي‌خواهي کاري را شروع کني هيجانات آزار دهنده و افکار بازدارنده به مغزت هجوم مي آورند و روزگارت را سياه مي کنند و تو نمي‌داني با اين دشمنان دروني چه کني؟اين کتاب راه برخورد صحيح با اين رويدادهاي تلخ دروني را به تو آموزش مي‌دهد.اين کتاب توسط سبحان اکرامي در استوديوي حرف‌هاي موج کتاب صوتي شده است. Your browser does not support the audio tag.جنس سررسيد 1403 موفقيتجنس سررسيد هميشه براي مخاطبان ما مهم بوده، همين‌طور صحافي سررسيد و ابعاد سر‌رسيد.امسال هم از بهترين جنس جلد سررسيد و صحافي و آستر بدرقه و کاغذ استفاده مي‌کنيم.در صورتي که سفارشتان بيشتر از 50 عدد باشد مي‌توانيد بوک‌مارک و پلاک فلزي اختصاصي خودتان را روي سررسيدتان داشته باشيد.رنگ سررسيد 1403 موفقيتدر انتخاب رنگ سررسيد 1403 سعي کرديم تمام سليقه‌ها را در نظر بگيريم ؛به همين دليل سررسيد 1403 موفقيت در 6 رنگ متنوع توليد مي‌شود تا از نظر بصري هم رضايت هر چه بيشتر شما را فراهم آورد. خريد سررسيد 1403 موفقيت براي برندها و سازمان‌ ها و شرکت‌ها (خريد شرکتي و خريد سازماني سررسيد)قطعاً سررسيد يکي از هدايايي است که تاثير زيادي روي برند شخصي و سازماني دارد.حالا که تعداد و تنوع سررسيدهاي بازار بسيار بالا رفته شما مي‌توانيد خاص بودن برندتان را با سررسيد اختصاصي و کاملا متفاوت خودتان به رخ بکشيد.با سفارش بالاتر از 1000 عدد، سررسيد را براي سازمانتان شخصي سازي کنيد؛ يک سررسيد خاص که همواره يادآور برند شما خواهد بود.سررسيد 1403 موفقيت هديه‌اي ماندگار براي آن‌ها که دوستشان داريد و به رشد و پيشرفتشان اهميت مي‌دهيد.با تعداد سفارشات بالاتر امتيازات بيشتريرا براي شخصي‌سازي سررسيد 1403 دريافت ‌کنيدقيمت‌ها و مزاياي تبليغاتي خريد سازماني سررسيد 1403 در بنر مربوطه درج شده، اما براي مذاکره و راهنمايي بيشتر مي‌توانيد با کارشناسان ما در واحد فروش در ارتباط باشيد. ثبت سفارش سررسيد 1403 موفقيت و راه‌هاي ارتباطيشما مي‌توانيد سررسيد 1403 موفقيت را به سه روش زير سفارش دهيد:از طريق سايت موفقيت :www.movafaghiat.comپيام به شماره زير در واتساپ يا تلگرام: 0135708-0990تماس با دفتر مرکزي:22183030-021ديدار با شما در بالاترين قله موفقيت
مشاهده جزئیات
